Uke 6 - Nokså normal treningsuke

Frem til vi får (flere) gode nyheter blir det ikke treningskamper mot andre lag. Derfor må vi ta aktivitetsplanen med en klype salt: Kampene som står der ØNSKER vi å gjennomføre, men særlig de i februar er det lite sannsynlig at det faktisk blir noe av. 

Men det skal så klart ikke gå ut over mulighetene våre til å bli bedre som lag og enkeltspillere. Vi kompenserer som vanlig med internkamper og forsøker hver helg å enten ha full internkamp eller i det minste 11v11 (om vi er nok til det og har baneplass, så klart). Uansett er det fryktelig deilig å bare kunne skrive en relativt normal ukeplan igjen :-)

Februar er en fin måned for fotball! Her fra i fjor, da denne gjengen slo Strømsgodset 6-3!

 

Ukens tema: Forsvarsspill

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller egentrening på banen

Tirsdag

KL. 17:30-19:10. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming og rondo
• Positionøvelse
• Spill på liten bane
• Dødball: Innkast
• Skadeforebyggende

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Possessionøvelse
• Spill på liten bane

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:

• Oppvarming og rondo
• Possession (liten)
• Spill på mellomstor bane
• Dødball: Korridorfrispark

Innhold TG2:

• Oppvarming
• Firkant
• Spilløvelse
• Spill på mellomstor bane

Fredag

KL. 18:00-19:30. Trening for TG1 & TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming og rondo
• Spilløvelse
• Spill på mellomstor bane
• Dødball: Femmetere

Innhold TG2: 

• Oppvarming
• 1v1/2v2
• Spill på mellomstor bane

*fin dag for styrke overkropp

Lørdag

KL. 11:00-13:00 Trening for TG1 i Valhall. Innhold:

• Oppvarming og rondo
• Spilløvelse
• Spill: 11v11
• Dødball: Corner offensivt

*fin dag for styrke bein etter trening

Søndag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Firkant
• Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke overkropp