Uke 1 av 2021😁
Postet av Ullern Fotball den 31. Des 2020
GODT NYTT ÅR!!
Da kjører vi i gang et nytt år og satser på at vi er i gang med kamper mot andre klubber ila februar og spiller internkamper på oppsatte datoer frem til dess.
UKE 1
Fravær meldes seinest kl 12:00!
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.
Tema: Overgang Angrep-Forvar
- Vinne igjen ballen så fort som mulig
Mandag:
Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt
Tirsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Keepertrening kl 14:15
Onsdag:
Trening kl 16:30 (16:20): Prepp (forflytningsøvelse), deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt
*Høydemåling kl 16:10 utenfor flerbrukshallen!
Torsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Fredag:
Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, deløvelse + sonespill
Lørdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Søndag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
‘Når du er langt bak de andre hjelper det ikke å gjøre det samme som de gjør, du må gjøre noe bedre’
- Arild Tveiten (landslagstrener i Triatlon)
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.