Uke 48
Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2020
UKE 48
Fravær meldes seinest kl 12:00!
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.
Tema: Forsvarsspill
- Stenge midten
- Sikre 1.F
- Stenge pasningslinjer fremover
Mandag:
Trening kl 15:00 (14:50): Konkurranse, deløvelse på tema, spill liten/mellomstor bane, skadeforebyggende + samling til slutt
Tirsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Keepertrening kl 14:15
Onsdag:
Trening kl 16:30 (16:20): Konkurranse, leddøvelse, spill liten/mellomstor bane + samling til slutt
Torsdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Fredag:
Trening kl 15:00 (14:50): Rolletrening, 1v1 øvelser, spill liten bane + samling til slutt
*2 timers økt
Lørdag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
Søndag:
Basisprogram, styrkeprogram og/eller lek med ball
‘Don't show up to prove, show up to improve’
- Simon Sinek
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.