Uke 48 - Let's get ready to rumble!

BOOM! Fotballens adventstid er over, og nå trenger vi ikke å gå rundt og glede oss lenger. En ny sesong er her, og jeg må ærlig innrømme det kribler bra etter å komme i gang igjen akkurat nå. Hvordan fotballåret 2021 blir for vår del, avhenger alt av hva slags arbeid vi legger ned. Og det arbeidet starter på mandag! Let's go!

Som alltid vil det være noen nye fjes innom på trening de kommende ukene. Ta dem veldig godt imot, og vis dem hvordan vi ønsker å ha det på trening - på alle mulige måter. 

Ellers fortsetter vi med de samme rutinene frem til vi kan ha spillermøter igjen. Oppmøte 10 minutter før trening ferdig skifta og klar til økt (utstyrsansvar gjennomført). Og fremdeles er det slik at det er et virus som herjer her til lands, så vi må bare fortsette å være forsiktige samt være fleksible på alt med rutiner og regler vi forholder oss til. Dere vil bli løpende oppdatert. 

Ullern G19 hadde en flott sesong i 2020 - og nå starter jobben med å få det minst like bra i 2021. 

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Oppbyggende angrepsspill

Mandag

KL. 19:00-20:30 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med EPE og skadeforebyggende. 
• Ekstensiv pasningsøvelse: Rondo
• Ekstensiv pasningsveølse: Possession
• Spill: Mellomstor bane

KL. 21:00:  Jacob Cleve Broch

Tirsdag

KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med EPE 
• Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
• Spilløvelse
• Spill: Mellomstor bane

Onsdag

KL. 17:00: Snorre Ruud Valen

KL. 18:00: Daniel Smedsrud

KL. 19:00: Thor Skrindo

KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med EPE
• Intensiv pasningsøvelse: Firkant/rondo
• Spilløvelse
• Spill: 11v11

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

KL. 19:00: Fredrik Gjerde

Fredag  

KL. 16:15: Fredrik Haugen

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming 
• 10-minuttern
• Possession
• Spilløvelse
• Småbanespill
• Styrke bein etter trening

Lørdag  

Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri
*flott dag for egentrening på banen.