Uke 37 - Høsten nærmer seg

September er her, og det betyr at vi går sakte men sikkert mot høst. Det medfører kaldere temperaturer i år også - mest sannsynlig. Særlig når vi spiller kamper på ettermiddagen og på kvelden er det lurt å ta med seg ombytte til etter kampen. Sykdom blir igjen noe vi må være veldig forsiktige med å dra på oss, for å unngå å miste kamper (om man ikke allerede har vært forsiktig i kampen mot sykdom i år ...). 

Ukens tema: Lavt press og spill mot lavere press

Ukeplan TG3: Trener sammen med TG2 på onsdag.

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs Klemetsrud kl. 20:15 på Ullern kunstgress 2 (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur for dem som spilte kamp dagen før

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold: 

• Oppvarming felles
• Firkant
• Possession: Vending av spill
• Spilløvelse

KAMP - Ready vs Ullern 3 kl. 20:15 på Gressbanen kunstgress (oppmøte senest 19:45 på banen). Tropp: kalles inn på Spond.

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur 

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 og TG3 på gamlebanen. Innhold:

• Firkant
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• 10-minuttern
• 1v1
• Småbanespill

Torsdag

KL. 16:15-17:45. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming
• Firkant
• Spilløvelse på stor bane
• 9v9 

KL. 16:30-18:00. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

• Oppvarming med ball
• 1v1/2v2
• Småbanespill (turnering)

*fin dag for basistrening bein etter trening/kamp

Fredag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamlebanen. Innhold:

• Oppvarming med ball
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening overkropp/kjernemuskulatur TG1

Lørdag

KL. 15:00-16:30. Trening for TG1 på Hulleberg. Innhold: 

• Oppvarming felles
• Firkant (liten)
• Possession
• Spill på mellomstor bane (forsvar vs. angrep)

*ikke fin dag for basistrening TG1 - ladd batteriene til søndag :)

Søndag

KAMP - Ullern 2 vs. Fossum kl. 11:00 på Ullern KG2 (oppmøte senest kl. 10:20 på banen). Tropp: Sendt ut i Spond

KAMP - Ullern 1 vs. Nesodden kl. 17:00 på CC Vest Arena (oppmøte senest kl. 16:20 på banen). Tropp: Kommer!

KL. 13:00-14:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Påmelding i Spond. Innhold:

• Firkant
• Spill
• Konkurranser