Uke 40 - Høstferie

Postet av Ullern Fotball den 30. Sep 2019

Da blir det en uke med fred og ro til å både gjøre andre ting og spille fotball på egenhånd. 

Uken blir godt brukt bak kulissene, planene for 2020 er i ferd med å legges og vi kommer med info løpende når ting blir fastsatt. 

Litt frivillige økter legger vi opp til gjennom uken. 

Man 30 sept

Kl.12.00 - Frivillig trening TG.2 på Hulleberg. 

Tirs 1 okt

Kl.12.00 - Frivillig trening TG.2 på Hulleberg. 

Ons 2 okt

Kl.16.00 - Frivillig trening TG.1. 

Tors 3 okt

Fri/egentrening

Fre 4 okt

Kl.18.30 - Frivillig trening TG.1. 

Lør 5 okt

Fri/egentrening

Søn 6 okt

Kl.14.00 - Frivillig trening TG.1. 

Kl. 18.00 - Trening TG2 på Hullebergmyra. Intensiv oppvarming med ball, 2v2v2 pasningsøvelse og spill 5v5


0 Kommentar

Uke 40 - Jr1 i 4.div

Postet av Ullern Fotball den 29. Sep 2019

Da har det ila dagen i dag dukket opp en mulighet for oss å spille kamp denne uken allikevel ved at vi gjennomfører denne ukens kamp i 4.divisjon senior. En spennende og morsom mulighet og prøvelse for oss som lag som vi selvsagt tar i mot med åpne armer! Det legger noen føringer for hvordan resten av uken blir, som forandrer litt på planen jeg har skissert til dere tidligere. Håper ingen får store problemer pga det, og gi i så fall beskjed asap mtp planleggingen her. Dette blir gøy!

I tillegg ønsker vi å fortsette med dagens fokusområder på økten vår Fredag og Søndag hvor vi forhåpentligvis klarer å ha nok spillere til å jobbe med full bane.

Mandag 30.nov:
Trening kl. 18:30
Oppvarming
Rolle: Individuelle fokusområder
3v3/4v4: 4x1,5 min

Tirsdag 1.okt:
Lommedalen - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Onsdag 2.okt:
Restitusjon på egenhånd.

Torsdag 3.okt:
Fri.

Fredag 4.okt:
Trening kl. 17:00
Oppvarming
Possession 4v4+3
11v11: Høyt press mot 4-4-2
11v11: 2x10 min

Lørdag 5.okt:
Egentrening/fri.

Søndag 6.okt:
Trening kl. 20:00 
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
11v11: Fokus på oppbygging mot 4-4-2 + press


0 Kommentar

Uke 40 - Høstferie

Postet av Ullern Fotball den 28. Sep 2019

En litt haltende uke for treningsgruppe 1 med folk på tur og alt mulig. For TG.1 er det gjennomført foreldremøte med fyldig info også om neste års opplegg, de som ikke fikk med seg dette kan sende meg en mail på joherudi@hotmail.com om de ønsker PowerPointen eller om det er ting som ønskes å ta opp. For 2020 sesongen er kabalen i ferd med å legges fra klubben, så mer og mer info vil komme rundt dette så snart vi nærmer oss ferdig spilt seriesesong. 

For TG.2 vil det bli spillermøte så snart siste kamp er spilt og med påfølgende foreldremøte også der. 

Kommende uke legges det opp til noe mer fri og det er kun lag 1 som har kamp. 

Søn 6 okt

Kl.18.30 - Lag 1 vs Lyn på CC Vest. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Mats, Tor Ed, Slette, Jonas, Didrik, Johan, Jonatan, Railo, Ole, Stinus, Cleve, Philip, Ivers, Peter, Varden, Bendik, August og MJ. 


0 Kommentar

G19: Junior Interkrets med alt i egne hender med to serierunder igjen

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2019

Ullern Fotball sin første sesong i Interkrets serien for junior herrer har vært preget av særs god matching og ikke minst god læring for både spillere og trenere. Siden Oscar Ølnes stod på gummimatter i vinter til nå har det vært en rivende utvikling både for området under gummimattene og ikke minst vårt junior 1 lag. 

Med kun to serierunde igjen, hjemme mot Kongsvinger og borte mot Lyn (som kjemper mot nedrykk) vil avgjøre ikke bare skjebnen til Jr 1, men også om Jr 2 får ta steget opp i 1.div etter at de i går mandag fullførte en solid sesong med suveren 1 plass i sin 2.div avdeling. 

Assistent Rudi om den tøffe start

Det er ingen tvil om at vi fikk et aldri så lite nivåsjokk de første rundene i vår, 2-9 rett i tryne på to kamper var en solid vekker om at her var det bare å brette opp ermene og lære fort. Det er klart at når en kommer fra en sesong der en har vunnet det aller aller meste av kamper så er det en omstilling å måtte kjempe med nebb og klør for hver eneste poeng. 

Utover i sesongen har laget tatt nivået godt og det er åpenbart om en leser tabellen at en hører hjemme på dette nivået og så er det 3 lag i serien som helt klart ikke gjør det. Dessverre for det laget som ender 4 sist så er den plassen betydende med nedrykk. 

Høyt toppnivå og lavere bunnivå

I NM mot Stabæk fikk vi vist vårt toppnivå, mot et meget godt juniorlag spekket med landslagsspillere var det mange som tok ut et nivå de kanskje ikke var helt klar over at de hadde inne. Det var nok en viktig bekreftelse for mange om at en kan om en virkelig må. Om en ser bort fra stortapet borte mot Raufoss så har vi i de fleste kampene følt at vi har kunnet tatt poeng fra alle. Denne følelsen er god å ha med seg inn mot det som kan bli en ekstremt spennende serieinnspurt. 



0 Kommentar

G11 Sesongen 2020

Postet av Ullern Fotball den 23. Sep 2019

Da kan eg ønske alle fotballspillende gutter som er født i 2009 velkommen til G11 Sesongen 2020!

Vi starter offisielt opp som G11 onsdag 6. november kl 15:00 på Ullern CC Vest Arena og her håper eg å se så mange som overhode mulig!

De av dere som velger 'sats' har da i utgangspunktet 3-5 aktiviteter i uken, mens de som velger 'bredde' har 1-2. Ingen er låst i noen bås og det vil være mulig å prøve både det ene og det andre før en bestemmer seg for et tilbud. 

Ukeplaner vil komme her hver lørdag/søndag og de vil som regel se slik ut:

Mandag: Trening sats kl 15:00/16:30

Onsdag: Trening sats kl 15:00/16:30

Fredag: Trening alle kl 15:00

Lørdag: Kamper utvalgte helger

Søndag: Kamper utvalgte helger


I tillegg kommer det cuper, turneringer, ekstraøkter, basisøkter og litt diverse snadder. Dere vil alltid finne en oppdatert aktivitetsplan i menyen under G09.

I aktivetsplanen finner dere oversikt over ferier, cuper, turneringer, treninger frem i tid og mye annet. Det skal derfor være enkelt for dere å planlegge i god tid. Nå er eg fullstendig klar over at en ikkje alle har mulighet til å ta ferie akkurat når de ønsker og tilpasset fotballen. Det er helt ok og med god kommunikasjon er det problemfritt (så lenge det ikkje er hele tiden selvsagt). 

Lagledelse: Vi er i ferd med å spikre lagledelsen for kullet og ila uken vil det komme mer info om hvem som har ansvar for hva i tiden som kommer. Christian Leonthin er allerede klar som årskulloppmann! I tillegg kommer arbeidsoppgaver rundt de ulike lagene som skal delta i seriespill, cuper/turneringer og ikkje minst det sosiale. Vi skal allerde i høst ha 2-3 sosiale sammenkomster - kommer tilbake til det så snart det er i boks. 

Økonomi: Vi har også fått på plass en kasserer for kullet i Marius Solberg og han vil komme med litt info i nærmeste fremtid hva gjelder innbetaling til lagkassen slik at vi har litt frihet mtp f.eks sosiale aktiviteter. 

Betaling: Betaling for de ulike tilbudene får dere informasjon om snarest og om noen trenger å ta en prat om det særskilt tar dere kontakt med sportslig leder Magne Aarvik. 


Som nevnt er god og ryddig kommunikasjon fra dere til meg og fra meg til dere helt avgjørende for at dette skal bli så bra som vi alle tror og håper. Om det er noe dere lurer på, er misfornøyd med (eller fornøyd) eller hva det måtte være så tar dere kontakt med meg!

Alexander Bendiksen

95992088

alexander.bendiksen@gmail.com


Da ønsker eg alle velkommen onsdag 5. november!



 


0 Kommentar

Uke 39

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2019

Ny uke uten en ny kamp å se frem i mot, noe som er tilfellet for de to neste ukene! Da er det ekstra deilig at Torsdagens kamp var en vi med glede kan se tilbake på og la den inspirasjonen henge i frem til vi tar i mot Kongsvinger på vår hjemmebane.
Disse ukene vil vi fortsatt få anledning til å sende noen på b-kamp, og allerede Tirsdag er det flere som er aktuelle for å spille toppoppgjør mot Sagene. Det vil gjøre at vi er noe færre på noen av øktene våre, uten at det skal få prege kvaliteten vår.

Har fortsatt ikke lykkes i å spikre en treningstid til oss Torsdag. Planen oppdateres så snart vi er der!


Mandag 23.sept:
Trening kl. 17:00
Oppvarming: Prepp
Sprints/rolle: 2x6-10/Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 5x7 min

Tirsdag 24.sept:
Egentrening/fri.

MSB: Sagene - Ullern 2. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Onsdag 25.sept:
Trening kl. 18:30
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
3v3/4v4: 6x2 min

Kveldsmat etter økten i klubbhuset!

Torsdag 26.sept:
Trening kl. 19:00
Oppvarming: Prepp
Rolletrening: Individuelle Fokusområder
5v5/7v7: 5x7,5 min

Fredag 27.sept:
Egentrening/fri.

Lørdag 28.sept:
Fri.

Søndag 29.sept:
Video kl. 11:30
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession 4v4+3
11v11: Press mot 4-4-2
9v9/11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 39

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2019

Uke 39

Håper mange har lyst til å delta på fotballskole i uke 40, det blir treninger fra mandag til onsdag i høstferien.
Påmelding her: https://www.deltager.no/arrangement/login.aspx?ReturnUrl=%2farrangement%2feventsetup.aspx%3fid%3d290094%26tabid%3d5%26fbclid%3dIwAR0cpiQH0zHfAIa1jDhLr6Dh2s2XwOZ1oWUSfqiCTGDF5h7Osx7Q6Sv5zoY

Ingen kamp for lag 2 og lag 4 denne uka. 

 

Utstyrsansvarlige i September

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.


Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus

Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan

Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 
Ukens tema: Skape og utnytte overtall. 


Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.
 

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Kjelsås – Ullern på Grefsen skole.
Tropp: Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon


Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Torsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Grüner på Ullernbanen.  
Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Otto, Fjellman, Ler, Iver.

Dommeransvarlig: Amund Schjesvold

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 3 (Ullern 7 – G12 9er) Ullern – Holmen på Ullernbanen.
Tropp: Martin AØ, Kristian T, Strandbakken, Johan WJ, Noah, Heine, Aslak, Thomas, Francke, Adrian, Orri, Aksel H.

Dommeransvarlig: Thomas Eidsaae Thorsrud

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Lørdag

Fri / Egentrening med ball.
 

Søndag

Fri / Egentrening med ball


0 Kommentar

Uke 39 - ØHIL & høstferie!

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Da er det duket for sesongavslutning. Mandag møter vi ØHIL, våre naboer. Når da sesongen er ferdig – med mindre det blir KM-finale i 8. div. - trener vi som normalt frem til JR1 er ferdig med kampene. Vi tar fri etter det. Resten av den kommende uka er ganske normal, men legg merke til at det er høstferie etter førstkommende fredag – om dere ikke visste det fra før av 😊 Vi tar fri i helga etter fredagsøkta, men det blir frivillige treninger mandag-onsdag. Dere oppdateres om disse treningene. Uansett anbefales det naturlig nok at man rører seg litt i løpet av høstferien, da dette vil påvirke kvaliteten på treningene dine og våre ut høsten.   

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP – G19 2. div.: Ullern vs. ØHIL kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Gus, Sander, Gallo, Einar, Magnus HH, Sigurd, Karlsen, Varden, August, Mørk, Oma, Herman, Sindre, Halla, Casper

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening på Hullebergmyra (oppmøte 18:55 ferdig skiftet). Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4 for dem som spilte under en omgang på mandag/søndag, lagkonk for resten   

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening for dem som spilte kamp på mandag. Fin dag for egentrening for dem som ikke gjorde det. 

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for egentrening eller styrke overkropp etter økt

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + firkant 3x1 min. 4v1/3v1
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag 

Egentrening/fri

Mandag

KL. 17:30-19:00.  Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Rolletrening
  • Spill 

Tirsdag

KL. 17:30-19:00. Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Individuell rolletrening
  • Spill  

Onsdag

KL. 17:30-19:00. Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • 1v1
  • Spill
  • Avslutningskonkurranse

0 Kommentar

Superonsdag og høstferie

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Som forrige uke blir det en fullstappet onsdag. Denne gangen er det også duket for et nytt Ullern-oppgjør da Ullern 3 møter Ullern 4 :-D Sist gang ble det 1-1. Kan ett av lagene trekke det lengste strået den gangen her? Jeg registrerer at Ullern 4 har hjemmebanefordel den gangen her, så det spørs om det gjør noe utslag? Det blir i alle fall kanon, og jeg håper at så mange som mulig får til å se den kampen. Ellers spiller Ullern 1 vs. Ready. Merk at det kan hende vi flytter den kampen slik at både lag 3 og 4 og lag 1 får spilt på større bane. Dette fordi vi føler læringsutbytte er større når vi får spilt fra 16 til 16 (vi så det motsatte mot Røa i forrige uke). Legg merke til at lag 2-kampen er tidligere enn normalt.  

Anders er borte fredag. Det dukker opp noen flinke vikarer! Ellers er det, som dere sikkert vet, høstferie neste uke. Vi har siste obligatoriske trening fredag, men vi håper at så mange som mulig melder seg på fotballskolen som går de tre første dagene av høstferien. Info finner man på nettsiden vår: https://fotball.ullern.no/p/45052/ullernakademiets-fotballskoler-2019

Ukeplan TG3: 

Kamp: Onsdag kl. 19:10 hjemme mot Ullern 3. Oppmøte på banen 18:40 senest. Dommeransvarlig: Enger

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Høyt press og spill mot høyt press 

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er) 

*Fin dag for basistrening!

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KAMP – Ullern 1 vs. Ready kl. 19:10 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp: Mathias, Mikkel BA, Martin Ø, Samuel, Markus, Elias, Albert, Ludde, William, Jone, Max, Nicco. Dommeransvarlig: Mikkel. NB: Vi forsøker å flytte denne kampen!

KAMP – Ullern 4 vs. Ullern 3 kl. 19:10 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp lag 4: Alle i TG3 (Haugen står i mål for lag 4). Tropp lag 3: Henrik Sebjørnsen, Arkady, Kristoffer, Sebby, Herman JC, Thurmann-Moe, Daniel, Viktor, Olav, Johan, Benjamin, Lars, Iver.  Dommeransvarlig: Iver S

KAMP – Try vs. Ullern 2 kl. 18:00 på Bjølsenfeltet 1. Oppmøte senest 17:30 på banen på Bjølsenfeltet. Tropp: Gaaserud, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland, Johannes, Peder N

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Lørdag

HØSTFERIE

 Søndag

HØSTFERIE

Mandag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE

Tirsdag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE

Onsdag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE


0 Kommentar

Uke 39 - Høstferien rett rundt hjørnet!

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Søn 29 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.20.00 - Lag 1 vs Ready på Ullern. Oppmøte kl.19.00. Tropp: Mats, Cleve, Johan, Didrik, Tor Ed, Jonatan, Railo, Jonas, Sletten, Ole, Stinus, Jordet, Varden, Philip, Ivers, Bendik og Peter. 


0 Kommentar

Uke 39 - Høstferien like rundt hjørnet!

Postet av Ullern Fotball den 20. Sep 2019

I fotballen går det opp og ned, en uke går ting på skinner og i neste sekund skurrer det litt. Sånn er det å være ung spiller og sånn er helt naturlig, så viktig at vi alle er tålmodige både fra sidelinjen, inne på banen og på tribunene. I være god i fotball handler om å ta gode valg for lagets beste så ofte som mulig og feiling er en naturlig del av prosessen med å lære hva som funker og hva som ikke funker. Over tid vil en bevissthet på hva som gikk galt og hvorfor gjøre at en oftere og oftere velger riktig i en gitt situasjon. 

Etter en hektisk periode tar vi noen dager helt fri etter fredag, da blir det fire dager for TG.1 med fri, så tar TG.2 helt fri fra da TG.1 tar fri. Da skal vi lade batteriene og se frem mot en solid treningsperiode frem mot ny sesong. 

Bruk gjerne høstferien til å gi oss tilbakemeldinger på godt og vondt om det er noe spesielt dere føler vi bør vite om. Send på mail til joherudi@hotmail.com

God uke! 

Tors 26 sept

Kl. 1600 - Trening TG2. Hullebergmyra. Intensiv oppvarming m/ball, 2v2 omstilling, spill 9v9

Fre 27 sept

Kl.18.30 - Lag 1 vs Ellingsrud på Ellingsrud kunstgress. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Ole, Victor, Gustav, Emil, Elias (1 omg), Ellef, Tollef, Andreas, Estin, Storm, Brage og Ken Ole. 

Høstferie! 

TG2 har frivillige økter mandag og tirsdag, TG1 frivillige økter fra onsdag til vi begynner på igjen mandag 30 september. 

Ullern Fotball - klubbhåndbok- versjon SOS sep19 v3 (1).pdf

Organisasjon

Sportsplan - 2019-v0.pdf

Økonomistyring

Rekruttering

Dommeransvar

Kvalitetsklubbansvarlig

Skader og forsikring

Oppgaver A kamper



0 Kommentar

Uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

En god prestasjon gir ofte, men ikke alltid, et godt resultat. Alt vi nå skal fokusere på er å fortsette med gode prestasjoner, og jobbe for at de små justeringene vi snakker om hele tiden er med på å heve vårt nivå. Det er 3 meget spennende oppgjør som gjenstår for vår del, så det er bare å glede seg!
Grunnet at a-laget har stokket litt om på sine treningsdager denne uken har vi blitt flytta litt på, så enkelte økter har blitt satt opp 16:30!

Nå fyrer vi i gang uken med full fres på treningsfeltet i morgen. Sørg for å planlegge for gode forberedelser tross litt knapp tid for enkelte, slik at vi får det treningsutbyttet vi skal.

Mandag 16.sept:
Trening kl. 16:30 (!)
Oppvarming: Prepp - Keepere med Oskar fra start
Sprinter: Min rest
5v5/7v7: 5x6-8 min

Tirsdag 17.sept:

Egentrening/fri.

Onsdag 18.sept:
Trening kl. 18:15
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
3v3/4v4: 4x1,5 min

Torsdag 19.sept:
Ullern - Strømmen. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 20.sept:
Restitusjonstrening kl. 16:30
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

De som kan trene fullt gjør det med jr2 kl. 18:30

Lørdag 21.sept:
Fri.

Søndag 22.sept:
Video kl.11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession: 4v4+3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

Uke 38

Kamp på mandag for lag 1, det er kampen som ikke ble spilt forrige onsdag pga Elveløpet.
Akademikamp mot BVH søndag kl 14.00 på Ullernbanen!


Utstyrsansvarlige i September 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus


Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan


Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander


Ukens tema: Skape og utnytte overtall. 

  

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Kjelsås 2 på Ullernbanen.
 Tropp: Amund, Even, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Iver, Christian, Tarald, Lucas.

Dommeransvarlig: Max Oustad


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Skeid – Ullern på Nordre Åsen kgress
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert, Matias

  

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – BMIL på Ullernbanen
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Lukas J.

Kl. 19.00 A-laget møter Vålerenga 2 på CC Vest Arena. Muligens spiller også vår egen Felix Horn Myhre for VIF i denne kampen. Møt opp!

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 3 (Uller 7 – G12 9er) Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 Tropp: Martin AØ, Kristian T, Strandbakken, Johan WJ, Noah, Heine, Aslak, Martinus, Francke, Adrian, Edvard T, Fredrik T.


Torsdag
 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Heming 2 – Ullern på Heming kgress.
 
Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Bernhard, Julian, Ler. 


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Ullern – Kjelsås på Ullernbanen.
 Tropp: Johannes, Otto, Mateo, Joachim, Aksel AW, Tian, Aksel H, Thomas, Even, Orri, Rye.

Dommeransvarlig: Mateo Skindloe

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

 

Søndag 

Akademiliga mot BVH kl 14.00 på Ullernbanen (oppmøte 30 min før). 
De stiller med et lag denne gangen, så følgende spillere skal forsvare Ullerns ære:

Max, Loly, Even, Amund, Erik, William, Iver, Christian, Fjellman, Julian.

 


0 Kommentar

Uke 38 - Lag 2 kamp lørdag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Vi ruller videre med fire lag og planleggingen av den kommende sesongen er i full gang. Om det er noen som vet 100% sikkert at de slutter med fotball eller ønsker en prat om veien videre etter siste seriekamp, så ber vi dere ta kontakt med meg eller Gaja. 

Fre 20 sept

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Resitusjonstrening. (Økta varer 1 time)

Kl.19.00 - Lag 1 vs Frigg på Marienlyst (altså IKKE Tørteberg). Oppmøte kl.18.00. Tropp: Mats, Tor Ed, Sletten, Jonas, Didrik, Johan, Jonatan, Railo, Ole, Stinus, Philip, Jordet, Cleve, Varden, Ivers, Bendik. 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl. 15.00 (Oppmøte 14.00) - Lag 2 vs Ready på CC Vest Arena. Tropp: Jordet, Moritz, Jonatan, Ivers, Jo, Kloster, Casper, August, Andreas, Fors, Viktor, Johannes, Nicolai G. 

Søn 22 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.14.00 - Offisielt G15 MiniGolf Championship på Majorstua Minigolf. 60kr per pers. Vi setter opp 4 og 4 som spiller 18 hull og gruppevinneren går til finalen som spilles etter vi har spist mat. Ta med 100kr for maten som vi bestiller fra en lokal leverandør i det vi ankommer. 

Kl. 18.30 (Oppmøte 17.30) - Lag 3 vs Nesøya på Nesøya kgress. Tropp kommer.


0 Kommentar

Uke 38 - Fullspekket uke for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Hamar Cup er historie og vi er så smått kommet til hektene igjen. Slike cuper er alltid en betydlig belastning når en gjør det bra og går langt, men samtidig en sosialt viktig greie når vi kan reise med hele gjengen samlet. Vi er bevisste på å prøve å få til cuper og annet som samlet kull regelmessig. 

Når det gjelder Stjerne Cup så er det sånn at ikke alle får deltatt der, men så er det også sånn at lag 4 har en mnd (!!) lengre sesong enn f.eks lag 1, så det blir uansett mer enn nok aktivitet for alle ut sesongen og ut oktober. Så foreløpig er det ikke planlagt en ekstra aktivitet for lag 3/4 all den tid det da fortsatt er seriespill. 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fri/egentrening

Søn 22 sept

Kl.14.00 - Lag 1 vs Jardar på CC Vest. Oppmøte kl.13.30. Tropp: Ole, Gus, Jacob, Elias, Emil, Ken Ole, Ellef, Tollef, Andreas, Storm, Estin og Brage. 

Kl.15.30 - Trening TG.1&2 (de som ikke spiller kamp). Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3, 1v1/2v2 øvelse og spill 6v6/9v9. 

Kl.18.55 - Lag 4 vs Høvik på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.20. Tropp: Olli, Chris B, Chris S, GP, Adrian Z, Jens, Nico P, Falk, Linus, Noah, Nour, Nicholas, Henrik A, Nikolai 


0 Kommentar

Uke 38 - Gode prestasjoner i uke 37 fra begge lag

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Både 1.div og 2.div laget leverte gode prestasjoner og resultat i uke 37. Etter et par år med altfor få spillere begynner vi å nærme oss det antallet et Ullernkull skal ligge på. Neste år skal vi ha 3 lag i seriesystemet og det betyr at vi enda mangler 5-8 spillere for å kunne gi alle et optimalt tilbud tilpasset ferdigheter, interesse og langsiktige ambisjoner. Vi har alltid plass til flere spiller og om noen kjenner til spillere som har lyst å prøve seg hos G2005 er det bare å gi en lyd så ordner det seg.

Stjernecup: Nærmer seg!

Skicup: Vi melder på lag mandag så om noen fortsatt har lyst å bli med er det fullt mulig - bare send meg en melding.

UKE 38

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ola R, Sean BA, Fredrik D

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Victor 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F + dødballer

Tema TG2: Overgangsfasen A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:20) Innhold: Ekstensiv oppvarming, gjenvinning-/omstillingsøvelse stor bane, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

+ Video i klubbhuset fra kl 18:00 – Mikkel, Lars H, Sean og Ludvig skal legge frem klipp

*husk mat til etter økten pga videomøte!

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - Ekstensiv oppvarming, omstillingsøvelse og spill på stor bane

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse med fokus på det defensive, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Lag 2 kamp hjemme mot BMIL kl 20:15 (oppmøte senest 19:30) Tropp: Gantzel, Niko, Olav, Bull, Aasen, Otto, Leo, Victor, Peder, Theo, Gaaserud, Schneidt, Shane, Bela, BS og Markus 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Skadeforebyggende, gjenvinning-/omstillingsøvelse liten bane, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Oppvarming m skadeforebyggende, 2v2/1v1 omstillingsspill og spill på stor bane 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Huk kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 2)

Tropp: Mikkel, Dugstad, Ludvig, Johannes, Sean, Trym, Martin, Ola, Gaas, Udnæs, Lars, OC, Markus F, Theodor, Fabian, Due, Støfring, Kasper

Paintball på ettermiddagen!

Søndag:

TG1 kl 14:15 (14:10) Innhold: Video i klubbhuset, skadeforebyggende, firkant/fotballtennis for de som spilte full kamp, spill for de som spilte mindre.

TG2 13:00 (12:50) på gamlebanen - Oppvarming m ball, avslutningsøvelse og småbanespill + konkurranse 

Styrke: Overkropp



"If you are not willing to risk the usual you will have to settle for the ordinary" 

- Jim Rohn


0 Kommentar

Toppoppgjør mot Vålerenga på Ullern CC Vest Arena tirsdag 17/9 kl. 19.

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

På tirsdag 17/9 kl. 19 møter Ullern serieleder Vålerenga2 til kamp på Ullern CC Vest Arena.

VIF2 leder avdelingen med 9 poeng foran Ullern som i skrivende stund har grep om 2.plassen på tabellen. Med kun 2 tap på 19 kamper, 9 poeng ned til 2.plass og kun 7 kamper igjen av sesongen skal det mye til for å snappe opprykket fra VIF2 i år. Ullern er allikevel revansjesugne etter 4-1 tapet på Intility Arena i vårsesongen. Ullern jakter nå sin niende seier på rad der kun én av de 10 siste kampene har endt med uavgjort. 

Vi har tatt en prat med hovedtrener Didrik før oppgjøret:

På tirsdag venter VIF2 til en tøff hjemmekamp, hvilke forventninger har du til oppgjøret?

- Vi har samme forventninger som vi har hatt til alle kamper i hele år. Vi tror på at det er mulig å slå alle lagene i avdelingen og går også inn med samme innstilling til denne kampen. Det er klart at VIF2 har vært suverene i år og kommer etter all sannsynlighet til å ta dette opprykket, men vi skal gjøre det vi kan for å ta med oss 3 poeng i returoppgjøret og gi dem kamp hele veien inn. 

Sist oppgjør endte med 4-1 tap, hva skal dere gjøre annerledes til uken?

- Ja, resultatet den dagen så ikke pent ut, men ser man på sjansestatistikken burde nok kampen hatt ett annet utfall. I den grad jeg kan mene noe objektivt fra kampen var den helt jevnspilt, der vi skaper mest, mens VIF2 er det mest effektive laget foran mål. Vi er naturligvis godt forberedt på hva som møter oss, men den største forskjellen til uken kommer til å være at vi nå er mye mer samspilte som lag.

Ja, for nå ser det ut som dere har litt flyt om dagen?

- Ja, jeg vil vel heller si at det er en blanding av at flere begynner å få et sterkere forhold til spillestilen og at spillerne har jobbet hardt sammen over lengre tid nå. I tillegg har vi fått tilbake en del spillere som var skadet i store deler av vårsesongen noe som har gitt større konkurranse om plassene og flere valgmuligheter for meg som trener. Jeg sa tidlig i år at det ligger et enormt potensiale i denne spillergruppa og nå begynner man å se flere og lengre perioder i kampene vi spiller der vi ser meget solide ut.

Tror du det er mulig å ta igjen Vålerenga?

- Teoretisk sett er det mulig, men jeg prøver å ikke tenke så mye på akkurat det. Vålerenga2 har i tillegg til 9 poeng på oss, hele 25 plussmål, så det skal mye til for at noen som helst skal gå forbi dem nå så langt ut i sesongen.

Så om det skal være noen som helst mulighet så må i hvert fall kampen vinnes?

- Som sagt skal det nok mye til uansett hva utfallet av denne kampen blir. Vi skal gjøre alt vi kan for å vinne resterende kamper så får vi ta opptellingen til slutt. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen: Jeg tror det er mulig å vinne hver eneste fotballkamp vi spiller i år med dette laget og det er det eneste målet vi jobber mot. Jeg tror uansett dette er en kamp alle gleder seg til der vi virkelig får testet nivået vårt skikkelig. Så skal det påpekes at det ikke har vært noe mål om å rykke opp i år. I år har det vært mye nytt, ny trener, nytt lag og ny spillestil. Det tar tid før ting er innarbeidet og spillerne kan få ut det totale potensialet sitt som lag og enkeltspillere så vi er fortsatt under utvikling til noe som på sikt kan bli virkelig bra. Det at vi kjemper om en topplassering allerede i år er mer enn det vi har forventet så tidlig, men gruppa skal ha honnør for det arbeidet de har lagt ned.

Så venter det jo en likeså tøff kamp ganske rett etter Vålerenga, fortell litt om den.

- Ja, det er det ikke noe tvil om. Påfølgende lørdag møter vi Ulltras (supporterklubben for de mellom 6 og 14 år, red anm) og det er på ingen måte en kamp vi skal ta lett på. Det blir nok også en kamp der vi må dra frem noe ekstra for å ri seieren i land. Dette er også en kamp vi ser veldig frem til å måle krefter i.

Til slutt: Jeg ser at det allerede jobbes mot neste sesong, kan du fortelle litt om det?

- Fra vi startet opp i desember har A laget til Ullern vært et veldig spennende prosjekt. Vi jobber hardt for å utvikle oss videre som lag og som enkeltspillere og det er ikke noe tvil om at Ullern har noe spennende på gang for spillere som ønsker å skape noe mer enn det vi er i dag. Per i dag gjenspeiler kvaliteten i gruppa et lag som tilhører ett høyere nivå og dette toppes med et utrolig godt sosialt miljø med spillere som bryr seg både om hverandre og om klubben. Samtidig bygges det på Ullern CC Vest Arena, med tribuner som har kommet opp og ny flerbrukshall som står klart tidlig neste år. Dette vil gi en skikkelig flott, ny ramme rundt klubben. Alle disse faktorene har gjort at veldig mange ønsker å være en del av A laget, og hele 9 spillere har allerede signert kontrakter for neste sesong. Dette er meget sterkt og unikt til 3.div nivå å være, og det vitner om en gruppe som både trives og har troen på å få til noe. Med den utskiftningen som rammer de fleste Osloklubber på dette nivået er vi veldig glade for kontinuitet. Nå kan vi videreutvikle fremfor å begynne på nytt, og det lover veldig godt med tanke på neste sesong.

Vi håper å se så mange som mulig på CC Vest Arena da vårt A-lag møter Vålerenga2 til kamp tirsdag 17/9 klokken 19.00.

For alle Ulltras minnes det om pizza og påmelding på klubbhuset i forbindelse med kampen.

Vi ønsker A-laget lykke til!

 


0 Kommentar

Uke 38 - Nabooppgjør for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Høsten begynner nå å melde sin ankomst. Husk å ta på godt med klær når du møter opp til trening i disse dager! Dette er en fæl tid for forkjølelse og sjukdom, og da må vi prøve å holde oss så friske og raske som overhodet mulig. Da blir vi mye bedre i fotball, for vi får jo trent mer. 

Denne uka byr på kamper for alle lag. TG3 spiller på mandag, mens hele satsningsgruppen skal i sving på onsdag. Der blir totalt fire spennende nabooppgjør mot Heming, Ready og Røa, så det er mye å glede seg til!

Det ser også ut til at vi får til Langhus cup med TG3. Det blir stas!  

Ukeplan TG3: 

Kamp: Mandag kl. 19:10 borte mot Heming. Oppmøte på Heming 18:40 senest.  

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Omstillinger fra angrep til forsvar og fra forsvar til angrep (kontringer)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*Fin dag for basistrening!

KAMP – Heming vs. Ullern 4 kl. 19:10 på Heming kg 9er. Oppmøte senest 18:40 på banen på Heming. Tropp: Alle i TG3. 

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KAMP – Røa vs. Ullern 1 kl. 19:10 på Røa kunstgress 2 9er A. Oppmøte senest 18:40 på banen på Røa. Tropp: Markus, Mikkel BA, Mathias, Jone, Nicco, Albert, Ludwig, William, Martin Ø, Samuel, Max, Elias

KAMP – Ullern 2 vs. Heming 4 kl. 18:55 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Peder N, Gaaserud, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland. Dommeransvarlig: Jørgensen. 

KAMP – Ullern 3 vs. Ready 3 kl. 18:55 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Jakob Haugen, Johannes, Arkady, Kristoffer, Thurmann-Moe, Daniel, Viktor, Olav, Hugo, Johan, Benjamin, Henrik, Lars, Iver. Dommeransvarlig: Arkady

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Søndag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (9-er om mulig)


0 Kommentar

Uke 38 - (mulig) seriefinale

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Nå skal 8. divisjon avgjøres! Motstander er Oslo-Ørn, som vi har noe å revansjere mot siden sist kamp. Og da denne kampen mest sannsynlig avgjør om vi topper tabellen eller ikke, håper jeg dere gjør litt ut av kampen og prøver å få med så mange folk som mulig på tribunen. Merk at kampen kan bli flyttet til onsdag! 

Ellers er det ei relativt vanlig uke, uten noe spesielt å merke seg. Som sagt i forrige uke ønsker vi å fullføre sesongen på best mulig vis her nå, uavhengig av hvor bra det måtte se ut i 2. div. junior. Å opprettholde kvaliteten på trening og i de gjenstående kamper er helt avgjørende nå i innspurten av sesongen, så jeg håper så mange som mulig er innstilt på å få til nettopp det. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening. De som spilte over 45 minutter mot Hasle-Løren på lørdag forventes å ha hatt ei rolig restitusjonsøkt på egenhånd søndag eller mandag! 

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende og rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Spill   

Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt (eller kamp!)

NB! Det er mulig kampen mot Oslo-Ørn flyttes til denne kvelden. 

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • HIFFEN
  • Spill på så stor bane som mulig
  • Dødballer

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Søndag 

KAMP – 8. div. herrer: Ullern vs. Oslo-Ørn kl. 20:15 på Ullern kg2, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Oskar, William, Abdi, Isak, Halla, Einar, Magnus, Elias HS, Jesper, Herman, Mush, Niklas, Nicolas (?)

Om kampen flyttes til onsdag, trener vi søndag kveld. 


0 Kommentar

MSB spiller uavgjort mot Korsvoll

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2019

Etter en periode med svake prestasjoner har MSB tatt seg sammen de to siste ukene og levert to gode prestasjoner totalt sett. Tirsdag stod Korsvoll for tur og vi visste det kom til å bli en tett og jevn kamp. 

Kampleder Bendiksen sier følgende om kampen: Vi følger opp en god prestasjon mot Oppsal og viser at det er et stort potensial i gjengen som spiller 4.div for Ullern. Offensivt gjør vi en god kamp og skaper vel 4-5 store målsjanser og skårer akseptable 2 mål. Dessverre slipper vi til ca like stort antall og slipper inn like mange som vi skårer. Korsvoll har et par gode spisser som skapte litt trøbbel for oss, spesielt i 1.omg. I 2.omg er vi det klart beste laget, men gir dessverre bort et mål som gjør at vi står igjen med ett i stedenfor tre poeng. 

Matchfakta | tirsdag 10. september 2019, kl.20:15

Ullern MSB vs Korsvoll 2-2 (2-1)

Ullern CC Vest Arena

Tilskuere: ca.30

Gule kort: Skogtun og Hellevik, Korsvoll. Børven, Ullern. 

Mål: Lars Petter Bredsdorff Hotvedt (12 min), Andrej Kriska (16 min), Kasper Hoftvedt (str. 31 min), Andreas Storsveen Romøren (58 min)

Kiosk: Terningkast 2 (Stengt kiosk, men kaffeautomat i hallen)

 

Neste kamp for Bendiksen og hans menn: Opprykksjagende Nesodden på Berger stadion onsdag 18. september kl 19:00


0 Kommentar

Heming cup

Postet av Ullern Fotball den 11. Sep 2019

Oppmøte senest 30 min før kampstart!


Trenere/kontaktperson på cup:
Ullern 1: Eirik (Tian Haslestad) - 92018038 & Tore Jørgen (Iver Rye) - 93480824
Ullern 2: Sveinung (Tarald Høyer-Trollnes) - 98004151
Ullern 3: Espen (Bernhard Charlesen-Skagen) - 92213657
Ullern 4: Kristoffer (Ola Thoner) - 90059528
Ullern 5: Asbjørn (Kristoffer Ler) - 90931450


Ullern 1:

Kl. 15:00 Ullern 1 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 16.00 Frem-31 SK - Ullern 1. Bane 4

Kl. 17.00 Ullern 1 – Heming 2. Bane 4

 

Ullern 2:

Kl. 12:00 Ready 1 – Ullern 2. Bane 6

Kl. 13.00 Ullern 2 – Fossum 1. Bane 1

Kl. 14.00 Heming – Ullern 2. Bane 6

 

Ullern 3:

Kl. 12:00 Ullern 3 – Oppegård Lions. Bane 2

Kl. 13:00 Fossum 2 – Ullern 3. Bane 4

Kl. 14:00 Ullern 3 – Heming 2. Bane 2

 

Ullern 4:

Kl. 15:00 Ullern 1 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 16:00 Heming 2 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 17:00 Ullern 4 – Frem-31 SK. Bane 3. 

 

Ullern 5

Kl. 15:00 Ullern 5 – Fossum 3. Bane 6

Kl. 16:00 Ullern 5 – Ready 3. Bane 2

Kl. 17:00 Heming 1 – Ullern 5. Bane 1


Ullern 1: Philip A, Julian, Lukas J, Amund, Tian, Rye, Jonathan, Sander, Philip H, Matias V.

Ullern 2: Albert, Ludwig, Loly, Martninus, Tarald, Aksel AW, Mathias, Bjørklund.

Ullern 3: Bernhard, Sigurd, Nityan, Philip F, Kristian T, Eimhjellen, Jacob L, Johannes.

Ullern 4: Aksel H, Adrian, Heine, Ola T, Philip G, Iver J, William, Andreas F.
 

Ullern 5: Joachim, Ler, Oscar S, Niclas, Mateo, Strandbakken, Erik, Even, Aslak


0 Kommentar

Ullern M48 - Komfortabel seier mot Fjellhamar 4-1

Postet av Ullern Fotball den 9. Sep 2019

Etter at forrige kamp mellom lagene endte 3-3 var det duket for et jevnt og tøft oppgjør mellom Ullern og Fjellhamar. Den gang ei.

Ullern tok initiativet fra start og styrte det meste i første omgang og ledet greit 3-0 til pause. Sjansestatistikken ble vunnet 7-2. Fjellhamar var farlige frempå ved et par anledninger ved deres tanksenter, som det etter hvert ble vanskelig å få has på.

Etter pause ble det jevnere. Ullerngutta leverte glimtvis glimrende angrepsfotball. Synd at glimtene ikke varte lengre. Ullern gikk opp til 4-0 før Fjellhamar fikk sitt trøstemål. Alt i alt en fortjent seier, men Ullerngutta kan så mye bedre, ifølge dem selv. Til tider en underholdende kamp og til neste hjemmekamp den 24. september forventes det et større innrykk av publikum!

Ullern stilte med følgende; Bjørn, Roar, Roar S, Geir, Marius, Harry, Richard, Kjell, Yngve, Tore (debutant), Tage (debutant).

Målscorere Ullern; Kjell x2, Tore og Marius. (Asle Risjord scoret for gjestene).

Dagens Ullerngutt; Harry, som beholdt roen og gjorde mye riktig på midtbanen.

Dagens mål; Tore på hel volley fra 20 m.

Edvard var eminent dommer.

Tilskuere; 4 stk, datteren til Tore, kona til en av spillerne, samt A-lags spillerne Rasmus og Håkon som møtte opp og plukket opp noen tips.  

Neste hjemmekamp er mot Hauketo 24. september kl. 21.00. Det er verdt å ta seg en tur!



0 Kommentar

Uke 37

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

2 på rad er en fin trend, og ikke minst noe å ta med seg inn i de kampene som kommer! I morgen skal vi se litt både på hva som fører til at vi vant ukas kamp, og hvilke ting vi må forsøke å utvikle for å ha best mulig sjanse for å vinne de som kommer. På økten som følger forsøker vi å få trent på full bane, men det er tett mellom kampene som påvirker antallet vi har til rådighet. Ettersom at vi har fått en mindre dag å restituere på blir denne Mandagen mindre belastende enn de vanligvis er.

Hold vårt fokus nå på hva vi har bestemt oss for å gjøre i årets sesong og hvordan vi skal gjøre det - det ser vi har gitt en utvikling over tid og det skal det også fortsette å gjøre! 

Mandag 9.sept:
Video kl. 17:30
Trening fra 18:30
Oppvarming
11v11: Tema fra video
9v9/11v11:2x10 min

Tirsdag 10.sept:
Egentrening/fri.

MSB: Ullern 2 - Korsvoll. Kampstart 20:15.

Onsdag 11.sept:
Trening kl. 18:30 - Kveldsmat etter økten på klubbhuset!
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 3x4 min

Torsdag 12.sept:
KFUM - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 13.sept:
Trening kl. 16:30 (!)
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

Spill for de som ikke spiller mer enn 45 på Torsdag. 

Lørdag 14.sept:
Fri.

Søndag 15.sept:
Video kl. 19:15
Trening fra kl. 20:00
Oppvarming
Pasningsøvelse 8v3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x8 min


0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Fre 13 sept

Kl.20.00 - Lag 1 vs BVH på CC Vest. Oppmøte kl.19.00. Tropp: Mats, Tor E, Sletten, Jonas, Johan, Railo, Stinus, Ole, Didrik, Bendik, Varden, Jordet, Jonatan, Philip, Cleve og Ivers. 

Kl.17.00 - Trening TG.2 (+TG.1 som ikke er i tropp). Innhold kommer. 

Lør 14 sept

Lag.1 - 30 min egen restitusjon, styrke overkropp og bevegelighet. 

Søn 15 sept

Kl.20.00 - Lag 3 vs Lyn på Kringsjå. Oppmøte kl.19.15. Tropp: Philip, Trond, OP, Samson, Viktor, Dawid, Tidemann, William, Nicolai G, Niko S, Sigurd, Jasper, Lukas, Jens, Jo. 



0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Lør 14 sept

Fri/egentrening

* TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Søn 15 sept

Kl.12.00 - Trening TG.1&2 (de som ikke spiller kamp i dag). Innhold: Pasningsøvelse 4v2, 2v1 øvelse og spill 6v6/9v9. 

Kl.18.30 - Lag 4 vs Lyn på Kringsjå. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Olli, Chris B, Adrian Z, GP, Jens, Falk, Noah, Nour, Nico P, Nicholas, Henrik A, Nikolai

Kl.19.49 - Lag 1 vs KFUM på Ekeberg Kunstgress. Oppmøte kl.19.15. Tropp: Victor, Ole TC, Gustav, Elias, Emil, Storm, Tollef, Andreas, Estin, Brage, Ellef, Ken Ole +1-2


0 Kommentar

MSB taper borte mot Oppsal 2

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Kretsens ferskeste kunstgress var arena for forrige ukes 4.divisjonsmatching for Ullern MSB. På Trasop skulle Oppsal 2 holde vertskap på et nytrimmet dekke, som ble montert opp gjennom sommeren og sto ferdig kun for et par uker siden. I anleggsperioden har blåtrøyene fra Oppsal måttet innfinne seg med å rotere på alskens ledige baner mellom Ekeberg og Bøler, så det sto seg uklart hvorvidt man kunne kalle det hjemmebanefordel for Oppsal i denne kampen.

Uansett; Oppsal 2 har så langt i sesongen karret seg opp i ledersiktet i 4.divisjon Oslo avdeling 1 og var antatt som favoritt før kampen mot de velproposjonerte gladguttene fra Oslo vest. I Ullerntroppen fant man denne kvelden en kjent stamme fra A-laget krydret med et par gamle helter i hvitt, pluss den sedvanlige håndfullen unge lovende fra klubbens G19. Og i tillegg denne gangen; Et par ferske fjes fra sommerens rekrutteringer representert ved Trym i sin kantrolle (bildet) og Agash helt på topp. Begge disse i start-11er på Trasop tirsdag. Og på reservebenken KUN kvalitet også her, bl.a. kampleder Bendiksen personlig i sin trøye nummer 10. En 10er som kun var tiltenkt innhopp i fall skader på øvrige spillere. (Det var nesten så man håpet på et lite overtråkk..)

Nevnte kampleder Bendiksen har imidlertid notert seg følgende på notatblokka fra kampen: Dette var en god prestasjon av oss etter heller skammelige de to foregående rundene. Oppsal skaper en del sjanser første 20 minuttene, men vi kommer oss inn i kampen og leverer en god 1.omgang. I 2. utligner vi nesten umiddelbart og er svært nære 2-1 ved flere anledninger. Dessverre skårer Oppsal i vår gode periode og når de like etter går opp til 3-1 renner det litt ut i sanden. Vi er fornøyd med prestasjonen, spesielt offensivt og satser på at poengene kommer mot Korsvoll.

 

Matchfakta | tirsdag 3. september 2019, kl.20:15

Oppsal MSB - Ullern MSB 3-1 (1-0)

Trasop kunstgress

Røde kort: Jakobsen Lihaug (Oppsal)

Gule kort: Hoftvedt (Ullern), Winsnes og Gerkondadi (Oppsal)

Tilskuere: ca.25

Kiosk: Terningkast 2 (Stengt kiosk, men kaffeautomat i hallen)

 

Neste kamp for evigunge Bendiksen og Ullern MSB: Korsvoll, tirsdag 10.september kl.20:15 på Ullern CC Vest Arena


0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Ny uke står for tur og det er toppkamp i både 2.div og 1.div til uken! 

Mandagen trener vi tidlig pga valgdag og skolefri. 

Elvetrimmen: Onsdag skal alle i TG1 og 2 som ikkje har kamp delta på Elvetrimmen. De som skal trene kl 19 løper gjennom 2km, mens alle andre står fritt til å velge distanse. 

Meld på her: https://signup.eqtiming.no/?Event=elvelopet&lang=norwegian 

UKE 37 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Kasper EB, Mikkel S, Trym M

Ordensmenn denne uken TG2: Gantzel og Niko

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F + dødballer

Tema TG2: Overgangsfasen A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 12:00 (11:50) Innhold: Ekstensiv oppvarming, gjenvinning-/omstillingsøvelse, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

TG2 kl: 16:30 (16:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming, omstillingsøvelse og spill på stor bane + dødballer 

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

Elvetrimmen for alle som ikkje spiller 2.div kamp: Meld dere på elektronisk og løp 2km før vi trener kl 19.

TG1 kl 19:00 (18:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 1v1 på mål, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Kamp lag 2: Skeid 2 - Ullern 2 kl 18:55 på Nordre Åsen kunstgress 2 (oppmøte senest 18:00). tropp: Gantzel, Kasper, Olav, Sean, Aasen, Theo, Shane, Schneidt, Bela, Dugstad, Due, Otto, Bull og Lars 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Skadeforebyggende, gjenvinning-/omstillingsøvelse, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 17:00 (16:50) på gamlebanen - Oppvaming med skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill på stor bane. 

Lørdag:

1.div: KFUM vs 05.1 kl 12:00 (oppmøte 11:00 i KFUM hallen)

Tropp: Mikkel, Johannes, Trym, Martin, Ludvig, Udnæs, OC, Markus, Theodor, Støfring, Fabian, Sean, Due, Lars

Søndag:

Fri/egentrening

Styrke: Overkropp

TG2 kl 13:00 (12:50) på CC vest - Ekstensiv oppvarming, avslutningsøvelse og spill på stor bane + konkurranse


‘If you feel you're working hard and getting nowhere: Remember it's about working on what's hard, not just working hard’


0 Kommentar

Ukeplan uke 37

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Uke 37

Siden skolene er stengt på mandag pga valgdag har vi flyttet trening tidligere. Trening på mandag starter kl 10.00 og er ferdig senest kl 12.00. 

Det blir dessverre ingen kamp for lag 1 denne uka pga Elveløpet. Kampen blir flyttet til mandag 16. september, kl. 18.00 på CC Vest Arena.

Onsdag er det Elveløpet! Her regner vi med at alle spillere i G2008 deltar. En veldig fin arrengement som promoterer Ullern Fotball. (De som spiller kamp dagen etter kan melde seg på den korteste distansen for å være klar til kamp)
 
https://ccvest.no/artikler/bli-med-pa-elvelopet-2/?fbclid=IwAR0F35QIxxe9_It-SGMtuJSZyusALZBPJm4tdSAI-2MMhiYwD-58DHFjO4M

På søndag er det Heming Cup! Vi gjentar suksessen fra CC Vest Cup og stiller med blandet lag. Send meg en melding om du vil være med som «coach» for et lag, vi trenger minst to trenere per lag 😊
Gå gjennom troppene og gi meg beskjed om noen er glemt, evt forfall skal sendes så fort som mulig.

HUSK! innbetaling til 41047053 på Vipps for påmelding til Heming cup (100 kr).
 

 

Utstyrsansvarlige i September

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus

Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan

Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 

Ukens tema: Overgang F -> A 

 

Mandag


 KL. 10:00 – 12.00 Trening.

 

Tirsdag 

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Grüner på Ullernbanen.
 Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert.

Dommeransvarlig: Albert Lyngner

Kl. 19.05 (Oppmøte 18.35) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 
Tropp: Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

 

Onsdag


KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.00 ELVELØPET! 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Vestre Aker – Ullern på Voksen kgress.
 Tropp: Johannes, Cedric, Otto, Mateo, Joachim, Edvard T, Fredrik T, Aksel AW, Julian, Tian, Bernhard, Ler, Aksel H.


Torsdag


Kl. 16:30 - 17:30 Trening for lag 2.

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 3 (Uller 7 – G12 9er) Ullern – BVH på Ullernbanen.
 Tropp: Martin AØ, Kristian T, Noah, Heine, Orri, Thomas, Rye, Martinus, Adrian.

Dommeransvarlig: Iver August Rye
 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

 

Søndag

HEMING CUP.

 

Ullern 1: Philip A, Julian, Lukas J, Amund, Tian, Rye, Johan WJ, Jonathan, Sander, Philip H, Matias V.

Ullern 2: Albert, Ludwig, Loly, Martninus, Tarald, Aksel AW, Marcus, Lars, Eirik, Bjørklund.

Ullern 3: Bernhard, Sigurd, Nityan, Tobias, Philip F, Kristian T, Eimhjellen, Jacob L, Johannes, Cedric, Marcus.

Ullern 4: Aksel H, Adrian, Heine, Ola T, Philip G, Askil, Iver J, William, Andreas F, Flatmark, Emil.

Ullern 5: Joachim, Ler, Oscar S, Leon, Niclas, Mateo, Strandbakken, Erik, Even, Aslak.

 


0 Kommentar

Uke 37 - Elveløpet og kamper

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Onsdag er det Elveløpet igjen! Der stiller vi. Ingen kamper den dagen, de blir flyttet. Det er derimot trening kl. 15:00 i stedet. Ellers må man merke seg at den ene kampen som skulle bli spilt onsdag, er flyttet til mandagen (lag 2 borte vs. Kjelsås). Kampen til lag 3 blir flyttet den også. Dere oppdateres angående tidspunkt på den. Lag 1 spiller fredag, mens lag 4 har kampfri denne uka. La oss håpe uka blir ei fin ei!

Ukeplan TG3: 

Kamp: INGEN. Kamp mandag uke 38. 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Spill i begge bokser + dødballer

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*Fin dag for basistrening!

KAMP – Kjelsås vs. Ullern 2 kl. 18:30 på Myrerfeltet 9er KG A. Oppmøte senest 18:00 på Myrerfeltet. Tropp: Jakob Haugen, Markus, Gaaserud, Henke, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·1v1-2v2

·Spill på liten bane

Elveløpet. Info: https://www.facebook.com/events/437958853594875/

IKKE KAMP, BLIR FLYTTET –  Holmen 3 vs. Ullern 3

IKKE KAMP, BLIR FLYTTET – Kjelsås vs. Ullern 2

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

KAMP – Ullern 1 vs. Skeid, kl. 18.55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: William, Markus, Elias, Ludwig, William, Albert, Martin Ø, Samuel, Nicco, Mathias, Mikkel BA, Max, Jone. Dommeransvarlig: Nicco

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Søndag

KL. 17:30-19:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring + sprinter

·Spill med vegger (forsvare og angripe på innlegg)

·Spill på så stor bane som mulig


0 Kommentar

Uke 37 - OBOS Cup og 8. div + moms

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

En gledelig melding er at vi fortsatt er med i OBOS Cup, nærmere bestemt i G17-klassen. La oss prøve å få det meste ut av våre muligheter her også, da det ble bare nesten i G19-klassen mot Heming. Det viktigste å få med seg denne uka: Nest siste kamp i 8. divisjon (før eventuelt kretsmesterskap) på fredag og OBOS Cup G17 på lørdag (+evt. 2. divisjon i starten av uka, hvis jeg lykkes med å flytte kampen). I tillegg går Elveløpet på onsdag, der skal vi delta. Det blir enten som ei vanlig treningsøkt, eller som ei restitusjonstrening. Her løper vi for en god sak (Aktiv mot kreft) og stiller opp for klubben! Forfall skal meldes på lik linje med ei vanlig trening til dette. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Minigolf + mat. Oppmøte kl.17:30 på Marienlyst Minigolfpark. 

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Lommedalen, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Onsdag

ELVELØPET. INFO: https://www.facebook.com/events/437958853594875/

Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

Fredag  

KAMP – 8. div. herrer: Grüner – Ullern, kl. 20:15 på Dælenengen kunstgress (oppmøte senest 19:15 på Dælenengen). Tropp: Oskar HJ, Einar, Magnus HH, Sander S, August, Sigurd D, Gallo, Halla, Sindre, Karlsen, Elias HS, Herman, Emil V, Mørk, Oma

Lørdag  

KAMP – OBOS Cup G17: Hasle-Løren – Ullern, kl. 16:15 på Løren kunstgress (oppmøte senest 15:15 på Løren kunstgress). Tropp: William, Emil V, Jesper, Sindre D, Herman, Mørk, Karlsen, Oma, Halla, Haugli, Elias HS, Fredrik Haugen, Peder Svellet

Søndag 

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + lett skadeforebyggende
  • Firkant/rondo
  • Spill på så stor bane som mulig / restitusjon på enkelte
  • Egentrening for dem som ikke spilte mot Hasle-Løren. 

0 Kommentar

Info Hamar Talent Cup 2019

Postet av Ullern Fotball den 3. Sep 2019

Her følger det mest nødvendige av info før avreise på fredag. Om det er noe så spør Haakon. 

Avreise

Haakon reiser fra Ullern kl 17:30 for å sjekke inn og gjøre klart på skolen. De øvrige kan reise ca kl 18:00.

Overnatting

Ajer Ungdomsskole, Ringgata 233, 2315 Hamar

Pakkeliste

Liggeunderlag, sovepose, pute(?), håndkle, Fotballutstyr, Fritidstøy (varmt tøy til kvelden).

Måltider

Vi får følgende måltider:

Fredag: kveldsmat

Lørdag: frokost, lunsj, middag

Søndag: frokost, lunsj

I tillegg kjøper vi inn litt frukt etc. mellom kampene

Lommepenger

Ikke behov for godteri på denne turen, men ha evt. med penger hvis dere trenger flere måltider enn det som tilbys av arrangøren. Mange vil kanskje stoppe på vei hjem på søndag for en matbit.

Kampoppsett

https://www.profixio.com/matches/hamkam-yngres-talent-cup-g2006-2019

Tropper

Lag 1: Ole, Ken Ole, Jacob, David, Emil, Ellef, Tollef, Andreas, Estin, Storm, Gustav, Brage, Samuel og Martin.

Lag 2: Jonas GP, Edvard, Philip, Benni, Ørjan, Elias, Seb, Henrik EW, Adrian, Dani, William, Oscar LJ, Mathias, Anders

Lag 3: Oliver, Adrian Z, Chris B, Preben, Falk, Jens, Nicolas, Nico P, Noah, Philip Sanne, Tobias, Nour, Chris S, Linus

Rudi, Ingo og Mads er med som trenere. Rudi og Ingo overnatter på skolen med spilerne.

Hjemreise

Avhenger av hvor langt lagene kommer. Det kan hende at noen spillere blir flyttet til andre biler ved hjemreisen sånn at det passer med det laget de spiller på. Dette ordner vi der oppe, og det er ikke noe foreldrene hjemme trenger å bekymre seg for.


0 Kommentar

MSA: Ni spillere er allerede klare for 2020 sesongen!

Postet av Ullern Fotball den 2. Sep 2019



Mens det norske overgangsvinduet stengte natt til 1/9  har A-laget vært mest opptatte av å sikre stallen for neste sesong og hele ni spillere har allerede signert.

 Dette har hovedtrener Didrik å si om saken:
"Vi jobber hardt for å lande så store deler av stallen som mulig for neste år allerede nå. I forkant av denne sesongen var det store utskiftninger og jeg er helt sikker på at kontinuitet er et nøkkelord for at klubbens flaggskip skal ta nye steg. Nå kan vi fokusere på å videreutvikle fremfor å begynne å bygge på nytt slik vi måtte i forkant av denne sesongen og jeg er overbevist om at denne Ullernstallen har potensiale til å nå et enda høyere prestasjonsnivå enn det vi har vist så langt denne sesongen.
 Jeg er veldig godt fornøyd med det vi har fått til så langt. Til 3.divisjons klubb å være er det virkelig et kvalitetstegn at spillerne har ønsket å forlenge sine kontrakter på dette tidspunktet. Vi har en spillergruppe i år som består av en veldig fin miks av ulike type mennesker. Det er blitt et utrolig godt sosialt miljø med en balansert kultur i form av fokus på utvikling og prestasjoner. For meg som trener ser jeg en spillergruppe som jobber mot at en felles forståelse for - og lojalitet til spillestil og gruppekultur er nøkkelen til suksess. Jeg er veldig glad for å ha fått til dette og flere håper jeg på at det blir".

Til slutt må vi presentere vår nyeste tilvekst. Thomas Skog Martinussen kommer fra Brattvåg i PostNord ligaen og har allerede signert ut 2020 sesongen. I tillegg til å ha spilt de siste sesongene i Brattvåg har Thomas hele 34 registrerte opptredner for Ålesund i eliteserien. At spillere som Thomas velger oss er nok et bevis på at Ullern har noe spennende på gang.
 Thomas fikk forøvrig sin deby i 0-3 seieren mot Lokomotiv Oslo. Vi ønsker Thomas velkommen til Ullern!

Bilde fra venstre bak:
Finn Badou N'Diaye, Kristian Vatn Wood,  Bendik Lind, Henry Augus Isegran, Thomas Skog Martinussen, Harold Biata Mufoncol,
Foran fra venstre:
Lars Jensen Austnes, Terje Kirsebom, Thobias Løken Asbjørnsen



0 Kommentar

Uke 36 - Alle lag i aksjon

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Etter en uke fri er alle lag klare for aksjon den kommende uken. 

For lag 1 aktuelle spillere vil jeg minne om at vi tar høstferie fra etter kampen mot Ready søndag 29 sept og trener så igjen sent onsdag 2 okt inn mot kamp mot Lyn 6 okt. 

Jeg har tatt over sjekk av innbetalt treningsavgift for 2004, så om noen skulle tvile på om de har betalt for sats sommer nå så er det fint om dere sjekker opp dette så jeg slipper å bruke tid på å kreve det inn. Takk på forhånd der. 

Lør 7 sept

Kl.13.00 - Trening TG.1. Ferdig skifta kl.12.45 i gard 3. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 3v1, 2v2/3v2 øvelse mot et mål og spill 9v9/11v11. 

Søn 8 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3.

Kl.15.00 - Trening TG.2 + de fra TG.1 som ikke er i tropp til lag 1 kamp. Innhold kommer.

Kl.18.30 - Lag 1 vs Kjelsås på Grefsen stadion. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Mats, Johan, Sletten, Jonas, Tor Ed, Railo, Stinus, Ole Dokk, Varden, Didrik, Bendik, Ivers, Jordet, Cleve, Jonatan og Udnæs.


0 Kommentar

MSB knust av Holmen

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Ullern MSB har sålangt denne sesongen levert solid og tatt seg plass på øvre del av 4.divisjonstabellen. Forrige ukes målløse oppgjør mot Manglerud Star var ifølge kampleder en nedtur, men mot bunnlaget Holmen på erverdige Ullern CC Vest-arena antok man det skulle by seg muligheter for poengfangst en tirsdag aften.

Motstander Holmen har siden årtusenskiftet i hovedsak stått plantet i 4.divisjon, med visse unntak; Som vinner av 4.divisjon i 2012 og opprykk til 3.divisjon i boks, tok de like gjerne seriemesterskapet også i 2013 for å se seg plassert i 2.divisjon for 2014 og det som den gang lød navnet «Oddsen-ligaen». Her evnet man å plassere seg omtrentlig midt på tabellen og Holmen sto derfor klare for Oddsen-ligaspill også i 2015, mens nabo Asker måtte se seg forbigått på tabellen og tok turen ned til 3.divisjon det året. Rollen som «Beste Asker-klubb» skulle imidlertid ikke vare lenge.

I Oddsen-ligaen 2015 var Holmens trenerlegende Bård Heggset ute av klubben og et nytt regime på plass. Holmen møtte denne sesongen vårt nest-vakreste lag; Ullern MSA og tapte begge disse oppgjørene med henholdsvis 0-3 og 0-5. Ved sesongslutt sto da Ullern MSA kvalifisert for videre spill i 2.divisjon for 2016 på målforskjell foran Lyn, mens rødtrøyene fra Holmen tok sisteplassen og tur til 3.divisjon for 2016 og fra 2018; 4-divisjonsspill for første gang siden 2012. Og så langt denne sesongen ser det ut til at Holmen har los på 5.divisjonsspill for 2020 for første gang siden 80-tallet. Her luktet det virkelig gode poeng for gladguttene fra MSB!

Kampleder Bendiksen hadde antagelig forberedt seg på en gladrapport til denne matchen, men presenterer i stedet en revidert utgave; Mål i mot etter 3 min og en enda svakere prestasjon enn forrige tirsdag. Vi mister ballen på vei frem, vi taper mye dueller i egen boks og vi evner ikkje å presse motstanderen høyt slik vi ønsker. Da blir det få målsjanser for, mange i mot og 0 poeng. 

Matchfakta | tirsdag 27. august 2019, kl.20:15

Ullern MSB – Holmen IF 0-5 (0-3)

Ullern CC Vest Arena

Gule kort: Smedsrud og Razzaq (Ullern). Aasgaard, Ekerholt og Relbo (Holmen)

Tilskuere: ca.35

Kiosk: Terningkast 1 (Stengt!)

 

Neste for Alexander Bendiksen og Ullern MSB: Oppsal MSB, tirsdag 3.september kl.20:15 på et helt ferskt og nylagt teppe på Trasop kunstgress.


0 Kommentar

Uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Veldig godt gjennomført uke nå gutter! Vi får trent på en god måte inn i mot kamp, og ser mye av det vi jobber med igjen i ukens match. Borteseier smaker også meget! Det virker også til at vi har levert varene på dugnad og det kommer oss til gode i fremtiden.
Uken som kommer har vi altså en annen kampdag enn vanlig, tross det står vi med de samme dagene. Noen tilpasninger i innhold gjør vi derimot. I morgen skal vi spille mye på stor bane, og jobbe videre med det høye presset + overgangsfasen. Der er det fortsatt mye å hente på hvordan vi kjører overgangene når vi burde ta de. Onsdag trener vi 90 minutter, da vi ikke spiller ukens match før Fredagen. Søndagsøkten kjører vi som vanlig, men med noe mindre spill enn hva vi vanligvis har.

Kjør!

Mandag 2.sept:
Trening kl. 18:30.
Oppvarming: prepp og EPE - Keepere varmer opp med Oskar
9v9: 4x13 min

Tirsdag 3.sept:
Egentrening/fri.

Onsdag 4.sept:
Trening kl.18:30
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
5v5/7v7: 4x4 min

Torsdag 5.sept:
Egentrening/fri.

Fredag 6.sept:
Ullern - Skeid. Oppmøte 19:15 (OBS! På Grefsen stadion). Kampstart 20:15.

Lørdag 7.sept:
Fri.

Søndag 8.sept:
Video kl. 11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming og skadeforebyggende
11v11: Tema fra video


0 Kommentar

Ukeplan uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Uke 36

 

Lag 5 spiller kamp på mandag denne uka, mens resten spiller sine seriekamper på torsdag. Minner også om at lag 5 har sine treninger på fredager kl 15.00.

 

Vi har en stor kamp mellom lag 2 og 3 på torsdag, vi stiller med to jevne lag denne gangen. Heder og ære står på spill!!

 

 

Ellers er det nye utstyrsansvarlige i September. 

 

 

 

Utstyrsansvarlige i September

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus


Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan


Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 

 

Ukens tema: Overgang A -> F

 

 

Mandag


 KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – Sagene på Ullernbanen.
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Philip Gulbrandsen

 

 

Tirsdag

 

Egentrening med ball

 

 

Onsdag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 

 

Torsdag
 

Kl. 17.35 (Oppmøte 17.05) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Korsvoll – Ullern på Korsvoll Kgress.
 
Tropp: Erik, Even, Tarald, Emil, Christian, Loly, Ola, Fjellman, Lucas, Max, Iver, Amund. 


 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 & 3(Ullern 6 & 7 – G12 9er) på Ullernbanen.
Tropper:

Ullern 1: Johannes, Martin, Aksel H, Thomas, Mateo, Fredrik T, Noah, Albert, Julian, Cedric, Aslak, Adrian, Tian.


Ullern 2: Kristian T, Ler, Edvard T, Rye, Heine, Francke, Otto, Bernhard, Strandbakken, Johan WJ, Aksel AW, Joachim.

Dommeransvarlig: Aksel Hellesland
 


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Hasle-Løren på Ullernbanen.
 
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Martinus, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan.

Dommeransvarlig: Jacob L. Bruksås
 

 

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 


Lørdag

 

Egentrening med ball / Fri

 

 

Søndag

 

Egentrening med ball / Fri


0 Kommentar

Ukeplan uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Mye aktivitet på de aller fleste for tiden, både trening og ikke minst kamper bidrar til at vi har mange som hangler litt. Dropper derfor tirsdagsøkten også denne uken, slik at man kan få ned belastningen noe og få en ekstra hviledag, så man får hentet seg inn igjen og er klar til resten av høsten. 

To kamper i uken som gikk.

Fredag var det nabo (og prestisje) -oppgjør på Røabanen, hvor vi tilslutt går seirende ut, i en kamp som igjen starter litt rotete og hvor vi straffes for balltap i bakre rekker. Men vi forsetter å prøve, og vi vokser også inn i kampen. Røa har 2-3 farligheter, og spesielt 1 veldig stor i 2 omgang på stillingen 2-1 til oss, hvor de får avslutte relativt uhindret fra 7-8 meter, men på mirakuløst vis får Josefine ordnet opp, og vi kan kontre inn 3-1 ved Pilar på overtid. 

Søndag tar vi i mot Skeid, som vi vet er en tøff motstander og et meget godt lag vi har slitt mye med.

Det er lenge en relativt jevn affære, og selv om Skeid har mer ball enn oss, kommer de ikke til mange farligheter, før de plutselig får 2 kjappe kasser. Litt kaotisk før vi får hentet oss inn igjen, og kampen blir igjen jevn. 

Med to nye baklengs i 2 omgang ebber det ut med en klar seier til gjestene. Vi må erkjenne at vi møter et bedre lag, for jeg synes vi også denne gangen nærmer oss det å gjennomføre en kamp slik jeg ønsker vi skal gjøre det. For å bli flinkere som enkeltspillere og lag, må vi bare komme oss på trening og fortsette å øve. 



Mandag. 

19.30 på Hulleberg. 

Styrke, possession, spill. 

Her sørger dere for å ta ned utstyret fra Ullernbanen. Mulig enkelte av dere tar det rolig denne økten, avhengig av form. 

Onsdag. Obs, nytt tidspunkt og sted. 

15.30 på CC Vest Arena. 

Styrke, avslutninger, spill. 

Fredag: Seriekamp, hjemme mot Try. Oppmøte kl 19.45. 

Lørdag: Seriekamp, borte mot ØHIL. Oppmøte kl 14.30 på Hosle KG. 


0 Kommentar

Powered by: Bloc