Egentrening - se vår serie med videoer om egentrening

Postet av Ullern Fotball den 29. Des 2019

På vår YouTube kanal kan du følge vår serie med videoer om egentrening som blir publisert gjennom romjulen. Du finner de også på vår Facebook side. 



0 Kommentar

Godt nyttår!

Postet av Ullern Fotball den 29. Des 2019

 

Secret of success? There is no secret, only dedication and hard work. - Cristiano Ronaldo 

Uke 2

Godt nyttår alle sammen! Trenerteamet gleder seg til å starte 2020 med alle dere! 

Fra og med første uka vil jeg at gutta selv sender forfall og meldinger til sine respektive trenere.
 -TG1 (de som trener med Nicolas Gajardo) sender forfall til: 46258930

-TG2 (de som trener med Daniel Garcia eller Jørn) sender forfall til Daniel: 46464255

Nye utstyrsansvarlige i januar 😊  

Utstyrsansvarlige i Januar

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Daniel & Fjellman

Johan WJ & Thomas

Vester

Lucas & Ola

Strandbakken & Nityan

Kjegler

Eimhjellen & Emil

Noah & Martinus

Ukens tema: Høyt press 
 

Uke 2

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15.00 – 16.30 Trening

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Fri / Egentrening med ball

Søndag 

Lag 1 kamp mot NF Academy på Nesøya kl 12.00 (oppmøte 30 min før)

Tropp: Otto, Ludwig, William, Eimhjellen, Emil, Tarald, Ola, Loly, Daniel, Fjell, Amund, Erik.

KL. 19.00 – 20.00 Trening for de som ikke spiller kamp.

 


0 Kommentar

Betaling av grunnavgift og sats vinter og evt sommer

Postet av Ullern Fotball den 28. Des 2019

Grunnavgift har blitt holdt på samme beløp flere sesonger, og heves nå noe for både barn og ungdom. Akademi og satsningsavgifter endres ikke.
Grunnavgift er helårsbetaling, alle andre betalinger er delt i periodene nov-mars og april-oktober.

Ta kontakt pr mail til joherudi@hotmail.com dersom du opplever at din sønns opplegg ikke passer med noe betalingsalternativ.

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik magne.aarvik@gmail.com om behov for rabbatert løsning. Økonomi skal aldri være en ekskluderende faktor fra et treningstilbud i Ullern Fotball.

Betaling gjøres ved bankoverføring (ikke Vipps) til konto 1594 22 78478. Merk betalingen med navn, årskull, betalingsalternativ, 2020.

16 år
Grunnavgift 3400 Alle spillere som deltar på kullet
Sats vinter 5000 1.11.-31.3.
Redusert sats sommer 3000 1.11.-31.3.
For spillere i TG2 som ikke har ønske om aktiviteter med TG1, og ikke ønsker aktiviter/oppfølging utover fellestreninger og kamper som tilbys gruppa
Sats sommer 5000 1.4.-31.10.
Redusert sats sommer 3000 1.4.-31.10.
For spillere i TG2 som ikke har ønske om aktiviteter med TG1, og ikke ønsker aktiviter/oppfølging utover fellestreninger og kamper som tilbys gruppa

Betalingsfrist 1.januar 2020 for grunnavgift og sats vinter. Og det er naturligvis helt greit om noen vil betale hele beløpet med en gang. Pass bare på å merke betalingen godt.


0 Kommentar

Betaling av grunnavgift og satsavgift 2020 - frist 1.jan

Postet av Ullern Fotball den 28. Des 2019

Grunnavgift har blitt holdt på samme beløp flere sesonger, og heves nå noe for både barn og ungdom. Akademi og satsningsavgifter endres ikke.
Grunnavgift er helårsbetaling, alle andre betalinger er delt i periodene nov-mars og april-oktober.

Ta kontakt pr mail til joherudi@hotmail.com dersom du opplever at din sønns opplegg ikke passer med noe betalingsalternativ.

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik magne.aarvik@gmail.com om behov for rabbatert løsning. Økonomi skal aldri være en ekskluderende faktor fra et treningstilbud i Ullern Fotball.

Betaling gjøres ved bankoverføring (ikke Vipps) til konto 1594 22 78478. Merk betalingen med navn, årskull, betalingsalternativ, 2020.

14 år
Grunnavgift 3400 Alle spillere som deltar på kullet
Sats vinter 5000 1.11.-31.3.
Sats sommer 5000 1.4.-31.10.

Betalingsfrist 1.januar 2020 for grunnavgift og sats vinter. Og det er naturligvis helt greit om noen vil betale hele beløpet med en gang. Pass bare på å merke betalingen godt.


0 Kommentar

Uke 1 - Kjør 2020!

Postet av Ullern Fotball den 28. Des 2019

Da er det med stor glede vi kan si at 2020 er i gang og vi kan se frem mot et særdeles innholdsrikt 2020. Både turer og cuper er spikret, spennende motstandere skal det bli og vi gleder oss skikkelig til å komme i gang. 

Husk at det fortsatt er vinter og kaldt, så LUE, HANSKER og BUFF SKAL være på når vi trenerne starter vår korte prat om dagens økt. Konsekvens for å være for dårlig kledd er godt kjent og heldigvis nå knapt i bruk. 

To påminnelser: 

1. Sjekk at dere har svart på alt i Spond om turer og cuper. 

2. Grunnavgift og sats for vinterhalvåret og evt sommer for de som ønsker å bli ferdige med alt: 

Grunnavgift har blitt holdt på samme beløp flere sesonger, og heves nå noe for både barn og ungdom. Akademi og satsningsavgifter endres ikke. Grunnavgift er helårsbetaling, alle andre betalinger er delt i periodene nov-mars og april-oktober.

Ta kontakt pr mail til joherudi@hotmail.com dersom du opplever at din sønns opplegg ikke passer med noe betalingsalternativ.

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik magne.aarvik@gmail.com om behov for rabbatert løsning. Økonomi skal aldri være en ekskluderende faktor fra et treningstilbud i Ullern Fotball.

Betaling gjøres ved bankoverføring (ikke Vipps) til konto 1594 22 78478. Merk betalingen med navn, årskull, betalingsalternativ, 2020.

14 år
Grunnavgift 3400 Alle spillere som deltar på kullet
Sats vinter 5000 1.11.-31.3.
Sats sommer 5000 1.4.-31.10.

Betalingsfrist 1.januar 2020 for grunnavgift og sats vinter. Og det er naturligvis helt greit om noen vil betale hele beløpet med en gang. Pass bare på å merke betalingen godt.

Tors 2 jan

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3 og spill 5v5/6v6. 90 min + evaluering og samling av utstyr. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, Posession, spill på så sto bane som mulig, 90 min  Tema: Skape og finne rom. evaluering og samling av utstyr. 

Fre 3 jan

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v2 på en berøring, 2v1/3v2 øvelse med retning og spill 3v3/4v4. 90 min + evaluering og samle utstyr. 

Kl.17.30 - Trening TG.2. Innhold: Posession, 1v1, Spill 5v5 90 min. Tema: Skape og finne rom. + samle utstyr og evaluere. 

Lør 4 jan

Fri/egentrening

*Gjennomgang styrketrening, balanse og bevegelighet for en god del i begge grupper. De som skal møte får egne meldinger. 

Krets: Brage

Søn 5 jan

Kl.09.00 - Lag 2 vs NF 06 på CC Vest. Oppmøte kl.08.30. Tropp: Jonas GP, Adrian, Philip, Oscar, Benni, Frithjof, Teo, Seb, William, LJ, Thomas og Sondre 

Kl.15.00 - Lag 1 vs NF 05 på CC Vest. Oppmøte kl.14.15. Tropp: Ole, Gustav, Jacob, Christian, Jon, Tollef, Andy, Estin, Ellef, Theo, Storm, Dani, Elias og Ken Ole. 

Krets: Brage

Ikke klare for kamp: Fredrik, Victor og Emil.

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: posession, 1v1, spill på Så stor bane som mulig. 90 min + evaluering og samle utstyr. 


0 Kommentar

2020 - uke 1

Postet av Ullern Fotball den 27. Des 2019

Da er vi i gang med 2020 og det er mye gøy å se frem til!

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 1

Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50)

Innhold: Konkurranse, pasningsøvelse 5v2, spill 5'er/7'er

*Inndeling i 3 grupper



 

– Jeg tenker ikke på resultater, men kun på det jeg skal gjøre. Hvis jeg gjør det, og det holder til en fjerdeplass, så er jeg ikke bedre enn en fjerdeplass. Holder til å vinne, blir jeg overlykkelig. Alt er mulig, men hvordan det går er umulig å si i forkant. Det er lenge siden jeg har konkurrert nå, men jeg er i bra form, sier 42-åringen til VG.


0 Kommentar

Uke 1 - 2020!

Postet av Ullern Fotball den 27. Des 2019

Da er vi over i 2020 og vi går et meget spennende år i møte!

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Lars HK, Louis M, Caspar H

Ordensmenn denne uken TG2: Due og Peter 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Oppbyggende spill (mot høyt press)

Tema TG2: Oppbyggende spill (mot høyt press) 

 

Torsdag:

TG1 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2, oppbyggende øvelse, spill 9v9 (2x7 min) + nedjogg 7 min + spillermøte i klubbbhuset rett etter økten

TG2 kl: 18:00 (17:45): Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2 og spill 9v9 + nedjogg 

* Styrke bein kan gjennomføres etter trening

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Martin, Mads, Gantzel og Philip

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 11:45 (11:30) ca 60 min økt – Ekstensiv oppvarming med og uten ball, struktur oppbyggende spill mot høyt press + spill 11v11 (2x8 min) + nedjogg 5 min

* Styrke overkropp kan gjennomføres etter trening

Søndag:

TG1 kl 17:30 – Intensiv oppvarming m/prepp, pasningøvelse m/soner, spill 9v9 (2x10 min) + nedjogg 5 min

TG2 kl 20:30 - Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse og spill 9v9 + nedjogg. 

* Styrke overkropp kan gjennomføres 



In the Army they say, “train like you fight.” Don’t screw around and say, “Okay, when it’s for real then we’ll really ramp up.” No, you need to do that now. You need to train as hard and as realistic as possible. Because this notion that when it’s for real and the stakes are high, that’s when we’ll really turn it on and rise to the occasion… that’s not what happens. You will NOT rise to the occasion. You will sink to the lowest level of your training. It’s the truth. 

 


0 Kommentar

Bendik Foss Evensen på prøvespill til Sporting Clube de Portugal

Postet av Ullern Fotball den 22. Des 2019

Gjennom Ullern Fotball sitt samarbeid med Nordic Fooball Academy har flere Ullerngutter nå fått trene under veiledning av portugisiske trenere med bakgrunn fra blant annet storklubben Sporting fra Lisboa i Portugal. En av de er 2004 modell og spiss Bendik Foss Evensen som både på trening og i kamp med og mot NF laget har imponert trenerne nok til at Sporting ønsker å se han på deres akademi i Portugal. Så i januar blir det tur til sydlige strøk. 

G2004 trener Johan Egil Rudi om den spennende nyheten

Bendik har hatt en enorm utvikling siden i sommer sammen med resten av 2004 gruppen. Vi så tendenser både i fjor vinter og i vårsesongen, men det var noe uforløst i forhold til det å faktisk skåre nok mål. En liten endring i måten å trene på, spesielt på egenhånd, har gjort underverker. Mer øving på rolleferdigheter og mindre tid på ting som ikke ligner på situasjoner i kamp. Bendik har alltid vært en ivrig egentrener og vært å se på Ullernbanen både med andre ivrige 04ere, men også helt alene på en lørdags kveld. Det er kult å se at slik dedikasjon for det første slår ut i at gutten blir en bedre spiller, noe som fører til bedre prestasjoner og nå en ekstra belønning og inspirasjon i form av prøvespill for en av verdens ledende klubber på spillerutvikling. 

Om Foss Evensen som spiller

Det er liten tvil om at Bendik har mye av det en ser etter i en spiss. Er litt Haaland i fysikken, høy, rask og sterk. God med ballen i bena til tross for sin lange ramme og kan både være sterk feilvendt og samtidig true bakrom. Kan bli bedre og råere på hodet, så handler det om å utvikle råskapen både på og utenfor banen om han virkelig vil nå langt. Utgangspunktet er godt, så det er helt opp til han selv. 

Vi kommer tilbake med reaksjoner fra gutten selv i løpet av julen. 


0 Kommentar

G19: Hils på lagets nykommere

Postet av Ullern Fotball den 18. Des 2019



Ullern G19 har fått julegavene tidlig i år. Som regel blir det en del utskiftninger fra sesong til sesong på et G19-lag, da en ny årgang blir førsteårs junior og en annen årgang blir for gammel. Hittil i vinter har Ullern G19 fått hele 9 nye spillere, og ifølge hovedtrener Anders Johansson er ikke døra stengt helt enda heller.

- Ting begynner virkelig å se bra ut, men vi har et par plasser til fremdeles. Vi er interessert i å ha en stor stall, av flere grunner. Med mange på trening kan vi gi et bedre treningstilbud med mer spill på stor bane, som 11 mot 11. Og ved at vi har flere spillere å velge blant, gir oss en sunn konkurranse om plassene på laget, sier Johansson. 

Mange "nye" Ullern-gutter

Fire spillere har kommet fra andre klubber, fire er fra egne rekker (G18), og én er en blanding. Alexander Nilsen var med G18 i fjor vinter og vår, men spilte for Vålerenga IF på høsten. 

- Vi er glade for å ha nye fjes iblant oss, og jeg synes de som har kommet utenfra har imponert så langt. De er dedikerte spillere som er villig til å prioritere fotballen høyt, og jeg er sikker på at de og Ullern er en god match. Forhåpentligvis vil de synes det selv også, sier en optimistisk G19-trener. 

- Som klubb er vi også storfornøyd med å kunne rekruttere så mange fra egne rekker. Jeg hadde både Bjerknæs, Nilsen, Davidsen, Gallo og Oma på G18 i fjor, og jeg er glad for å kunne ta dem med meg opp på G19 fordi jeg vet at dette er fem karer jeg kan stole på og som vil gi sitt for både lag og egen utvikling. På ett år har vi sendt 7 spillere opp fra G18, og det viser at man kan utvikle seg som juniorspiller her i Ullern, konkluderer Johansson. 

Her er en presentasjon av de nye spillerne på Ullern G19: 

Navn: Alexander Nilsen

Fødselsår: 2003 

Posisjon: Indreløper/kant

Kommer fra: Vålerenga IF (høsten 2019), ellers Ullern-gutt tvers gjennom

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en spiller som elsker viktige situasjoner, som f.eks. ta straffer 0-1 under eller frispark/cornere når vi virkelig trenger mål.

Hvilke tanker har du om din 2020-sesong?

- Jeg kommer til å bli en spiller som elsker å skyte og skape målsjanser. Jeg kommer også til å bli en målscorer før sesongstart. 

 

Navn: Lukas Gallo

Fødselsår: 2001 

Posisjon: Stopper/back/def. midtbane

Kommer fra: Ullern G18

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en spiller som gir 110%.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- Vi skal vinne 1. divisjon og vise at vi er det klart beste laget i serien.

 

 

Navn: August Haug Bjerknæs

Fødselsår: 2001 

Posisjon: Indreløper/spiss

Kommer fra: Ullern G18

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg kan bekle flere roller og posisjoner, men trives best som spiss og indreløper. Jeg vil beskrive meg selv som en kombinasjsonnspiller som er ok med ball i beina og foran mål.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- Jeg ser for meg en sesong der vi vil kunne dominere de fleste kampene spillemessig, og spille fin Ullern-fotball som fører til seier i avdelingen vår. Vi har tross alt satt oss som mål å rykke opp, så noe annet ville vært skuffende.

 

Navn: Ingvald Benestad

Fødselsår: 2003 

Posisjon: Keeper

Kommer fra: Frigg 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en treningsivrig spiller som ønsker å bli best mulig. Mine styrker som keeper er skuddstopping og rolig opptreden i pressede situasjoner. Men jeg kan bli bedre på mange områder.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- Det jeg tenker om den kommende sesongen for min egen del er at jeg skal forbedre meg som spiller med gode treninger med laget. I tillegg gjøre skal jeg gjøre mitt beste for å få en del spilletid. 

- For lagets del så tenker jeg at vi burde være med å kjempe om topplassering i 1.divisjon.

 

Navn: Henrik Lode Pedersen

Fødselsår: 2001

Posisjon: Defensiv midtbane/indreløper/stopper

Kommer fra: BVH 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Som spillertype vil jeg si jeg er en som liker å dekke mye rom, løpe mye og vinne og fordele baller.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- For denne sesongen har vi som lag som mål å rykke opp til Interkrets og som personlig mål har jeg å starte så mange matcher som mulig.

Navn: Erik Breive Oma

Fødselsår: 2003

Posisjon: Midtstopper

Kommer fra: Ullern G18 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Er en offensiv stopper som liker å bidra så mye jeg kan offensivt. Er også glad i å slå lengre baller mot vinger og så videre.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- Det blir spennende å se hvordan nivået i førstedivisjon er, ettersom jeg spilte på junior 2 (nå G18) i fjor. Jeg gleder meg også til å se om vi når målene våre som blant annet er å rykke opp fra første divisjon. I og med at jeg er førsteårs junior blir det interessant å se hvor nivået ligger blant de eldre i divisjonen. 

 

Navn: Sigurd Johnsen Davidsen

Fødselsår: 2001

Posisjon: Indreløper

Kommer fra: Ullern G18 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en spiller som er full av energi og arbeider offensivt defensivt. Liker å drive fremover med ballen og elsker langskudd.

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- For lagets del ønsker jeg at vi spiller på vår måte slik og utvikler vår egen spillestil. I tillegg ønsker jeg super gode resultater. For min egendel ønsker jeg å utvikle meg til en leder som er positiv og konstruktiv hele tiden.

 

Navn: Peder Leikvoll

Fødselsår: 2002

Posisjon: Kant

Kommer fra: Lommedalen 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en spiller som trives godt med ball i beina - drible med fart og score mål! Spilleglede, selvtillit og god lagfølelse er viktige verdier for meg som spiller!

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- Laget har startet bra, og vi må bare fortsette å utvikle oss for å nå målene våre, både individuelt og kollektivt! Jeg tror vi kan rykke opp til Interkrets, der vi hører hjemme.

Navn: Fredrik Gjerde

Fødselsår: 2002

Posisjon: Kant

Kommer fra: Asker 

Hvordan vil du beskrive deg selv som spiller? 

- Jeg er en spiller som liker å ha ballen å sette opp medspillerne mine så bra som mulig, jeg liker også å skyte når jeg får muligheten til det

Hvilke tanker har du om 2020-sesongen?

- For lagets del så er målet å rykke opp og jeg håper å hjelpe til så mye som mulig for å oppnå det målet.   Personlig så har jeg ingenting imot å skåre mål heller.


0 Kommentar

Uke 51 - siste før jul

Postet av Ullern Fotball den 15. Des 2019

Vi nærmer oss en liten juleferie, men først skal vi gjennomføre 3 økter! 

MERK AT FREDAG TRENER VI KL 13!!

Vi skal fortsette å ha litt ekstra fokus på 1v1 ferdighetene både når vi forsvarer og når vi angriper. 

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 51

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 2-4 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 1v1/2v2 øvelse. og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper

Sosialt rett etter økten i klubbhuset!!


Fredag: Trening ALLE kl 13:00 (oppmøte seinest 12:50)

Innhold: Konkurranser med premier, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3-4 grupper



’Det var fascinerende å studere han, og se hvor utrolig proff han var. Han pleide å komme lenge før alle andre på trening, og jobbet grundig med ankler og knær. Han tok ekstremt godt vare på seg selv, og i tillegg var han veldig gjennomført når han snakket. Å se Van Persie i det daglige arbeidet er noe av det jeg har lært mest av’

  • Mats Møller Dæhli om Robin van Persie




0 Kommentar

Uke 51 - siste før jul

Postet av Ullern Fotball den 15. Des 2019

2x deilig seier i dag!

Vi kjører på videre og skal ha 3 gode treninger før vi tar en liten ferie før det braker løs i 2020 - trenerne gleder seg som småunger!


UKE 51

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas S, Kasper EB, Martin E

Ordensmenn denne uken TG2: Leo og Erlend 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press + pressmuligheter (og posisjonering for gjenvinning)

Tema TG2: Høyt press + pressmuligheter 

 

Mandag:

TG1 kl 17:00 (16:45) Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, pasningsøvelse 5v2 + nedjogg 10 min

TG2 kl 18:00 (17:45) Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, pasningsøvelse 5v2 + nedjogg 10 min

* styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri/egentrening

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, 1v1 soneøvelse på mål, spill 3v3 (4-lags) + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, 2v2 omstilling/overganger, spill 6v6 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Hosp til G04: OCK

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Torsdag:

TG1 kl 19:15 (19:00) Overload: Intensiv oppvarming m/prepp, fotballsprinter min rest 2x7 15m med 10sek pause + spill 4v4-6v6 4x5,5 min + nedjogg 7 min

TG2 kl 20:30 (20:15) Overload: Intensiv oppvarming m/prepp, 5v2 pasningsøvelse, spill 11v11 + nedjogg 5 min

* Styrke bein kan gjennomføres etter trening

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Gantzel, Mads, Phillip

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

* Styrke overkropp kan gjennomføres etter trening

Søndag:

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres 

 

 

‘Being realistic is the most commonly travelled road to mediocrity’

  •  Will Smith

0 Kommentar

Ukeplan uke 51

Postet av Ullern Fotball den 15. Des 2019

Uke 51

Siste treningsuke før juleferie. Vi trener helt vanlig til og med fredag!
Håper dere spiser mye god mat og koser dere masse med familien og venner i jula!
Juleferien er også en fin mulighet til å trene masse på egenhånd og utvikle seg mens alle andre tar fri. Ta med deg en ball om du drar på hytta eller møt opp på banen dersom du feirer hjemme 😊

Utstyrsansvarlige i Desmeber

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill i begge bokser - Dødballer

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15.00 – 16.30

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Juleferie

Søndag 

Juleferie 


0 Kommentar

Uke 51 - Siste treningsuke før pinnekjøtt, ribbe og gaver!

Postet av Ullern Fotball den 15. Des 2019

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Dette er siste treningsuke før juleferie! Gleder meg til å se dere alle denne uka, med litt roligere skoleuke.


Det har vært en fin start på sesongen, og jeg er veldig glad for sjansen til å lede dere videre! Jeg har allerede klar noen treningskamper, men mangler klokkeslett. Det gleder jeg meg til. Disse kampene kan dere finne under aktivitetsplanen. Vil gjerne ta en prat med dere alle alene iløpet av uka, noe jeg kommer tilbake til! 


HUSK; svar på FIFA-turnering! Hadde vært veldig gøy :)

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Press-possession
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

Julebord klokken 20:00 med alle juniorene på klubbhuset! 

Ta med en liten felles rett som alle kan forsyne seg av. 

Fredag  

FIFA-turnering klokken 15:00 på klubbhuset. 

5-stjernes lag (ikke landslag) og 5-minutters kamper. Premier og snacks.

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Egentrening/fri


GOD JUL! 


0 Kommentar

Uke 1 - 2020

Postet av Ullern Fotball den 14. Des 2019

Vi skriver 2020 og tar sats, men for å komme godt i gang er det helt avgjørende at alle har betalt for treningsavgift, sats vinter og treningsleiren for de som skal dit. Info om dette ligger både her og på FB flere plasser. Spør om det er noe! 

Dessverre endte vi med å se oss nødt til å oppløse vår treningsgruppe 2 og enkelte har fått sjansen i TG.1, noen vil bli med i TG.3 og enkelte vil da rett og slett ikke finne et passende tilbud hos. Dette er beklagelig, men med kun 11 stk igjen i gruppen ble det mye som ikke ble optimalt for veldig mange og da så vi ingen annen løsning. 

Søn 5 jan

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/prepp, pasningsøvelse 4v2 og spill/taktisk trening på overgang F til A 11v11. 

Hosp til G19: Mathias og Ole. 


0 Kommentar

G19: Uavgjort mot førstedivisjonskollega

Postet av Ullern Fotball den 14. Des 2019

Ullerns G19-lag spilte lørdag uavgjort borte mot Grorud. - Et stort skritt i riktig retning, sier hovedtrener Anders Johansson. Bilde fra Follo-kampen i november. Foto: Trude Dahl Jørgensen

Juniorgutta spilte sin tredje og siste treningskamp før juleferien lørdag. De besøkte Grorud for å møte en av de største favorittene - sammen med Ullern - til å hevde seg i toppen av førstedivisjon. Resultatet ble til slutt 1-1, noe Grorud antakelig kan si seg mest fornøyd med. 

- Vi har ballen i store deler av kampen, og samtidig klarer vi å bruke den bra nok til å skape sjanser samtidig som vi begrenser Groruds kontringsmuligheter. Det er totalt sett mye bra angrepsspill i dag, og det er fryktelig gøy å se; å spille mot et lavtliggende godt lag er noe av det vanskeligste som er, men i dag mestrer vi det veldig bra, sier G19s hovedtrener, Anders Johansson.

På riktig vei

Til tross for at Ullern hadde flest sjanser, hadde riktignok Grorud et par store selv også.

- Vi gir dem et par muligheter, det gjør vi. Det er som regel på kontringer. Vi tar med oss at de skaper veldig lite når vi er i etablert forsvar, og jobber videre for å kunne utvikle et angrepsspill som samtidig beskytter oss enda mer mot kontringer imot.
- Når det er sagt er totalprestasjonen god i dag. Vi klarer å skape en haug med gode situasjoner mot et bra lag. Det er den beste kampen vi har spilt til nå, og det etablerte angrepsspillet vi viser i dag er et stort skritt i riktig retning, konkluderer G19-trener Johansson.

Debutant i buret

Bakerste mann og burvokter mot Grorud var en spennende debutant. Ingvald Benestad er førsteårs juniorog kommer fra Frigg, og sto altså sin første i Ullerndrakta denne ettermiddagen.

- Ingvald klarte seg bra. Han har et par viktige og fine inngripener, og virker trygg og god i det meste han foretar seg. Det blir spennende å se utviklingen hans fremover. 

Ingvald går da inn i en treningsgruppe med hele tre keepere: Wold, Brauti og nevnte Benestad.

- Vis meg et juniorlag på samme nivå som har bedre besetning på keeperplassen, sier Johansson.

Ullern XI (4-5-1 fra høyre): Benestad (debut) - Jørgensen, Oma (Gallo fra 60.), Skrindo (K), Haugen (Lindeman fra 45.) - Hagen (Mørk fra 45.), Foss Andersen (Gjerde fra 60.), Ågnes (Lode Pedersen fra 45.), Vachaud, Nilsen (Bjerknæs fra 60.) - Ihlen (Foss Andersen fra 80.)  


0 Kommentar

Uke 51 + 1 - God jul og godt nyttår

Postet av Ullern Fotball den 14. Des 2019

Siste treningsuke for året! Håper alle får seg en god, liten ferie, med masse mat og mye juleglede. Vi håper også at man klarer å snike inn ei treningsøkt eller tre, slik at man bevarer formen til vi går i gang igjen 3. januar. Øverst på lista over anbefalt trening: Fotball! Få med deg kameratene og spill kamp på banen - den er ledig stort sett hele romjula. Hvis noen trenger tips til hva man kan øve på - og hvordan - så er det bare å spørre.  

Til nyttår skifter vi utstyrsansvarlige også. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukens tema:

Spill mot lavere press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Nicolai og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Julegolfen 2019 (med premier!)

·Spill på så stor bane som mulig

·Avslutningskonkurranser

Lørdag

God jul 

Søndag

Og godt nyttår

-------------> 2020!

Fredag 3. januar

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på mellomstor/stor bane

Lørdag 4. januar

Egentrening/fri

Søndag 5. januar

KAMPER  I VALHALL ARENA: Oppmøte senest 30 minutter før kampstart i Valhall. Til kampene som starter samtidig er det tatt ut en felles tropp, så deler vi inn lagene ved oppmøte.

Ullern 1 - Kjelsås, kl. 09:00. Tropp: Matta, Tveitnes, Opdahl, Steen, Jone, Trym, Max, Ludde, William, Markus, Elias

Ullern 2 - Ull/Kisa og Ullern 3 - ØHIL, kl. 10:30. Tropp: Matta, Gaas, Myhre, Kleivdal, Dyrland, Cornelius, Nicco, Peder N, Benjamin, Viktor, Sebjørnsen, Daniel, Kristoffer, Jossi, Lars, Martin FH, Kasper, Filip RH, Mikkel Kjelman, Arkady


0 Kommentar

Uke 51 og Uke 1 i det nye året 2020

Postet av Ullern Fotball den 14. Des 2019

Snart skal vi ønske alle god jul og godt nyttår. Men først: Ei siste treningsuke for året. La oss avslutte med stil. Legg merke til at vi har julebord torsdag kveld. Og så avslutter vi med ei skikkelig hygge-økt på fredag. 

Anbefaler ingen å bare ligge på sofaen og svømme i ribbefett i hele jula. Det lureste er nok å få rørt seg litt. Banen er vel ledig stort sett hele romjula, og så lenge det ikke blir enorme mengder snø, er det bare å spille. Om du lurer på hva du bør gjøre av trening i jula: Spør, så får du svar! Første fellestrening etter ferie er kvelden 2. januar :-)

Ukens tema:

Oppbyggende spill (fra lengre frem i banen) + dødballer


Torsdag 2. januar

KL. 19:30-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
  • Firkanter
  • Spilløvelse

Fredag 3. januar 

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + EPE
  • Struktur/rolle
  • Angrep vs. forsvar
  • Spill: 11v11, 3x11 min.

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag 4. januar 

Egentrening/fri

Søndag 5. januar 

KL. 17:30-19:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Rondo
  • Spilløvelse

0 Kommentar

Uke 51 - Julebord og God Jul

Postet av Ullern Fotball den 14. Des 2019

Da er vi kommet til veis ende for fotballopplegget vårt i 2019, siste uke med moro før vi tar en aldri så liten pause fra fellestrening og har masse tid til overs til løkkefotball, egentrening og hva en måtte trenge for å være 100% klar når vi ruller igang igjen i året 2020. 

Mandag er det julebord med dressekoden jeans, din favoritt fotballdrakt og mørk dressjakke ;) 

Fre 20 des

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4v2, 1v1/2v2 spill og 4v4/5v5 spill, headekonk. 90 min + rydde og evaluere. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Posessionøvelse, Hiffen, Spill, Headeleken 90 min + rydde og evaluere. 

Lør 21 des

God Jul!

Søn 22 des

God Jul!


0 Kommentar

Uke 50 - kamper både lørdag og søndag

Postet av Ullern Fotball den 9. Des 2019

Vi nærmer oss en liten juleferie, men først skal årets siste akaliga og treningskamper gjennomføres!

Vi skal fortsette å ha litt ekstra fokus på 1v1 ferdighetene både når vi forsvarer og når vi angriper. 

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 50

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 2-4 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 2v2 øvelse. og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Lørdag: Akaliga på Heming fra ca kl 12:00. Oppmøte er alltid seinest 20 minutter før første kamp. Vi er påmeldt med 4 lag.


Søndag: Treningskamper i Valhall kl 09:00 mot Oppsal x2 og ØHIL x1. Oppmøte er seinest 20 minutter før kamp. 


‘The moments of my life in which I grew up had to do with the failures. The times in my life when I became worse, had to do with success. Success is deforming, relaxing, deceiving, makes us worse, helps us fall in love with ourselves. Failure is the opposite, it’s a training, it makes us strong, brings conviction, makes us consistent’

  • Marcelo Bielsa (verdens beste trener ifølge Pep Guardiola) 

0 Kommentar

Uke 50 - to uker gjenstår før juleferie!

Postet av Ullern Fotball den 8. Des 2019

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Nå er det to uker igjen med god trening, før vi tar en velfortjent juleferie. Som jeg forstår det vil det også være mindre skolearbeid denne uka, og derfor håper jeg å se alle fjesene igjen :) 

Det kan bli 1,5 time trening på tirsdag, da gir jeg beskjed så fort som mulig. 


Jobber med å få organisert FIFA-turnering på klubbhuset. Kommer tilbake til det når jeg vet mer.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possession med vegger
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Om det blir ledig baneplass vil det bli Jr-bredde denne dagen. Da vil det også bli sendt ut invitasjon på Spond.


0 Kommentar

Uke 50 - treningskamper for begge lag til helgen

Postet av Ullern Fotball den 7. Des 2019

Da nærmer det seg 2020, men først skal vi spille et par kamper og gjennomføre noen økter til. Vi har fått en veldig god start på oppkjøringen for begge grupper og det skal vi sørge for at fortsetter inn i adventstiden!

Husk julebordet tirsdag kl 18:00 i klubbhuset! Her vil det også bli delt ut litt priser for sesongen som var.

Minner om hvor viktig det er med nok varme klær i disse tider - det er for mange som fortsatt ikkje kler på seg og blir syk...dumt å miste treninger når vi har knallhard konkurranse om plassene i både 11'er og tropp til kamper...

UKE 50

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fabian G, Markus F, OCK

Ordensmenn denne uken TG2: Gantzel og Victor 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press + pressmuligheter (og posisjonering for gjenvinning)

Tema TG2: Høyt press + pressmuligheter 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, pressøvelse stor bane, spill 8v8 + nedjogg 5 min

* styrke overkropp kan gjennomføres

TG2 kl 16:30 (16:15) i telenor arena: Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 4v2 passningsøvelse, konkurranser med ball + nedjogg 

Tirsdag:

Julebord for alle kl 18:00 i klubbhuset!

Fri/egentrening

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, 1v1 soneøvelse på mål, spill 3v3 (4-lags) + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

* Styrke overkropp kan gjennomføres

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, pressøvelse og spill 6v6 + nedjogg 

Torsdag:

TG1 kl 18:00 (17:45) Overload: Intensiv oppvarming m/prepp, fotballsprinter min rest  2x6 15m med 10sek pause + spill 6v6 4x4,5 min + nedjogg 7 min

* Styrke bein kan gjennomføres etter trening

Hosp G04: OCK + Johannes A

TG2 kl 19:30 (19:15): intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 omstillingsspill og spill på stor bane + nedjogg. 

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Gantzel, Mads og Phillip

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 16:30 (16:15) Intensiv oppvarming, pressøvelse 4v2 (stenge midten), spill 4v4 (4-lags) + 20 min egentrening (rollespesifikt)

* Styrke overkropp kan gjennomføres etter trening

Søndag:

Lag 1 vs Oppsal kl 19:00 (oppmøte 18:00 i garderobe 1)

Tropp:

Lag 2 vs Holmen kl 20:30 (Oppmøte senest 19:45 i garderobe 2) 

Tropp: Gantzel, Mads, Molly, Leo, Aasen, Markus, Olav, Otto, Theo, Haakon, Shane, Thomas Due, Bela, Ole Martin, Victor, Simeon, Peter (+2-3 fra TG1, kommer etter økta Lørdag).

* Styrke bein og overkropp kan gjennomføres etter kamp

 

“I am not what happened to me, I am what I choose to become”


0 Kommentar

Uke 50 - Siste normale treningsuke for i år

Postet av Ullern Fotball den 7. Des 2019

Da går vi inn i siste normale treningsuke for det hellige året 2019. Informasjon om betaling av grunnavgift og sats for vinter er på vei ut i Spond og på våre FB sider. 

Søn 15 des

Kl.13.00 - Lag 1 vs NF Aca på CC Vest. Oppmøte kl.12.00. Tropp: Mats, Cleve, Ferdinand, Tor Ed, Johan, Railo, Didrik, Ole, DJ, Stinus, Bendik, MJ, Peter og Jonas. 

Kl.15.00 - Lag 2 vs NF Aca på CC Vest. Oppmøte kl.14.00. Tropp: Moritz, Jonatan, August, Casper, OP, Ludvik, Talstad, Slåstad, Ivers, Viktor og Henrik. 


0 Kommentar

G19: Nye spillere markerte seg mot Nordstrand

Postet av Ullern Fotball den 7. Des 2019

Erik Oma og resten av Ullern G19 yppet seg mot Interkrets A-laget Nordstrand på bortebane, men det ble til slutt 1-2-tap for hvit- og blåtrøyene. Foto: Trude Dahl Jørgensen

Adventstida er slett ingen hvileperiode for Ullern G19. Lørdag var det duket for vinterens andre treningskamp, mot Nordstrand på "Niffen". Etter å ha møtt Follo i første kamp, var det igjen Interkrets-motstand som sto på den andre siden av banen - Nordstrand har nemlig spilt i Interkrets A de siste sesongene, og skal gjøre det samme i 2020. Med mange spillere ute av troppen, så kampen på papiret ut til å kunne bli veldig tøff. Men Ullern viste at de var fullt på høyde med hjemmelaget i store deler av bataljen, til tross for at det ente med 1-2-tap til slutt. 

Spilte "Ullern-fotball"

- Alt i alt er det mye positivt å ta med seg i dag. Vi møter et godt lag med et par veldig gode enkeltspillere, og det er lett å tro at man får det tøft når man møter motstand fra to divisjoner over. Planen var å spille slik vi skal likevel, og det gjør gutta fra start til slutt. Med varierende hell, så klart, men intet annet kan man forvente i desember, sier Anders Johansson, G19s hovedtrener, etter kampen. 

- Vi har de siste ukene jobbet med det oppbyggende spillet vårt fra bakerst i banen. Der synes jeg vi får til mye av det vi har øvd på og det vi skulle øve på i dag. Det er veldig gledelig å se, og det er gøy at vi lykkes såpass mot en såpass god motstander. Vi møter også en totalt annerledes motstander enn mot Follo, så vi må gjøre noen justeringer både før, underveis og i pausen, som gutta utfører aldeles utmerket når vi tar forholdene i betraktning; vi har tross alt ikke trent så lenge, heller. 

Nykommer gjorde seg bemerket

Som tidligere nevnt var flere ute av troppen, av ulike årsaker, til kampen mot Nordstrand. Blant annet var alle backene skadet eller syke samtidig, som gjorde at Ullern måtte se til andre løsninger. Det endte med at Ole Dokken Skrivervik (født i 04, for øvrig) og Markus Dahl Jørgensen, begge indreløpere til vanlig, måtte vikariere på backplassen.

- Dokken og "Makko" gjorde sine saker bra, og det er fint at vi har såpass smarte spillere at de kan mestre nye roller på under 90 minutter. Dette er et spennende utgangspunkt for sesongen. Og så synes jeg det er verdt å trekke frem, Mathias Railo (04), som heller ikke var med mot Follo, gjør manns innsats på dyp midtbane i dag. 

Peder Eng Leikvoll debuterte med scoring mot Nordstrand. 02-modellen kommer fra Lommedalen. Foto: Trude Dahl Jørgensen

En annen som gjorde sine saker bra, var Peder Eng Leikvoll, som er ny Ullern-gutt etter overgang fra Lommedalen. På en corner fra nevnte Jørgensen sendte han Ullern i føringen. 

- Peder er spennende. Han er en fin type å ha i gruppa, og har en fin miks av fart og ferdigheter med ball som gjør han veldig skummel på vingen. Vi gleder oss definitivt til å se fortsettelsen!, understreker Johansson. 

Et siste poeng Ullern-treneren vil trekke frem, er alderen på startelleveren i dagens kamp. Hele tre 16-åringer fikk plass, og Ullern stilte uten en eneste sisteårs junior fra start. 

Ullern XI(4-4-2 fra høyre): Wold - Jørgensen, Oma (Lode Pedersen fra 45.), Skrindo, Dokken (04) - Leikvoll (Gjerde fra 45.), Railo (04), Vachaud (K), Ihlen (Foss Andersen fra 45.) - Nilsen (Bjerknæs fra 45.), Foss Evensen (Mørk fra 60.)


0 Kommentar

Uke 50 - Bortekamper og Valhall-match! :-)

Postet av Ullern Fotball den 7. Des 2019

Som det har stått i aktivitetsplanen siden oktober, er det kamp for både lag 3 og lag 2 på fredag. Det var egentlig planlagt at vi skulle spille på CC Vest Arena, men den er blitt flyttet til Grefsen. Vi håper det ikke blir noe problem å stille med to slagkraftige tropper denne fredagskvelden. 

Vi legger også inn en trening søndag ettermiddag, på Hullebergmyra. Det er nemlig NF Academy-helg på banen, så det er lite med plass dessverre. Vi satser på at Hulleberg er grei, ellers flytter vi den økta. 

HUSK Å SKAFFE UTSTYRSVIKAR OM DU HAR ANSVAR OG ER BORTE. Det er viktig for at alle andre skal få ei god økt. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Lavt press (fra lavt til høyt)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Nicolai og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KAMP – Kjelsås vs. Ullern 2 kl. 17:30-19:00 på Grefsen stadion. Oppmøte senest 17:00 på banen på Grefsen. Tropp: Nicco, Matta, Markus, Myhre, Gaaserud, Kleivdal, Max, Trym, Steen, RH, Amund (08), Fjellman (08)

KAMP – Kjelsås vs. Ullern 3 kl. 17:30-19:00 på Grefsen stadion. Oppmøte senest 17:00 på banen på Grefsen. Tropp: Jossi, Lars, Kristoffer, Daniel, Benjamin, Viktor, Sebjørnsen, Arkady, FH, Corni, Flaten

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

KAMP - Ullern vs. Hønefoss, kl. 10:30 i Valhall Arena. Oppmøte senest kl. 10:00 inne i Valhall. Tropp: Matta, Martin Ø, Ludde, William, Opdahl, Peder, Nicco, Jone, Trym, Elias, Max

KL. 12:00-13:30 i Telenor Arena (fint om noen foreldre kan hjelpe oss med utstyr dit). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Pasningsøvelse

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig


0 Kommentar

Uke 50 - I luke 14 åpner vi ...

Postet av Ullern Fotball den 7. Des 2019

Bortekamp. Mot førstedivisjonskollega Grorud. Det blir gøy. Vi møter gultrøyene lørdag ettermiddag på Grorud.

Ellers kan dere merke dere at vi kjører en spesiell vri på videobit og trening på søndag. Det er 0 plass på CC Vest Arena (og i klubbhuset) pga. NF Academy-opplegg hele dagen. Dermed kjører vi følgende variant i stedet: Lagdelene møter med meg hver for seg søndag kveld. Vi ser på noen klipp sammen og diskuterer. Før dette skal alle ha gjennomført egentrening.

Ukens tema:

Oppbyggende spill (fra lengre frem i banen) + dødballer

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 19:50 - Videomøte. Møt med fotballsko og treningstøy på, i garderoben, sånn at det tar maks 1 min. og 46 sekunder å skifte seg klar til trening. 

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
  • Possessionøvelse
  • Spill: 11v11, 2x8 min.
  • Cornere offensivt

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Fotballsprinter: 6-4-2 sprinter på 5m, 15m og 25m med max. rest.
  • 1v1
  • Spill: 2v2-4v4, 12x1,5min. med 1. min. pause mellom kampene 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 18:00-19:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Rolletrening: Individuelt. Gå sammen i små grupper (2-4) og planlegg noe sammen. 
  • Spill: 8v8-11v11, 2x8 min.
  • Frispark/cornere offensivt

Lørdag  

KAMP – Ullern vs. Grorud, kl. 15:00 på Grorud kunstgress (Grorudveien 7). Oppmøte senest kl. 14:00 i garderoben på Grorud. Tropp: Kommer.

Søndag 

EGENTRENING: Gjennomføres i løpet av søndagen. Anbefales: Svømming, sykling, kjemperolig joggetur, fotballtennis, lek med ball + tøying. 

KL. 18:00-21:00 – Videomøte: Klipp fra Grorud-kampen

KL. 18:00-18:30 - Keepere

KL. 18:30-19:00 - Backer og stoppere

KL. 19:00-19:30 - Sentrale midtbanespillere

KL. 19:30-20:00 - Kanter

KL. 20:00-20:30 - Spisser


0 Kommentar

Ukeplan uke 50

Postet av Ullern Fotball den 6. Des 2019

Uke 50

Minner om at alle aktiviteter som vi skal gjøre med kullet frem til april ligger ute på aktivitetsplanen. Den oppdateres jevnlig med nye treningskamper og akademirunder.

Møte for TG1 etter økta på mandag i klubbhuset.

Utstyrsansvarlige i Desmeber

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill i begge bokser - Dødballer

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Kl. 18.00 - Møte for TG1 

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15.00 – 16.30

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

KL: 16.30 – 18.00 Trening for de som ikke spiller kamp.

Søndag 

Treningskamp for lag 3/4 mot Fossum på bortebane. Kampstart kl 10.30 (oppmøte 30 min før).

Tropp: Martin AØ, Francke, Adrian, Jacob, Philip A, Nityan, Martinus, Thomas, Sander, Strandbakken. 


0 Kommentar

Uke 50 - Årets siste kamper skal spilles

Postet av Ullern Fotball den 6. Des 2019

Da er de aller aller fleste registrert i Spond og det systemet kommer vi til å bruke på enkelte ting som dere sikkert allerede har sett. Informasjon om grunnavgiften for 2020 sesongen + sats vinter er rett rundt hjørnet. Sendes ut på Spond og i neste steg også på Facebook. 

Kommende helg er siste runde med kamper før vi trener gjennom uke 51 og tar så julefri. 

Søn 15 des

Kl.11.00 - Lag 2 vs NF Aca 07 på CC Vest. Oppmøte kl.10.30. Tropp: Jonas GP, Frithof, Philip, William, Oscar D, Benni, Teo, Oscar LJ, Seb, Andreas, Sondre, Haavard og Thomas. 

Kl.16.30 - Lag 1 vs Hønefoss på CC Vest. Oppmøte kl.15.45. Tropp: Ole TC, Gustav, Jacob, Jon, Christian L, Ken Ole, Elias, Tollef, Storm, Brage, Ellef, Estin, Theodor og Dani. 

Kl.17.45 - Lag 3 vs Hønefoss 2 på CC Vest Arena. Oppmøte kl.17.15. Tropp: Oliver, Mathias, Henrik W, Sanne, Tobias, Noah, Chris B, Chris S, Nicholas, Nico P, Linus og Falk.


0 Kommentar

Ny salgskveld 17. desember 16:30 - 18:30

Postet av Ullern Fotball den 3. Des 2019

Siden Ullernvarene som vi selger på anlegget (se bildet over) egner seg så godt som julegaver, holder vi en salgskveld til nå før jul: Tirsdag 17. desember 16:30-18:30

Vi selger følgende produkter:

Ullsokker (fotballstrømper): 250,-
Fleecehals: 100,-
Tynn hals: 50,-
Ullernflaske: 50,-
Ullernskjerf: 150,-
Sesongkort A-lagskamper 2020: 500,-
Superundertøy:
- Hvit overdel barn: 200,-
- Hvit overdel voksen: 250,-
- Sort sett barn: 300,-
- Sort sett voksen: 350,-
Dunjakker:
- str 116: 600,-
- str 128: 800,-
- Andre str: 1600,-
 

Betaling: Bankkort, evt Vipps

Se for øvrig tidligere artikkel om klær og utstyr generelt: https://fotball.ullern.no/blog/post/152073/ny-etterlengtet-klaer--og-utstyrsordning?ispage=true

 





0 Kommentar

Uke 49 - frihelg

Postet av Ullern Fotball den 1. Des 2019

Veldig gøy å se dere spille fotball rett og slett - vi blir litt bedre uke etter uke og det skal vi fortsette å bli ved å trene så godt som overhode mulig. 

Vi skal fortsette å ha litt ekstra fokus på 1v1 ferdighetene både når vi forsvarer og når vi angriper. 

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 48

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 4 grupper

Sosialt i klubbhuset rett etter trening!!


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 2v2 øvelse. og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


“Han fortalte meg: ‘Du må gjøre ting. Ikke bare si at du vil gjøre det, men faktisk gjøre det.’” Gå ut på banen. Ingen unnskyldninger. Noen ganger hører jeg spillere si, ‘Jeg ville, men keeperen ville ikke’. So what? Da går du ut alene. Virkelige toppspillere finner aldri unnskyldninger. De tar ansvar. Jeg tror jeg har hatt framgang på dette”

  • (Robin van Persie, om trening av frispark med David Beckham, Algemeen Dagblad, 26. mai 2008)

0 Kommentar

Uke 49 - Vinterligaen lørdag

Postet av Ullern Fotball den 1. Des 2019

UKE 49

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ludvig L, Theo HV, Herman U

Ordensmenn denne uken TG2: Otto og Ole Martin

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press + pressmuligheter

Tema TG2: Høyt press 

 

Mandag:

TG1 kl 16:45 (16:30) i Telenor Arena: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2, posisjonsøvelse + nedjogg 10 min

Styrke overkropp kan gjennomføres

TG2 kl 16:30 (16:15) i telenor Arena: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), Spill 6v6 + nedjogg 

Tirsdag:

Fri/egentrening

Styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, pressøvelse, spill 5v5 (6 kamper på 3,5 min) + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis AMC

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, pressøvelse, 3 lagsspill + nedjogg 

Torsdag:

*Spillermøte kl 19:00 i klubbhuset - video + hvordan få mest mulig ut av en treningsuke

TG1 kl 20:30 (20:15) Overload: Intensiv oppvarming, EPE 9x30m til 90%, struktur 11v11 høyt press 442/433 + spill 11v11 2x14 min + nedjogg 5 min

Styrke bein kan gjennomføres etter trening

TG2 kl 18:00 (17:45): Intensiv oppvarmin m prepp, 2v2 omstillingsspill og 4v4 + nedjogg 

Fredag:

Keepertrening 1600: Mikkel, Gantzel, Phillip, Mads

Styrke overkropp kan gjennomføres

Styrke bein kan gjennomføres

Lørdag:

16:00 ØHIL2-Ullern I Vinterligaen. Hosle kunstgress. Oppmøte 15:15

Tropp: Gantzel, Martin, Theodor, Kasper, Olav, Aasen, Bela, Shane, Simeon, Ole Martin, Markus, Molly, Leo, Victor, Erlend, Peter, Adrian, Otto

Egentrening med ball er det fin anledning til her for de som ikke har kamp

Styrke bein og overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Egentrening med ball er det fin anledning til her

Styrke overkropp kan gjennomføres

Hosp G04: OCK

 


"Success doesn't come to you - you go to it."

-Marva Collins


0 Kommentar

Uke 49 - Første treningsuke i advent

Postet av Ullern Fotball den 1. Des 2019

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

På torsdag pratet vi om å organisere en dag hvor vi jobber med skolearbeid på klubbhuset. Det virket ikke som stor interesse. Likevel om noen vil, så send meg en melding på Facebook, så kan vi jobbe sammen.

Konkurranse ble ikke organisert sist mandag siden hele treninga bare var vas, men denne mandagen kjører vi på hele økta sånn at vi får utdelt premie.


Jobber med å få organisert FIFA-turnering på klubbhuset. Kommer tilbake til det når jeg vet mer.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.


Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possession med vegger
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Om det blir ledig baneplass vil det bli Jr-bredde denne dagen. Da vil det også bli sendt ut invitasjon på Spond.


0 Kommentar

Ny etterlengtet klær- og utstyrsordning

Postet av Ullern Fotball den 1. Des 2019

Ullerntøy/Niketøy


Fra og med i dag legges Ullern Fotballs nettbutikk for bestilling av Ullerntøy/Niketøy ned, og vi går over til at medlemmer kjøper direkte fra Torshov Sport på en av følgende 3 måter:

1. Torshov Sport sin egen nettbutikk (da får du det rett i posten)
https://www.torshovsport.no/klubbservice/din-klubb/ullern-fotball?fbclid=IwAR2KPxHqhFHKyVmyHuUcvobOO1MgGAm-8WMhfKKqn62dq5YQo6DWRHuxjsY

2. Direkte på Torshov Sport på Torshov– der trykker de på logo og initialer mens du venter

3. Direkte på Torshov Sport på Sandvika Storsenter

Grunnen til at vi gjør dette er fordi dagens ordning har vært lite tilfredsstillende for både klubb og ikke minst medlemmer. Derfor går vi over til denne løsningen, slik at dere får tøyet umiddelbart og i tilfeller hvor størrelser mangler får dere den beskjeden med en gang og slipper å lure på når tøyet kommer. 

NB! Når du handler på Torshov sport-butikk, husk å oppgi at du er fra Ullern Fotball. Det gir fin rabatt på de fleste Nike-varer.

Tilleggsvarer

I tillegg til Nike-kolleksjonen beskrevet over selger vi en del andre nyttige varer. Ta kontakt med Tage på SMS 91152541 og hent ut på kontoret.

Vi selger følgende produkter:

Ullsokker (fotballstrømper): 250,-
Fleecehals: 100,-
Tynn hals: 50,-
Ullernflaske: 50,-
Ullernskjerf: 150,-
Sesongkort A-lagskamper: 500,-
Superundertøy:
- Hvit overdel barn: 200,-
- Hvit overdel voksen: 250,-
- Sort sett barn: 300,-
- Sort sett voksen: 350,-
Dunjakker:
- str 116: 600,-
- str 128: 800,-
- Andre str: 1600,-
 

Betaling: Vipps eller bankkort


0 Kommentar

Ukeplan uke 49

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2019

Uke 49

Fra denne lørdagen legger vi til en ekstra aktivitet/trening i uka som vil foregå enten lørdag eller søndag fremover. Så lenge det er plass på banen så vil det være mulig å gjennomføre en vanlig økt. Viktig at spillere selv går inn på ukeplanen og finner ut når økta er, siden vi ikke kommer til å ha en fast tid i helgene.
Disse øktene er helt vanlig økt som vi har i ukedagene, så eventuelle forfall sendes til meg før kl 12 den aktuelle dagen.

På mandag kl 18.00 (rett etter trening) blir det juleavslutning med grøt, pepperkaker og kanskje en mandel i grøten! 😉

Videomøte for TG1 onsdag etter økta.

Utstyrsansvarlige i Desember

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

 

Ukens tema: Skape målsjanse - siste del av banen

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

KL. 18.00 Felles spising i klubbhuset

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15.00 – 16.30 Trening

Kl. 16.30 Videomøte for TG1

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Kl. 18.00 – 19.30 Trening for de som ikke spiller kamp søndag.

Søndag 

Treningskamp for lag 1 mot NF Academy kl. 10.00 på Nesøya kgress (oppmøte 30 min før)

Tropp: Loly, Fjellman, Amund, Erik, Emil, Lucas, Eimhjellen, Iver, Tarald, Otto.

 
Treningskamp for lag 2 mot Fossum kl 16.30 på CC Vest Arena ( oppmøte 30 min før)

Tropp: Tian, Aksel AW, Magnus, Joachim,, Daniel, Bernhard, Ler, Mateo, Cedric, Julian, Even, Aksel H.

 

 


0 Kommentar

Uke 49 - Kampfri

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2019

Etter de første treningsukene føler vi trenerne at vi er godt i gang med vinteren på begge satsningsgruppene. Vi skulle gjerne vært flere folk på trening på TG3; da blir det artigere for hele gruppa å trene. Så gjør ditt beste for å møte på treningene! Om torsdag likevel ikke passer for TG3-spillerne, så vil jeg gjerne ha tilbakemelding på dette.

Denne uka er det ingen treningskamper, så da satser vi på at vi får til 4x kanontreninger i stedet 😊 Og hver dag denne uka er fine dager for (litt eller mer) basistrening! Dagen før trening er det lurt å jobbe med overkropp og mage, og ikke så mye på ben. De andre dagene kan man trene beina mer. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Lavt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 19:00-20:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold: 

·Ballmestring 

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig


0 Kommentar

Uke 49 - Bortekamp

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2019

Ny uke, ny kamp. Interkrets A-laget Nordstrand står på andre banehalvdel når vi på lørdag gjør klart til vinterens andre treningskamp. Det blir en spennende utfordring jeg gleder meg til. Og selv om vi møter motstand fra en høyere divisjon, ønsker vi å fortsatt spille «vårt spill». Med ei god treningsuke i bunn, tror jeg vi kan klare dette fint. Vi begynner også med fotballsprinter denne uka, for dem som har vært med på alt av EPE-er til nå. Dere som ikke har nådd første skritt i sprintene enda, må fortsatt løpe en del EPE-er så dere er best mulig rustet til å senere overbelaste fysiske komponenter som hurtighet og utholdenhet. Dette er viktig å ta hensyn til for å unngå skader.  

Ukens tema:

Oppbyggende spill + dødballer

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
  • EPE: 10x20m 
  • Possessionøvelse
  • Spill: 11v11, 2x8 min.
  • Cornere offensivt

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Fotballsprinter: 2x6x15m min. rest. / EPE
  • Firkant (intensiv) / avslutninger for angrepsspillerne
  • Spill: 5v5-7v7, 4x7 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 16:30-18:00. Trening i Telenor Arena. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
  • Rolletrening: Pasningsmønster (felles)
  • Spill: 2v2-4v4, 4x1-1,5 min.
  • Cornere defensivt 

Lørdag  

KAMP – Nordstrand vs. Ullern, kl. 12:00 på Niffen (Nordstrand Idrettsanlegg). Oppmøte senest kl. 11:00 i garderoben på Nordstrand. Tropp: Kommer! 

Søndag 

KL. 11:00-12:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
  • Fotballtennisturnering / spill for dem som har spilt < 45 minutter vs. Nordstrand (12x1 min. 2v2-4v4)

0 Kommentar

Uke 49 - Kamp for lag 3

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2019

Fre 6 des

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold kommer.

Kl.20.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 3X3 min, Struktur - fra 4-5-1 til 4-1-3-2 og spill 11v11. 

Lør 7 des

Kl.16.30 - Lag 3 vs Frigg på CC Vest. Oppmøte kl.15.45. Tropp: Moritz, Nicholas, Casper, Fors, Jasper, Skoglund, Jens, OP, Kloster, Viktor, Jesper.

Søn 8 des

Kl.18.45 - Trening TG.1. Oppmøte ferdig skiftet i garderobe 2 kl.18.30. Innhold: Oppvarming/prepp, pasningsøvelse 3v1, Taktisk trening - press mot 4-4-2 og spill 11v11.


0 Kommentar

Uke 49 - Kamper for alle og soneturnering

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2019

Først av alt takk til alle foreldre som bidro på futsalen i Ski forrige helg. Tipp topp med to lag i semi og et i finalen. Fått gode tilbakemeldinger fra mange på at det å få styre sine egne lag var moro for gutta, kanskje vi kan finne en lignende futsalsak til ila vinteren, vi får se. 

Kommende helg er det viktig at folket er hjemme, det blir kamper for alle. 

Alle er inne i Spond, bra, info om treningsavgifter kommer ila uken. 

I andre nyheter er vår turgruppe godt i gang med å planlegge våre cuper og turer i 2020, verdt å merke en aldri så liten feil som har stått i aktivitetsplanen. Kr himmelfarthelgen er åpen for alle som ikke reiser til Riga og vil også bli tilbudt noen av de som spiller mindre i Riga. 

Sosialgjengen har begynt å koke julegrøten til julebordet som blir mandag 16 desember. 

Mye å glede seg til frem mot jul og enda mer etter! 

Søn 8 des

Soneturnering for: Ken Ole, Gustav, Jacob, Emil, Andreas, Storm, Theodor, Brage, Ellef. 

Kl.12.00 - Lag 1 vs Hasle Løren på CC Vest. Oppmøte kl.11.15. Tropp: Ole TC, Jonas GP, Adrian, Philip, Frithjof, Estin, Tollef, Dani, Jon, Steen, Benni, Teo, Seb, Thomas, William, Henrik W, Sondre, Haavard og Oscar LJ. 

Kl.13.30 - Lag 3 vs Ready på CC Vest. Oppmøte kl.13.00. Tropp: Oliver, Jonas L, Preben, Anders, Noah, Sanne, Mathias, Linus, Chris S, Chris B, Tobias, Jens, Nico P, Adrian Z, Nour, Falk, Nicolas, Henrik A og Nico. 


0 Kommentar

Ullern CC Vest Cup 2020 arrangeres 13.-14. juni

Postet av Ullern Fotball den 29. Nov 2019

Ullern CC Vest Cup er en tradisjonell barnecup med over 200 deltagende lag de seneste årene. Alle kampene spilles på Ullernbanen. I 2020 arrangeres turneringen 13.-14. juni. Hold av helgen!

Mer info her: https://fotball.ullern.no/p/45053/ullern-cc-vest-cup-13-14-juni-2020 


0 Kommentar

G19: Follo ble for sterke i første test

Postet av Ullern Fotball den 24. Nov 2019

William Haugen (nummer to fra venstre i Ullerndrakt) ble Ullerns eneste målscorer da G19 tapte 1-3 for Follo lørdag. Foto: Trude Dahl Jørgensen

Lørdag ettermiddag møtte Ullern G19 Follo på CC Vest Arena. Follo spilte forrige sesong i Interkrets A, så på papiret skulle Ullerns juniorgutter (som kjent spilte i Interkrets B i 2019) få en tøff kamp fra et lag fra nivået over. Tøft ble det, men kanskje ikke så tøft som en kanskje skulle ha ventet. I første omgang var det nemlig hjemmelaget fra Oslo vest som var det førende laget, til tross for at det var målløst til pause. 

- Vi var spent på hva vi møtte i dag, og hvordan vi selv kom til å se ut. Laget er ganske nykomponert med et par utskiftninger fra forrige sesong, så det er mange relasjoner som må bygges før ting faller skikkelig på plass. Vi har heller ikke trent mer enn to uker som "ny gruppe", så jeg  jeg gledet meg veldig til å se hvordan gutta så ut i kamp - og særlig mot en såpass bra motstander som Follo, sier G19s hovedtrener, Anders Johansson, til Ullern.no.

God førsteomgang 

Juniortreneren forteller videre at det i løpet av den første uken var mest økter med fokus på å se alle i ulike situasjoner på feltet. Det var først nå forrige uke guttene begynte å jobbe med spesifikke taktiske emner. 

- Vi har startet med det høye presset vårt, så dette var det viktigste fokuset inn mot Follo-kampen. Dette satt bra i første omgang - i tillegg til en god del annet. Første omgang var i det hele tatt bra fra vår side, både offensivt og defensivt. I andre omgang er vi ikke like gode. Vi mister ballen altfor mye - av ulike årsaker - både i etablert angrep og etter vi har vunnet ballen. Da faller intensiteten gradvis i presset vårt og Follo vinner til slutt fortjent, oppsummerer Johansson. 

Optimistisk

- Vi tar med oss det vi gjorde bra i første omgang og jobber videre på dette og det vi kan justere. Jeg er helt sikker på at dette kan bli veldig bra til seriestart. Det er flere på benken og ute av troppen som fort kan starte kampen mot Follo, og likevel er vi det førende laget i første omgang. Dette viser at vi har en bra stall med masse konkurranse. Jeg er optimistisk til fortsettelsen, avslutter Johansson. 

Ullern stilte som følger (4-5-1 fra høyre): Wold - Smedsrud, Oma (Gallo fra 45'), Skrindo (K), Lindeman - Bjerknæs (Hagen fra 45'), Jørgensen, Ågnes, Vachaud (Karlsen fra 45'), Ihlen (Haugen fra 45') - Foss Evensen*

*Bendik Foss Evensen er født i 2004 og spiller vanligvis med klubbens G16-lag, og fikk sin debut for G19mot Follo.


0 Kommentar

Uke 48 - Dette begynner å ligne noe!

Postet av Ullern Fotball den 24. Nov 2019

Først; takk for en flott uke! Som overskriften tilsier, dette begynner å bli bra. Nå kjører vi igang en ny treningsuke med samme humor, rett fokus og samme intensitet. 


Til info; treningskamper er i planlegging, og det vil bli oppdatert fortløpende. Som vi også pratet om på torsdag, skal vi også prøve å få til noe sosialt sammen før jul! Gøy er det også å se dere komme på trening. Det gleder meg :)

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

HUSK: om man ikke kan komme på trening, så må man gi beskjed senest 12:00 samme dag!


Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Frispill og press
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
  • Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Om det blir ledig baneplass vil det bli Jr-bredde denne dagen.


0 Kommentar

Uke 48 - kamper lørdag og søndag

Postet av Ullern Fotball den 23. Nov 2019

Da står nye treningskamper for tur og vi møter litt av hvert kommende helg, etter at Lyn måtte trekke seg. Blir en fin miks av klubber og bare å glede seg!!

Vi skal fortsette å ha litt ekstra fokus på 1v1 ferdighetene både når vi forsvarer og når vi angriper. 

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 48

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 4 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 2v2 øvelse. og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 4 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Lørdag:

Kamper kl 12:15 på Ullern (oppmøte 11:45)


Søndag: 

Kamper kl 17:30 på Ullern oppmøte 17:00)


‘Winners, imagine their dreams first. They want it with all their heart and expect it to come true. There’s no other way to live’

  • Joe Montana

0 Kommentar

Uke 48 - kamper søndag

Postet av Ullern Fotball den 23. Nov 2019

Da er vi i gang med treningskamper og dette blir gøy!

Påkledning: Minner igjen om hvor viktig det er å kle på seg nok klær både på trening og ellers - vi må kutte ned antall fraværsdager pga sykdom fra i fjor og da er påkledning en viktig faktor. I tillegg kommer søvn og nok mat og drikke gjennom uken inn. Vil du være på alle økter må du gjøre jobben på disse områdene!


UKE 48

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fredrik D, Sean BA, Johannes A

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Molly

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press

 

Mandag:

TG1 Fri

TG1:  styrke overkropp kan gjennomføres

TG2 kl 16:30 (16:15) Telenor Arena. Ekstensiv oppvarming, 5v2 firkant, spill 5v5, nedjogg 5 min (De som var med på futsal tar fri)

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, EPE 10x20m, pressøvelse (stenge midten), spill 7v7 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Hosp G04: OCK

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, pressøvelse (stenge midten) og spill 6v6 + nedjogg! 

Torsdag:

TG1 kl 20:30 (20:15) Overload: Intensiv oppvarming, EPE 2x30m og 2x20m, struktur 11v11 høyt press mot 442 og 433 + spill 11v11 2x13 min.

TG1: Styrke bein kan gjennomføres etter trening

TG2 kl 18:00 (17:45): Intensiv oppvarming med skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og 4lags spill 4v4 + nedjogg 

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Magnus og Phillip

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 16:30 (16:15) – Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 omstillingsøvelse (2 runder til 6), 4v4 (4-lags 4 kamper på 2 min) + egentrening 20 min

Søndag:

Lag 1 vs NF Academy kl 16:00 (oppmøte 15:00 i garderobe 1)

TG2 kl 20:00 (19:45) - Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2v2 omstillings firkant, spill 8v8 + nedjogg 5 min

Tropp: Louis M, Fabian G, Thomas S, Theo HV, Markus F, OCK, Lars HK ,Fredrik D, Ludvig L, Johannes A, Sean BA, Martin E, Ola R, Mikkel S

Syk: Herman V

Skadet: Herman U

Trener kl 20:00: Kasper EB, Trym M, Caspar H

*Styrke bein kan gjennomføres etter kamp


"My exclusion from the Champions League list? This is obviously a hard blow and a huge disappointment. That’s life - the important thing is not how often you fall, but how many times you find the strength to get up, roll up your sleeves, keep fighting and never give up. Now, more than ever, I will keep on giving my all to honour this jersey!"

  • Stephane Lichtsteiner etter å ha blitt ekskludert fra Juventus sin 25-manns CL tropp

0 Kommentar

Ukeplan uke 48

Postet av Ullern Fotball den 23. Nov 2019

Uke 48

Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo. https://spond.com/landing/group/EMPPF 

Husk Telenor Arena på onsdag! Vi starter treningen 18.00, så møt opp i god tid (inngang 19).

Akademikamp borte mot Heming på søndag, mer info kommer i løpet av uka.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Skape målsjanse - siste del av banen 

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 18.00 – 19.30 Trening i Telenor Arena (inngang 19)

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Akademiliga mot Heming på bortebane kl 16.30 (oppmøte senest 30 min før), nivå 1 og 3. 

Tropp: Erik, Philip F, Amund, Loly, Max, Eimhjellen, Emil, Magnus, Tarald, William

Tropp: Aslak, Martinus, Tobias, Francke, Sander, Bjørklund, Thomas, Noah, Kristian T. 


0 Kommentar

Uke 48 - frihelg

Postet av Ullern Fotball den 23. Nov 2019

Kommende uke skal vi øve på det som er morsomt: Oppbyggende spill! For at vi skal være et lag som skal kunne dominere så mange kamper som vi ønsker, og i så stor grad som vi ønsker, må vi bli veldig gode på dette. Så dette er det taktiske temaet vi kommer til å øve mest på denne sesongen. 

Som jeg nevnte for dere tidligere denne uka, så blir det ei frihelg på dere den kommende helga. Det er mulig det blir ei ekstra økt for den som måtte ønske det.

Ukens tema:

Oppbyggende spill (fra keeper)

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 19:00-20:10. Videomøte på klubbhuset. 

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
  • EPE: 9x30m
  • Firkanter (større)
  • Forsvar vs. angrep: Frispilling/toppress
  • Spill: 11v11, 2x8 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 9x30m
  • Firkant (mindre)
  • Possessionøvelse
  • Spill: 5v5-7v7, 4x7 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 10x20m
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Rolletrening (felles)
  • Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Fri!

Søndag 

Fri!


0 Kommentar

Uke 48 - Kamper i Telenor Arena og mot NF Academy

Postet av Ullern Fotball den 23. Nov 2019

Det som skulle være ei kampfri helg blir altså bestående av, ja, kamper, for ganske mange på kullet. Det kom to tilbud vi ikke kunne si nei til, så da ble det slik den gangen her. Vi skal spille mot Heming i Telenor Arena på lørdag. Det er tatt ut en tropp, men alle i TG2 må være forberedt på at de kan bli spurt om å stille (i tilfelle det kommer forfall). På søndag er det noen fra TG1 som skal spille kamp mot NF Academy. Her stiller vi et blandalag med G06-kullet vårt, så det er dessverre ikke alle som får spilt denne kampen. De som ikke har kamp denne helga, trener 13:30 søndag i stedet.

Etter hvert som kuldegradene nå kommer krypende, blir det påbudt med alle de nødvendigste plaggene for å trene.

Husk også å sende muligens-meldinger (om at du KANSKJE melder forfall til trening). Dette gjør det mye enklere for oss trenerne å planlegge ting :-)

Ellers vil vi trenerne si oss godt fornøyde med intensiteten og fokuset på trening så langt. Fortsetter vi sånn blir det et godt 2020!

Lag 2 med en solid seier mot Røa på lørdag. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukens tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening for dem som ikke spiller kamp dagen etterpå

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

KAMP – Ullern vs. Heming kl. 09:00 på Telenor Arena. Oppmøte senest kl. 08:30 inne i arenaen. Tropp: RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Johan, Arkady, Martin FH, Cornelius, Myhre

KL. 11:00-12:30. Trening for satsningsgruppene på Hullebergmyra. Innhold for satsningsgruppene: 

·Pasningsøvelse: Uten motstand 

·Pasningsøvelse: Possession

·Spill: Småbane (2v2-5v5)

·Konkurranse

NB: Du skal ikke møte på denne treningen om du har hatt kamp i helga!

*fin dag for basistrening

Søndag

KAMP – Ullern vs. NFA kl. 11:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 10:30 i garderobe 2. Tropp: Steen (indreløper), Max (kant), Ludde (indreløper/back), Mikkel BA (midtstopper), Elias R (midtstopper og kanskje litt sentral midtbane), Albert JT (dyp midtbane og litt back), Markus (midtstopper og kanskje litt back), William (spiss), Jone (kant), Opdahl (sentral midtbane)

*skriver posisjoner fordi det er første 11-erkamp og da får man litt nye roller. Lurt å kunne forberede seg best mulig!


0 Kommentar

Uke 48 - Advent nærmer seg og alle små, og Rudi, gleder seg

Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2019

En helg med shorts, tung fotball og små mål er unnagjort og vi ser frem mot en ny uke som slutter med at vi endelig får åpne første luke i sjokkoladekalenderen. Husk kun EN luke per dag! ;) 

Alle er inne i Spond, flott, da kommer det snart info om betaling av treningsavgift og sats for vinteren. 

Vi trenger stadig flere som kan bidra rundt våre grupper og om det er noe du kan gjøre av det ene eller det andre så ta kontakt. Kanskje har din bedrift tilgang til noe spennende for sosialgjengen, tilgang til tid i en hall eller trenger mange hender til en dugnad som kan skaffe oss peng i lagskassa. Alt er av interesse! 

God uke! 

Søndag 1 des

Kl.09.30 - Trening TG.1 i TELENOR ARENA (fint om alle møter 30 min før så får vi maks ut av økten). Innhold: Pasningsøvelse 6v2 på en berøring, Rolletrening, spill 6v6 og fotballtennis. 120 min + samling av utstyr og oppsummering økt. 

Kl.11.00 - NF Academy kamp med G07: Adrian, Teo, Ole T, Dani, Seb og Benni. Oppmøte kl.10.00 på Ullern.

Kl.12.00 - Trening TG.2 i TELENOR ARENA (fint om alle møter 30 min før så får vi maks ut av økten). Innhold: Pasningsøvelse 4v1 på en berøring, spill så stor bane som mulig og fotballtennis. 90 min. 

NF Academy: Jacob F. 



0 Kommentar

G19: Vi er klare for vintersesongens første treningskamp

Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2019

Fredag kveld gjennomførte G19 sin siste trening før vinterens første treningskamp mot Follo på CC Vest Arena kl.14.00 lørdag. Som vanlig er det betydelige endringer i stallen med spillere som er blitt for gamle og enten forlatt Ullern eller blitt hentet opp i vår A stall, mer om de som har tatt den siste veien til uken. 

Hovedtrener Anders Johansson ser frem til å se guttene for første gang i kamp 11 mot 11 og vi kommer med et intervju med han etter kampslutt. 

Assistent Johan Egil Rudi melder følgende om lørdagens kamp

Det er alltid en viss spenning knyttet til en ny G19 gruppe og en ny 11er som skal settes. I denne tidlige fasen er det mange som skal få sjansen og vi har valgt å gi en flott gjeng fra vårt G18 lag sjansen til å vise seg frem i denne perioden frem til nyttår. Anders har god kjennskap til de og mindre til G19 spillerne og han gleder seg nok til å se de og bli kjent med de i full kamp situasjon. 

For min del er det moro å se at G16 spiss Bendik Foss Evensen har tatt store steg gjennom høsten og senest forrige helg ble det bøttet inn mål på Odd Elite Cup i Skien og nå får han sjansen til å vise seg frem også på G19 nivå mot Follo som kommer fra et nedrykk fra G19 Interkrets A. Vi ser frem til å være i kampmodus igjen og håper å se mange som ønsker å vise seg frem på CC Vest Arena lørdag. 



0 Kommentar

Uke 48 - Snart advent

Postet av Ullern Fotball den 22. Nov 2019

Alle grupper er godt i gang med den nye sesongen og spesielt imponerende er det å se TG.3 trene uten trener. Kommende helg er lag 1 og 2 i aksjon og neste helg er lag 3 også i aksjon. Gaja er i full sving med å spikre treningskamper for lag 3 gjennom vinteren. Mer om det kommer i aktivitetsplanen. 

Minner om at alle skal inn i Spond, bruk denne lenken for å registrerer dere: https://group.spond.com/FTZGM

God uke! 

Fre 29 nov

Kl.20.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 på stor bane med en berøring 3X3 min, Taktisk trening - når og hvordan gå fra 4-5-1 til vårt 4-1-3-2 press og spill 11v11 3X12 min. Kveldsmat i klubbhuset etter trening, husk å ha med skift til å dusje. 

Kl.18.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming/prepp, possession, avslutninger og spill.

Lør 30 nov

NF Academy: Mats, Cleve og Bendik. 

Søn 1 des (kan bli endringer i troppene så følg med)

Kl.14.00 - Lag 1 vs NF Academy på CC Vest. Oppmøte kl.13.00. Tropp: Simen Brauti (02), Tor Ed, Ferdinand, Johan, Railo, Ole, Marcus, Didrik, Andreas DJ, Peter TB, Stinus og .....

Kl.18.30 - Lag 2 vs KFUM på CC Vest. Oppmøte kl.17.45. Tropp: Moritz, Johannes, Sander, Casper, August, OP, Jonatan, Talstad, Slåstad, Simen, Ivers, Ludvik, Risan, Philip J. 


0 Kommentar

Uke 47 - Andre treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 18. Nov 2019

Da er første treningsuke over, og vi har allerede lært å kjenne hverandre bedre :) De fleste har hatt spillersamtaler, og jeg føler jeg har lært meg å kjenne de fleste. Supert! Like givende er det også å se alle som kommer på trening.

Den største endringen denne uka, vil være at søndags-økta blir frivillig med Jr-bredde, da det er flere som ønsker det. Da unngår vi også å ha flere økter etter hverandre. Med 3 økter i uka kan vi ha høyere intensitet, større krav og toppet oppmøte.

Det må som oftes gjentas på alle aldere, men ferdigskiftet 15 min. før trening, og beskjed ved frafall SENEST 12:00 samme dag. 

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possessionøvelse 
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv pasningsøvelse
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Press og frispill
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min


Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Frivillig Jr-bredde 20:30-22:00


0 Kommentar

Uke 47 - Skicup!

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er vi så smått i gang og det har vært en fin start. Vi kjører på videre med litt futsal kommende helg før vi helgen etter spiller sesongens første treningskamp ute på Ullern!

UKE 47

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Mikkel S, Trym M, Ola R

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bela 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, avslutningsøvelse 2v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle keeper og midtstoppere rett etter økten i arenaen (Mikkel, Trym, Sean, Ola, Martin)

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, ballmestring m konkurranser og firkant  + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

TG2: Spillersamtaler (se liste) 

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, pressøvelse med retning (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle backene rett etter økten på klubbhuset (Kasper, Dugstad, Johannes, Ludvig)

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, 2v2 omstilling/overgang, spill 6v6, + nedjogg 5 min

Torsdag:

*møte midtbanespillere 17.45 i klubbhuset (Theodor, OCK, Herman U, Caspar, Markus F, Lars HK)

TG1 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 10x20m, 2v2 avslutningsøvelse, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG2 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, 4v2 (stenge midten), spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Magnus, Phillip (1600)

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Skicup

Søndag:

Skicup

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

 

 

“Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live in the world they’ve been given than to explore the power they have to change it. Impossible is not a fact. It’s an opinion. Impossible is not a declaration. It’s a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing"

  • Muhammad Ali

0 Kommentar

Uke 47 - Futsal!

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er Jasmeet godt i gang og det er godt oppmøte på alle grupper, moro å se! Vi har frem mot nyttår som dere sikkert har lagt merke til fikset oss både litt kamp og trening i Telenor Arena, fint avbrekk å få være inne. Til helgen blir det også inne og vi har med 5 lag på Ski Storsenter Cup. Tropper og mer info kommer i løpet av uken. 

Minner alle om påbudet av lue, buff og hansker ved oppstart av hver økt for begge treningsgrupper. 

I helt andre nyheter er nybygget vårt i stadig vekst og skal stå klart til overlevering mot slutten av januar og så trengs det en mnd med testing før vi kan flytte inn. Så tidlig mars er det nok klart for det neste store steget for Ullern fotball i nye fasiliteter. Vi gleder oss, ikke lenge til nå! 

Tors 21 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 3v3+3, 3v2 øvelse mot mål og spill 8v8. 90 min. 

Kl.18.00 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 3v2 øvelse mot mål og spill 5v5 med futsalregler. 

SUP: Jonas GP, Ole T, Jacob, Emil, Ken Ole, Gustav, Andreas, Storm, Ellef og Theodor. 

Hosp 05: Jon og Tollef. 

Fredag 22 nov

Fri/egentrening

Lørdag og søndag 23 og 24 nov

Ski Storsenter Cup Futsal 


0 Kommentar

Uke 47 - Lag 2 med kamp lørdag

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er Odd Elite Cup unnagjort og det er veldig motiverende for oss trenere å se hvor mange vi har som klarer seg på et høyt nivå mot god motstand. Mange har fått nyttig erfaring og referanser tilbake til sin treningshverdag. Ikke mindre kjekt er det at vi gjennom helgen har hatt 3 stk på kretslagssamling der Oslo 04 vant 1-0 mot Buskerud med Mats, Ole og Mathias på banen i Mjøndalen. 

Kommende uke er det duket for lag 2 kamp i første runde av årets vinterserie lørdag hjemme mot Ull Kisa. 

For noen kan det også være av interesse å få med seg NM finalen mellom Rosenborg og Odd braker sammen i Telenor Arena kl.11.00 på lørdag i G19 cupens finale. 

Søn 24 nov

Kl.18.00 - Trening TG.1 i TELENOR ARENA. Ferdig skifta 15 min før i gard 2. Innhold: Oppvarming, konkurranse, pasningsøvelse med motstand 2v1, Rolletrening - skåre mål og spill 3v3 10X2 min. De som spilte kamp i går restituerer med skadeforebyggende og fotballtennis. 



0 Kommentar

Uke 47 - Første treningskamp

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da var vi i full sving, ja! Andre uke står for tur. Vi har – som dere kanskje har registrert – tatt i bruk Spond til det aller meste av kommunikasjon. Gjerne gi tilbakemeldinger på hvordan dette oppleves av dere. Det er også viktig at man melder seg inn i Spond, om noen fremdeles ikke er med der. 

Vi kjører vinterens første runde med treningskamper på søndag, vi! Og da går vi rett på nabooppgjør mot Røa. Det blir kult!  

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KAMP – Ullern 1 vs. Røa kl. 15:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 14:30 ute på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert JT, Albert Opdahl, Steen, Martin Ø, Sam, Elias R, Max, Jone, Trym, Ludde

KAMP – Ullern 2 vs. Røa kl. 16:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:00 ute på banen. Tropp: Nicolai FB, Gaaserud, Kristian K, Myhre, Peder, Martin FH, Kasper, Cornelius, Henke, Dyrland, Kjelman, JC

KAMP – Ullern 3 vs. Røa kl. 17:45 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:15 ute på banen. Tropp: RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Haugen, Sebjørnsen, Iver, Johan, Arkady


0 Kommentar

Uke 47 - Andre treningsuke og første kamp

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Sesongens andre uke står for tur. Nå har folk fått vist seg litt frem, slik som det var planlagt denne første uka. Men det skal man selvsagt få muligheten til gjennom resten av sesongen også, så man må ikke føle at startplassene på noen måte er satt riktig enda 😊 Det vi skal begynne å sette og utvikle, er spillestilen vår. Vi begynner med høyt press denne uka her, og så inneholder planen mange ulike temaer vi skal dekke i de månedene som kommer. 

Siden ukeplanen både skrives og legges ut før møtet på søndag, antar jeg at vi både ble enige om hvor vi skal og hvordan vi skal komme dit. Nå begynner altså den jobben – med å komme dit. Første hinder i kamp blir Follo på lørdag! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 9050 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Ukens tema:

Høyt press

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Skadeforebyggende trening
  • EPE: 8x40m
  • Firkanter (større)
  • Forsvar vs. angrep: Frispilling/toppress
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3 min.

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 8x40m
  • 1v1/2v2
  • Spill: 7v7-9v9, 3x10-12 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:15. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • Intensiv pasningsøvelse (firkant)
  • Rolletrening: Casper tar backene, Adrien midtbanespillerne, Mørk spissene, Thor stopperne, Hagen kantene (kan gå sammen med backer om gunstig)
  • Spill: 5v5-7v7, 2x3 min. 

Lørdag  

KAMP – Ullern vs. Follo kl. 14:00 på CC Vest Arena (oppmøte kl. 13:00 i garderobe 2). Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp

Søndag 

KL. 11:30-13:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse (lystbetont firkant)
  • Fotballtennis

0 Kommentar

Ukeplan uke 47

Postet av Ullern Fotball den 15. Nov 2019

Uke 47

Spillermøte for TG2 er onsdag kl 16.30 (rett etter trening) og den varer i ca 30 minutter.  

Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.

https://spond.com/landing/group/EMPPF

Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill mot etablert forsvar.


Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.
Kl. 16.30 – 17.00 Møte for TG2.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Vålerenga - Molde på Intility Arena kl 18.00 for de som har meldt seg på.


0 Kommentar

Vil du prøvespille for Ullern Fotballs Juniorlag?

Postet av Ullern Fotball den 14. Nov 2019

Om du er født 2001, 2002 eller 2003 så har vi i november og desember åpne treninger for de som ønsker å teste ut vårt tilbud. Enten du er på jakt etter et omfattende tilbud for å bli så god som mulig, ønsker å spille fotball i en godt strukturert setting eller vil spille 1-2 ganger i uken kun for moro skyld, så skal vi ha et tilbud som passer for deg.

For 2020 sesongen har vi treningsgrupper som spiller på alle nivåer i Oslo Fotballkrets.

  • G19 – Vårt juniorlag med høyest sportslig nivå, spiller G19 1.div Oslo.
  • G18 – Vår satsgruppe på neste nivå, spiller G19 2.div Oslo.
  • Jr Bredde – Vårt breddetilbud for juniorer, spiller G19 3.div Oslo.

Alle lag og grupper trener hele vinteren på topp oppvarmet kunstgress på CC Vest Arena med nytt klubbhus med alle fasiliteter ferdigstilt januar 2020. På sommeren har vi to fulle 11er baner, en 9er bane og en 7er bane. Tilgangen til Ullern CC Vest Arena er enkel via både T bane (50m), buss (150m) og trikk (400m) fra anlegget.

På trenersiden har vi fulltidsansatt ansvarlig som koordinerer og står ansvarlig for at hele juniorgruppens drift står i stil med klubbens nedfelte strategi, spillestil og verdier.

Uansett hvilket ambisjonsnivå du har, skal du finne et tilbud som passer akkurat deg hos oss!

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik på magne.aarvik@gmail.com for videre info.


0 Kommentar

Sesongkortet 2020 er her!

Postet av Ullern Fotball den 13. Nov 2019

Norges vakreste sesongkort (intet mindre, altså!), Ullern Fotballs sesongkort for 2020, er den ultimate underholdningsgaven! Kjøp et til deg selv og/eller gled noen andre med det som julegave, bursdagsgave, vert-/vertinnegave osv osv.

Kortet selges i 3 varianter:

  • 500,-: Sesongkort
  • 650,-: sesongkort + supporterskjert
  • 1000,-: Sesongkort + skjerf + kaffe og vaffel på alle hjemmekampene

Vipps til 1909. Skriv «Sesongkort 2020 + navn + telefonnummer» og hent ut på kontoret.

Kontaktperson Tage, tel 911 52 541 (treffes garantert på kontoret på tirsdager 16:30 - 17:30)


0 Kommentar

Hovedaktiviteter for J2007

Postet av Ullern Fotball den 11. Nov 2019

J07 Sesongen 2020

 

Vi følger skoleruten.

 

Ferieplaner :

 

Juleferie 2019: Fra og med 19.desember, oppstart 2.januar.

Vinterferie 2020: Fra siste skoledag til første skoledag etter ferien.

Påskeferie 2020: Fri fra og med 3.april til første dag med trening etter ferien.

Sommerferie 2020: Ikke satt helt enda, med tanke på planlegging av sommercup.

Høstferie 2020: Fra og med 25.september, oppstart 5.oktober.

 

Cuper/Turneringer :

 

Vår 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir.

 

Sommer 2020

Dana cup (Juli)

 

Høst 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir


Kamper

17.November HUK – Ullern

30.November Ullern – Røa

12.Januar Heming – Ullern

1.Februar Ullern – Ready

8.Mars Ullern Frigg


0 Kommentar

Uke 46 - første som G15

Postet av Ullern Fotball den 10. Nov 2019

Da er vi i gang igjen og selv om vinteren har meldt sin ankomst legger det ingen demper på hvor mye vi trenere gleder oss til en meget spennende sesong som kickstartes med Skicup neste helg!

Bekledning: Tar denne med en gang, vi MÅ kle oss etter været. Vi skal ikkje ha sykdom som følge av at vi fryser unødvendig. Derfor skal det under alltid være på plass;

- Ull-/superundertøy (kan kjøpes av meg)

- Hue, hansker og hals (kan kjøpes av meg)

- Tykk jakke til og fra trening

- Varme vintersko til og fra trening


Uke 46

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Kasper EB, Lars HK, Louis CM

Ordensmenn denne uken TG2: Bull, Aasen, Ludvik

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 6x60m, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp skal gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, EPE 7x50m, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), pressøvelse, spill 7v7 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15): Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Torsdag:

TG1 kl 19:15 (19:00): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 8x40m, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG1: Styrke bein skal gjennomføres

TG2 kl 18:00 (17:45): Skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

Fredag:

Fri

Keepertrening 16:00: Mikkel, Magnus, Phillip

Lørdag:

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Lag2-Røa I vinterligaen. 1500 i Telenor Arena. Oppmøte 1415. Tropp: Gantzel, Erlend, Bull, Markus B, Theo R, Shane, Leo, Ole Martin, Peter, Victor, Aasen, Simeon og Bela

TG1 kl 20:00 (19:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, EPE 8x40m, struktur; høyt press, spill 11v11 + nedjogg 5 min

*Styrke bein kan gjøres (både TG 1&2)


‘You are what you do, not what you say’


0 Kommentar

Uke 46 - oppstart 2020

Postet av Ullern Fotball den 10. Nov 2019

Endelig starter 2020-sesongen. Jeg gleder meg veldig til å starte opp med dere, og håper dere gjør det samme. Selv om det begynner å bli kaldt, og jula nærmer seg, skal det legges et grunnlag allerede nå for en god sesong. Det skal vi gjøre sammen. 

Det kommer til å gjennomføres spillersamtaler fortløpende denne uka, både for å bli enda bedre kjent med hverandre, men også å sette standarden for kommunikasjon i mellom oss. Jeg er en enkel type og er alltids tilgjengelig for en prat. Aktivitetsplan vil også oppdateres fortløpende.

Som ny i Ullern skal dere bli kjent med meg, men jeg skal også bli kjent med dere. Både som personer og fotballspillere. Anders har gjort en god jobb i 2019-sesongen, og det kommer forhåpentligvis ikke til å bli de store sportslige endringene i 2020-sesongen. Likevel er jeg en annen type, og håper det kan bidra positivt i gruppa! Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark, også jeg, men sammen skal vi få en knallsterk sesong sammen!

Ellers: enda noen som ikke har sendt en melding til meg på Facebook med litt informasjon om seg selv. Jeg kan også kontaktes på 97619810 og densmal@me.com. Håper på flere som ønsker å kommunisere fra start. Sjekk også aktivitetsplan fortløpende og planlegg ut fra den.


Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: mattegeni
  • Pasningsøvelse
  • Possession med vegger
  • Spill 5v5, 4x5 min

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: øvelser med ball
  • Aggressiv 1.F (øvelse)
  • 2v2/1v1 omstillingsspill
  • Spill: 5v5 4x4 min. 

Onsdag

Egentrening/fri

Jr-bredde har økt i regi av meg om ønskelig (20:30-22:00)

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: mattegeni
  • Overtallsøvelse (varierende utfordringer og motstand)
  • Spill: 5v5-7v7, 3x5 min

*fin dag for styrke bein etter økt

Fredag  

Egentrening/fri

Pumpe jern?

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

17:00-19:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: øvelser med ball 
  • Omstillings-possession med mål
  • Spill med flest mulig på størst mulig bane. MØT OPP! 

 *fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Uke 47 - 1v1 jobben fortsetter

Postet av Ullern Fotball den 9. Nov 2019

En lang, våt, kald og veldig morsom helg er avsluttet og med over 40 spillere i aksjon ble det en kjempesuksess! Takk til foreldre som stod på gjennom hele helgen!

Vi fortsetter denne uken med å utvikle 1v1 ferdighetene både offensivt og defensivt.

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 46

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 1v1 øvelser og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Søndag: VIF kamp kl 18:00 - se egen info i Spond og på facebook


0 Kommentar

Uke 46 - Odd Elite Cup for lag 1

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Det er nå full fres for de fleste lagene på Ullernbanen, det betyr at det er meget trangt om plassen og siden vi er eldst etter Jr gruppene så må vi ty til sene økter 1-2 ganger i uken, men aldri to dager på rad. Vi prøver å legge til rette så mye vi overhode kan for å unngå dette og økter som starter 20.30 er alltid ferdige kl.22.00 blank. 

Info om helgens cup kommer i en egen sak. 

Jobbes fortsatt med ny TG.2 trener, Gaja meldes forfall til intill videre. 

Tors 14 nov

Kl.20.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/konkurranse, pasningsøvelse i roller med motstand, Rolletrening individuelle ferdigheter og spill stor bane. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 15 nov

Kl.17.30 - Oppmøte på Lysaker stasjon for tog til Skien og Odd Elite Cup for lag 1. 

Lør 16 nov

Odd Elite Cup

Søn 17 nov

Kl.17.00 - Trening TG.2 + de som ikke er i tropp til Odd Elite Cup. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 og spill stor bane som mulig. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 46

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Uke 46

Fra og med denne uka foregår alle treninger på Ullernbanen! Minner også om at trening på mandag starter kl 16.30.
Spillermøte for treningsgruppe 1 vil være på fredag etter økta, møtet varer i maks 30 minutter. Spillermøte for treningsgruppe 2 blir onsdag neste uke. 
Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.
https://spond.com/landing/group/EMPPF
Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

 

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill mot etablert forsvar

 

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

 KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

KL. 16:30 – 17:00 Møte for TG1

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Treningskamp for lag 3/4 mot Fossum på bortebane kl 10.30 (oppmøte 30 min før).

Tropp: Francke, Adrian, Jacob, Philip A, Nityan, Martinus, Tobias, Thomas, Otto, Martin AØ.


0 Kommentar

Uke 46 - oppstart 2020

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Endelig er vi i gang med 2020-sesongen. Vi gleder oss enormt, jeg og Rudi. Håper dere gjør det samme. Den første uka håper jeg alle gjør sitt for at vi får en så god start som mulig. Dette kan bli en utrolig bra sesong, så lenge vi jobber målrettet og sammen fra første stund. 

Om alt går etter planen, skal spillersamtalene være fullført før treningen på tirsdag. Hvis ikke så finner vi tidspunkt så snart som mulig. Men jeg håper dere umiddelbart føler dere kan spørre meg og Rudi om alt det skulle være, når enn det skulle være. Vi skal være åpne og inkluderende i kommunikasjonen vår. 

Med en ny trener ved roret følger det mye nytt, som vanlig. Jeg skal på ingen måte revolusjonere det Runar har gjort, men noen små justeringer er uunngåelig. Samtidig er det viktig for meg at det dere synes har vært bra med tidligere opplegg vedlikeholdes nå også – og kanskje klarer vi å ta noen steg på enkelte områder? Hva slags justeringer det blir rent taktisk og spillemessig, kommer vi ikke så mye inn på den første uka her. Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark og fargestifter tell, og ingen har noe klippekort på noen som helst måte, så her er det bare å vise seg frem! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 905 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Utstyrsansvarlige:

Oversikten Rudi la ut på Facebook gjelder fremdeles!

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening/styrke overkorpp

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 6x60m
  • Firkanter (keepere med)
  • Spill: 9v9, 3x9-11 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 6x60m
  • 2v2/1v1 omstillingsspill (3 runder)
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 7x50m
  • Possession
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. (mulig vi får full bane. I så fall blir det 9v9-11v11, 3x8-10 min.) 

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

KL. 12:45-13:45: Spillermøte

KL. 14:00 (så fort som mulig etter møtet)-15:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 7x50m
  • Rolletrening: Går sammen i lagdeler og bestemmer selv et opplegg på ca. 10 minutter. Heeirthan bestemmer for stopperne, Daniel Smedsrud for backene, Jørgensen for midtbanespillerne, Wold for keeperne (anbefales å gå sammen med f.eks. kanter/spisser), August for spissene
  • Intensive firkanter (4v2/3v1/4v1): 5x1 min.
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Uke 46 - 2020 here we go!

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Ny sesong, nye muligheter. Nye trenere har vi også: En bergenser og en nordlending. Marius H. Sandberg og Mads Hultgreen er henholdsvis navnene på disse to; Marius blir TG2-trener og Mads blir trener på hele satsgruppa, fortrinnsvis som en medtrener for Anders. 

Det vi har endt på angående treningsdager og tider er at vi trener mandag, torsdag og fredag + en helgedag (for sats). For TG3 blir det treninger torsdager, da det passet best for flest. 

Legg merke til at vi skal være klare til å starte trening 5 minutter før økta, så får vi tatt praten og gjort oss klar til trening FØR vi får baneplassen. Alt av leggbeskyttere og lisser og klær skal være på og drikkeflaska klar. Da blir det mer tid til god trening 😊

Spillersamtaler er gjennomført på TG1, og Marius vil gå i gang med TG2 så snart som mulig.

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Marra, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KL. 15:30-17:00. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·Pasningsøvelse

·Spill: 9v9

*fin dag for basistrening


0 Kommentar

Uke 46 - Kamp i Telenor Arena onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Ting er i ferd med å falle på plass, Jasmeet Singh er ny sjef for TG.2 og godt i gang. Han får assistanse av Mads og Muslim inntil videre da den siste brikken i trenerteamet ikke er 100% i box enda. Vi venter med foreldremøte for TG.2 til vi kan presentere hele gjengen og alle som da møter der får møtt de som skal trene gjengen. Om det er noe så ta kontakt med Jasmeet direkte. Menypunktet om støtteapparat er oppdatert med riktig kontaktinfo. 

Onsdag blir det lag 2 kamp i Telenor Arena, merk at de som spiller der tar fri på torsdag. 

Om noen først fant ut av futsal cupen om to uker nå, så gi Haakon et vink så kanskje han er snill og lar deg være med likevel. 

Søn 17 nov

Kl.12.00 - Trening TG.2 i Telenor Arena. Konkurranse, pasningsøvelse og spill 9v9. 90 min + avslutning.

Kl.18.30 - Trening TG.1. Konkurranse, 3v2 pasningsøvelsen, Taktisk trening: Hvordan presser vi mot 2 dype? og spill 8v8. 120 min. 



0 Kommentar

Junior: Nytt trenerteam på plass for sesongen 2020

Postet av Ullern Fotball den 5. Nov 2019

Vår junior sats gruppe vil i 2020 være delt i en G18 og G19-gruppe, med G19 som det øverste sportslige nivået. Vi er meget fornøyde med å kunne presentere vårt nye trenerteam for sesongen 2020. 

Etter 5 år som hovedtrener for Ullern Junior 1 så takker Runar S. Mathiassen av og tar steget opp til våre seniorer. Opp som ny hovedtrener for det som blir G19 2020 kommer Anders Johansson fra våre egne rekker og han får med seg den mangeårige G19 assistenten Johan Egil Rudi som i tillegg til den sportslige assistansen for Johansson også vil ha et betydelig organisatorisk ansvar rundt både G19 og G18 gruppen. Hovedtrener for G18 i 2020 blir Dennis Berg Smalsundmo som på kort tid har gjort et meget godt inntrykk og som Ullern Fotball er veldig fornøyde med å ha fått med i sin trenergruppe. 

Anders om rollen som hovedtrener for G19

- Jeg er veldig glad for å få denne muligheten, og jeg gleder meg til å ta fatt på den og komme i gang. Gruppa er spennende og har mye potensiale, så det blir gøy å følge utviklingen videre og prøve å påvirke den positivt i så stor grad som mulig. Jeg kjenner et par av guttene fra før av, og vet det er mange ivrige spillere som både har lyst til å bli gode individuelt og lyst til å prestere sammen som lag. I tillegg har de hatt en veldig flink trener før meg, i Runar, noe som gir meg et godt utgangspunkt – og som samtidig betyr at jeg og Rudi må fortsette å levere. Det skal vi selvsagt gjøre. Forhåpentligvis klarer vi å ha det beste treningstilbudet i Oslo til G19-spillere som vil opp og frem; det skal vi i alle fall etterstrebe.

Takker for tiden på G18

- Samtidig vil jeg takke alle spillerne og foresatte på G18 i år. Jeg har lært masse og hatt det veldig morsomt, og jeg håper så mange som mulig av disse spillerne fortsetter det gode arbeidet også. Lite hadde gledet meg mer enn å kunne tilby spillerne på G18 en plass i G19-stallen de dagen de fortjener det.

Ser frem til å jobbe med gamlefar Rudi

Og jeg gleder meg veldig til å samarbeide med en såpass kompetent trener som Rudi. Jeg er sikker på at vi kan lære mye av hverandre og utfylle hverandre veldig godt.

Ullern Fotball om ansettelsene

I Anders får vi inn en som jobber døgnet rundt for å skape et optimalt opplegg for guttene å utvikle seg i. En som tenker fotball hele døgnet og som bringer nye tanker til bordet på nærmest daglig basis. Vi er godt fornøyde med at vi hadde et så kompetent alternativ internt i klubben når Runar nå tar et steg videre som er naturlig etter en meget sterk jobb med våre juniorer over flere år. Dennis har tatt oss med storm og har en energi og et engasjement for fotballtrenergjerningen som en sjelden ser. Vi gleder oss til å se hva han kan få til i denne aldersgruppen og vi er trygge på at han vil være en god mann for våre juniorer som sikter mot G19 plass. Sammen med disse to unge fremadstormende så blir også Johan Egil Rudi med videre og står for kontinuitet og erfaring om opplegget som er ønsket på våre juniorgrupper. 

Vi kommer tilbake med en artikkel på Dennis ila de kommende ukene og ikke minst de andre nye trenerne og trenergruppene på de ulike lagene for sesongen 2020. 


0 Kommentar

A-laget: En solid sesong er gjennomført, en ny står for døren

Postet av Ullern Fotball den 4. Nov 2019

Med 1-9 seier over Norild i Vadsø avsluttet Ullerns A-lag en solid 2019-sesong. Resultatet ble en sterk 4.-plass i Norsk Tipping-ligaen avdeling 2, kun 2 poeng opp til 2.plass.

Det har naturlig nok vært noen skuffelser underveis, men alt i alt kan A-laget kan se tilbake på en svært begivenhetsrik sesong med mange positive opplevelser og stor støtte fra tribunen.

Vi har tatt en prat med trener Didrik Bjella om sesongen som har vært og planer og forventninger til 2020-sesongen.

Didrik, kan du oppsummere sesongen slik du opplever den?

- Sesongen ble veldig lik det vi så for oss at den ville bli før sesongstart. Som jeg har snakket om tidligere måtte vi starte helt på nytt med å skape et produkt da utgangspunktet var en nokså ny sammensatt spillegruppe, ny trener og ny spillestil. Det var nok for veldig mange en ny måte å spille fotball på som skulle læres og mange nye relasjoner skulle falle på plass, sånt tar tid, men det har aldri vært noe tvil om at potensialet til årets spillerstall har vært veldig høyt.

Vi starter som forventet veldig varierende i prestasjonene våre og resultatene svinger som en følge av dette i store deler av vårsesongen. Vi åpner sesongen med 1-1 mot Lokomotiv Oslo og 2-1 tap for Halsen i de første 2 rundene. Dette er naturligvis to oppgjør vi bør ta med oss alle seks poengene fra. Noe senere, nærmere bestemt 1.mai, viser laget hva vi kan utrette da vi leverer en vanvittig opphenting i 2.omgang mot 2.div laget Oppsal i cupen og snur 0-3 til 5-3 på 45 minutter. Dette var nok en viktig seier for moralen i gruppa etter en noe tung sesongstart. Prestasjonene fortsetter å variere frem mot sommeren, men vi ser gradvis at vi tar nye steg. Det som var positivt å se i denne perioden var at vi i mer eller mindre samtlige kamper skapte flere målsjanser enn motstanderen vår, men var ikke effektive nok til å sette de i nettet. Selv i 1-4 tapet mot VIF2 på Intility Arena vinner vi sjansestatistikken selv om dette er til mager trøst. Nærmere sommeren begynner det å skje ting. Vi knekker noen koder sammen og går på en meget sterk periode der vi tar poeng i hele ti strake kamper, der kun én av disse ender med poengdeling. Høstsesongen er egentlig veldig positiv, men preges naturligvis av at VIF2 mer eller mindre sikrer opprykket etter 0-2 seier på CC Vest Arena. Ser man allikevel bort fra to hjerneblødninger mot MIF2 og Follo er vi i veldig stor grad der vi skal være.

Vålerenga 2 rykker fortjent opp fra vår avdeling i årets sesong etter enkelt og greit ha vært det beste laget gjennom hele året. For vår egen del er det mye vi er fornøyd med, det at vi skulle være med å kjempe helt i toppen allerede i det første året var ikke noe vi hadde regnet med på forhånd. Det smaker veldig bittert å tape hjemme mot Follo i nest siste serierunde, da vi med tre poeng i den kampen hadde endt på en enda sterkere 2.plass.

Kan du nevne topp tre oppturer og nedturer i år?

- Av de mest bemerkelsesverdige oppturene våre i år vil jeg først nevne snuoperasjonen mot Oppsal i cupen. På en sterk andreplass kommer perioden med 10 ubeseirede kamper på rad og til slutt er det verdt å nevne stemningen vi klarte å skape på CC Vest Arena mot Strømsgodset, det ble en veldig fin opplevelse med alle tilskuerne som møtte opp. 

Jeg vil si vi har hatt 2 store nedturer sportslig sett, bortekampene mot Mjøndalen 2 (4-2) og Frigg (2-1) er års verste, der vi rett og slett er milevis unna der vi skal være. Så river jeg meg fortsatt i håret av dommeravgjørelsen som gir oss to billige gule kort i 1.omgang mot Strømsgodset i en kamp der vi faktisk er helt på høyde med eliteserieklubben, og at vi leverte tidenes mest ineffektive kamp borte mot Vålerenga 2.


Med en så god sesong er det vel også noen enkeltspillere som har utmerket seg?

- Ja, det er flere som har levert meget gode prestasjoner i år, men jeg vil først og fremst trekke frem at resultatene dette året har vært en konsekvens av et godt kollektivt arbeid over tid. Det jeg er mest stolt av er at vi har skapt et enormt bra sosialt miljø. I år har Ullerngarderoben vært et flott sted være. Det er en gjeng som både jobber hardt for å vinne, som samtidig er utviklingsorienterte og som har det artig sammen i prosessen. Jeg tror dette har vært noen av de viktigste faktorene for at vi har prestert godt som et kollektiv denne sesongen.


MSB endte også på en sterk 4. plass, hva kan du si om det?
- Ja, også der har spillergruppa levert varene i år. B laget vårt er primært dekket av A stallen, og det at vi ender godt plassert på øvre halvdel også der er et tegn på at konkurransen i årets A stall har vært stor. Mange av de som har spilt på B laget denne sesongen er godt etablerte 3.divisjonsspillere som har opptrådt så profesjonelt som man forventer at det skal være når de har falt utenfor A troppens 11er. Årets 4.divisjon har vært en veldig god utviklings arena for mange og det er gøy å se at vi har eksempler på spillere som startet sesongen med å spille en del på B laget og som har jobbet seg inn til "fast" plass på A laget.

Til slutt, kan du si litt om planene for neste sesong? Hvordan ser spillerstallen ut? Hva er målet og forventningene for 2020? Og hva må vi bli bedre på for å kunne kjempe i toppen også neste sesong? 
- Målet for neste sesong er like enkelt som det var i år - vi skal forsøke å vinne hver eneste fotballkamp vi spiller. Forventningene blir nok noe preget av årets resultater, men det er noe jeg bare synes er positivt. Det hadde vært rart om vi ikke hadde en intern forventning i spillerstallen og trenerapparatet om å ikke gjøre det bedre enn fjoråret. Årets sesong har gitt oss svar på at vi er et av 3.divisjons beste lag. Toppnivået vårt tilhører og divisjon på høyere nivå og vi kan slå alle.

Vår viktigste arbeidsoppgave blir å lære oss til å finne frem til toppnivået vårt litt oftere, heve bunnivået vårt og prestere på et jevnere nivå enn vi har gjort i år. Vi må vite hva som gjør oss gode når vi er gode og gjøre alt vi kan for å gjenskape dette så ofte som mulig. Det som er den store forskjellen for neste sesong sammenliknet med årets sesong, er at vi etter i år har erfart at det er opp til oss selv i stort sett samtlige kamper. Av alle kamper vi har spilt i år er det kun i hjemmekampen mot (et sterkt) Vålerenga 2 at vi har følt at vi har tapt poeng mot et bedre lag. 

Som vi offentliggjorde allerede tidlig i sommer hadde hele 9 spillere signert for neste sesong, enda flere har resignert nå og vi kan med trygghet si at vi går inn i 2020 sesongen med kontinuitet på spillersiden. Støtteapparatet er veldig stolte av nettopp dette, for det er på ingen måte på grunn av spillerlønninger at man ønsker å spille fotball i Ullern. Vi opererer med et beskjedent A-lagsbudsjett sammenliknet med andre klubber på nivået og spillere kommer til Ullern først og fremst på grunn av et godt sportslig opplegg, høyt nivå på spillerstallen og godt sosialt miljø. Det Ullern man har sett i år er en meget spennende stall å være en del av og jeg mener bestemt at kombinasjonen av sportslig nivå, utviklingsmuligheter, sosialt miljø og ambisjoner er hovedårsaken til at spillerne fra årets stall ønsker å resignere sine kontrakter. 

Det viktigste vi gjør for å ta nye steg er å beholde våre egne. Kontinuitet er nøkkelen for å kunne videreutvikle fremfor å måtte begynne på nytt. Vi er i en posisjon nå hvor vi kan videreutvikle spillet vårt, noe som kommer til å være av våre aller største suksesskriterier for neste sesong. Noen spillere inn og noen spillere ut vil det alltid være, men stammen i spillerstallen består. I vinter skal vi jobbe med å finne de rette forsterkningene til troppen, og vi ønsker å få inn noen få som bidrar både til å heve toppnivået vårt, samt heve kvaliteten på bredden vår slik at vi sikrer en best mulig treningshverdag. Vi har gjennom året også avslørt noen detaljer i spillestilen og sportslig innhold som vi skal utbedre og forhåpentligvis blir kombinasjonene av mange små detaljer en avgjørende forskjell mot neste sesong.

Til slutt vil jeg si at vi ser virkelig frem til neste sesong. Årets prestasjoner gjorde oss mer sultne, og vi kommer til å være bedre forberedt når vi sparker i gang sesongen 2020. Det blir også svært fine omgivelser med nytt klubbhus og hall, og ikke minst håper vi på å se enda flere Ulltras på tribunen som det ble meget god sving på i år.


0 Kommentar

Uke 45 - første som Ullern G11

Postet av Ullern Fotball den 4. Nov 2019

Da er vi godt i gang allerede og fra og med nå vil det komme ut en ukeplan hver søndag ettermiddag hvor dere kan lese litt om uken vi skal i gang med! Informasjonskanalen angående treningstidspunkt, treningsinnhold, osv vil alltid være nettsiden vår og IKKE spond eller facebook. 

Merk at på fredag har vi sosial samling for hele kullet på klubbhuset rett etter trening!

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes senest kl12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 45

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, pasningsøvelse og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper


0 Kommentar

Uke 45 - Sesong 2020 er i gang!

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Da skriver vi sesong 2020 og ser frem mot en spennende vinterperiode med nye artige motstandere og ikke minst en del trening i Telenor Arena. 

Trenerspørsmålet for TG.2 er fortsatt ikke avklart og vi avventer foreldremøtet til det er i boks. Intill videre er det Gajardo som leder TG.2 øktene, han er vel kjent for de fleste. 

For TG.3 er også foreldremøte straks i boks, der er Victor og Roar en dynamisk duo også i 2020 så ting er under full kontroll der. 

Allerede til helgen er lag 1 og 2 i kamp mot NF Academy som leier Ullernbanen til sine samlinger noen helger. 

Man 4 nov

Kl.19.00 - Trening TG.1. Ferdig skiftet i gard 2 senest 15 min før. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2 en berøring og spill 9v9 3X6 min. 

Tirs 5 nov

Kl.19.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, firkant og spill. 

Kl.19.00 - Trening TG.3. 

Ons 6 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/pasningsøvelse, struktur 11v11 og spill 11v11. 

Tors 7 nov

Kl.19.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse, 2v2 omstillingsspill og småbanespill. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 8 nov

Kl.19.30 - Trening TG.1 i TELENOR Arena. Oppmøte kl.19.00. Innhold: Oppvarming/prepp, EPE 10X30m og 3m brems og 30 sekund pause og spill 3v3/4v4 12X1 min med 1 min pause, nedjogg. 

Lør 9 nov

NF Academy for Mats, Mathias og Ole. 

Søn 10 nov

Kl.11.00 - Trening TG.2 i TELENOR Arena. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v2, avslutninger og spill. 

Kl.14.00 - Lag 2 vs NF Academy. Oppmøte kl.13.15. Tropp: Mats, Tor, Railo, Ole, Stinus, Cleve, Bendik og Didrik. 

Kl.16.00 - Lag 1 vs NF Academy. Oppmøte kl.15.15. Tropp: Keeper, Jonas, Johan, Jordet, August, Ivers, Andreas T, Andreas DJ, Peter S, Peter TB, Simen, Johannes, Casper, Philip og Jonatan. 


0 Kommentar

Uke 45 - Odd Hummel Elite cup til helgen for lag 1

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Da skriver vi sesong 2020 og dunker igang for begge grupper. Gjennom vinteren er det noe mindre areal ledig på CC Vest Arena, så ofte vil gruppene da trene samtidig. Det gir oss noen fordeler ved å kunne ha ende mer flyt opp og ned mellom gruppene. 

Til helgen er det Odd Hummel Eliteturnering for lag 1, de som ikke er i tropp der fra TG.1 trener med TG.2 fredag. 

Ny TG.2 ansvarlig er Jasmeet Singh som vi skal presentere nærmere til uka. 

Foreldremøter er også i ferd med å spikres nå som alt av brikker for kommende sesong er i ferd med å falle på plass. Mer info om det kommer. 

Vi har også fått en del tider i Telenor Arena frem mot jul, økter der vil merkes og om det IKKE står TELENOR så er alt av økter nå på CC Vest. 

Man 4 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse i roller med motstand, 3v2 øvelsen og spill 9v9. 

Kl.18.15 - Video for alle som spilte lørdag mot Kjelsås i klubbhuset. Frivillig for TG.2. Ferdig kl.19.00. 

Tirs 5 nov

Kl.17.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v2 en berøring, rolletrening offensivt og spill 5v5 på to baner. 

Kl.17.00 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2, 3v2 øvelse mot et mål og spill 5v5. 

Ons 6 nov

Fri/egentrening

Tors 7 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4v4+3 på større område, taktisk trening/rolletrening og spill så stor bane som mulig. 

Følgende med ekstra etter økten i 30 min: Teo, Seb, William, Dani, Adrian og Benni. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 2v2 omstillingsspill og spill 3v3/4v4. 

Kl.19.00 - SUP for: Jonas GP, Jacob, Theodor, Storm, Emil, Ellef, Gustav, Ken Ole og Andreas. 

Fre 8 nov

Kl.16.30 - Trening TG.2 + Victor, Ole T, David, Philip B og Teo. 

Avreise Odd Elite Cup tropp: Jonas GP, Adrian, Elias, Tollef, Gustav, Ellef, Theodor, Brage, Dani, Benjamin, Andreas, Estin, Martin, Samuel og Ken Ole. Så kommer Jacob F og Storm slengende etter på lørdag. 

Lør og søn

Odd Elite og fri/egentrening. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 45

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Uke 45 

På grunn av baneplass og trenerkabalen flytter vi mandagsøkta til kl 16.30-18.00. Send meg gjerne en melding dersom tiden passer dårlig, slik at jeg får en oversikt over hvor mange som evt. Ikke kan delta på trening.
Nye utstyrsansvarlige i november!

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Utspilling fra keeper


Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening 

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening på Hullebergmyra!

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Egentrening med ball


0 Kommentar

Vil du prøvespille for Ullern Fotball ungdomsavdeling?

Postet av Ullern Fotball den 31. Okt 2019

Om du er en gutt mellom 11 og 16 år så har vi i november åpne treninger for de som ønsker å teste ut vårt tilbud. Enten du er på jakt etter et omfattende tilbud for å bli så god som mulig, ønsker å spille fotball i en godt strukturert setting uten videre ambisjoner enn det eller vil spille 1-2 ganger i uken kun for moro skyld, så skal vi ha et tilbud som passer for deg.

For 2020 sesongen har vi lag i alle klasser og på alle nivåer.

G16 (født 2004) med tre treningsgrupper og 3-4 lag i seriespill

G15 (født 2005) med tre treningsgrupper og 3-4 lag i seriespill

G14 (født 2006) med tre treningsgrupper og 3-4 lag i seriespill

G13 (født 2007) med tre treningsgrupper og 3-4 lag i seriespill

G12 (født 2008) med tre treningsgrupper og 3-4 lag i seriespill

G11 (født 2009) med tre treningsgrupper og 4-6 lag i seriespill

Alle lag og grupper trener hele vinteren på topp oppvarmet kunstgress på CC Vest Arena med nytt klubbhus med alle fasiliteter ferdigstilt januar 2020. På sommeren har vi to fulle 11er baner, en 9er bane og en 7er bane. Tilgangen til Ullern CC Vest Arena er enkel via både T bane (50m), buss (150m) og trikk (400m) fra anlegget.

På trenersiden har alle kull fulltidsansatt ansvarlig som koordinerer og står ansvarlig for at hele kullets drift står i stil med klubbens nedfelte strategi, spillestil og verdier.

Uansett hvilket ambisjonsnivå du har, skal du finne et tilbud som passer akkurat deg hos oss. 

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik på magne.aarvik@gmail.com for videre info og riktig kontaktperson på ditt alderstrinn.


0 Kommentar

Stjerne Cup: G08 på 3. plass av 41 lag på nivå 1

Postet av Ullern Fotball den 30. Okt 2019

Gutter 2008 deltok på Stjerne Cup forrige helg hvor de møtte motstandere fra hele landet.

I gruppespillet fikk vi nabolaget BVH, Nittedal og Nasjonalkameratene fra Trondheim. Med 3/3 seiere i gruppespillet var gutta klare for A-sluttspill hvor de først møtte Ull/Kisa. Med flott fotball og mye høyt press var vi klare for å møte Hasle-Løren i semifinalen.

Hasle-Løren viste seg å være et fysisk sterk lag og vi ble dessverre slått 3-0. Vi gikk dermed videre til bronsefinalen som spiltes i Vallhall hvor vi møtte Heming. Med en fantastisk første omgang og en meget bra keeperprestasjon slo vi Heming 5-0 i bronsefinalen og vi kunne ta tredje plassen hjem til Ullern. 

Veldig gøy å møte lag fra andre steder enn bare Oslo og vite hvordan vi ligger an på nivå sammenliknet med toppklubber i landet. Det blir veldig spennende å følge utviklingen til disse gutta som allerede holder et veldig høyt nivå.

Nicolas Gajardo


0 Kommentar

Ukeplan uke 44

Postet av Ullern Fotball den 27. Okt 2019

Uke 44

Lærerik cup for alle som var med på Stjerne cup i helgen, vi fikk kjenne på nivå rundt Oslo og hele landet. Det er bare å fortsette og jobbe godt på trening for å slå de lagene vi møtte neste år!

Akademiliga på bortebane mot Heming på søndag. Send meg beskjed så tidlig som mulig dersom du ikke kan delta.

Utstyrsansvarlige i Oktober

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Julian & Erik S

Aksel AW & Martin AØ

Vester

Ludwig & Philip F

Aksel H & Thomas

Kjegler

Ola T & Lucas B

Johan WJ & Kristian T

Ukens tema: Utspilling fra keeper

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.
 

Tirsdag

Egentrening med ball/Basisprogrammet

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball/Basisprogrammet

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening på Hullebergmyra!

Lørdag

Egentrening med ball

Søndag 

Akademirunde borte mot Heming. Oppmøte 30 min før kampstart.

Kampstart kl 12.00. Tropp: Otto, Fjellman, Ola, Eimhjellen, Erik, Amund, Ludde, Max, Tarald, Bernhard, Loly, Even.

Kampstart Kl. 13.20. Tropp: Joachim, Philip A, Bjørklund, Adrian, Aslak, Johan WJ, Martin AØ, Kristian T, Aksel H, Jacob L. 


0 Kommentar

Uke 44 - Så smått igang igjen

Postet av Ullern Fotball den 27. Okt 2019

Da er det fortsatt en periode med litt mer fri enn vanlig. Lag 4 hadde seriekamp senest og får fri noe lengre da. Så de som spilte der har fri også denne uken. 

Lørdag stiller vi to stk 11ere mot Kjelsås, altså et lag per omgang. 

Fre 1 nov

Fri/egentrening

Lør 2 nov

Kl.11.00 - Lag 1/2 vs Kjelsås 1 på CC Vest. 

Oppmøte kl.10.15 for 1 omg tropp: Jonas GP, Adrian, Emil, Philip, William, Tollef, Teo, Seb, Estin, Theodor, Dani.

Oppmøte kl.11.00 for 2 omg tropp: Jonas GP, Gustav, Elias, David, Ken Ole, Benni, Ellef, Andreas, Storm, Edvard, Thomas. 

Søn 3 nov

Fri/egentrening


0 Kommentar

Tusen takk til kioskvaktene!

Postet av Ullern Fotball den 26. Okt 2019

Kiosken er både en trivselsfaktor på anlegget og en viktig inntektskilde for oss. Gjennom sesongen har mange foresatte tatt en eller flere kioskvakter. Det betyr veldig mye! 

En spesielt stor og hjertelig takk går til kioskansvarlig Tone Olavsen (bildet over), som på n’te året har organisert kioskdriften, gitt tydelige og viktige innspill til administrasjonen og tatt utallige kioskvakter selv. Under siste hjemmekamp for A-laget ble hun derfor fullt fortjent utnevnt til årets ildsjel i Ullern Fotball. Tusen takk, Tone!

 



0 Kommentar

Uke 44 - lag 4-kamp og foreldremøte

Postet av Ullern Fotball den 26. Okt 2019

07-rekord i kort ukeplan. Ikke stort med aktiviteter denne uka, men like fullt to viktige. 

Ellers vil jeg bare informere om at spillerne på sats etter hvert nå får et tilbakemeldingsskriv som går på den "totale pakken" som fotballspiller, og som skal legge grunnlaget for fokusområder og utvikling for det neste halve året. Fint om dere foreldre går gjennom dette med guttene. Og om det er noe som er dårlig forklart, er det bare å ta kontakt med meg (TG1) eller Jakob (TG2). 

Vi starter på igjen den 11. november. I mellomtiden anbefales det å kjøre basistreningsprogrammet, og så klart kjøre på med egentrening for den som ønsker det :-)

Mandag

KAMP - Ullern 4 vs. BVH Blå kl. 18:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest 18:00 på banen. Tropp: Alle i TG3. Dommeransvarlig: Rieder IKKE KAMP - AVLYST!

Tirsdag

Fri

Onsdag

Foreldremøte kl. 18:00-19:00 på klubbhuset. For dem som er interessert, er det en taktisk prat fra 19:10-20:00. Det er helt frivillig om man vil bli igjen eller om man drar etter første del :)


0 Kommentar

J04: UFO - Ullern Fossum er historie, og en god historie har det vært

Postet av Ullern Fotball den 21. Okt 2019

I to år har Ullern og Fossum hatt et felles jentelag for 2004 kullet og UFO som de har kalt seg har vært en kjempesuksess. Svein Larsen og Muslim Akil Razzaq har i år vært trenere for laget som kom på 5 plass i 1.div J15. Med et litt tynt antall går nå gruppen over til Røa og fortsetter sine fotballkarrierer der, noen hundre meter oppi Vækerøveien. 

Søndag var det siste trening og avslutning der trenere fikk sine fortjente ord og smågaver. Vi ønsker jentene lykke til i Røa. 


0 Kommentar

G06: Mottok pokalen som Gutter 13 kretsmestere 2019!

Postet av Ullern Fotball den 21. Okt 2019

Ullern sitt 2006 kull har gjennomført en meget god sesong med alle sine fire lag helt i toppen av sine avdelinger. Lag 1 gikk sågar hele veien til topps og slo Snarøya og Bærum i kampen om KM tittelen. Søndag var det siste KM kamp mellom Snarøya og Bærum, men siden Ullern hadde slått begge to så ble den kampen uten betydning og etter kampen ble pokal og medaljer utdelt. Siden G06 gjengen var på cup var det de skadde gutta som tok i mot på vegne av laget på Ekeberg. 

Lag 2 leverte en meget sterk høst i sin avdeling og passert til slutt alle og tok 1 plassen i sin 2.div avdeling. 

Lag 3 kjempet lenge mot BMIL og Heming, og tok til slutt en meget solid 3 plass mot flere førstelag i området. 

Lag 4 er eneste lag fortsatt i aksjon, med en serierunde igjen så blir det uansett hvordan det går en 2 plass og dermed er alle fire lag topp 3 i sine avdelinger. 

Vi gratulerer alle med vel gjennomført seriespill! 


0 Kommentar

Hall 2020: Like før alt det utvendige er ferdig

Postet av Ullern Fotball den 21. Okt 2019

Med arbeidsgjengen på jobb stort sett hele døgnet og 7 dager i uken går det fremover i stødig tempo. Utvendig skjer det store endringer og vi er spente på å se hvor langt de har kommet på innsiden. 

Isolasjonslaget på bygningen (det hvite) er på plass, taket med mose kom på plass i forrige uke og nedre del er som vi ser i ferd med i kles igjen. Skinner som skal holde ytterpanelet i sort er også så å si på plass og om ikke lenge vil vi kunne se hvordan den endelige hallen ser ut fra utsiden. 

Den ultimate julegaven til Ullern IF er i ferd med å pakkes inn, utpå nyåret gleder vi oss til å pakke den ut! 


0 Kommentar

Uke 43

Postet av Ullern Fotball den 20. Okt 2019

Mye av det som skal stå i hodet vårt i sesongens siste uke ble omtalt før dagens økt, selv om det er noen som ikke får med seg det. Responsen vår er nok en gang som den skal være. Nå skal vi fokusere på å gjøre den siste uken slik vi ønsker å fremstå, og ikke minst prestere i vår siste kamp sammen som lag denne sesongen.

Etter Torsdagen er det en pust i bakken for alle, og Ullern junior 1 2019 er i gang fra og med uke 46 (altså tidligst Mandag 11.November), så vil det også bli en avslutning før vi er der. Info om den kommer ila uken.

Kjør! 

Mandag 21.okt:
Trening kl. 18:30
Oppvarming: Prepp
Possession: Pressøvelse
11v11: 4x15 min

Tirsdag 22.okt:
Egentrening/fri.

Onsdag 23.okt:
Trening kl. 19:30
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
9v9/11v11: 2x5 min

Torsdag 24.okt:
Lyn - Ullern. Oppmøte 17:30. Kampstart 18:30.


0 Kommentar

Uke 43 - siste som G14

Postet av Ullern Fotball den 20. Okt 2019

UKE 43

Da var Stjernecup over og begge lag har prestert litt variert. Vi har derimot blitt litt bedre og det tar vi med oss videre inn i siste treningsuke som G14. 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: OCK, Martin E, Thomas S

Ordensmenn denne uken TG2: BS og Molly

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Etablert angrep – rolleforståelse i et relasjonelt perspektiv

Tema TG2: Lavt/middels press og forsvar av egen boks 

 

Mandag:

Fri

Styrke: Alle i TG1 kører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - oppvarming m skadeforebyggende, 5v2 og spill på stor bane 

Onsdag:

TG1 kl 17:30 – Frivillig økt med tidsløype og fotballtennis

SUP: Mikkel S, Herman V, Herman U, Ola R + Thomas S

Torsdag:

TG1 kl 20:30 (20:15): Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2 med retning, spill 7v7/8v8 + nedjogg 5 min

TG2 kl 18:00 (17:50) på hullebergmyra - intensiv oppvarming, forsvar vs angrep og spill (3 lags) 

Keepertrening: Mikkel

Fredag:

TG1 kl 17:00 (16:50): Skadeforebyggende, 1v1 på mål, småbanespill 4-lags + nedjogg 7 min.

Keepertrening: Magnus, Phillip

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - Oppvarming m ball, konkurranser og moro + smålagsturnering  

Styrke: Alle i TG1 kører styrke bein steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober – kan alternativt kjøres etter kampen søndag).

Lørdag:

Fri

Søndag:

05.1 v Ready kl 20:00 (19:15 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, Ludvig, Johannes, Dugstad, Kasper, Trym, Sean, Martin, Ola, Udnæs, Markus, Gaas, Lars, Theodor, Louis, Støfring, Due, Varden, Fabian.

*Liten samling med pizza på klubbhuset etter kampen så ta med klesskift!


"Fear is like fire. If you learn to control it, you let it work for you."

  • Mike Tyson

0 Kommentar

Ukeplan uke 43

Postet av Ullern Fotball den 19. Okt 2019

Uke 43

Husk foreldremøte mandag 21. oktober kl. 20.00 i klubbhuset. Det som blir tatt opp på møte er kamper, cuper og planer til neste sesong. 

Stjerne cup i helgen for de som er påmeldt. 

Utstyrsansvarlige i Oktober 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Julian & Erik S

Aksel AW & Martin AØ

Vester

Ludwig & Philip F

Aksel H & Thomas

Kjegler

Ola T & Lucas B

Johan WJ & Kristian T


Ukens tema: Høyt press

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.

Kl. 20.00 Foreldremøte i klubbhuset.


Tirsdag

Egentrening med ball


Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Torsdag

Egentrening med ball

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening på Hullebergmyra.


Lørdag & Søndag

Oppmøte 30 min før hver kamp. 

Ullern 1 Kampoppsett
https://stjernecup.no/2019/result/division/25718796

Ullern 1: Otto, William, Tarald, Ludwig, Lucas, Ola T, Loly, Amund, Fjellman, Max, Iver J, Eimhjellen, Emil, Erik.

 

Ullern 2 kampoppsett
https://stjernecup.no/2019/result/division/25718887

Ullern 2: Aksel AW, Julian, Bernhard, Fredrik B, Jacob L, Martinus, Philip A, Sander, Rye, Tian, Ler, Joachim, Oscar S.  


0 Kommentar

Uke 43 - Stjernecup!

Postet av Ullern Fotball den 19. Okt 2019

Det eneste laget med seriekamper som gjenstår, er lag 4. De får faktisk hele tre kamper ila. en drøy uke nå, da de har fått en del kamper utsatt denne sesongen. Vi dropper derfor trening for TG3 denne uka. Husk å melde forfall til kampene! Da blir det mye enklere for Alexandre å planlegge. 

I helga skal to lag på Stjernecup lørdag og søndag. Det er sluttspill, hvor tidspunkt på kamper avhenger av hvordan det går med oss. Spillere som ikke er med på Stjernecup: Basistrening og/eller egentrening er TOPP denne helga. Denne uka tar utespillerne på sonetreninger fri på fredag mens Mathias møter på alle treningene (siden han da får pause på tirsdag og torsdag). 

Ukeplan TG3: 

INGEN TRENING, PGA. KAMPER ONSDAG OG TORSDAG

Kamp onsdag: 18:00 på Ullern vs. Haslum (oppmøte 17:30)

Kamp torsdag: 19:00 på Ullern vs. Ready (oppmøte 18:30)

Ukenes tema:

Spill i begge bokser + dødballer

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10 på Hullebergmyra. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig

*Fin dag for basistrening

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene på Hullebergmyra. Innhold: 

·Pasningsøvelse

·Innleggsøvelse

·Spill på så stor bane som mulig

Sonetrening: Mathias

*fin dag for basistrening. 

KAMP - Ullern 4 vs. Haslum kl. 18:00 på Ullern CC Vest arena. Oppmøte senest 17:30 på banen på Ullern. Tropp: Alle på TG3. Dommeransvarlig: Kran

Torsdag

KAMP - Ullern 4 vs. Ready kl. 19:00 på Ullern CC Vest arena. Oppmøte senest 18:30 på banen på Ullern. Tropp: Alle på TG3. Dommeransvarlig: With Røren

Sonetrening: Marra, Sam, Mikkel, Elias, Jone

*fin dag for basistrening for dem som ikke er på kamp eller sonetrening.

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene på CC Vest Arena (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

·Konkurranse

IKKE BASISTRENING for dem som skal spille kamper dagene etterpå.

Lørdag

Stjernecup!

Lag 1 (oppmøte 30 min. før hver kamp): Matta, Sam, Max, Marra, Nicco, Albert, Peder, Markus, Elias, Trym, Jone, Mikkel

Kampoppsett: https://stjernecup.no/2019/result/division/25718985

Lag 2 (oppmøte 30 min. før hver kamp): Moen, Kasper, Corni, Kleiv, Myhre, Lars, Jensen, Lindstrøm, Kjelman, Jossi, Henke, FH, Thurmann-Moe, Gaaserud, Dyrland, JC

Kampoppsett: https://stjernecup.no/2019/result/division/25719058

 Søndag

Stjernecup!

Lag 1 (samme som lørdag):

Kampoppsett: https://stjernecup.no/2019/result/division/25718985

Lag 2 (samme som lørdag): 

Kampoppsett: https://stjernecup.no/2019/result/division/25719058


0 Kommentar

Uke 43 - siste treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 19. Okt 2019

Siste treningsuke, gitt! Dato for felles avslutning kommer. Ellers er det fint om dere kommer med innspill til hva dere vil denne sisten uken skal bestå av, da vi er litt mer fleksible på denne tiden av året til hvilke øvelser vi kjører 😊 Fredag er siste trening før en pause. Om noe er usagt, så er det bare å ta kontakt med meg i «vinterhvilen» også. 

Utstyrsansvarlige:

Jesper, Emil og Sindre har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Mørk har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

August, Haugli og Sigurd har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Oma har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. 

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KL. 17:30-19:00. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4.    

Tirsdag

KL. 19:00-21:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Rolletrening individuelt (planlegg noe du kan gjøre selv)
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession/position)
  • Spill på så stor bane som mulig 

*fin dag for styrke bein etter økt

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Rolletrening felles
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession/position)
  • Spill på så stor bane som mulig 

Fredag  

KL. 17:30-19:00. Trening. Innhold:

  • Fotballgolf (med poeng)
  • Firkant (med dobbel på tunnel!)
  • Hiffen
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Ny salgskveld klær torsdag 24. oktober kl. 17-19

Postet av Ullern Fotball den 17. Okt 2019

Velkommen til ny salgskveld torsdag 24. oktober kl. 17-19! Da kan du få kjøpt det meste man trenger til uteaktiviteter på og utenfor Ullernbanen til høsten og vinteren. En rekke julegaver kan du få unnagjort, også!

Vi selger følgende produkter:
Ullsokker (fotballstrømper): 250,-
Fleecehals: 100,-
Tynn hals: 50,-
Ullernflaske: 50,-
Ullernskjerf: 150,-
Sesongkort 2020: 500,-
Superundertøy:
- Hvit overdel barn: 200,-
- Hvit overdel voksen: 250,-
- Sort sett barn: 300,-
- Sort sett voksen: 350,-
Dunjakker:
- str 116: 600,-
- str 128: 800,-
- Andre str: 1600,-
 

Betaling: Vipps eller bankkort


0 Kommentar

Uke 42

Postet av Ullern Fotball den 13. Okt 2019

Det er en lei følelse når man legger ned en innsats, og ikke får resultater for det. Håper dagens videomøte gir dere noen tanker om at det ikke er helt tilfelle for vår del, samtidig som vi må erkjenne at vi som gruppe ikke har lyktes nok i å ta tak i vårt største forbedringspotensial. Det er allikevel fortsatt slik at vi har flere økter og en kamp igjen av årets sesong, til å jobbe med det og ikke minst videreutvikle det vi ser at vi kan gjøre bra!

Dere skal ha skryt for måten dere trener på i dag. Det er et engasjement og en gjennomføring slik det har vært de siste ukene, og det er ingen grunn til å begynne med noe annet enn det nå. Fortsett å legg ned kvaliteten vi gjør nå, og kanskje kan det går vår vei på Torsdag, slik at vi får en siste sjanse til å ta plassen vi fortjener på den tabellen.

Ukens treningstider med noe forbehold om endring. Om Torsdagen er umulig for noen må jeg få beskjed så snart som mulig da vi ønsker å få til stor bane den dagen.

Mandag 14.okt:
Trening kl. 18:45.
Oppvarming: Prepp
3v2: 2x4 min
4v4: 12x2 min

Tirsdag 15.okt:
Egentrening/fri.

Onsdag 16.okt:
Trening kl. 19:00
Oppvarming
Rolletrening/individuelle fokusområder.
11v11:3x10 min
Kveldsmat etter økten.

Torsdag 17.okt:
Egentrening/fri.

Fredag 18.okt:
Trening kl. 17:00
Oppvarming
Rolletrening: relasjonelle fokusområder
4v4: 12x2min 

Lørdag 19.okt:
Egentrening/fri.

Søndag 20.okt:
Trening kl. 12:00
Oppvarming
Possession 4v4+3: 3x3 min
11v11 med coaching: Tema kommer
11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Uke 42 - StjerneCup til helgen!

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Den kommende uken er det veldig mye som skjer, både hos oss med cup og ikke minst med SUP uttaket som begynner nå. 

Dialog blir viktig gjennom uken så vi har kontroll. Etter denne uken blir det en periode med mindre trening, denne perioden vil gå med til spillermøter og samtaler, planlegging av kommende sesong og foreldremøter ikke så langt unna. 

Lør 19 okt

Stjerne Cup

Lag 1 - alle kamper samme sted og oppmøte 30 min før. Tropp: Jonas GP, Ken Ole, Emil, Elias, Philip B, Tollef, Andreas, Estin, Ellef, Theodor, Martin, Adrian S, Benni og Samuel. 

Kl.08.00 vs HSV på Lommedalen kunstgress nedre. 

Kl.12.00 vs Kattem på Lommeldane KGB N. 

Kl.16.00 vs Nest Sotra på L KGB N. 

Lag 2 - alle kamper samme sted og oppmøte 30 min før. Tropp: Olli, David, Anders, Dani, Edvard, Henrik, Jonas L, Mathias, LJ, Preben, Seb, Teo, Thomas, William, Linus og Tobias. 

Kl.10.00 vs Oppegård på Linderud kunstgress. 

Kl.14.00 vs Høybråten/Stovner på Linderud KGB. 

Kl.19.00 vs Gjerdrum på L KGB. 

Søn 20 okt

Stjerne Cup - tidspunkt kommer når vi vet hvordan det endte lørdag. 

Kl 20:00. Oppmøte 19:30. Heming3-Ullern4 20:00 på Heming KG. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7204293

Tropp: Olli, Jens, Falk, Adrian Z,Chris S, Chris B, Nour, Noah, Nico P, Nicholas, Henrik A, Nikolai, Mathias, Linus


0 Kommentar

Uke 42 - Stjernecup!

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Da er det klart for Stjernecup og vi har jo gode minner fra cup tidligere i år...

All info om cupen finner dere her: https://stjernecup.no/2019/ 


Meget viktig å få i seg masse mat og drikke mellom kampene lørdag og hvile beina (altså ikkje gå rundt og herje i timene mellom kamp). Forventer å se en gjeng som har tatt noen steg på profesjonalitet og forberedelser her. 


UKE 42

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas SD, Fabian G, Herman V

Ordensmenn denne uken TG2: Erlend og Bela

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Etablert angrep – rolleforståelse i et relasjonelt perspektiv

Tema TG2: Lav/middels press og forsvar av egen boks 

 

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming m/pasningsøvelse, angrep v forsvar stor bane, spill stor bane + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:00 på hullebergmyra - Skadeforebyggende, passningsøvelse og spill (3 lags) 

Tirsdag:

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke bein steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Onsdag:

TG1 kl 17:15 (17:00) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 avslutningsøvelse, 4v4 (3-lags), dødballer + nedjogg 7 min

*Styrke bein kan kjøres rett etter økten (da gjør du det ikke tirsdag)

SUP: Thomas S, Herman V, Ola R, Herman U

Lag 2 kamp borte mot Lommedalen (oppmøte 19:30) Tropp: Gantzel, Philip, Molly, Erlend, Bull, Otto, Aasen, Peder, Theo, Shane, Schneidt, Markus, BS, Bela, Peter, Victor og Leo 

Torsdag:

Angrepsgruppe kl 16:30 i klubbhuset – tavle + video

Midtbanegruppe kl 18:45 i klubbhuset – tavle + video

Forsvarsgruppe kl 19:30 i klubbhuset – tavle + video

Styrke: Alle i TG1 kører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Fredag:

Fri

Lørdag:

Stjernecup

Lag 1 spiller kampene sine på Skuisletta:

Kl 10:00 mot Bærum

Kl 14:00 mot Strindheim

Kl 18:00 mot Lyngdal

Lag 2 spiller kampene sine på Løren kunstgress:

Kl 11:00 mot Trosvik IF

Kl 15:00 mot Skeid

Kl 18:00 mot Lier IL

Søndag:

Stjernecup – sluttspill

Tid og sted avhenger av resultater lørdag


‘The detail that separates the good from the best football players, especially at professional level, is brain. The most important muscle in football’


0 Kommentar

Uke 42 - Siste uken av sesongen 2019!

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Da går vi inn i siste normale uken av årets sesong. Etter denne uken blir det to uker fri der spillersamtaler og møter vil dominere bildet sammen med planlegging av sesongen 2020 som allerede er godt i gang i alle 3 grupper. 

Foreldremøter for TG.2 og 3 blir i uke 43, vi kommer tilbake med dag, tidspunkt og agenda. 

Tors 17 okt

Kl.16.15 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/prepp, pasningsøvelse 2v2v2 og spill/turnering 3v3/4v4 med flere lag. Premie til vinneren, lagene presenteres torsdagen kl.12.00 ved forfallsfrist. Dusje og så mat i klubbhuset etter økten. 

Kl. 20.30 (oppmøte 19.30) Lag 3 - BVH 4 på CC Vest Arena. Tropp: Moritz, Jasper, Samson, Dawid, Tidemann, Nico, Niko, Jens, Lukas + 3-4 til. 

Fre 18 okt til søndag 3 november: Fri/egentrening/krets for noen, hosp for noen, spillersamtaler og planlegging. Første økt sesong 2020 blir Kl.17.00 mandag 4 november for TG.1 og 2. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 42

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Uke 42

Felles spising i klubbhuset etter treningen på mandag! Sosialt tiltak for alle gutter i G08, både bredde og sats. Mer info på Facebook.

Alle lagene har spilt ferdig sesongene sine (lag 4 spiller sin siste kamp på torsdag), derfor er det mange som har fri fra kamp disse ukene i oktober. 

Husk foreldremøte mandag 21. oktober kl. 20.00 i klubbhuset.

Utstyrsansvarlige i Oktober

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen. 

Baller
Julian & Erik S

Aksel AW & Martin AØ

Vester

Ludwig & Philip F

Aksel H & Thomas

Kjegler

Ola T & Lucas B

Johan WJ & Kristian T


Ukens tema: Høyt press

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.

Kl. 16.30 Felles spising etter trening. 


Tirsdag

Egentrening med ball


Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Torsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Kjelsås på Hullebergmyra.
Tropp: Martinus, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert, Matias, Sander.

Dommeransvarlig: Martinus Solbrække Berger


Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

Søndag

Fri / Egentrening med ball

 

 


0 Kommentar

Uke 42 - Nest siste treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Da skal vi ha ei relativt vanlig uke. Mulig det blir en kamp, men det får dere i så fall vite. Anbefaler alle å kle seg godt nå, det vil si med jakke og lue og votter de dagene det faktisk er kaldt. Nå for tiden ligger vi inne med fire treninger/aktiviteter i uka (én mindre enn i sesongen). Dere som synes dette blir altfor lite, må ta ansvar for å få inn 1-2 egentreninger selv med mindre det legges opp til frivillige ekstratreninger. Nå som gamlebanen stenges for vinteren, er det ikke alltid plass til dét, og da er det ingen garanti med ekstratreninger. Ellers tror jeg ikke det er så mye mer info å gi ut den gangen her. Spør om det er noe - as usual. 

Utstyrsansvarlige:

Jesper, Emil og Sindre har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Mørk har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

August, Haugli og Sigurd har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Oma har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. 

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KL. 20:30-22:00 (kutter kanskje litt tidligere). Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4. / konkurranse   

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Onsdag

KL. 17:30-19:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Rolletrening felles
  • Spill på så stor bane som mulig 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + firkant 3x1 min. 4v1/3v1
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag 

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Pasningsøvelse
  • Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Uke 42 - Sonetreninger og to kamper

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2019

Vi er da ferdig med sesongen for lag 3 og lag 4. Det betyr derimot ikke at vi slutter å trene riktig enda (har jo tross alt kamper igjen med lag 1 og 2 også!). Vi holder på til og med Stjerne cup er over, dvs. at siste trening før en liten ferie blir 25. oktober (fredag). Dette gjelder for alle grupper. Vi tar én til to ukers pause etter dette. I dette tidsrommet blir det også et foreldremøte. Mer om dette senere!

I ukeplanen kan dere lese at «sonetreninger» har kommet opp som noe eget. Det er da uttakssamlinger/treninger til NFFs landslagsskole, noe a’ la kretslagstreninger. Vi har seks stykker som prøver seg der i oktober: Martin Ø, Samuel W, Jone, Mikkel BA, Elias Roander og Mathias. Lykke til, karer! Til disse seks og foresatte: Alle disse skal ta fri fra lagstreningen vår onsdag.  

Ukeplan TG3: 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Lavt press og spill mot lavt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er) 

*Fin dag for basistrening! Beinøvelser på de som ikke skal trene på tirsdag, mage/rygg (kjerne) og overkropp ellers for dem som skal spille. 

TACOKVELD ETTER TRENING!

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

KL. 15:00-16:30 på Hullebergmyra. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Pasningsøvelse

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig

Sonetrening: Mathias

*fin dag for basistrening. Spiller du kamp på torsdag, trener du ikke bein denne kvelden. 

Torsdag

KAMP - Ullern 2 vs. Lyn kl. 19:10 på Kringsjå kunstgress 2 9-er. Oppmøte senest 18:40 på banen på Kringsjå. Tropp: Gaaserud, Mathias, Nicolai, Peder, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland

Sonetrening: Marra, Sam, Mikkel, Elias, Jone

*fin dag for basistrening for dem som ikke er på kamp eller sonetrening.

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*topp dag for basistrening senere på kvelden. 

Lørdag

Egentrening/fri. Anbefaler en tur på banen hvor man først øver på noe med fotball (skudd, pasning, dribling osv.), før man til slutt avslutter med basistrening.  

 Søndag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtallsspill (alt fra 2v1 til 4v3)

·Spill på så stor bane som mulig. Gjerne 9-er!

KAMP – Ullern vs. Heming kl. 17:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 17:00 på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert, Elias, Markus, William, Ludde, Max, Jone, Nicco

*Fin dag for basistrening.


0 Kommentar

Uke 41

Postet av Ullern Fotball den 6. Okt 2019

Vi runder altså av forrige uke med to helt strålende storbaneøkter, og økten vi hadde i kveld viser en fin progresjon. Det er fint å ha med seg inn i ukene hvor vi skal avslutte årets sesong. Det er bare å klinke til videre og glede seg til kampene kommer!
Mandagens økt ledes av Rudi (meld fortsatt fra til meg), her dropper vi noen av kampene på liten bane for å få jobbet med å utnytte overtall og forsvare i undertall slik vi har hatt en del av. Kvalitet i de avgjørende situasjonene begge veier er fokusområder som vi tar med oss inn i kampene på liten bane.

La oss fortsette med kvaliteten vi har hatt de siste øktene og kjøre på mot sesongens siste hjemmekamp! 

Mandag 7.okt:
Trening kl. 18:30
Oppvarming: Prepp
Rolle: 3v2+5v4
3v3/4v4: 8x2min

Tirsdag 8.okt:
Egentrening/fri.

Onsdag 9.okt:
Trening kl. 19:30.
Oppvarming
Rolle: Relasjonelle fokusområder
8v8/11v11: 2x6 min

Torsdag 10.okt:
Ullern - Kongsvinger. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 11.okt:
Trening kl. 17:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse
Possession

Spill for de som spilte mindre enn 45 min. 

Lørdag 12.okt:
Egentrening/fri.

Søndag 13.okt:
Video kl. 11:15.
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Uke 41 - Stjernecup nærmer seg!

Postet av Ullern Fotball den 4. Okt 2019

Da nærmer det seg Stjernecup og det blir en flott slutt på G14 sesongen!

Minner om at aktivitetsplanen for 2020 sesongen er oppdatert. I tillegg blir det foreldremøte snart.


UKE 41

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Henrik G, Herman U, Markus F

Ordensmenn denne uken TG2: Aasen og Otto 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Etablert angrep – rolleforståelse i et relasjonelt perspektiv

Tema TG2: Lavt/middels press og forsvar av egen boks 

 

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming, angrep v forsvar stor bane, spill stor bane + nedjogg 5 min

Tirsdag:

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke bein steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - ekstensiv oppvarming, pasningssøvelse 5v2 og spill på stor bane

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, angrep v forsvar stor bane, spill 4v4 (3-lags), dødballer + nedjogg 7 min

20:15 Ullern2-Sagene (oppmøte 1930). Gamlebanen. Tropp: Gantzel, Otto, Bull, Trym, Aasen, Schneidt, Theo, Shane, Bela, Haakon, Due, Markus, Peder, BS, Victor og Erlend 

Torsdag:

Spillermøte TG1 kl 16:45

Styrke: Alle i TG1 kører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Fredag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Høydemåling i klubbhuset, skadeforebyggende, rolletrening, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Oppvarming m skadeforebyggende, firkant og spill på stor bane + rolletrening 

Lørdag:

Treningskamp lag 1 vs Ski kl 10:00 på UIllern (oppmøte 09:15 i garderobe 1)

Tropp: 

Treningskamp lag 2 vs KFUM 2 kl 12:30 på Ullern (oppmøte 11:45 i garderobe 2)

Søndag:

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)


‘You don´t need fitness to play football, you develop fitness by playing football’

- Raymond Verheijen


0 Kommentar

Ukeplan uke 41

Postet av Ullern Fotball den 4. Okt 2019

Uke 41

Det blir trening på torsdag kl 16.30 for de som spiller kamp på onsdag (altså lag 1 og 4).
Lag 2 og 3 har spilt ferdig sine serier, men vi jobber med å avtale noen treningskamper i oktober. Dere hører fra meg om vi får til det.

Nye utstyrsansvarlige i oktober!
 

Utstyrsansvarlige i Oktober

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Julian & Erik S

Aksel AW & Martin AØ

Vester

Ludwig & Philip F

Aksel H & Thomas

Kjegler

Ola T & Lucas B

Johan WJ & Kristian T


Ukens tema: Siste tredjedel / Avslutninger.

 

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – Vestre Aker på Ullernbanen.
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Leon Alfred Falldorf


Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Frigg – Ullern på Frogner kgress.
 Tropp: Amund, Ola, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Otto, Iver.

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). BMIL – Ullern på Ferd Stadion (7er).
 
Tropp: Martinus, Tobias, Jacob L, Philip A, Philip H, Nityan, Teodor, Albert, Matias.
 

Torsdag

Kl. 16:30 – 17.30 Trening for de som spilte kamp onsdag (Lag 1 og 4)
 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Lørdag 

Fri / Egentrening med ball.

Søndag

Kl. 17.10 (Oppmøte 16.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern - Lyn på Ullernbanen.

 Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Otto, Fjellman, Iver.

Dommeransvarlig: Lucas Brubakk

 

 


0 Kommentar

Uke 41 - Spillermøte TG.2 på mandag!

Postet av Ullern Fotball den 4. Okt 2019

Mandag blir det altså spillermøte for TG.2 som skal danne grunnlaget for et senere foreldremøte for samme gruppe. Rudi leder møtet, viktig at dere gutter kommer til møte med klare tanker og meninger. Send meg gjerne innspill før dere kommer om dere ikke ønsker å selv fronte saken. Møtet avsluttes med et individuelt skjema som dere fyller ut. 

Treningsleir for TG.1 i uke 8 forfaller altså søndag 6 okt, mandag 7 okt må jeg melde inn antall og dermed låse det antallet i flyseter. Om en er for sent ute så risikerer en at flyet er fullt og/eller at prisen på fly går drastisk opp. Så råder alle til å få dette gjort så fort som mulig! 

Spillermøte for TG.3 kommer også straks opp. 

Fra mandag 21 oktober til mandag 4 november tar alle grupper fri fra fellestrening før vi starter ny sesong fra uke 45. 

Søn 13 okt

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl. 16.00 - Trening TG.2. Innhold kommer. 

Kl.18.30 - Lag 1 vs Asker på Føyka. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Mats, Ivers, Bendik, Varden, Jonas, Slette, Johan, Tor Ed, Didrik, Cleve, Jonatan, Andreas, Peter, Ole, Stinus, Mathias, Jordet og August. 


0 Kommentar

Uke 41 - seriespillet fortsetter

Postet av Ullern Fotball den 4. Okt 2019

Da legger vi en litt roligere uke bak oss og kan se frem mot mye spennende i perioden frem mot nyttår. 

Brage, Jacob, Storm og Gustav trener med oss kun tirsdag. 

Et spennende samarbeid med NF Academy vil gi enkelte sjansen til å delta på opplegg med de på Ullernbanen og vi vil spille et par kamper mot de gjennom vinteren. Mer om det etterhvert. 

Søn 13 okt

Kl.11.00 - Lag 1 vs Snarøya. Oppmøte kl.10.15 på Ekeberg kunstgress. Tropp: Victor, Jonas GP, Jacob, Emil, Ellef, Gustav, Tollef, Andreas, Storm, Martin, Estin, Ken Ole og Elias. 

Kl.18.30 - Trening TG.1 (de som ikke er i troppen). Innhold: 

*Brage på kretslagskamp. 

**Jacob, Storm og Gustav spiller lag 1 kampen.

Kl.12.00 - Treningskamp Lag 4 vs G07 lag 2 på Ullernbanen. Oppmøte kl.11.30. Tropp: Olli, Rasmus, Jens, Chris B, Falk, Nico P, Adrian Z, Chris S, Henrik A, Nour, Nicholas

Kl.18.30 - Lag 3 vs Frigg på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.00. Tropp: GP, Preben, Tobias, Edvard, Jonas L, William, Mathias, Philip S, Oscar LJ, Henrik EW, Anders, Dani, Seb


0 Kommentar

Uke 41 - Back to business!

Postet av Ullern Fotball den 3. Okt 2019

 Da var vi tilbake fra høstferie. I skrivende stund (før høstferien) er det ikke planlagt noen treningskamper denne uka, men det kan forekomme. Dere oppdateres i så fall. Ellers håper jeg vi alle ønsker at vi starter arbeidet med neste sesong nå og holder kvaliteten så høy som mulig på hver eneste trening. Det er også en fin periode for å ta et par spillersamtaler om neste sesong. Noen vil jeg ta kontakt med etter hvert. Føler man et akutt behov er det uansett bare å spørre (som alltid...).


Merk at vi har NYE UTSTYRSANSVARLIGE. Disse har ansvaret ut sesongen. Vi trener til JR1 er ferdig med kampene sine. 

Utstyrsansvarlige:

Jesper, Emil og Sindre har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Mørk har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

August, Haugli og Sigurd har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Oma har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. 

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Rolletrening i grupper/posisjoner
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4.    

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Rolletrening felles
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

JR1 spiller hjemmekamp. Kom å se på!

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + firkant 3x1 min. 4v1/3v1
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag 

KAMP - Ullern vs. Oppsal menn senior D kl. 20:00 på CC Vest Arena (oppmøte senest 19:00 i garderobe 2). Tropp: Kommer! 


0 Kommentar

Uke 41 - sesongavslutning for lag 4 og lag 3

Postet av Ullern Fotball den 3. Okt 2019

Da var vi tilbake fra ferie igjen. Håper den har vært fin for store og små. Vi begynner rett på kamper igjen for alle lag. Et par ting å legge merke til: Lag 4 har TO kamper denne uka. Lag 1 har IKKE kamp på søndag (men mandag), selv om det står på fotball.no at de også spiller på søndag. Den er flyttet til søndagen etter. Ellers spiller lag 3 sin siste på onsdag, mens lag 2 spiller sin nest siste kamp samme kveld – de har også kamp torsdag neste uke, vel å merke. Vi begynner å nærme oss tiden da luer, hansker og votter ikke bare er anbefalt, men også et must. Vanskelig å ha gode treninger når man fryser, både som lag og som enkeltspiller.  

Det blir også ei aktiv uke for TG3 – kamp onsdag, trening fredag, cup lørdag og kamp søndag. Vi avslutter med et smell. Nå kan det hende kampen på søndag blir flyttet (planen skrives før høstferien), men dere oppdateres da i så fall. 

Noen legger kanskje merke til ganske mange anbefalinger om basistrening i ukeplanen. Øvelsene i Runhilds program bør gjøres to ganger i uka, helst. Anbefalingene er bare for å hjelpe dere med å velge når dere kan gjøre hva. Å ha en dag helt fri kan også være veldig lurt, selv om det står noe hver eneste dag. 

Ukeplan TG3: 

Kamp: Onsdag kl. 19:10 borte på Rud kunstgress mot BVH Blå. Oppmøte på banen 18:40 senest.

Kamp: Søndag kl. 17:50 hjemme mot Haslum. Oppmøte på banen 17:20 senest. Dommeransvarlig: Kran

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Langhus cup på lørdag. Info fra Lucien Mols og Alexandre kommer på Facebook. Følg med!

Ukenes tema:

Høyt press og spill mot høyt press (gjentar fra forrige gang fordi det ble få treninger på tema)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er) 

KAMP – Lyn vs. Ullern 1 kl. 20:15 på Kringsjå kunstgress 3 9er A. Oppmøte senest 19:45 på banen på Kringsjå. Tropp: Matta, Mikkel BA, Sam, Martin Ø, Albert, Elias, Markus, Peder, Nicco, Max, Jone, (Ludde+William)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

*Fin dag for basistrening på overkropp og kjernemuskulatur. 

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for lag 1. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·Firkant

·Småbanespill (2v2-5v5)

*kjempefin dag for basistrening senere på kvelden. 

KAMP – Ullern 4 vs. BVH Blå kl. 19:10 borte på Rud kunstgress. Oppmøte på banen 18:40 senest. Tropp: Alle i TG3. 

KAMP - Ullern 3 vs. BVH Grønn kl. 18:55 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp lag 3: Henrik Sebjørnsen, Johannes, Arkady, Kristoffer, Sebby, Herman JC, Thurmann-Moe, Daniel, Viktor, Olav, Hugo, Johan, Benjamin, Lars, Iver. Dommeransvarlig: Kristoffer

KAMP – Ullern 2 vs. Frigg 2 kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Gaaserud, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland, Mathias L, Markus. Dommeransvarlig: Kjelman

*Fint å trene beinmuskulatur for de som spiller kamp. Etter kampen. De som spilte på tirsdag kan godt trene litt kjernemuskulatur denne dagen.

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening på bein for dem som ikke har spilt kamp på onsdag og fin dag for kjernemuskulatur for dem som spilte kamp. 

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*kjempefin dag for basistrening senere på kvelden. 

Lørdag

Egentrening/fri for sats. Kjempefin dag for basistrening!

TG3/Ullern 4: LANGHUS CUP. Info på Facebook utover uka. Også mulig å lese seg opp her: https://langhus-il-fotball.spoortz.no/portal/theme/organization/news/show.do?id=9422588&fbclid=IwAR0A3o2NxGd2Zrs7xGAb0CHbrM-FUxzVJTc4fdJtodxCeaL_-gMzfrkXG-s

 Søndag

IKKE KAMP, UTSATT – Ullern 4 vs. Haslum kl. 17:50 hjemme på Ullern KGB2. Oppmøte på banen 17:20 senest. Tropp: Alle i TG4. Dommeransvarlig: Kran

INTERNKAMP - Ullern 2 vs. Ullern 4 (G06) kl. 12:00 på Ullern KGB2. Oppmøte på banen 11:30 senest. Tropp: Max, Nicco, Gaaserud, Kleivdal, Peder, Trym, Henke, Dyrland, Myhre, Martin FH, Kasper, Kjellman.

KL. 18:30-20:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtallsspill (alt fra 2v1 til 4v3)

·Spill på så stor bane som mulig. Gjerne 9-er!


0 Kommentar

Uke 40 - Høstferie

Postet av Ullern Fotball den 30. Sep 2019

Da blir det en uke med fred og ro til å både gjøre andre ting og spille fotball på egenhånd. 

Uken blir godt brukt bak kulissene, planene for 2020 er i ferd med å legges og vi kommer med info løpende når ting blir fastsatt. 

Litt frivillige økter legger vi opp til gjennom uken. 

Man 30 sept

Kl.12.00 - Frivillig trening TG.2 på Hulleberg. 

Tirs 1 okt

Kl.12.00 - Frivillig trening TG.2 på Hulleberg. 

Ons 2 okt

Kl.16.00 - Frivillig trening TG.1. 

Tors 3 okt

Fri/egentrening

Fre 4 okt

Kl.18.30 - Frivillig trening TG.1. 

Lør 5 okt

Fri/egentrening

Søn 6 okt

Kl.14.00 - Frivillig trening TG.1. 

Kl. 18.00 - Trening TG2 på Hullebergmyra. Intensiv oppvarming med ball, 2v2v2 pasningsøvelse og spill 5v5


0 Kommentar

Uke 40 - Jr1 i 4.div

Postet av Ullern Fotball den 29. Sep 2019

Da har det ila dagen i dag dukket opp en mulighet for oss å spille kamp denne uken allikevel ved at vi gjennomfører denne ukens kamp i 4.divisjon senior. En spennende og morsom mulighet og prøvelse for oss som lag som vi selvsagt tar i mot med åpne armer! Det legger noen føringer for hvordan resten av uken blir, som forandrer litt på planen jeg har skissert til dere tidligere. Håper ingen får store problemer pga det, og gi i så fall beskjed asap mtp planleggingen her. Dette blir gøy!

I tillegg ønsker vi å fortsette med dagens fokusområder på økten vår Fredag og Søndag hvor vi forhåpentligvis klarer å ha nok spillere til å jobbe med full bane.

Mandag 30.nov:
Trening kl. 18:30
Oppvarming
Rolle: Individuelle fokusområder
3v3/4v4: 4x1,5 min

Tirsdag 1.okt:
Lommedalen - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Onsdag 2.okt:
Restitusjon på egenhånd.

Torsdag 3.okt:
Fri.

Fredag 4.okt:
Trening kl. 17:00
Oppvarming
Possession 4v4+3
11v11: Høyt press mot 4-4-2
11v11: 2x10 min

Lørdag 5.okt:
Egentrening/fri.

Søndag 6.okt:
Trening kl. 20:00 
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
11v11: Fokus på oppbygging mot 4-4-2 + press


0 Kommentar

Uke 40 - Høstferie

Postet av Ullern Fotball den 28. Sep 2019

En litt haltende uke for treningsgruppe 1 med folk på tur og alt mulig. For TG.1 er det gjennomført foreldremøte med fyldig info også om neste års opplegg, de som ikke fikk med seg dette kan sende meg en mail på joherudi@hotmail.com om de ønsker PowerPointen eller om det er ting som ønskes å ta opp. For 2020 sesongen er kabalen i ferd med å legges fra klubben, så mer og mer info vil komme rundt dette så snart vi nærmer oss ferdig spilt seriesesong. 

For TG.2 vil det bli spillermøte så snart siste kamp er spilt og med påfølgende foreldremøte også der. 

Kommende uke legges det opp til noe mer fri og det er kun lag 1 som har kamp. 

Søn 6 okt

Kl.18.30 - Lag 1 vs Lyn på CC Vest. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Mats, Tor Ed, Slette, Jonas, Didrik, Johan, Jonatan, Railo, Ole, Stinus, Cleve, Philip, Ivers, Peter, Varden, Bendik, August og MJ. 


0 Kommentar

G19: Junior Interkrets med alt i egne hender med to serierunder igjen

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2019

Ullern Fotball sin første sesong i Interkrets serien for junior herrer har vært preget av særs god matching og ikke minst god læring for både spillere og trenere. Siden Oscar Ølnes stod på gummimatter i vinter til nå har det vært en rivende utvikling både for området under gummimattene og ikke minst vårt junior 1 lag. 

Med kun to serierunde igjen, hjemme mot Kongsvinger og borte mot Lyn (som kjemper mot nedrykk) vil avgjøre ikke bare skjebnen til Jr 1, men også om Jr 2 får ta steget opp i 1.div etter at de i går mandag fullførte en solid sesong med suveren 1 plass i sin 2.div avdeling. 

Assistent Rudi om den tøffe start

Det er ingen tvil om at vi fikk et aldri så lite nivåsjokk de første rundene i vår, 2-9 rett i tryne på to kamper var en solid vekker om at her var det bare å brette opp ermene og lære fort. Det er klart at når en kommer fra en sesong der en har vunnet det aller aller meste av kamper så er det en omstilling å måtte kjempe med nebb og klør for hver eneste poeng. 

Utover i sesongen har laget tatt nivået godt og det er åpenbart om en leser tabellen at en hører hjemme på dette nivået og så er det 3 lag i serien som helt klart ikke gjør det. Dessverre for det laget som ender 4 sist så er den plassen betydende med nedrykk. 

Høyt toppnivå og lavere bunnivå

I NM mot Stabæk fikk vi vist vårt toppnivå, mot et meget godt juniorlag spekket med landslagsspillere var det mange som tok ut et nivå de kanskje ikke var helt klar over at de hadde inne. Det var nok en viktig bekreftelse for mange om at en kan om en virkelig må. Om en ser bort fra stortapet borte mot Raufoss så har vi i de fleste kampene følt at vi har kunnet tatt poeng fra alle. Denne følelsen er god å ha med seg inn mot det som kan bli en ekstremt spennende serieinnspurt. 



0 Kommentar

G11 Sesongen 2020

Postet av Ullern Fotball den 23. Sep 2019

Da kan eg ønske alle fotballspillende gutter som er født i 2009 velkommen til G11 Sesongen 2020!

Vi starter offisielt opp som G11 onsdag 6. november kl 15:00 på Ullern CC Vest Arena og her håper eg å se så mange som overhode mulig!

De av dere som velger 'sats' har da i utgangspunktet 3-5 aktiviteter i uken, mens de som velger 'bredde' har 1-2. Ingen er låst i noen bås og det vil være mulig å prøve både det ene og det andre før en bestemmer seg for et tilbud. 

Ukeplaner vil komme her hver lørdag/søndag og de vil som regel se slik ut:

Mandag: Trening sats kl 15:00/16:30

Onsdag: Trening sats kl 15:00/16:30

Fredag: Trening alle kl 15:00

Lørdag: Kamper utvalgte helger

Søndag: Kamper utvalgte helger


I tillegg kommer det cuper, turneringer, ekstraøkter, basisøkter og litt diverse snadder. Dere vil alltid finne en oppdatert aktivitetsplan i menyen under G09.

I aktivetsplanen finner dere oversikt over ferier, cuper, turneringer, treninger frem i tid og mye annet. Det skal derfor være enkelt for dere å planlegge i god tid. Nå er eg fullstendig klar over at en ikkje alle har mulighet til å ta ferie akkurat når de ønsker og tilpasset fotballen. Det er helt ok og med god kommunikasjon er det problemfritt (så lenge det ikkje er hele tiden selvsagt). 

Lagledelse: Vi er i ferd med å spikre lagledelsen for kullet og ila uken vil det komme mer info om hvem som har ansvar for hva i tiden som kommer. Christian Leonthin er allerede klar som årskulloppmann! I tillegg kommer arbeidsoppgaver rundt de ulike lagene som skal delta i seriespill, cuper/turneringer og ikkje minst det sosiale. Vi skal allerde i høst ha 2-3 sosiale sammenkomster - kommer tilbake til det så snart det er i boks. 

Økonomi: Vi har også fått på plass en kasserer for kullet i Marius Solberg og han vil komme med litt info i nærmeste fremtid hva gjelder innbetaling til lagkassen slik at vi har litt frihet mtp f.eks sosiale aktiviteter. 

Betaling: Betaling for de ulike tilbudene får dere informasjon om snarest og om noen trenger å ta en prat om det særskilt tar dere kontakt med sportslig leder Magne Aarvik. 


Som nevnt er god og ryddig kommunikasjon fra dere til meg og fra meg til dere helt avgjørende for at dette skal bli så bra som vi alle tror og håper. Om det er noe dere lurer på, er misfornøyd med (eller fornøyd) eller hva det måtte være så tar dere kontakt med meg!

Alexander Bendiksen

95992088

alexander.bendiksen@gmail.com


Da ønsker eg alle velkommen onsdag 5. november!



 


0 Kommentar

Uke 39

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2019

Ny uke uten en ny kamp å se frem i mot, noe som er tilfellet for de to neste ukene! Da er det ekstra deilig at Torsdagens kamp var en vi med glede kan se tilbake på og la den inspirasjonen henge i frem til vi tar i mot Kongsvinger på vår hjemmebane.
Disse ukene vil vi fortsatt få anledning til å sende noen på b-kamp, og allerede Tirsdag er det flere som er aktuelle for å spille toppoppgjør mot Sagene. Det vil gjøre at vi er noe færre på noen av øktene våre, uten at det skal få prege kvaliteten vår.

Har fortsatt ikke lykkes i å spikre en treningstid til oss Torsdag. Planen oppdateres så snart vi er der!


Mandag 23.sept:
Trening kl. 17:00
Oppvarming: Prepp
Sprints/rolle: 2x6-10/Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 5x7 min

Tirsdag 24.sept:
Egentrening/fri.

MSB: Sagene - Ullern 2. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Onsdag 25.sept:
Trening kl. 18:30
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
3v3/4v4: 6x2 min

Kveldsmat etter økten i klubbhuset!

Torsdag 26.sept:
Trening kl. 19:00
Oppvarming: Prepp
Rolletrening: Individuelle Fokusområder
5v5/7v7: 5x7,5 min

Fredag 27.sept:
Egentrening/fri.

Lørdag 28.sept:
Fri.

Søndag 29.sept:
Video kl. 11:30
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession 4v4+3
11v11: Press mot 4-4-2
9v9/11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 39

Postet av Ullern Fotball den 22. Sep 2019

Uke 39

Håper mange har lyst til å delta på fotballskole i uke 40, det blir treninger fra mandag til onsdag i høstferien.
Påmelding her: https://www.deltager.no/arrangement/login.aspx?ReturnUrl=%2farrangement%2feventsetup.aspx%3fid%3d290094%26tabid%3d5%26fbclid%3dIwAR0cpiQH0zHfAIa1jDhLr6Dh2s2XwOZ1oWUSfqiCTGDF5h7Osx7Q6Sv5zoY

Ingen kamp for lag 2 og lag 4 denne uka. 

 

Utstyrsansvarlige i September

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.


Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus

Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan

Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 
Ukens tema: Skape og utnytte overtall. 


Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening.
 

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Kjelsås – Ullern på Grefsen skole.
Tropp: Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon


Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Torsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Grüner på Ullernbanen.  
Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Otto, Fjellman, Ler, Iver.

Dommeransvarlig: Amund Schjesvold

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 3 (Ullern 7 – G12 9er) Ullern – Holmen på Ullernbanen.
Tropp: Martin AØ, Kristian T, Strandbakken, Johan WJ, Noah, Heine, Aslak, Thomas, Francke, Adrian, Orri, Aksel H.

Dommeransvarlig: Thomas Eidsaae Thorsrud

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.


Lørdag

Fri / Egentrening med ball.
 

Søndag

Fri / Egentrening med ball


0 Kommentar

Uke 39 - ØHIL & høstferie!

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Da er det duket for sesongavslutning. Mandag møter vi ØHIL, våre naboer. Når da sesongen er ferdig – med mindre det blir KM-finale i 8. div. - trener vi som normalt frem til JR1 er ferdig med kampene. Vi tar fri etter det. Resten av den kommende uka er ganske normal, men legg merke til at det er høstferie etter førstkommende fredag – om dere ikke visste det fra før av 😊 Vi tar fri i helga etter fredagsøkta, men det blir frivillige treninger mandag-onsdag. Dere oppdateres om disse treningene. Uansett anbefales det naturlig nok at man rører seg litt i løpet av høstferien, da dette vil påvirke kvaliteten på treningene dine og våre ut høsten.   

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP – G19 2. div.: Ullern vs. ØHIL kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Gus, Sander, Gallo, Einar, Magnus HH, Sigurd, Karlsen, Varden, August, Mørk, Oma, Herman, Sindre, Halla, Casper

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening på Hullebergmyra (oppmøte 18:55 ferdig skiftet). Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill 6x1 min. 2v2-4v4 for dem som spilte under en omgang på mandag/søndag, lagkonk for resten   

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening for dem som spilte kamp på mandag. Fin dag for egentrening for dem som ikke gjorde det. 

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for egentrening eller styrke overkropp etter økt

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + firkant 3x1 min. 4v1/3v1
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

Lørdag  

Egentrening/fri

Søndag 

Egentrening/fri

Mandag

KL. 17:30-19:00.  Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Rolletrening
  • Spill 

Tirsdag

KL. 17:30-19:00. Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Individuell rolletrening
  • Spill  

Onsdag

KL. 17:30-19:00. Frivillig trening. Påmelding til Jasmeet senest 12:00 samme dag. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • 1v1
  • Spill
  • Avslutningskonkurranse

0 Kommentar

Superonsdag og høstferie

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Som forrige uke blir det en fullstappet onsdag. Denne gangen er det også duket for et nytt Ullern-oppgjør da Ullern 3 møter Ullern 4 :-D Sist gang ble det 1-1. Kan ett av lagene trekke det lengste strået den gangen her? Jeg registrerer at Ullern 4 har hjemmebanefordel den gangen her, så det spørs om det gjør noe utslag? Det blir i alle fall kanon, og jeg håper at så mange som mulig får til å se den kampen. Ellers spiller Ullern 1 vs. Ready. Merk at det kan hende vi flytter den kampen slik at både lag 3 og 4 og lag 1 får spilt på større bane. Dette fordi vi føler læringsutbytte er større når vi får spilt fra 16 til 16 (vi så det motsatte mot Røa i forrige uke). Legg merke til at lag 2-kampen er tidligere enn normalt.  

Anders er borte fredag. Det dukker opp noen flinke vikarer! Ellers er det, som dere sikkert vet, høstferie neste uke. Vi har siste obligatoriske trening fredag, men vi håper at så mange som mulig melder seg på fotballskolen som går de tre første dagene av høstferien. Info finner man på nettsiden vår: https://fotball.ullern.no/p/45052/ullernakademiets-fotballskoler-2019

Ukeplan TG3: 

Kamp: Onsdag kl. 19:10 hjemme mot Ullern 3. Oppmøte på banen 18:40 senest. Dommeransvarlig: Enger

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Høyt press og spill mot høyt press 

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er) 

*Fin dag for basistrening!

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KAMP – Ullern 1 vs. Ready kl. 19:10 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp: Mathias, Mikkel BA, Martin Ø, Samuel, Markus, Elias, Albert, Ludde, William, Jone, Max, Nicco. Dommeransvarlig: Mikkel. NB: Vi forsøker å flytte denne kampen!

KAMP – Ullern 4 vs. Ullern 3 kl. 19:10 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp lag 4: Alle i TG3 (Haugen står i mål for lag 4). Tropp lag 3: Henrik Sebjørnsen, Arkady, Kristoffer, Sebby, Herman JC, Thurmann-Moe, Daniel, Viktor, Olav, Johan, Benjamin, Lars, Iver.  Dommeransvarlig: Iver S

KAMP – Try vs. Ullern 2 kl. 18:00 på Bjølsenfeltet 1. Oppmøte senest 17:30 på banen på Bjølsenfeltet. Tropp: Gaaserud, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland, Johannes, Peder N

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Lørdag

HØSTFERIE

 Søndag

HØSTFERIE

Mandag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE

Tirsdag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE

Onsdag

HØSTFERIE/FOTBALLSKOLE


0 Kommentar

Uke 39 - Høstferien rett rundt hjørnet!

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2019

Søn 29 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.20.00 - Lag 1 vs Ready på Ullern. Oppmøte kl.19.00. Tropp: Mats, Cleve, Johan, Didrik, Tor Ed, Jonatan, Railo, Jonas, Sletten, Ole, Stinus, Jordet, Varden, Philip, Ivers, Bendik og Peter. 


0 Kommentar

Uke 39 - Høstferien like rundt hjørnet!

Postet av Ullern Fotball den 20. Sep 2019

I fotballen går det opp og ned, en uke går ting på skinner og i neste sekund skurrer det litt. Sånn er det å være ung spiller og sånn er helt naturlig, så viktig at vi alle er tålmodige både fra sidelinjen, inne på banen og på tribunene. I være god i fotball handler om å ta gode valg for lagets beste så ofte som mulig og feiling er en naturlig del av prosessen med å lære hva som funker og hva som ikke funker. Over tid vil en bevissthet på hva som gikk galt og hvorfor gjøre at en oftere og oftere velger riktig i en gitt situasjon. 

Etter en hektisk periode tar vi noen dager helt fri etter fredag, da blir det fire dager for TG.1 med fri, så tar TG.2 helt fri fra da TG.1 tar fri. Da skal vi lade batteriene og se frem mot en solid treningsperiode frem mot ny sesong. 

Bruk gjerne høstferien til å gi oss tilbakemeldinger på godt og vondt om det er noe spesielt dere føler vi bør vite om. Send på mail til joherudi@hotmail.com

God uke! 

Tors 26 sept

Kl. 1600 - Trening TG2. Hullebergmyra. Intensiv oppvarming m/ball, 2v2 omstilling, spill 9v9

Fre 27 sept

Kl.18.30 - Lag 1 vs Ellingsrud på Ellingsrud kunstgress. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Ole, Victor, Gustav, Emil, Elias (1 omg), Ellef, Tollef, Andreas, Estin, Storm, Brage og Ken Ole. 

Høstferie! 

TG2 har frivillige økter mandag og tirsdag, TG1 frivillige økter fra onsdag til vi begynner på igjen mandag 30 september. 

Ullern Fotball - klubbhåndbok- versjon SOS sep19 v3 (1).pdf

Organisasjon

Sportsplan - 2019-v0.pdf

Økonomistyring

Rekruttering

Dommeransvar

Kvalitetsklubbansvarlig

Skader og forsikring

Oppgaver A kamper



0 Kommentar

Uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

En god prestasjon gir ofte, men ikke alltid, et godt resultat. Alt vi nå skal fokusere på er å fortsette med gode prestasjoner, og jobbe for at de små justeringene vi snakker om hele tiden er med på å heve vårt nivå. Det er 3 meget spennende oppgjør som gjenstår for vår del, så det er bare å glede seg!
Grunnet at a-laget har stokket litt om på sine treningsdager denne uken har vi blitt flytta litt på, så enkelte økter har blitt satt opp 16:30!

Nå fyrer vi i gang uken med full fres på treningsfeltet i morgen. Sørg for å planlegge for gode forberedelser tross litt knapp tid for enkelte, slik at vi får det treningsutbyttet vi skal.

Mandag 16.sept:
Trening kl. 16:30 (!)
Oppvarming: Prepp - Keepere med Oskar fra start
Sprinter: Min rest
5v5/7v7: 5x6-8 min

Tirsdag 17.sept:

Egentrening/fri.

Onsdag 18.sept:
Trening kl. 18:15
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
3v3/4v4: 4x1,5 min

Torsdag 19.sept:
Ullern - Strømmen. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 20.sept:
Restitusjonstrening kl. 16:30
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

De som kan trene fullt gjør det med jr2 kl. 18:30

Lørdag 21.sept:
Fri.

Søndag 22.sept:
Video kl.11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession: 4v4+3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 38

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2019

Uke 38

Kamp på mandag for lag 1, det er kampen som ikke ble spilt forrige onsdag pga Elveløpet.
Akademikamp mot BVH søndag kl 14.00 på Ullernbanen!


Utstyrsansvarlige i September 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus


Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan


Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander


Ukens tema: Skape og utnytte overtall. 

  

Mandag

KL. 15:00 – 16.30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Kjelsås 2 på Ullernbanen.
 Tropp: Amund, Even, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Iver, Christian, Tarald, Lucas.

Dommeransvarlig: Max Oustad


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Skeid – Ullern på Nordre Åsen kgress
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert, Matias

  

Tirsdag

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – BMIL på Ullernbanen
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Lukas J.

Kl. 19.00 A-laget møter Vålerenga 2 på CC Vest Arena. Muligens spiller også vår egen Felix Horn Myhre for VIF i denne kampen. Møt opp!

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 3 (Uller 7 – G12 9er) Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 Tropp: Martin AØ, Kristian T, Strandbakken, Johan WJ, Noah, Heine, Aslak, Martinus, Francke, Adrian, Edvard T, Fredrik T.


Torsdag
 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Heming 2 – Ullern på Heming kgress.
 
Tropp: Amund, Ola, Erik, Emil, Loly, Max, Christian, Tarald, Lucas, Bernhard, Julian, Ler. 


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Ullern – Kjelsås på Ullernbanen.
 Tropp: Johannes, Otto, Mateo, Joachim, Aksel AW, Tian, Aksel H, Thomas, Even, Orri, Rye.

Dommeransvarlig: Mateo Skindloe

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

 

Søndag 

Akademiliga mot BVH kl 14.00 på Ullernbanen (oppmøte 30 min før). 
De stiller med et lag denne gangen, så følgende spillere skal forsvare Ullerns ære:

Max, Loly, Even, Amund, Erik, William, Iver, Christian, Fjellman, Julian.

 


0 Kommentar

Uke 38 - Lag 2 kamp lørdag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Vi ruller videre med fire lag og planleggingen av den kommende sesongen er i full gang. Om det er noen som vet 100% sikkert at de slutter med fotball eller ønsker en prat om veien videre etter siste seriekamp, så ber vi dere ta kontakt med meg eller Gaja. 

Fre 20 sept

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Resitusjonstrening. (Økta varer 1 time)

Kl.19.00 - Lag 1 vs Frigg på Marienlyst (altså IKKE Tørteberg). Oppmøte kl.18.00. Tropp: Mats, Tor Ed, Sletten, Jonas, Didrik, Johan, Jonatan, Railo, Ole, Stinus, Philip, Jordet, Cleve, Varden, Ivers, Bendik. 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl. 15.00 (Oppmøte 14.00) - Lag 2 vs Ready på CC Vest Arena. Tropp: Jordet, Moritz, Jonatan, Ivers, Jo, Kloster, Casper, August, Andreas, Fors, Viktor, Johannes, Nicolai G. 

Søn 22 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.14.00 - Offisielt G15 MiniGolf Championship på Majorstua Minigolf. 60kr per pers. Vi setter opp 4 og 4 som spiller 18 hull og gruppevinneren går til finalen som spilles etter vi har spist mat. Ta med 100kr for maten som vi bestiller fra en lokal leverandør i det vi ankommer. 

Kl. 18.30 (Oppmøte 17.30) - Lag 3 vs Nesøya på Nesøya kgress. Tropp kommer.


0 Kommentar

Uke 38 - Fullspekket uke for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Hamar Cup er historie og vi er så smått kommet til hektene igjen. Slike cuper er alltid en betydlig belastning når en gjør det bra og går langt, men samtidig en sosialt viktig greie når vi kan reise med hele gjengen samlet. Vi er bevisste på å prøve å få til cuper og annet som samlet kull regelmessig. 

Når det gjelder Stjerne Cup så er det sånn at ikke alle får deltatt der, men så er det også sånn at lag 4 har en mnd (!!) lengre sesong enn f.eks lag 1, så det blir uansett mer enn nok aktivitet for alle ut sesongen og ut oktober. Så foreløpig er det ikke planlagt en ekstra aktivitet for lag 3/4 all den tid det da fortsatt er seriespill. 

Lør 21 sept

*TG.1 - Fri/egentrening

Søn 22 sept

Kl.14.00 - Lag 1 vs Jardar på CC Vest. Oppmøte kl.13.30. Tropp: Ole, Gus, Jacob, Elias, Emil, Ken Ole, Ellef, Tollef, Andreas, Storm, Estin og Brage. 

Kl.15.30 - Trening TG.1&2 (de som ikke spiller kamp). Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3, 1v1/2v2 øvelse og spill 6v6/9v9. 

Kl.18.55 - Lag 4 vs Høvik på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.20. Tropp: Olli, Chris B, Chris S, GP, Adrian Z, Jens, Nico P, Falk, Linus, Noah, Nour, Nicholas, Henrik A, Nikolai 


0 Kommentar

Uke 38 - Gode prestasjoner i uke 37 fra begge lag

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Både 1.div og 2.div laget leverte gode prestasjoner og resultat i uke 37. Etter et par år med altfor få spillere begynner vi å nærme oss det antallet et Ullernkull skal ligge på. Neste år skal vi ha 3 lag i seriesystemet og det betyr at vi enda mangler 5-8 spillere for å kunne gi alle et optimalt tilbud tilpasset ferdigheter, interesse og langsiktige ambisjoner. Vi har alltid plass til flere spiller og om noen kjenner til spillere som har lyst å prøve seg hos G2005 er det bare å gi en lyd så ordner det seg.

Stjernecup: Nærmer seg!

Skicup: Vi melder på lag mandag så om noen fortsatt har lyst å bli med er det fullt mulig - bare send meg en melding.

UKE 38

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ola R, Sean BA, Fredrik D

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Victor 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F + dødballer

Tema TG2: Overgangsfasen A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:20) Innhold: Ekstensiv oppvarming, gjenvinning-/omstillingsøvelse stor bane, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

+ Video i klubbhuset fra kl 18:00 – Mikkel, Lars H, Sean og Ludvig skal legge frem klipp

*husk mat til etter økten pga videomøte!

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - Ekstensiv oppvarming, omstillingsøvelse og spill på stor bane

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse med fokus på det defensive, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Lag 2 kamp hjemme mot BMIL kl 20:15 (oppmøte senest 19:30) Tropp: Gantzel, Niko, Olav, Bull, Aasen, Otto, Leo, Victor, Peder, Theo, Gaaserud, Schneidt, Shane, Bela, BS og Markus 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Skadeforebyggende, gjenvinning-/omstillingsøvelse liten bane, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Oppvarming m skadeforebyggende, 2v2/1v1 omstillingsspill og spill på stor bane 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Huk kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 2)

Tropp: Mikkel, Dugstad, Ludvig, Johannes, Sean, Trym, Martin, Ola, Gaas, Udnæs, Lars, OC, Markus F, Theodor, Fabian, Due, Støfring, Kasper

Paintball på ettermiddagen!

Søndag:

TG1 kl 14:15 (14:10) Innhold: Video i klubbhuset, skadeforebyggende, firkant/fotballtennis for de som spilte full kamp, spill for de som spilte mindre.

TG2 13:00 (12:50) på gamlebanen - Oppvarming m ball, avslutningsøvelse og småbanespill + konkurranse 

Styrke: Overkropp



"If you are not willing to risk the usual you will have to settle for the ordinary" 

- Jim Rohn


0 Kommentar

Toppoppgjør mot Vålerenga på Ullern CC Vest Arena tirsdag 17/9 kl. 19.

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

På tirsdag 17/9 kl. 19 møter Ullern serieleder Vålerenga2 til kamp på Ullern CC Vest Arena.

VIF2 leder avdelingen med 9 poeng foran Ullern som i skrivende stund har grep om 2.plassen på tabellen. Med kun 2 tap på 19 kamper, 9 poeng ned til 2.plass og kun 7 kamper igjen av sesongen skal det mye til for å snappe opprykket fra VIF2 i år. Ullern er allikevel revansjesugne etter 4-1 tapet på Intility Arena i vårsesongen. Ullern jakter nå sin niende seier på rad der kun én av de 10 siste kampene har endt med uavgjort. 

Vi har tatt en prat med hovedtrener Didrik før oppgjøret:

På tirsdag venter VIF2 til en tøff hjemmekamp, hvilke forventninger har du til oppgjøret?

- Vi har samme forventninger som vi har hatt til alle kamper i hele år. Vi tror på at det er mulig å slå alle lagene i avdelingen og går også inn med samme innstilling til denne kampen. Det er klart at VIF2 har vært suverene i år og kommer etter all sannsynlighet til å ta dette opprykket, men vi skal gjøre det vi kan for å ta med oss 3 poeng i returoppgjøret og gi dem kamp hele veien inn. 

Sist oppgjør endte med 4-1 tap, hva skal dere gjøre annerledes til uken?

- Ja, resultatet den dagen så ikke pent ut, men ser man på sjansestatistikken burde nok kampen hatt ett annet utfall. I den grad jeg kan mene noe objektivt fra kampen var den helt jevnspilt, der vi skaper mest, mens VIF2 er det mest effektive laget foran mål. Vi er naturligvis godt forberedt på hva som møter oss, men den største forskjellen til uken kommer til å være at vi nå er mye mer samspilte som lag.

Ja, for nå ser det ut som dere har litt flyt om dagen?

- Ja, jeg vil vel heller si at det er en blanding av at flere begynner å få et sterkere forhold til spillestilen og at spillerne har jobbet hardt sammen over lengre tid nå. I tillegg har vi fått tilbake en del spillere som var skadet i store deler av vårsesongen noe som har gitt større konkurranse om plassene og flere valgmuligheter for meg som trener. Jeg sa tidlig i år at det ligger et enormt potensiale i denne spillergruppa og nå begynner man å se flere og lengre perioder i kampene vi spiller der vi ser meget solide ut.

Tror du det er mulig å ta igjen Vålerenga?

- Teoretisk sett er det mulig, men jeg prøver å ikke tenke så mye på akkurat det. Vålerenga2 har i tillegg til 9 poeng på oss, hele 25 plussmål, så det skal mye til for at noen som helst skal gå forbi dem nå så langt ut i sesongen.

Så om det skal være noen som helst mulighet så må i hvert fall kampen vinnes?

- Som sagt skal det nok mye til uansett hva utfallet av denne kampen blir. Vi skal gjøre alt vi kan for å vinne resterende kamper så får vi ta opptellingen til slutt. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen: Jeg tror det er mulig å vinne hver eneste fotballkamp vi spiller i år med dette laget og det er det eneste målet vi jobber mot. Jeg tror uansett dette er en kamp alle gleder seg til der vi virkelig får testet nivået vårt skikkelig. Så skal det påpekes at det ikke har vært noe mål om å rykke opp i år. I år har det vært mye nytt, ny trener, nytt lag og ny spillestil. Det tar tid før ting er innarbeidet og spillerne kan få ut det totale potensialet sitt som lag og enkeltspillere så vi er fortsatt under utvikling til noe som på sikt kan bli virkelig bra. Det at vi kjemper om en topplassering allerede i år er mer enn det vi har forventet så tidlig, men gruppa skal ha honnør for det arbeidet de har lagt ned.

Så venter det jo en likeså tøff kamp ganske rett etter Vålerenga, fortell litt om den.

- Ja, det er det ikke noe tvil om. Påfølgende lørdag møter vi Ulltras (supporterklubben for de mellom 6 og 14 år, red anm) og det er på ingen måte en kamp vi skal ta lett på. Det blir nok også en kamp der vi må dra frem noe ekstra for å ri seieren i land. Dette er også en kamp vi ser veldig frem til å måle krefter i.

Til slutt: Jeg ser at det allerede jobbes mot neste sesong, kan du fortelle litt om det?

- Fra vi startet opp i desember har A laget til Ullern vært et veldig spennende prosjekt. Vi jobber hardt for å utvikle oss videre som lag og som enkeltspillere og det er ikke noe tvil om at Ullern har noe spennende på gang for spillere som ønsker å skape noe mer enn det vi er i dag. Per i dag gjenspeiler kvaliteten i gruppa et lag som tilhører ett høyere nivå og dette toppes med et utrolig godt sosialt miljø med spillere som bryr seg både om hverandre og om klubben. Samtidig bygges det på Ullern CC Vest Arena, med tribuner som har kommet opp og ny flerbrukshall som står klart tidlig neste år. Dette vil gi en skikkelig flott, ny ramme rundt klubben. Alle disse faktorene har gjort at veldig mange ønsker å være en del av A laget, og hele 9 spillere har allerede signert kontrakter for neste sesong. Dette er meget sterkt og unikt til 3.div nivå å være, og det vitner om en gruppe som både trives og har troen på å få til noe. Med den utskiftningen som rammer de fleste Osloklubber på dette nivået er vi veldig glade for kontinuitet. Nå kan vi videreutvikle fremfor å begynne på nytt, og det lover veldig godt med tanke på neste sesong.

Vi håper å se så mange som mulig på CC Vest Arena da vårt A-lag møter Vålerenga2 til kamp tirsdag 17/9 klokken 19.00.

For alle Ulltras minnes det om pizza og påmelding på klubbhuset i forbindelse med kampen.

Vi ønsker A-laget lykke til!

 


0 Kommentar

Uke 38 - Nabooppgjør for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Høsten begynner nå å melde sin ankomst. Husk å ta på godt med klær når du møter opp til trening i disse dager! Dette er en fæl tid for forkjølelse og sjukdom, og da må vi prøve å holde oss så friske og raske som overhodet mulig. Da blir vi mye bedre i fotball, for vi får jo trent mer. 

Denne uka byr på kamper for alle lag. TG3 spiller på mandag, mens hele satsningsgruppen skal i sving på onsdag. Der blir totalt fire spennende nabooppgjør mot Heming, Ready og Røa, så det er mye å glede seg til!

Det ser også ut til at vi får til Langhus cup med TG3. Det blir stas!  

Ukeplan TG3: 

Kamp: Mandag kl. 19:10 borte mot Heming. Oppmøte på Heming 18:40 senest.  

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Omstillinger fra angrep til forsvar og fra forsvar til angrep (kontringer)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*Fin dag for basistrening!

KAMP – Heming vs. Ullern 4 kl. 19:10 på Heming kg 9er. Oppmøte senest 18:40 på banen på Heming. Tropp: Alle i TG3. 

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KAMP – Røa vs. Ullern 1 kl. 19:10 på Røa kunstgress 2 9er A. Oppmøte senest 18:40 på banen på Røa. Tropp: Markus, Mikkel BA, Mathias, Jone, Nicco, Albert, Ludwig, William, Martin Ø, Samuel, Max, Elias

KAMP – Ullern 2 vs. Heming 4 kl. 18:55 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Peder N, Gaaserud, Henke, Cornelius, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland. Dommeransvarlig: Jørgensen. 

KAMP – Ullern 3 vs. Ready 3 kl. 18:55 på Ullern KG2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Jakob Haugen, Johannes, Arkady, Kristoffer, Thurmann-Moe, Daniel, Viktor, Olav, Hugo, Johan, Benjamin, Henrik, Lars, Iver. Dommeransvarlig: Arkady

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring + sprinter 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Søndag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (9-er om mulig)


0 Kommentar

Uke 38 - (mulig) seriefinale

Postet av Ullern Fotball den 14. Sep 2019

Nå skal 8. divisjon avgjøres! Motstander er Oslo-Ørn, som vi har noe å revansjere mot siden sist kamp. Og da denne kampen mest sannsynlig avgjør om vi topper tabellen eller ikke, håper jeg dere gjør litt ut av kampen og prøver å få med så mange folk som mulig på tribunen. Merk at kampen kan bli flyttet til onsdag! 

Ellers er det ei relativt vanlig uke, uten noe spesielt å merke seg. Som sagt i forrige uke ønsker vi å fullføre sesongen på best mulig vis her nå, uavhengig av hvor bra det måtte se ut i 2. div. junior. Å opprettholde kvaliteten på trening og i de gjenstående kamper er helt avgjørende nå i innspurten av sesongen, så jeg håper så mange som mulig er innstilt på å få til nettopp det. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening. De som spilte over 45 minutter mot Hasle-Løren på lørdag forventes å ha hatt ei rolig restitusjonsøkt på egenhånd søndag eller mandag! 

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende og rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
  • Spill   

Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke bein etter økt (eller kamp!)

NB! Det er mulig kampen mot Oslo-Ørn flyttes til denne kvelden. 

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • HIFFEN
  • Spill på så stor bane som mulig
  • Dødballer

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Søndag 

KAMP – 8. div. herrer: Ullern vs. Oslo-Ørn kl. 20:15 på Ullern kg2, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Oskar, William, Abdi, Isak, Halla, Einar, Magnus, Elias HS, Jesper, Herman, Mush, Niklas, Nicolas (?)

Om kampen flyttes til onsdag, trener vi søndag kveld. 


0 Kommentar

MSB spiller uavgjort mot Korsvoll

Postet av Ullern Fotball den 12. Sep 2019

Etter en periode med svake prestasjoner har MSB tatt seg sammen de to siste ukene og levert to gode prestasjoner totalt sett. Tirsdag stod Korsvoll for tur og vi visste det kom til å bli en tett og jevn kamp. 

Kampleder Bendiksen sier følgende om kampen: Vi følger opp en god prestasjon mot Oppsal og viser at det er et stort potensial i gjengen som spiller 4.div for Ullern. Offensivt gjør vi en god kamp og skaper vel 4-5 store målsjanser og skårer akseptable 2 mål. Dessverre slipper vi til ca like stort antall og slipper inn like mange som vi skårer. Korsvoll har et par gode spisser som skapte litt trøbbel for oss, spesielt i 1.omg. I 2.omg er vi det klart beste laget, men gir dessverre bort et mål som gjør at vi står igjen med ett i stedenfor tre poeng. 

Matchfakta | tirsdag 10. september 2019, kl.20:15

Ullern MSB vs Korsvoll 2-2 (2-1)

Ullern CC Vest Arena

Tilskuere: ca.30

Gule kort: Skogtun og Hellevik, Korsvoll. Børven, Ullern. 

Mål: Lars Petter Bredsdorff Hotvedt (12 min), Andrej Kriska (16 min), Kasper Hoftvedt (str. 31 min), Andreas Storsveen Romøren (58 min)

Kiosk: Terningkast 2 (Stengt kiosk, men kaffeautomat i hallen)

 

Neste kamp for Bendiksen og hans menn: Opprykksjagende Nesodden på Berger stadion onsdag 18. september kl 19:00


0 Kommentar

Heming cup

Postet av Ullern Fotball den 11. Sep 2019

Oppmøte senest 30 min før kampstart!


Trenere/kontaktperson på cup:
Ullern 1: Eirik (Tian Haslestad) - 92018038 & Tore Jørgen (Iver Rye) - 93480824
Ullern 2: Sveinung (Tarald Høyer-Trollnes) - 98004151
Ullern 3: Espen (Bernhard Charlesen-Skagen) - 92213657
Ullern 4: Kristoffer (Ola Thoner) - 90059528
Ullern 5: Asbjørn (Kristoffer Ler) - 90931450


Ullern 1:

Kl. 15:00 Ullern 1 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 16.00 Frem-31 SK - Ullern 1. Bane 4

Kl. 17.00 Ullern 1 – Heming 2. Bane 4

 

Ullern 2:

Kl. 12:00 Ready 1 – Ullern 2. Bane 6

Kl. 13.00 Ullern 2 – Fossum 1. Bane 1

Kl. 14.00 Heming – Ullern 2. Bane 6

 

Ullern 3:

Kl. 12:00 Ullern 3 – Oppegård Lions. Bane 2

Kl. 13:00 Fossum 2 – Ullern 3. Bane 4

Kl. 14:00 Ullern 3 – Heming 2. Bane 2

 

Ullern 4:

Kl. 15:00 Ullern 1 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 16:00 Heming 2 – Ullern 4. Bane 3

Kl. 17:00 Ullern 4 – Frem-31 SK. Bane 3. 

 

Ullern 5

Kl. 15:00 Ullern 5 – Fossum 3. Bane 6

Kl. 16:00 Ullern 5 – Ready 3. Bane 2

Kl. 17:00 Heming 1 – Ullern 5. Bane 1


Ullern 1: Philip A, Julian, Lukas J, Amund, Tian, Rye, Jonathan, Sander, Philip H, Matias V.

Ullern 2: Albert, Ludwig, Loly, Martninus, Tarald, Aksel AW, Mathias, Bjørklund.

Ullern 3: Bernhard, Sigurd, Nityan, Philip F, Kristian T, Eimhjellen, Jacob L, Johannes.

Ullern 4: Aksel H, Adrian, Heine, Ola T, Philip G, Iver J, William, Andreas F.
 

Ullern 5: Joachim, Ler, Oscar S, Niclas, Mateo, Strandbakken, Erik, Even, Aslak


0 Kommentar

Ullern M48 - Komfortabel seier mot Fjellhamar 4-1

Postet av Ullern Fotball den 9. Sep 2019

Etter at forrige kamp mellom lagene endte 3-3 var det duket for et jevnt og tøft oppgjør mellom Ullern og Fjellhamar. Den gang ei.

Ullern tok initiativet fra start og styrte det meste i første omgang og ledet greit 3-0 til pause. Sjansestatistikken ble vunnet 7-2. Fjellhamar var farlige frempå ved et par anledninger ved deres tanksenter, som det etter hvert ble vanskelig å få has på.

Etter pause ble det jevnere. Ullerngutta leverte glimtvis glimrende angrepsfotball. Synd at glimtene ikke varte lengre. Ullern gikk opp til 4-0 før Fjellhamar fikk sitt trøstemål. Alt i alt en fortjent seier, men Ullerngutta kan så mye bedre, ifølge dem selv. Til tider en underholdende kamp og til neste hjemmekamp den 24. september forventes det et større innrykk av publikum!

Ullern stilte med følgende; Bjørn, Roar, Roar S, Geir, Marius, Harry, Richard, Kjell, Yngve, Tore (debutant), Tage (debutant).

Målscorere Ullern; Kjell x2, Tore og Marius. (Asle Risjord scoret for gjestene).

Dagens Ullerngutt; Harry, som beholdt roen og gjorde mye riktig på midtbanen.

Dagens mål; Tore på hel volley fra 20 m.

Edvard var eminent dommer.

Tilskuere; 4 stk, datteren til Tore, kona til en av spillerne, samt A-lags spillerne Rasmus og Håkon som møtte opp og plukket opp noen tips.  

Neste hjemmekamp er mot Hauketo 24. september kl. 21.00. Det er verdt å ta seg en tur!



0 Kommentar

Uke 37

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

2 på rad er en fin trend, og ikke minst noe å ta med seg inn i de kampene som kommer! I morgen skal vi se litt både på hva som fører til at vi vant ukas kamp, og hvilke ting vi må forsøke å utvikle for å ha best mulig sjanse for å vinne de som kommer. På økten som følger forsøker vi å få trent på full bane, men det er tett mellom kampene som påvirker antallet vi har til rådighet. Ettersom at vi har fått en mindre dag å restituere på blir denne Mandagen mindre belastende enn de vanligvis er.

Hold vårt fokus nå på hva vi har bestemt oss for å gjøre i årets sesong og hvordan vi skal gjøre det - det ser vi har gitt en utvikling over tid og det skal det også fortsette å gjøre! 

Mandag 9.sept:
Video kl. 17:30
Trening fra 18:30
Oppvarming
11v11: Tema fra video
9v9/11v11:2x10 min

Tirsdag 10.sept:
Egentrening/fri.

MSB: Ullern 2 - Korsvoll. Kampstart 20:15.

Onsdag 11.sept:
Trening kl. 18:30 - Kveldsmat etter økten på klubbhuset!
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 3x4 min

Torsdag 12.sept:
KFUM - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 13.sept:
Trening kl. 16:30 (!)
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

Spill for de som ikke spiller mer enn 45 på Torsdag. 

Lørdag 14.sept:
Fri.

Søndag 15.sept:
Video kl. 19:15
Trening fra kl. 20:00
Oppvarming
Pasningsøvelse 8v3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x8 min


0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Fre 13 sept

Kl.20.00 - Lag 1 vs BVH på CC Vest. Oppmøte kl.19.00. Tropp: Mats, Tor E, Sletten, Jonas, Johan, Railo, Stinus, Ole, Didrik, Bendik, Varden, Jordet, Jonatan, Philip, Cleve og Ivers. 

Kl.17.00 - Trening TG.2 (+TG.1 som ikke er i tropp). Innhold kommer. 

Lør 14 sept

Lag.1 - 30 min egen restitusjon, styrke overkropp og bevegelighet. 

Søn 15 sept

Kl.20.00 - Lag 3 vs Lyn på Kringsjå. Oppmøte kl.19.15. Tropp: Philip, Trond, OP, Samson, Viktor, Dawid, Tidemann, William, Nicolai G, Niko S, Sigurd, Jasper, Lukas, Jens, Jo. 



0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Lør 14 sept

Fri/egentrening

* TG.1 - Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Søn 15 sept

Kl.12.00 - Trening TG.1&2 (de som ikke spiller kamp i dag). Innhold: Pasningsøvelse 4v2, 2v1 øvelse og spill 6v6/9v9. 

Kl.18.30 - Lag 4 vs Lyn på Kringsjå. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Olli, Chris B, Adrian Z, GP, Jens, Falk, Noah, Nour, Nico P, Nicholas, Henrik A, Nikolai

Kl.19.49 - Lag 1 vs KFUM på Ekeberg Kunstgress. Oppmøte kl.19.15. Tropp: Victor, Ole TC, Gustav, Elias, Emil, Storm, Tollef, Andreas, Estin, Brage, Ellef, Ken Ole +1-2


0 Kommentar

MSB taper borte mot Oppsal 2

Postet av Ullern Fotball den 8. Sep 2019

Kretsens ferskeste kunstgress var arena for forrige ukes 4.divisjonsmatching for Ullern MSB. På Trasop skulle Oppsal 2 holde vertskap på et nytrimmet dekke, som ble montert opp gjennom sommeren og sto ferdig kun for et par uker siden. I anleggsperioden har blåtrøyene fra Oppsal måttet innfinne seg med å rotere på alskens ledige baner mellom Ekeberg og Bøler, så det sto seg uklart hvorvidt man kunne kalle det hjemmebanefordel for Oppsal i denne kampen.

Uansett; Oppsal 2 har så langt i sesongen karret seg opp i ledersiktet i 4.divisjon Oslo avdeling 1 og var antatt som favoritt før kampen mot de velproposjonerte gladguttene fra Oslo vest. I Ullerntroppen fant man denne kvelden en kjent stamme fra A-laget krydret med et par gamle helter i hvitt, pluss den sedvanlige håndfullen unge lovende fra klubbens G19. Og i tillegg denne gangen; Et par ferske fjes fra sommerens rekrutteringer representert ved Trym i sin kantrolle (bildet) og Agash helt på topp. Begge disse i start-11er på Trasop tirsdag. Og på reservebenken KUN kvalitet også her, bl.a. kampleder Bendiksen personlig i sin trøye nummer 10. En 10er som kun var tiltenkt innhopp i fall skader på øvrige spillere. (Det var nesten så man håpet på et lite overtråkk..)

Nevnte kampleder Bendiksen har imidlertid notert seg følgende på notatblokka fra kampen: Dette var en god prestasjon av oss etter heller skammelige de to foregående rundene. Oppsal skaper en del sjanser første 20 minuttene, men vi kommer oss inn i kampen og leverer en god 1.omgang. I 2. utligner vi nesten umiddelbart og er svært nære 2-1 ved flere anledninger. Dessverre skårer Oppsal i vår gode periode og når de like etter går opp til 3-1 renner det litt ut i sanden. Vi er fornøyd med prestasjonen, spesielt offensivt og satser på at poengene kommer mot Korsvoll.

 

Matchfakta | tirsdag 3. september 2019, kl.20:15

Oppsal MSB - Ullern MSB 3-1 (1-0)

Trasop kunstgress

Røde kort: Jakobsen Lihaug (Oppsal)

Gule kort: Hoftvedt (Ullern), Winsnes og Gerkondadi (Oppsal)

Tilskuere: ca.25

Kiosk: Terningkast 2 (Stengt kiosk, men kaffeautomat i hallen)

 

Neste kamp for evigunge Bendiksen og Ullern MSB: Korsvoll, tirsdag 10.september kl.20:15 på Ullern CC Vest Arena


0 Kommentar

Uke 37 - Elvetrimmen onsdag

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Ny uke står for tur og det er toppkamp i både 2.div og 1.div til uken! 

Mandagen trener vi tidlig pga valgdag og skolefri. 

Elvetrimmen: Onsdag skal alle i TG1 og 2 som ikkje har kamp delta på Elvetrimmen. De som skal trene kl 19 løper gjennom 2km, mens alle andre står fritt til å velge distanse. 

Meld på her: https://signup.eqtiming.no/?Event=elvelopet&lang=norwegian 

UKE 37 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Kasper EB, Mikkel S, Trym M

Ordensmenn denne uken TG2: Gantzel og Niko

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F + dødballer

Tema TG2: Overgangsfasen A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 12:00 (11:50) Innhold: Ekstensiv oppvarming, gjenvinning-/omstillingsøvelse, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

TG2 kl: 16:30 (16:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming, omstillingsøvelse og spill på stor bane + dødballer 

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

Elvetrimmen for alle som ikkje spiller 2.div kamp: Meld dere på elektronisk og løp 2km før vi trener kl 19.

TG1 kl 19:00 (18:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 1v1 på mål, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Kamp lag 2: Skeid 2 - Ullern 2 kl 18:55 på Nordre Åsen kunstgress 2 (oppmøte senest 18:00). tropp: Gantzel, Kasper, Olav, Sean, Aasen, Theo, Shane, Schneidt, Bela, Dugstad, Due, Otto, Bull og Lars 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Skadeforebyggende, gjenvinning-/omstillingsøvelse, spill stor bane + dødballer

TG2 kl 17:00 (16:50) på gamlebanen - Oppvaming med skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill på stor bane. 

Lørdag:

1.div: KFUM vs 05.1 kl 12:00 (oppmøte 11:00 i KFUM hallen)

Tropp: Mikkel, Johannes, Trym, Martin, Ludvig, Udnæs, OC, Markus, Theodor, Støfring, Fabian, Sean, Due, Lars

Søndag:

Fri/egentrening

Styrke: Overkropp

TG2 kl 13:00 (12:50) på CC vest - Ekstensiv oppvarming, avslutningsøvelse og spill på stor bane + konkurranse


‘If you feel you're working hard and getting nowhere: Remember it's about working on what's hard, not just working hard’


0 Kommentar

Ukeplan uke 37

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Uke 37

Siden skolene er stengt på mandag pga valgdag har vi flyttet trening tidligere. Trening på mandag starter kl 10.00 og er ferdig senest kl 12.00. 

Det blir dessverre ingen kamp for lag 1 denne uka pga Elveløpet. Kampen blir flyttet til mandag 16. september, kl. 18.00 på CC Vest Arena.

Onsdag er det Elveløpet! Her regner vi med at alle spillere i G2008 deltar. En veldig fin arrengement som promoterer Ullern Fotball. (De som spiller kamp dagen etter kan melde seg på den korteste distansen for å være klar til kamp)
 
https://ccvest.no/artikler/bli-med-pa-elvelopet-2/?fbclid=IwAR0F35QIxxe9_It-SGMtuJSZyusALZBPJm4tdSAI-2MMhiYwD-58DHFjO4M

På søndag er det Heming Cup! Vi gjentar suksessen fra CC Vest Cup og stiller med blandet lag. Send meg en melding om du vil være med som «coach» for et lag, vi trenger minst to trenere per lag 😊
Gå gjennom troppene og gi meg beskjed om noen er glemt, evt forfall skal sendes så fort som mulig.

HUSK! innbetaling til 41047053 på Vipps for påmelding til Heming cup (100 kr).
 

 

Utstyrsansvarlige i September

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus

Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan

Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 

Ukens tema: Overgang F -> A 

 

Mandag


 KL. 10:00 – 12.00 Trening.

 

Tirsdag 

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Grüner på Ullernbanen.
 Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan, Albert.

Dommeransvarlig: Albert Lyngner

Kl. 19.05 (Oppmøte 18.35) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 
Tropp: Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

 

Onsdag


KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

Kl. 18.00 ELVELØPET! 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Vestre Aker – Ullern på Voksen kgress.
 Tropp: Johannes, Cedric, Otto, Mateo, Joachim, Edvard T, Fredrik T, Aksel AW, Julian, Tian, Bernhard, Ler, Aksel H.


Torsdag


Kl. 16:30 - 17:30 Trening for lag 2.

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 3 (Uller 7 – G12 9er) Ullern – BVH på Ullernbanen.
 Tropp: Martin AØ, Kristian T, Noah, Heine, Orri, Thomas, Rye, Martinus, Adrian.

Dommeransvarlig: Iver August Rye
 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball.

 

Søndag

HEMING CUP.

 

Ullern 1: Philip A, Julian, Lukas J, Amund, Tian, Rye, Johan WJ, Jonathan, Sander, Philip H, Matias V.

Ullern 2: Albert, Ludwig, Loly, Martninus, Tarald, Aksel AW, Marcus, Lars, Eirik, Bjørklund.

Ullern 3: Bernhard, Sigurd, Nityan, Tobias, Philip F, Kristian T, Eimhjellen, Jacob L, Johannes, Cedric, Marcus.

Ullern 4: Aksel H, Adrian, Heine, Ola T, Philip G, Askil, Iver J, William, Andreas F, Flatmark, Emil.

Ullern 5: Joachim, Ler, Oscar S, Leon, Niclas, Mateo, Strandbakken, Erik, Even, Aslak.

 


0 Kommentar

Uke 37 - Elveløpet og kamper

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

Onsdag er det Elveløpet igjen! Der stiller vi. Ingen kamper den dagen, de blir flyttet. Det er derimot trening kl. 15:00 i stedet. Ellers må man merke seg at den ene kampen som skulle bli spilt onsdag, er flyttet til mandagen (lag 2 borte vs. Kjelsås). Kampen til lag 3 blir flyttet den også. Dere oppdateres angående tidspunkt på den. Lag 1 spiller fredag, mens lag 4 har kampfri denne uka. La oss håpe uka blir ei fin ei!

Ukeplan TG3: 

Kamp: INGEN. Kamp mandag uke 38. 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Spill i begge bokser + dødballer

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder og Jone tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*Fin dag for basistrening!

KAMP – Kjelsås vs. Ullern 2 kl. 18:30 på Myrerfeltet 9er KG A. Oppmøte senest 18:00 på Myrerfeltet. Tropp: Jakob Haugen, Markus, Gaaserud, Henke, Martin FH, Kasper, Kleivdal, Myhre, Kjelman, Trym, RH, Dyrland

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for basistrening!

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·1v1-2v2

·Spill på liten bane

Elveløpet. Info: https://www.facebook.com/events/437958853594875/

IKKE KAMP, BLIR FLYTTET –  Holmen 3 vs. Ullern 3

IKKE KAMP, BLIR FLYTTET – Kjelsås vs. Ullern 2

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (bortsett fra dem som spiller kamp). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

KAMP – Ullern 1 vs. Skeid, kl. 18.55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: William, Markus, Elias, Ludwig, William, Albert, Martin Ø, Samuel, Nicco, Mathias, Mikkel BA, Max, Jone. Dommeransvarlig: Nicco

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Søndag

KL. 17:30-19:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring + sprinter

·Spill med vegger (forsvare og angripe på innlegg)

·Spill på så stor bane som mulig


0 Kommentar

Uke 37 - OBOS Cup og 8. div + moms

Postet av Ullern Fotball den 7. Sep 2019

En gledelig melding er at vi fortsatt er med i OBOS Cup, nærmere bestemt i G17-klassen. La oss prøve å få det meste ut av våre muligheter her også, da det ble bare nesten i G19-klassen mot Heming. Det viktigste å få med seg denne uka: Nest siste kamp i 8. divisjon (før eventuelt kretsmesterskap) på fredag og OBOS Cup G17 på lørdag (+evt. 2. divisjon i starten av uka, hvis jeg lykkes med å flytte kampen). I tillegg går Elveløpet på onsdag, der skal vi delta. Det blir enten som ei vanlig treningsøkt, eller som ei restitusjonstrening. Her løper vi for en god sak (Aktiv mot kreft) og stiller opp for klubben! Forfall skal meldes på lik linje med ei vanlig trening til dette. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Sindre har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Minigolf + mat. Oppmøte kl.17:30 på Marienlyst Minigolfpark. 

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Lommedalen, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Onsdag

ELVELØPET. INFO: https://www.facebook.com/events/437958853594875/

Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • 1v1/2v2
  • Spill på så stor bane som mulig

Fredag  

KAMP – 8. div. herrer: Grüner – Ullern, kl. 20:15 på Dælenengen kunstgress (oppmøte senest 19:15 på Dælenengen). Tropp: Oskar HJ, Einar, Magnus HH, Sander S, August, Sigurd D, Gallo, Halla, Sindre, Karlsen, Elias HS, Herman, Emil V, Mørk, Oma

Lørdag  

KAMP – OBOS Cup G17: Hasle-Løren – Ullern, kl. 16:15 på Løren kunstgress (oppmøte senest 15:15 på Løren kunstgress). Tropp: William, Emil V, Jesper, Sindre D, Herman, Mørk, Karlsen, Oma, Halla, Haugli, Elias HS, Fredrik Haugen, Peder Svellet

Søndag 

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + lett skadeforebyggende
  • Firkant/rondo
  • Spill på så stor bane som mulig / restitusjon på enkelte
  • Egentrening for dem som ikke spilte mot Hasle-Løren. 

0 Kommentar

Info Hamar Talent Cup 2019

Postet av Ullern Fotball den 3. Sep 2019

Her følger det mest nødvendige av info før avreise på fredag. Om det er noe så spør Haakon. 

Avreise

Haakon reiser fra Ullern kl 17:30 for å sjekke inn og gjøre klart på skolen. De øvrige kan reise ca kl 18:00.

Overnatting

Ajer Ungdomsskole, Ringgata 233, 2315 Hamar

Pakkeliste

Liggeunderlag, sovepose, pute(?), håndkle, Fotballutstyr, Fritidstøy (varmt tøy til kvelden).

Måltider

Vi får følgende måltider:

Fredag: kveldsmat

Lørdag: frokost, lunsj, middag

Søndag: frokost, lunsj

I tillegg kjøper vi inn litt frukt etc. mellom kampene

Lommepenger

Ikke behov for godteri på denne turen, men ha evt. med penger hvis dere trenger flere måltider enn det som tilbys av arrangøren. Mange vil kanskje stoppe på vei hjem på søndag for en matbit.

Kampoppsett

https://www.profixio.com/matches/hamkam-yngres-talent-cup-g2006-2019

Tropper

Lag 1: Ole, Ken Ole, Jacob, David, Emil, Ellef, Tollef, Andreas, Estin, Storm, Gustav, Brage, Samuel og Martin.

Lag 2: Jonas GP, Edvard, Philip, Benni, Ørjan, Elias, Seb, Henrik EW, Adrian, Dani, William, Oscar LJ, Mathias, Anders

Lag 3: Oliver, Adrian Z, Chris B, Preben, Falk, Jens, Nicolas, Nico P, Noah, Philip Sanne, Tobias, Nour, Chris S, Linus

Rudi, Ingo og Mads er med som trenere. Rudi og Ingo overnatter på skolen med spilerne.

Hjemreise

Avhenger av hvor langt lagene kommer. Det kan hende at noen spillere blir flyttet til andre biler ved hjemreisen sånn at det passer med det laget de spiller på. Dette ordner vi der oppe, og det er ikke noe foreldrene hjemme trenger å bekymre seg for.


0 Kommentar

MSA: Ni spillere er allerede klare for 2020 sesongen!

Postet av Ullern Fotball den 2. Sep 2019



Mens det norske overgangsvinduet stengte natt til 1/9  har A-laget vært mest opptatte av å sikre stallen for neste sesong og hele ni spillere har allerede signert.

 Dette har hovedtrener Didrik å si om saken:
"Vi jobber hardt for å lande så store deler av stallen som mulig for neste år allerede nå. I forkant av denne sesongen var det store utskiftninger og jeg er helt sikker på at kontinuitet er et nøkkelord for at klubbens flaggskip skal ta nye steg. Nå kan vi fokusere på å videreutvikle fremfor å begynne å bygge på nytt slik vi måtte i forkant av denne sesongen og jeg er overbevist om at denne Ullernstallen har potensiale til å nå et enda høyere prestasjonsnivå enn det vi har vist så langt denne sesongen.
 Jeg er veldig godt fornøyd med det vi har fått til så langt. Til 3.divisjons klubb å være er det virkelig et kvalitetstegn at spillerne har ønsket å forlenge sine kontrakter på dette tidspunktet. Vi har en spillergruppe i år som består av en veldig fin miks av ulike type mennesker. Det er blitt et utrolig godt sosialt miljø med en balansert kultur i form av fokus på utvikling og prestasjoner. For meg som trener ser jeg en spillergruppe som jobber mot at en felles forståelse for - og lojalitet til spillestil og gruppekultur er nøkkelen til suksess. Jeg er veldig glad for å ha fått til dette og flere håper jeg på at det blir".

Til slutt må vi presentere vår nyeste tilvekst. Thomas Skog Martinussen kommer fra Brattvåg i PostNord ligaen og har allerede signert ut 2020 sesongen. I tillegg til å ha spilt de siste sesongene i Brattvåg har Thomas hele 34 registrerte opptredner for Ålesund i eliteserien. At spillere som Thomas velger oss er nok et bevis på at Ullern har noe spennende på gang.
 Thomas fikk forøvrig sin deby i 0-3 seieren mot Lokomotiv Oslo. Vi ønsker Thomas velkommen til Ullern!

Bilde fra venstre bak:
Finn Badou N'Diaye, Kristian Vatn Wood,  Bendik Lind, Henry Augus Isegran, Thomas Skog Martinussen, Harold Biata Mufoncol,
Foran fra venstre:
Lars Jensen Austnes, Terje Kirsebom, Thobias Løken Asbjørnsen



0 Kommentar

Uke 36 - Alle lag i aksjon

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Etter en uke fri er alle lag klare for aksjon den kommende uken. 

For lag 1 aktuelle spillere vil jeg minne om at vi tar høstferie fra etter kampen mot Ready søndag 29 sept og trener så igjen sent onsdag 2 okt inn mot kamp mot Lyn 6 okt. 

Jeg har tatt over sjekk av innbetalt treningsavgift for 2004, så om noen skulle tvile på om de har betalt for sats sommer nå så er det fint om dere sjekker opp dette så jeg slipper å bruke tid på å kreve det inn. Takk på forhånd der. 

Lør 7 sept

Kl.13.00 - Trening TG.1. Ferdig skifta kl.12.45 i gard 3. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 3v1, 2v2/3v2 øvelse mot et mål og spill 9v9/11v11. 

Søn 8 sept

Kl.12.00 - Trening TG.3.

Kl.15.00 - Trening TG.2 + de fra TG.1 som ikke er i tropp til lag 1 kamp. Innhold kommer.

Kl.18.30 - Lag 1 vs Kjelsås på Grefsen stadion. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Mats, Johan, Sletten, Jonas, Tor Ed, Railo, Stinus, Ole Dokk, Varden, Didrik, Bendik, Ivers, Jordet, Cleve, Jonatan og Udnæs.


0 Kommentar

MSB knust av Holmen

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Ullern MSB har sålangt denne sesongen levert solid og tatt seg plass på øvre del av 4.divisjonstabellen. Forrige ukes målløse oppgjør mot Manglerud Star var ifølge kampleder en nedtur, men mot bunnlaget Holmen på erverdige Ullern CC Vest-arena antok man det skulle by seg muligheter for poengfangst en tirsdag aften.

Motstander Holmen har siden årtusenskiftet i hovedsak stått plantet i 4.divisjon, med visse unntak; Som vinner av 4.divisjon i 2012 og opprykk til 3.divisjon i boks, tok de like gjerne seriemesterskapet også i 2013 for å se seg plassert i 2.divisjon for 2014 og det som den gang lød navnet «Oddsen-ligaen». Her evnet man å plassere seg omtrentlig midt på tabellen og Holmen sto derfor klare for Oddsen-ligaspill også i 2015, mens nabo Asker måtte se seg forbigått på tabellen og tok turen ned til 3.divisjon det året. Rollen som «Beste Asker-klubb» skulle imidlertid ikke vare lenge.

I Oddsen-ligaen 2015 var Holmens trenerlegende Bård Heggset ute av klubben og et nytt regime på plass. Holmen møtte denne sesongen vårt nest-vakreste lag; Ullern MSA og tapte begge disse oppgjørene med henholdsvis 0-3 og 0-5. Ved sesongslutt sto da Ullern MSA kvalifisert for videre spill i 2.divisjon for 2016 på målforskjell foran Lyn, mens rødtrøyene fra Holmen tok sisteplassen og tur til 3.divisjon for 2016 og fra 2018; 4-divisjonsspill for første gang siden 2012. Og så langt denne sesongen ser det ut til at Holmen har los på 5.divisjonsspill for 2020 for første gang siden 80-tallet. Her luktet det virkelig gode poeng for gladguttene fra MSB!

Kampleder Bendiksen hadde antagelig forberedt seg på en gladrapport til denne matchen, men presenterer i stedet en revidert utgave; Mål i mot etter 3 min og en enda svakere prestasjon enn forrige tirsdag. Vi mister ballen på vei frem, vi taper mye dueller i egen boks og vi evner ikkje å presse motstanderen høyt slik vi ønsker. Da blir det få målsjanser for, mange i mot og 0 poeng. 

Matchfakta | tirsdag 27. august 2019, kl.20:15

Ullern MSB – Holmen IF 0-5 (0-3)

Ullern CC Vest Arena

Gule kort: Smedsrud og Razzaq (Ullern). Aasgaard, Ekerholt og Relbo (Holmen)

Tilskuere: ca.35

Kiosk: Terningkast 1 (Stengt!)

 

Neste for Alexander Bendiksen og Ullern MSB: Oppsal MSB, tirsdag 3.september kl.20:15 på et helt ferskt og nylagt teppe på Trasop kunstgress.


0 Kommentar

Uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Veldig godt gjennomført uke nå gutter! Vi får trent på en god måte inn i mot kamp, og ser mye av det vi jobber med igjen i ukens match. Borteseier smaker også meget! Det virker også til at vi har levert varene på dugnad og det kommer oss til gode i fremtiden.
Uken som kommer har vi altså en annen kampdag enn vanlig, tross det står vi med de samme dagene. Noen tilpasninger i innhold gjør vi derimot. I morgen skal vi spille mye på stor bane, og jobbe videre med det høye presset + overgangsfasen. Der er det fortsatt mye å hente på hvordan vi kjører overgangene når vi burde ta de. Onsdag trener vi 90 minutter, da vi ikke spiller ukens match før Fredagen. Søndagsøkten kjører vi som vanlig, men med noe mindre spill enn hva vi vanligvis har.

Kjør!

Mandag 2.sept:
Trening kl. 18:30.
Oppvarming: prepp og EPE - Keepere varmer opp med Oskar
9v9: 4x13 min

Tirsdag 3.sept:
Egentrening/fri.

Onsdag 4.sept:
Trening kl.18:30
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
5v5/7v7: 4x4 min

Torsdag 5.sept:
Egentrening/fri.

Fredag 6.sept:
Ullern - Skeid. Oppmøte 19:15 (OBS! På Grefsen stadion). Kampstart 20:15.

Lørdag 7.sept:
Fri.

Søndag 8.sept:
Video kl. 11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming og skadeforebyggende
11v11: Tema fra video


0 Kommentar

Ukeplan uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Uke 36

 

Lag 5 spiller kamp på mandag denne uka, mens resten spiller sine seriekamper på torsdag. Minner også om at lag 5 har sine treninger på fredager kl 15.00.

 

Vi har en stor kamp mellom lag 2 og 3 på torsdag, vi stiller med to jevne lag denne gangen. Heder og ære står på spill!!

 

 

Ellers er det nye utstyrsansvarlige i September. 

 

 

 

Utstyrsansvarlige i September

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Max & Christian

Kristoffer Ler & Martinus


Vester

Emil & Tarald

Noah & Nityan


Kjegler

Amund & Even

Tobias & Sander

 

 

Ukens tema: Overgang A -> F

 

 

Mandag


 KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – Sagene på Ullernbanen.
 Tropp:
Mathias, Lukas J, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.

Dommeransvarlig: Philip Gulbrandsen

 

 

Tirsdag

 

Egentrening med ball

 

 

Onsdag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 

 

Torsdag
 

Kl. 17.35 (Oppmøte 17.05) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Korsvoll – Ullern på Korsvoll Kgress.
 
Tropp: Erik, Even, Tarald, Emil, Christian, Loly, Ola, Fjellman, Lucas, Max, Iver, Amund. 


 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 & 3(Ullern 6 & 7 – G12 9er) på Ullernbanen.
Tropper:

Ullern 1: Johannes, Martin, Aksel H, Thomas, Mateo, Fredrik T, Noah, Albert, Julian, Cedric, Aslak, Adrian, Tian.


Ullern 2: Kristian T, Ler, Edvard T, Rye, Heine, Francke, Otto, Bernhard, Strandbakken, Johan WJ, Aksel AW, Joachim.

Dommeransvarlig: Aksel Hellesland
 


Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Hasle-Løren på Ullernbanen.
 
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Martinus, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Teodor, Jonathan.

Dommeransvarlig: Jacob L. Bruksås
 

 

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 


Lørdag

 

Egentrening med ball / Fri

 

 

Søndag

 

Egentrening med ball / Fri


0 Kommentar

Ukeplan uke 36

Postet av Ullern Fotball den 1. Sep 2019

Mye aktivitet på de aller fleste for tiden, både trening og ikke minst kamper bidrar til at vi har mange som hangler litt. Dropper derfor tirsdagsøkten også denne uken, slik at man kan få ned belastningen noe og få en ekstra hviledag, så man får hentet seg inn igjen og er klar til resten av høsten. 

To kamper i uken som gikk.

Fredag var det nabo (og prestisje) -oppgjør på Røabanen, hvor vi tilslutt går seirende ut, i en kamp som igjen starter litt rotete og hvor vi straffes for balltap i bakre rekker. Men vi forsetter å prøve, og vi vokser også inn i kampen. Røa har 2-3 farligheter, og spesielt 1 veldig stor i 2 omgang på stillingen 2-1 til oss, hvor de får avslutte relativt uhindret fra 7-8 meter, men på mirakuløst vis får Josefine ordnet opp, og vi kan kontre inn 3-1 ved Pilar på overtid. 

Søndag tar vi i mot Skeid, som vi vet er en tøff motstander og et meget godt lag vi har slitt mye med.

Det er lenge en relativt jevn affære, og selv om Skeid har mer ball enn oss, kommer de ikke til mange farligheter, før de plutselig får 2 kjappe kasser. Litt kaotisk før vi får hentet oss inn igjen, og kampen blir igjen jevn. 

Med to nye baklengs i 2 omgang ebber det ut med en klar seier til gjestene. Vi må erkjenne at vi møter et bedre lag, for jeg synes vi også denne gangen nærmer oss det å gjennomføre en kamp slik jeg ønsker vi skal gjøre det. For å bli flinkere som enkeltspillere og lag, må vi bare komme oss på trening og fortsette å øve. 



Mandag. 

19.30 på Hulleberg. 

Styrke, possession, spill. 

Her sørger dere for å ta ned utstyret fra Ullernbanen. Mulig enkelte av dere tar det rolig denne økten, avhengig av form. 

Onsdag. Obs, nytt tidspunkt og sted. 

15.30 på CC Vest Arena. 

Styrke, avslutninger, spill. 

Fredag: Seriekamp, hjemme mot Try. Oppmøte kl 19.45. 

Lørdag: Seriekamp, borte mot ØHIL. Oppmøte kl 14.30 på Hosle KG. 


0 Kommentar

Uke 36 - Klart for Hamar Cup

Postet av Ullern Fotball den 31. Aug 2019

Da smyger vi oss over i september og vi går inn i en periode nå der det skjer mye. Allerede til helgen er vi klare for nye eventyr på Hamar og første cupmøte med 11er fotball. 

Moro på minigolf på Majorstua der Martin Ø putta best og kan kalle seg regjerende G06 Mester 2019! 

Nærmere info om Hamar kommer tidlig til uka. 

Ons 4 sept

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tors 5 sept

Kl.17.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v6+4, Rolletrening angrep mot forsvar og spill 9v9. 

Kl.1630-1800 Trening TG2 Hullebergmyra. Innhold. Skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger og spill 9v9

Fre 6 sept

Avreise Hamar Cup. Mer info kommer. 

Lør 7 sept

Hamar Cup

Søn 8 sept

Hamar Cup

Kl.18.30 - Lag 4 vs Ready. NB: Denne står på fotball.no, men den er flyttet til mandag på Hulleberg. 


0 Kommentar

Uke 36 - kamper for lag 1 & 2 lørdag

Postet av Ullern Fotball den 31. Aug 2019

6 av 6 poeng denne uken og spesielt lag 2 leverte en veldig god prestasjon onsdag mot Heming - gøy å se på! 

Nye spillere: Vi har fått mange nye fjes på trening siste ukene og flere vil det bli i tiden fremover da vi jobber med å kunne stille 3 lag neste år slik at alle får et tilbud som er skreddersydd seg og sine behov. Ta godt i mot de og inkluder de inn i det fantastiske kullet vi har! Dette gjelder også foreldre selvsagt. 

Stjernecup: Minner igjen om stjernecup 18.-20. oktober i Oslo området. 

Plan 2020: Planen med cuper (alt er ikkje spikret) og ferier har allerede lagt ute i aktivitetsplanen lenge - sørg for at alle har gått grundig gjennom den og fått inn det som skal i kalenderen deres. Foreldremøte vil det også bli kalt inn til ila kort tid. 


Uke 35

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: OCK, Martin E, Thomas S

Ordensmenn denne uken TG2: Theo og BS 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F/F-A + dødballer

Tema TG2: Overganger A-F/F-A + dødballer 

 

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming, overgangsøvelse stor bane, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming, overgangsøvelse og spill på så stor bane som mulig 

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse liten bane, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 omstillingsspill og spill + dødballer 

Torsdag:

Keepertrening 16:30: Mikkel

Hosp G04: Herman U

G14 nasjonal: Herman V + Martin E

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

TG1 kl 16:45 (16:40 i klubbhuset) Innhold: Video (overganger) + skadeforebyggende, 11v11 + dødballer

TG2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - ekstensiv oppvarming, skadeforebyggende, spill på stor bane + dødballer 

Keepertrening kl 17:00: Gantzel, Phillip og Myhre

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Lyn kl 11:00 (oppmøte 10:00 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, Johannes, Ludvig, Trym, Martin, Udnæs, Gaas, Theodor, OC, Fabian. Støfring, Lars, Ola, Markus F (de som ikke er tatt ut spiller med lag 2 mot Skeid onsdag på Nordre Åsen, Varden er med Nasjonal).

TG2 treningskamp mot Frigg kl 1200 på gamlebanen (oppmøte 11:15)

Tropp: Niko, Phillip, Molly, Otto, Erlend, Markus B, Peder, BS, Leo, Victor, Peter, Gantzel

Søndag:

TG1 (+følgende fra TG2: Olav, Bull, Aasen, Theo R, Schneidt, Bela, Shane, Haakon) kl 10:30 (10:25 i klubbhuset): Video, skadeforebyggende, stor firkant + spill på de som spilte lite eller ingenting lørdag.

Styrke: Overkropp


"Would you like me to give you a formula for success? It's quite simple, really. Double your rate of failure. You are thinking of failure as the enemy of success. But it isn't at all. You can be discouraged by failure or you can learn from it, So go ahead and make mistakes. Make all you can. Because remember that’s where you will find success."

- Thomas J. Watson


0 Kommentar

Uke 36 - kamper for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 31. Aug 2019

September here we go! Vi kjører på med kamper for alle lag. Lag 4 (TG3) skal spille borte, resten hjemme på Ullern. Det betyr at både spillere og foreldre må føle seg veldig velkomne til å møte opp på Ullernbanen (eller på Gommerud!) tirsdag og onsdag kveld :-D Sett bort fra et par kamper har vi ei ellers vanlig treningsuke med økt på søndag i tillegg til våre faste dager. Kamptroppene til kampene kommer, men vi syntes det var fair å vente til etter Ready cup med å ta ut lagene, siden den gir mange muligheter til å vise seg frem. 

Ukeplan TG3: 

Kamp: Onsdag kl. 18:55 vs. BVH Grønn borte. Oppmøte senest 18:25 på banen der oppe.  

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Lavt press og spill mot lavt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:40-17:10. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Konkurranser

*Fin dag for basistrening hvis du ikke spilte i helga.

Tirsdag

KAMP – Ullern 3 vs. Haslum kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Jakob Haugen, Henrik Elias, Jossi, Arkady, Viktor, Hugo, Johan, Olav, Kristoffer, Daniel, Iver S 

Onsdag

KAMP – Ullern 1 vs. Frigg kl. 19:10 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp: Mathias, Samuel, Ludwig, Jone, William, Albert, Mikkel BA, Markus, Max, Martin Ø, Elias R, Peder N. Dommeransvarlig: Samuel

KAMP – Ullern 2 vs. Koll kl. 19:10 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp: Jakob Haugen, Kasper, Myhre, Dyrland, Kleivdal, Martin FH, Gaas, Trym, Kjelman, Henke, Cornelius, Filip RH, Lars. Dommeransvarlig: Martin FH

KAMP – BVH Grønn vs. Ullern 4 vs. Koll kl. 18:55 på Gommerud kunstgress. Oppmøte senest 18:25 på banen på Gommerud. Tropp: Alle i TG3.

*Litt basistrening etter kamp er bare fint!

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Søndag

KAMP - KL. 12:00 borte mot Heming. Oppmøte senest 11:30 på Hemingbanen. Tropp: Mathias, Peder N, Max, Nicco, Trym, Gaaserud, Myhre, Kleivdal, Mikkel K, Martin FH

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene (ikke dem som spiller kamp tidligere på dagen). Innhold: 

·Ballmestring + fotballsprinter

·Temaspill (øve på å ligge under/lede)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)


0 Kommentar

Uke 36 - kampfri!

Postet av Ullern Fotball den 31. Aug 2019

Null kamper den kommende uka. Litt kjedelig, men sånn er det. Vi kompenserer med fire gode treninger, vi! Anbefaler også å legge inn ei egentreningsøkt i løpet av uka. Forrige uke ga oss det vi jobber for: Oppflytting til TG1 for to spillere. Heeirthan og Markus har over tid gjort seg fortjent til denne muligheten, og det blir gøy å følge med disse to fremover. La oss håpe utviklingen fortsetter! De viser også for oss andre at det er fullt mulig å ta steget opp, men at det krever sin mann; disse har ikke ligget på latsiden, for å si det sånn!

Ellers er det verdt å merke seg at Heeirth og Makkos utstyrsansvar har fått sine erstattere. 

Utstyrsansvarlige:

Karlsen, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut kjegler og vester før trening.

Elias HS, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Felix har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (rondo/firkant)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Nesøya, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Onsdag

Egentrening/fri (mulig vi legger inn en sosial aktivitet her)

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • Spill på så stor bane som mulig
  • PIZZA PÅ KLUBBHUSET ETTER ØKTA.

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + liten firkant
  • 2v1/3v2/4v3 (overtall mot mål)
  • Spill på så stor bane som mulig

*Fin dag for egentrening etter økta, eller styrke bein.

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening 

Søndag 

KAMP - 2. div. jr.: Lommedalen - Ullern, kl. 20:00 på Lommedalen kg øvre. Oppmøte senest 19:00 i garderoben på Lommedalen. Tropp: Gus, Karlsen, Sander, Magnus, Oma, Heeirth, Casper, Sigurd, Mørk, August, Gallo, Haugli, Einar, Oskar HJ, Varden, Herman

Mulig trening for dem som ikke blir med i kamptropp! Jasmeet kommer med info på Facebook i så fall. 


0 Kommentar

Bli med på Elveløpet!

Postet av Ullern Fotball den 29. Aug 2019


Onsdag 11. september går Elveløpet av stabelen, langs vakre Lysakerelven. Siden 2002 har dette løpet blitt arrangert i regi av Ullern Fotball og med CC Vest som stolt samarbeidspartner og støttespiller/sponsor. Elveløpet skal være en god opplevelse for alle. Her vil du finne likesinnede enten du er eliteløper, turgåer, barn, pensjonist, eller en hel familie som skal ha en hyggelig opplevelse i flotte omgivelser. Elveløpet tilbyr både 2, 5 og 10-kilometersløype, her er det noe for alle, uansett form og fysisk nivå.

Når du melder deg på Elveløpet går automatisk 50 kroner av kontingenten til Aktiv mot kreft. Resten av kontingenten går til å drifte arrangementet og til Ullern Fotball som sørger for et aktivt og godt tilbud til alle barn og unge i nærmiljøet. Ved å gi 50 kroner til Aktiv mot kreft er CC Vest og Elveløpet med på å hjelpe en stiftelse som har visjon om å forebygge kreft gjennom motivasjon og tilrettelegging for fysisk aktivitet. Hovedformålet er å finansiere trenings- og aktivitetssentre for kreftpasienter.

Les mer her: https://ccvest.no/artikler/bli-med-pa-elvelopet-2/

Meld deg på her: https://signup.eqtiming.no/?Event=elvelopet&lang=norwegian 



0 Kommentar

Uke 35

Postet av Ullern Fotball den 25. Aug 2019

Ingen grunn til å henge med hodet lengre etter vår forrige prestasjon. Vi har som sagt forhåpentligvis tatt noen steg i riktig retning ila de siste ukene, og nå skal vi fokusere på å bygge videre. Treningsuken vår er relativt lik den forrige, men med noen justeringer. Igjen skal vi bruke morgendagens økt til å fokusere på våre omstillinger, og vår evne til å fortsette å gjøre det som skal til når det begynner å bli tomt i både hodet og bein.

Til helgen er det altså dugnad. Samtlige er satt opp til denne Søndag, mens våre yngste menn 02+noen heldige 01ere har både Lørdag og Søndag. Info om når og hvor kommer, men her er det helt uaktuelt at vi gjør noen annet enn en solid innsats. Dette er en veldig fin måte for vårt lag å tjene penger på, og det ønsker vi å fortsette med. Da er vi avhengig av at de ønsker å bruke oss. Som nevnt får dere snart en liten smak av hva vi kan sitte igjen med for innsatsen.

Jage på videre nå!

Mandag 26.aug:
Trening kl. 18:30
Oppvarming: Prepp
2v2 omstillingsøvelse
4v4: 12x2-2,5 min

Tirsdag 27.aug:
Egentrening/fri.

Onsdag 28.aug:
Trening kl. 19:30
Oppvarming
Markeringsøvelse: 2x3 min
Rolletrening: 11v11 - Oppbygging
7v7/8v8:2x5 min

Torsdag 29.aug:
Kråkerøy - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15. Info om reise kommer.

Fredag 30.aug:
Trening kl. 17:00 - Restitusjon
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

De som har mindre spilletid Torsdag med jr2.

Lørdag 31.aug:
Dugnad: Toughest viking: 02 ++ har begge dager.
Info kommer.

Søndag 1.aug:
Dugnad: Toughest viking: ALLE
Info kommer.

Trening kl. 20:00
Oppvarming
Possession: 4v4+3
11v11: Oppbygging
8v8/11v11: 2x8 min


0 Kommentar

MSB med årsverste borte mot Manglerud Star

Postet av Ullern Fotball den 25. Aug 2019

Tuesday Night Football forrige uke for klubbens peneste lag; «Ullern MSB». Som motstander og vertskap for eventementet sto Manglerud Star. Et lag som vaker omtrent midt på tabellen i 4.divisjon men som startet høstjakten solid uken tidligere med en klokkeklar og overbevisende 4-1-seier over Oslo City. En motstander som sjelden lar seg pille på nesen på hjemmebane.

Tidligere oppgjør mellom disse lagene tilsa kun 1 stk. 3-poenger til Ullern B, 1 stk. uavgjort match og hele 3 seire for våre grønnkledde venner fra øst. På Manglerud kunstgress hadde Ullern B aldri tidligere tatt poeng før tirsdagens oppgjør; Tap 2-1 i fjorårets 4.divisjon og tap 3-0 i 5.divisjon i sesongen 2013 sto for evig skrevet i kretsens protokoller.

Bortelaget Ullern stilte for Manglerudkampen sitt sedvanlige kjekke og velproporsjonerte mannskap inneholdende en kjerne av etablerte A-lagsspillere pluss ytterligere et par sommertilvekster til A-troppen, et par gamle Ullern-helter og kun 1 mann fra G19 denne gangen.

Kampleder Bendiksen oppsummerer matchen som følger; Dette var sesongens svakeste B-kamp dessverre. Manglerud Star var gode og vi fikk knapt til noe som helst. Vi er fornøyde med å holde 0'en og ta med oss ett poeng hjem til Ullern, men ingenting annet egentlig.

 

Matchfakta | tirsdag 20. august 2019, kl.2015

Manglerud Star - Ullern B 0-0

Manglerud kunstgress

Gule kort: Buckner (Ullern), Arnesen, Carratu og Kananathan (Manglerud)

Tilskuere: ca.35

 

Neste match for Alexander Bendiksen og Ullern MSB:

Holmen Idrettsforening, tirsdag 27.august kl.2015 på vakre Ullern CC Vest Arena


0 Kommentar

Ukeplan uke 35

Postet av Ullern Fotball den 25. Aug 2019

Uke 35

Ingen store endringer denne uka MEN det er trening på torsdag for de som mister en trening denne uka. 

(Vi delta IKKE på Ready Cup i helgen, selv om mange av dere hadde det i kalenderen)

 Vi forsøker å samle alle som ikke har valgt «satsingsopplegget vårt» til trening på fredager kl 15.00. Forrige gang var vi 6 glade gutter som møtte opp og vi vil gjerne ha flere med!

 

 

 

Utstyrsansvarlige i August

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Erik & Ludwig

Rye & Edvard T


Vester

Fjellman & Lucas

Otto & Mateo


Kjegler

Thoner & Loly

Joachim & Oscar S

 

 

Ukens tema: Høyt press

 

 

Mandag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 

 

 

Tirsdag

 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Lille Tøyen – Ullern på Caltexløkka 7er.
 
Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Martinus, Philip A, Bjørklund, Philip H, Nityan, Adrian, Teodor, Jonathan.

 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Holmen – Ullern på Holmen Arena.
 Tropp: Johannes, Mateo, Otto, Tian, Aksel AW, Kristoffer Ler, Edvard T, Fredrik T, Bernhard, Julian, Francke, Joachim.

 

 

Onsdag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 

 

Torsdag

Kl. 16:30 Trening for de som spiller kamp fredag (Lag 3)
 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Ullern – Ready på Ullernbanen.
 Tropp: Erik, Even, Tarald, Emil, Christian, Loly, Ola, Fjellman, Lucas, Max, Iver, Amund.

Dommeransvarlig: Christian Eimhjellen

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ready – Ullern på Gressbanen.
 Tropp:
Matias V, Lukas J, Niclas, Askil, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd, Leon.
 

 

 

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 3 (Ullern 7 – G12 9er). Ullern – Kjelsås på Ullernbanen.
 Tropp: Martin AØ, Aksel H, Rye, Thomas, Strandbakken, Johan WJ, Orri, Aslak, Heine, Noah, Albert.

Dommeransvarlig: Martin Østbye Aasen

 

Lørdag

 

Egentrening med ball / Fri

 

 

Søndag

 

Egentrening med ball / Fri


0 Kommentar

Ukeplan uke 35

Postet av Ullern Fotball den 25. Aug 2019

Del 2 av sesongen ruller videre. Små travel periode, hvor vi også merker at man ikke lengre er immun mot belastning, mengde (trening) og skader. Hensyn må tas, og ikke minst må dere selv være flinke til å ta alt av forhåndsregler og forberede dere så godt dere kan. Alt dere gjør, og hvordan dere gjør det, påvirker utfallet av økten, og ikke minst deres fysiske forfatning. Forskjellen på 7 og 9 timers søvn er fort forskjellen på om man går av banen etter trening med eller uten vondt eller en skade. Forskjellen på om du spiser masse godteri og usunn mat eller det motsatte, er forskjellen på om du orker å gjennomføre treningen, og hvordan dagen etter forløper. Det er meldt varmt vær igjen, så husk nok søvn som nevnt, nok vann og fornuftig mat (helst en del grønnsaker), så får vi en fin uke som kommer. Denne gangen med 2 treninger og 2 kamper. Obs. Tirsdagsøkten utgår pga kamp. 


Sees på Hulleberg i morgen! 


Mandag

19.30: Styrke, oppvarming, spill

Tirsdag

Kamp, borte mot Hasle/Løren. Innkalling via Spond. Oppmøte kl 19.45. 

Onsdag

19.00: Styrke, oppvarming, spill

Fredag

Kamp, borte mot Røa. Oppmøte 17.00 på Røa. Innkalling via Spond. 

Mandag tar dere selv med ustyret ned på Hulleberg. Husk luft i ballene, vanlige hatter og pads + nok vester (10+) i samme farge. 


0 Kommentar

Uke 35 - 2.div onsdag og 1.div lørdag

Postet av Ullern Fotball den 24. Aug 2019

Da skal alle være godt inni rutinene igjen og sommeren har samtidig gjort et lite comeback!


UKE 35

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas SD, Fabian G, Herman V

Ordensmenn denne uken TG2: Aasen og Olav 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Overganger A-F/F-A + dødballer

Tema TG2: Spill på siste 1/3 av banen - skape målsjanser  

 

Mandag:

TG1 kl 18:45 (18:30) Innhold: Ekstensiv oppvarming, overgangsøvelse, spill stor bane + dødballer og nedjogg 5 min

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke bein

TG2 kl 19:00 (18:50) på gamlebanen - Oppvarming m/skadeforebyggende, firkant + diverse konkurranser  

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, overgangsøvelse, spill liten bane + dødballer og nedjogg 5 min

Lag 2 kamp hjemme mot Heming kl 19:40 (oppmøte senest 18:55) tropp: Niko, Philip, Kasper, Olav, Bull, Aasen, Theo, Schneidt, Shane, Bela, Haakon, Due, Victor, Otto, Peder og BS. 

Torsdag:

Hosp til G04: Herman V + Herman U

Keepertrening kl 16:00: Mikkel S

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke overkropp

Fredag:

Keepertrening kl 17:00: Gantzel, Phillip og Myhre

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Skadeforebyggende, 1v1 på mål, spill 7v7 + dødballer

TG2 kl 17:00 (16:50) på gamlebanen - Skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill + spill på å stor bane som mulig

Lørdag:

1.div: Nordstrand vs 05.1 kl 10:30 (09:45)

Tropp: Mikkel, Fredrik, Ludde, Kasper, Johannes, Trym, Sean, Martin, Gaas, Udnæs, OC, Markus, Theodor, Due, Støfring, Fabi, Varden, Ola (kameramann)

Søndag:

Egentrening/fri

Styrke: Alle i TG1 kjører styrke overkropp

 

‘You can't always control what happens around you. You can always control your response’

  • Tim Grover

0 Kommentar

Uke 35 - alle lag i aksjon

Postet av Ullern Fotball den 24. Aug 2019

Da går vi inn i en helt normal trenings og kampuke, bare minner igjen om at siden jeg har både Jr 1 og G15 nå i tillegg til oss så blir det noen økter som bare må bli litt tidlig på dag. 

Fredag håper vi å få til en sosial sak for hele gjengen. Egen info kommer om det. 

Keeperne har fått litt nye tider å forholde seg til, vi ber alle keeperne følge med i den egne planen for keepertreningene. Vi holder oss til å ha den infoen et sted for å unngå misforståelser. 

Fre 30 aug

Sosialt opplegg for alle. Vi møtes ALLE på Majorstua Adresse: Kirkeveien 92, 0361 Oslo kl.17.15 for det Offisielle G06 Meisterskapet i MiniGolf. Vi går ut i grupper på 4 stk med start på litt ulike hull. Pris pr snute er 60kr for minigolfen som dere betaler ved ankomst og valgfrie 100kr for mat etterpå som vi bestiller ved ankomst. Og ja Estin, det er Flaxlodd og pokal til vinner, flaxlodd til topp 3. 

Lør 31 aug

Kl.11.30 - Lag 1 vs Ready på Ullern. Oppmøte kl.11.00. Tropp: Victor, Ken Ole, Ellef, Gustav, Emil, Jacob, Tollef, Andreas, Estin, Storm og Brage. 

Kl.13.00 - Trening TG.1 på Hulleberg (de som ikke spiller kamp). Innhold: Pasningsøvelse 3v3+2, 2v1 øvelser og spill 3v3/5v5. 

Søn 1 sept

Kl.12.00 - Trening TG.1 & 2 (TG1 de som ikke spilte i går, TG2 de som ikke spiller i dag). Skadeforebyggende trening, pasningsøvelse 4v4+3, 2v1/3v2 øvelse og spill 6v6. 

Kl.18.30 - Lag 4 vs Røa på Røa. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Olli og Rasmus (keepere), Jens, Nico P, GP, Victor, Ole, Chris B, Linus, Noah, Nicolas, Nour, Nikolay, Adrian Z, Henrik A


0 Kommentar

Uke 35 - To kamper

Postet av Ullern Fotball den 24. Aug 2019

Uke 35 byr på bortekamp i 2. divisjon og hjemmekamp i 8. div.. Nå skal vi til Risenga og revansjere uavgjortresultatet fra i vinter. Det er også to uker til neste kamp i andredivisjon, så her er det bare å ta ut alt. 

Ellers vil jeg takke vår kjære trener, Nicolas Gajardo, for følget så langt. Vi har satt pris på innsatsen til Gaja her på JR2, og er takknemlige for at han har vært med oss. Ga seg på tabelltopp gjorde han også, gitt! Nå skal vi alle ta godt imot Jasmeet Singh, som går inn i rollen som medtrener på JR2. Vi gleder oss til det som kommer! 

Utstyrsansvarlige:

Heeirthan, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Gallo, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Felix har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP – 2. div. junior, Frisk Asker vs. Ullern. Kl. 18:30 på Risenga kunstgress, oppmøte senest 17:30 i garderoben på Risenga. Tropp: Erik Oma, Heeirthan Shanthan, Thor, Casper, Magnus Heien Haugstad, Lukas Gallo, Sigurd Johnsen Davidsen, Markus Dahl Jørgensen, Nicolas Karlsen, Emil Varden,Sander Snerling Sletten, Alexander Mørk, August Haug Bjerknæs, Ihlen, Smedsrud + keeper 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Frisk Asker, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • Spill på så stor bane som mulig

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball
  • Firkant 4v1 (6x1 min.)
  • Spill: 6v6-5v5, 4x4-5,5 min.

*Fin dag for egentrening etter økta, eller styrke bein for dem som ikke spiller kamp på søndag.

Lørdag  

DUGNAD! Info står på Facebook.

Søndag 

KAMP – 8. div., Ullern vs. Nesøya kl. 20:15 på Ullern, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Einar, Haugstad, Halla, Slettebakk, Karlsen, Sigurd, August, Mørk, Sindre, Herman, William, Sander

Her blir det kanskje en ekstra trening søndag eller mandag for dem som ikke spiller kamp. Tidspunkt kommer i så fall. 


0 Kommentar

Uke 35 - 3 x bortekamp og Ready cup

Postet av Ullern Fotball den 24. Aug 2019

Ny uke og nye muligheter. Nye kamper, nye treninger. Nye utstyrsansvarlige. Mye nytt her i uke 35, altså. Det blir også nytt på TG3, da trener Lukas Gallo har gitt seg. Vi jobber med å få inn en ny trener på permanent basis, men forrige uke og kanskje den uka her blir det vikarstyrt. Vi håper å ha en fast trener på plass før uke 36. 

For dem på sats så er det viktig å merke seg at det er Ready cup i helga! Kamptropper og sånt kommer så snart jeg får oppsettet fra Ready. Dere oppdateres på Facebook når det skjer. 

Ellers er Bjørnsletta på leirskole denne uka, som medfører noen justeringer i kamptropper og treningene våre – akkurat som i forrige uke, da Lilleaker-gutta var borte. 

Ukeplan TG3: 

Kamp: INGEN. 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Høyt press og spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Nicco tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Albert tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Henke og Trym tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Kristoffer tar ut vester og kjegler før treningen. 

Viktor og Daniel tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Dyrland tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Hugo, Myhre og Cornelius tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Anund tar ut vester og kjegler før treningen. 

Peder T tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Isac MH tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Iver G tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:45-17:15. Trening for TG2 (TG1 har samme økt kl. 17:00 på tirsdag). Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*smart å kjøre basistrening etter økta for dere som spiller kamp på onsdag!

Tirsdag

KAMP – BVH vs. Ullern 3 kl. 19:10 på Rud kunstgress 9er A. Oppmøte senest 18:40 på banen på Rud. Tropp: Jakob Haugen, Filip RH, Philip TM, Sebby, Herman JC, Cornelius, Daniel, Kristoffer, Iver S, Lars, Martin FH, Jossi

Onsdag

KAMP – Vestre Aker vs. Ullern 1 kl. 19:10 på Voksen kunstgress 9er A. Oppmøte senest 18:40 på banen. Tropp: Mathias, Martin Ø, Samuel, Albert, Nicco, Elias R, Ludde, William, Jone, Peder N, Gaaserud

KAMP – Asker SSK vs. Ullern 2 kl. 19:10 på Borgen kunstgress. Oppmøte senest 18:40 på banen på Borgen. Tropp: Kjelman, Jakob Haugen, Martin FH, Kasper, Henke, Filip RH, Trym, Dyrland, Myhre, Kleivdal, Lars

*fin dag for basistrening for dere som spilte på tirsdag

Torsdag

Egentrening/fri

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

*fin dag for basistrening etter økta (senere på kvelden eventuelt)

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

Ready cup. Mer info kommer ila. uka! Alle på sats forventes å delta. 

Lag 1: Mathias, Martin Ø, Samuel, Albert, Nicco, Elias R, Ludde, William, Jone, Markus, Max, Mikkel 

Kampoppsett lag 1:

https://readycup.cups.nu/2019,nb/result/division/25148065 

Lag 2: Peder N, Kasper, Mikkel, Martin G, Martin FH, Kleivdal, Trym, Magnus D, Magnus M, Filip R, Cornelius

Kampoppsett lag 2: https://readycup.cups.nu/2019,nb/result/division/25148051 

Lag 3: Arkady, Viktor, Benjamin, Johan, Olav, Hugo, Daniel, Johannes, Kristoffer, Lars, Iver

Kampoppsett lag 3: https://readycup.cups.nu/2019,nb/result/category/20455785 


0 Kommentar

Uke 35 - Friuke for lag 2

Postet av Ullern Fotball den 24. Aug 2019

Etter en hektisk start på høstsesongen med masse kamper er det friuke for lag 2 denne uken. Lag 1, 3 og 3 er i aksjon. 

Lørdag og søndag er det mulig for dere å få tjent litt penger da vi har ny dugnad med jr og der kan være enkle oppgaver å fylle for dere som vil tjene litt penger. Meld fra til Rudi, det er mye lignende forrige dugnad, men denne gangen for et annet hinderløp der en får enkle oppgaver gjennom dagen. 700kr for lørdag og 500kr for søndag. 

Søn 1 sept 

Kl. 15.30 - Trening TG.2. Innhold kommer. 

Kl.18.30 - Lag 1 vs BMIL på CC Vest Arena. Oppmøte i gard 3 kl.17.30. Tropp: Mats, Jonas, Sletten, Tor Ed, Johan, Railo, Ole, Stinus, Didrik, Jordet, Udnæs, Varden, Bendik, Ivers, Peter og Jonatan. 

Kl.12.00 - Trening TG.3. 


0 Kommentar

G04: Lag 1 med sterk snuoperasjon mot Ski i 3-2 seier på CC Vest Arena

Postet av Ullern Fotball den 19. Aug 2019

G04: Lag 1 snudde 0-2 til 3-2 seier i første kamp i kvaliken til G16 Interkrets mot Ski. Mål av Bendik Foss Evensen, Ole Dokken Skrivervik og et selvmål. 

Hovedtrener Rudi om kampen.
Vi er generelt rufsette bakover hele kampen, noe som gjelder hele laget når vi ikke har ballen. Det må tas tak i før vi møter KFUM neste helg. Men offensivt skaper vi mye, midtspiss Foss Evensen spesielt god i dag og bakerst har Lindegaard noen helt avgjørende redninger. Laget viser sterk moral når vi kommer tilbake fra 0-2 og sikrer 3 poeng. Alltid gunstig med en god start så skal vi bare bli bedre vi utover høsten. 



0 Kommentar

Uke 34

Postet av Ullern Fotball den 18. Aug 2019

En skuffende match er oppsummert, og ferdig. Vi lærer av våre individuelle og kollektive feil, og da er også de viktige. Selv om vi vet at vi kan bedre. Dagens økt viser at vi må fortsette å se på hvordan vi kan være mer solide i lavt press, og så skal vi ta med oss det at vi med vårt offensive spill utfordrer hverandre på en fin måte økten i gjennom. Forhåpentligvis skal våre neste matcher handle mer om å angripe! 

Mandagens økt legger vi tavla litt til side, og gjør oss klar til en drøss med kamper på liten bane. Et høyt antall 1v1 situasjoner nærme mål, og høy intensitet fra begynnelse til slutt. Onsdagen gjentar vi øvelsen fra forrige uke, med noen tilpasninger, og så oppdateres planen etterhvert med hvordan resten av økten ser ut. 

Møt opp med litt ekstra "trøkk" i bagasjen til morgendagens økt og gjør ditt for å heve humøret i garderoben - det er viktig nå så vi er opp på hesten igjen! 

Mandag 19.aug:
Trening kl. 18:30.
Oppvarming: Prepp og EPE
4v4: 12x1,5 min
Dødballer

Tirsdag 20.aug:
Egentrening/fri.

MSB: Manglerud Star - Ullern. Kampstart 20:15  

Onsdag 21.aug:
Trening kl. 18:00
Oppvarming
Markerings-øvelse 4v4v4+4:2x2 min
Rolletrening: Tema kommer
8v8/9v9: 2x5 min

Torsdag 22.aug:
Ullern - Bærum. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 23.aug:
Trening kl. 17:00 - Restitusjon (Kan være senere oppstart med jr2 for de som benker Torsdagen)
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

Lørdag 24.aug:
Egentrening/fri

Søndag 25.aug:
Video fra kl. 11:15
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Possession: 4v4+3
11v11: Tema fra video
11v11: 2x10 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 34

Postet av Ullern Fotball den 18. Aug 2019

Da er ferie og slabbedasking over og vi tar fatt på høstsesongen, som ble innledet med kamp på torsdag borte mot Heming. 

Mot et lag som mest sannsynlig ville klart seg ganske greit i en divisjon over den de spiller i, gjør vi selv en kamp og en prestasjon vi burde si oss fornøyd med, selv om ikke resultatet gjenspeiler det. Mot slutten kom jeg ut av tellingen på antall skudd og avslutninger på og mot deres mål, og selv om kampen åpner seg opp etter at de får et mål mer eller mindre ut av ingenting på en overgang, burde vi avgjort denne kampen før vi kom så langt. Så får vi ta lærdom av at det og bli mer effektive i fremtidige kamper. 

Litt endring i treningstider denne uken pga uvisshet rundt når dere slutter på skolen, så får vi forsøke å gjøre dette permanent når vi vet mer. 


Mandag. 19.30 -21.00, Hulleberg.

Styrke - oppvarming - spill

Obs! Husk at dere selv må ta med baller, hatter og vester ned fra Ullernbanen. 

Tirsdag, 18.30 -20.00, Ullernbanen

Oppvarming - avslutninger - spill  

Onsdag, 19.00 -20.30, Hulleberg.

Innhold bestemmes litt nærmere. 


Fredag, seriekamp hjemme mot Ready. Oppmøte senest kl 19.45. Innkalling via Spond. 


Utstyret besørges av de første som ankommer banen, før det bæres tilbake igjen og legges på plass. Hvem bestemmes av de som bærer det ned. 

Husk nok søvn (9 timer), rikelig med vann og fornuftig mat. Husk også at vi stiller i Ullerntøy og kun det på trening. Sørg for at det er klart dagen i forveien slik at man unngår varianter hvor man rett før man skal dra på trening finner ut at alt er til vask e.l. Nå er dere gamle nok til at dere burde klare å ta ansvar for slikt selv.  


0 Kommentar

Uke 34 - 2.div onsdag og Fjordline Cup for TG2 til helgen

Postet av Ullern Fotball den 18. Aug 2019

Da var skoleferien over for denne gang, og vi går inn i en periode hvor det igjen er mye som stjeler energi som gjør det vanskelig å komme på fotballtrening 100% uthvilt. Tilstrekkelig med søvn, mat og drikke er veldig viktige ingredienser for å kunne prestere på sitt maksnivå hver gang en tar på seg fotballskoene - gjør jobben!


UKE 34

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Henrik G, Herman U, Markus F

Ordensmenn denne uken TG2: Leo og Otto 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Spill på siste 1/3 del av banen (skape målsjanser og skåre mål)

Tema TG2: Spill på siste 1/3 del av banen (skape målsjanser og skåre mål) 

 

Mandag:

TG1 kl 18:00 (oppmøte 17:50) Innhold: VASK videoanalyse, Ekstensiv oppvarming, posisjonsøvelse, spill 6v6 (2x8 min) + nedjogg 5 min

Tirsdag:

Egentrening/fri

Styrke: Bein

TG2 kl 15:30 (15:20) på hullebergmyra - ekstensiv oppvarming, angrep vs forsvar og spill på så stor bane som mulig 

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: intensiv oppvarming m/prepp, soneøvelse/posisjonsøvelse på mål, spill kortbane + nedjogg 5 min

Lag 2 kamp: Lyn 2 - Ullern 2 kl 19:10 (oppmøte senest 18:25) tropp: Gantzel, Niko, Olav, Bull, Otto, Dugstad, Molly, Leo, Peder, Theo, Shane, Schneidt, BS, Markus, Haakon

Torsdag:

Keepertrening kl 16:00 for Mikkel

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp

Fredag:

Keepertrening kl 17:00 for Magnus, Philip og Nikolai

TG1 kl 17:00 (16:50) Innhold: Skadeforebyggende, 3v1 pasningsøvelse, siste 3-dels øvelse (skåre mål!) + spill stor bane + konkurranse

TG2 kl 19:00 (18:50) 75 minutters økt på hullebergmyra - Oppvarming m/skadeforebyggende, 2v2v2 og småbanespill (4 lag). 

Lørdag:

TG2: Fjordline Cup hele helgen

1.div: Grei vs 05.1 kl 10:30 (09:45)

Styrke: Dersom du skal ha 2 beinøkter gjør du bein rett etter kampen for å unngå lengre restitusjonstid. Rådfør deg med meg før du begynner å gjøre dette.

Tropp: 

Søndag:

Egentrening/fri

Styrke: Overkropp


"If you are not willing to risk the usual you will have to settle for the ordinary" 

- Jim Rohn


0 Kommentar

Uke 34 - Kamper for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 17. Aug 2019

Sommerferien er over og høstsesongen er i gang. Viktig at vi alle kommer raskt i god døgnrytme for kampene kommer fort og tett her nå fremover. Mye som skjer på skole, konf og alt mulig fronten, husk å melde fra om du blir borte fra kampdatoer til din trener så tidlig som mulig.       

Fredag 23 aug

TG.1 - Fri/egentrening og god dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl.18.30 - Lag 2 vs Kolbotn i OBOS Cup på Sofiemyr kunstgress. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Jonatan, Andreas, Jordet, Peter, Ivers, August, Casper, Moritz, William, Martin, Fors, Sigurd, Viktor. 

Lørdag 24 aug

Vi skal dømme OBOS Miniliga denne dagen. Mer info kommer om hvem som skal dømme når. 

Kl.14.00 - Trening TG.1 (de som er i troppen til søndag). Innhold: Oppvarming, 4+1v2, Rolletrening og spill 6v6. 

TG.2 - Fri / egentrening.

Søndag 25 aug

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.19.00 - Trening TG.2 + de som ikke er i troppen vs KFUM. Innhold kommer.

Kl.20.00 - Lag 1 vs KFUM på Ekeberg kunstgress. Oppmøte kl.19.00. Tropp: Mats, Tor Ed, Sletten, Jonas, Varden, Udnæs, Ole, Stinus, Bendik, Jordet, Railo, Johan, Didrik og Ivers. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 34

Postet av Ullern Fotball den 17. Aug 2019

Uke 34


Etter to uker med Summer camp hvor vi spilte veldig mye fotball og hadde det moro sammen, er vi endelig i gang med høstsesongen!
Vi har akkurat de samme treningstider som vi hadde i vårsesongen, så ingen endring sånn sett.

Mange kamper denne uka og mange som er involvert, husk å sende meg en melding dersom noen er glemt. I tillegg har vi fått nye utstyrsansvarlige som har fått ulike oppgaver ut august. 

 

 

Utstyrsansvarlige i August

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Erik & Ludwig

Rye & Edvard T


Vester

Fjellman & Lucas

Otto & Mateo


Kjegler

Thoner & Loly

Joachim & Oscar S

 

 

Ukens tema: Siste tredjedel

 

 

Mandag


 KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Ullern – Frigg på Ullernbanen.
 Tropp: Joachim, Cedric, Mateo, Otto, Tian, Aksel AW, Kristoffer Ler, Edvard T, Fredrik T, Bernhard, Julian, Francke.

Dommeransvarlig: Tian Lundgreen Haslestad

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Ullern – Heming på Ullernbanen.
 Tropp:
Mathias, Benjamin, Lukas J, Niclas, Askil, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S, Sigurd.

Dommeransvarlig: Mads Thorin

 

 

 

Tirsdag

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 3 (Ullern 7 – G12 9er). Vestre Aker 2 – Ullern på Voksen kgress.
 Tropp: Martin AØ, Aksel H, Rye, Thomas, Strandbakken, Johan WJ, Orri, Aslak, Heine, Noah, Albert, Kristain T.

 

Kl. 18.55 (Oppmøte 18.25) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Ullern – Heming på Ullernbanen.
 Tropp: Sander, Tobias, Jacob L, Martinus, Philip A, Philip H, Nityan, Adrian, Teodor, Jonathan.

Dommeransvarlig: Fredrik Bjørklund



Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Sagene – Ullern på Bjølsenfeltet 1.
 Tropp: Erik, Even, Tarald, Emil, Christian, Loly, Ola, Fjellman, Lucas, Max, Iver, Amund.


 

Onsdag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 


Torsdag

 Egentrening med ball / Fri

 

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 


Lørdag 

Egentrening med ball / Fri

 

 

Søndag

Egentrening med ball / Fri


0 Kommentar

Uke 34 - Fullt kjør for alle lag!

Postet av Ullern Fotball den 16. Aug 2019

Da er skolen rett rundt hjørnet og vi skal tilbake i hverdagsmodus. Med ulike kampdager så er det viktig at alle følger godt med på ukeplanen og gir beskjed om noe ser litt rart eller direkte feil ut. Mye å holde styr på og feil skjer oss alle. 

Lør 24 aug

Fri/egentrening

Søn 25 aug (litt avvikende plan her da Mads er med G05-2 på Fjordline Cup i helgen)

Kl.09.30 - Trening TG.1 (pluss følgende fra TG2: Anders, Linus, Chris B, Seb, William, Philip S., Mathias, Jonas L, Preben, Tobias). Innhold: Pasningsøvelse 6v2 på en berøring, Rolletrening - skåre mål og spill 3v3/4v4. 

Kl.17.30-19.00 Trening TG2 m. G07 (Nicholas, Noah, Henrik A, Adrian Z, Nour, Olli, Rasmus, Nico P, Jens, Falk). 

Innhold

·Ballmestring/1v1-øvelse

·1v1-øvelse (også mulig vi går over til 2v2 etter hvert)

·Småbanespill (3v3-5v5)

Kl.18.00 - Lag 1 vs Skeid på Muselunde. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Victor, Ellef, Estin, Andreas, Storm, Brage, Emil, Jacob, Tollef og Gustav. 


0 Kommentar

Uke 34 - Høstsesong-start!

Postet av Ullern Fotball den 16. Aug 2019

Ukeplan TG3: 

Kamp: INGEN. KAMPEN MOT READY FLYTTES! 

Trening kl. 15:00-16:30 på fredag. 

Ukenes tema:

Omstillinger fra angrep til forsvar og fra forsvar til angrep (kontringer)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. 

Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Henrik tar ut vester og kjegler før treningen. 

Embrik tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Elias tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:30-17:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold:

KAMP – Ullern vs. BMIL kl. 19:30 på Ullern kunstgress. Oppmøte senest 19:00 på banen. Tropp: Matta, Ludde, William, Albert, Henrik J, Max, Markus, Peder N, Mikkel BA, Martin Ø, Gaaserud. Dommeransvarlig: Peder 

Torsdag

IKKE KAMP – Ullern 4 vs. Ready FLYTTES

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle. Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring

·Overtall/undertall (2v1-4v3)

·Spill på så stor bane som mulig (én av gruppene kjører kanskje 9-er)

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

KL. 17:30-19:00. Trening for satsningsgruppene (de som trente på onsdag har fri i dag). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring/1v1-øvelse

·1v1-øvelse (også mulig vi går over til 2v2 etter hvert)

·Småbanespill (3v3-5v5)


0 Kommentar

Uke 34 - Åpning av høstsesong i 2. div.

Postet av Ullern Fotball den 16. Aug 2019

Sesongen er for fullt i gang nå, med seriestart i 2. div. jr. på mandag. Her blir det da en del kamper som går etter hverandre, som f.eks. søndag i 8. div. og mandag i 2. div.. Derfor blir det antakelig satt opp en del ekstratreninger her og der for dem som spiller da og da, men ikke alltid; da kan det være at noen får ansvar for å gjennomføre treningen alene, uten en av oss trenerne til stede. Det får dere til! Om dere lurer på hva dere bør trene på og hvordan, er vi selvsagt åpne for å komme med innspill. 

Uka som kommer byr for øvrig på kamper i begge divisjoner. Mandag og søndag. La oss sørge for at vi får så mye ut av uka som mulig! Det viser seg også at Skaubygda spiller på grusbane. Ta med sko som det går an å bruke på grus, og ellers bruk ca. 0 kalorier på å klage over det – bortebanekvaliteten får jeg gjort nada med. 

Utstyrsansvarlige:

Heeirthan, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Gallo, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Felix har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP – 2. div. junior, Ullern vs. Lyn.  Kl. 20:15 på Ullern kunstgress 2, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Kamp fullført

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Lyn, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Torsdag

KL. 20:30-22:00. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • Hiffen

Fredag  

KL. 17:45-19:15. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + liten firkant
  • Repetert sprint
  • 1v1/2v2
  • Spill: 9v9-11v11, 3x9-12 min.

*Fin dag for egentrening etter økta, eller styrke bein for dem som ikke spiller kamp på søndag.

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening 

Søndag 

KAMP – 8. div., Ullern vs. Skaubygda kl. 18:30 på Dal stadion, oppmøte senest 17:30 på banen Dal. NB: Dal stadion er grusbane! Ta med sko til føret. Tropp: Emil, Elias HS, Felix, Einar, Magnus Heien, Halla, Sindre, Isak, William, Jesper, Karlsen, Oma, Gusevik, Sander

Her blir det kanskje en ekstra trening for dem som ikke spiller kamp. Tidspunkt kommer i så fall. 

 


0 Kommentar

MSB toget fortsatt i rute!

Postet av Ullern Fotball den 14. Aug 2019

Som start på en antatt spennende høstsesong for klubbens Menn Senior B, sto Heggedal (noenlunde) klare på Ullernbanen i går kveld. Oppgjørene mellom Ullern B og Heggedølene har fått status som tøffe målorgier med innfall av utvisninger, så oddsene var antatt høye for en målløs tirsdag aften. Ullern hadde før tirsdagens oppgjør plassert seg tett under tabelltopp i 4.divisjon, mens gjestene lå sånn passe midt på.  

Siste 3 kamper mellom disse to lagene viser;

  • Heggedal – Ullern MSB 5-3 (2019) – 8 mål og 1 rødt kort
  • Ullern MSB – Heggedal 6-4 (2011) – 10 mål og 2 røde kort
  • Heggedal – Ullern MSB 9-1 (2011) – 10 mål

For tirsdagens batalje stilte bortelaget med sin sedvanlige (over-)modne tropp hvorav halve startelleveren var gamle krigere med erfaring fra både Tippeliga og Adecco/OBOS-ligaspill. Resten av troppen er i hovedsak lokale størrelser som heller ikke har spilt annet enn seniorball på mange, mange år – med ett unntak i unge Rustad på backen. Han er 2003-modell og var yngstemann på banen med god margin.

Ullern MSB fremsto også denne tirsdagen som det vakreste idrettsforeningen kan by på, rent visuelt, med en stamme av unge A-lagsspillere, 3 mann fra G19 pluss ytterligere en håndfull gamle helter. I snitt sto nok Ullern som yngre og noe lettere i steget enn bortelaget, men likefult overklare for å revansjere vårens 2-målstap med finspill og fart på ballen mot Heggedølsk erfaring og hår på brystet.

Kampleder Bendiksen, som hadde MSA-trener Bjella med seg på benken, oppsummerer matchen som følger; Vi møter et bra lag i dag med mange tidligere toppspillere og når vi tenker tilbake på vårkampen visste vi at vi måtte være bedre defensivt for å få med oss poeng denne gang. Offensivt i dag er vi først og fremst gode på overganger med mange løp i lengderetning når vi vinner ballen - det fører til mange nesten muligheter. I etablert angrep mister vi ballen for ofte på 'feil' sted og med litt dårlig balanse er vi veldig nære på å bli straffet med baklengs. Meter løpt, dueller vunnet og målsjanser tatt i betraktning vinner vi kampen fortjent og svært gledelig å se to 2002 gutter spille en solid omgang hver i backposisjon!

 

Matchfakta | tirsdag 13. august 2019, kl.2015

Ullern MSB - Heggedal 2-1 (1-0)

Ullern CC Vest Arena

Ullerns mål: 1-0 Johannes Bakken Dieserud (27 min), 2-1 Kasper Hoftvedt (75 min)

Gule kort: Ripegutu (Ullern), Botonjic og Røisland (Heggedal)

Tilskuere: ca.25

Kiosk: Terningkast 1 (Stengt!)

 

Neste for Alexander Bendiksen og Ullern MSB: Manglerud Star, tirsdag 20.august kl.2015 på Manglerud kunstgress


0 Kommentar

Uke 33 - Serien begynner på igjen!

Postet av Ullern Fotball den 14. Aug 2019

Da skriver vi siste ferieuke og alle skal være godt plantet tilbake på norsk og ullerns jord for seriestart høstsesongen som ikke er langt unna. Vi takker spillere, ledere, Rudis og spilleres foreldre som bidro godt på turen til Sunnmøre og sier oss godt fornøyde med både gjennomføring og utbytte på alle måter. 

Mange har nokk snudd litt på døgnet, mens Camp Sunnmøre har hjulpet oss et steg nærmere normal døgnrytme så er det viktig at alle ut uken skrur klokken gradvis mot å stå opp til normal tid. Da kommer ikke mandagen som et sjokk på noen. 

Minner alle om å sjekke aktivitetsplanen så en vet hva som skjer i perioden fremover. 

Lørdag 17 aug

Kl.12.00 - Trening TG.1 på Hullebergmyra. Innhold: med 1 berøring 3X3 min, Rolletrening og spill 9v9. 

Søndag 18 aug

Kl.09.00 - Trening TG.1 & 2 (de som ikke spiller lag 1 og 4 kampen). Innhold: Pasningsøvelse 3v3+2, 2v2 omstillingsspill og spill 3v3/4v4. 

Kl.18.00 - Lag 1 vs Bækkelaget på Ekeberg kunstgress 2, den som ligger utenfor Ekeberghallen. Tropp: Victor, Ellef, Emil, Jacob, Tollef, Andreas, Storm, Estin, David, Gustav og Brage. 

Kl.18.55 - Lag 4 vs VASK på Ullernbanen (gamle), oppmøte 1825. Tropp: Ollie (keeper), Ole, GP, Nour, Nico P, Jens, Linus, Noah, Chris B, Nicholas, Falk, Adrian


0 Kommentar

Uke 33 - Seriestart!

Postet av Ullern Fotball den 11. Aug 2019

Da er vi godt i gang og endelig begynner de kampene vi har sett frem til hele sommeren. Endelig er også sommerferien over og vi kan glede oss til stabilt og forutsigbart treningsoppmøte.

Lørdag 17 aug

Kl.10.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pas 3v1, 2v2 omstilling 1 runde, spill 4v4 3X1 min og dødballer.

TG.2 Fri / Egentrening med ball

Søndag 18 aug

Kl.12.00 - Trening TG.3. 

Kl.14.00 - Lag 1 vs Ski på CC Vest Arena. Oppmøte kl.13.00. Tropp: Mats, Tor E, Udnæs, Gustav, Jonas, Johan, Railo, Dokken, Stinus, Didrik, Bendik, Jordet, Ivers, Varden og Simen som vurderes etter økten lørdag. 

Kl.16.00 - Trening TG.2. Innhold kommer. 


0 Kommentar

Uke 33

Postet av Ullern Fotball den 11. Aug 2019

Uansett hvordan man vender å vrir på utfallet av Torsdagens kamp, er den en helt annen enn den vi leverte på bortebane for bare noen måneder siden. Til det bedre. Det skal vi ta med oss, og vi skaper enormt mye mer. Gledelig, mtp hva som har vært våre fokusområder i det siste. Klarer vi å være enda skarpere på de to siste trekkene våre nærmer det seg noe. Det blir veldig spennende å se om vi klarer å ha en tilsvarende utvikling mot vår neste motstander.

I morgen har det blitt uvanlig sent tidspunkt grunnet baneplass akkurat den dagen. Til gjengjeld får vi jobbet på i ro, og forhåpentligvis leverer vi bedre enn på tilsvarende økt forrige uke. Tenk i gjennom arbeidsoppgaver for din rolle på forhånd, og hvordan du skal løse de i samtlige minutter.
Onsdag kjører vi som meldt et fokus på dødballer - Der har vi et forbedringspotensiale som vi alle er klar over, og skal vi komme noen vei må vi trene dødballer med den mentaliteten vi ønsker oss i kamp. 

Noen få spillersamtaler gjenstår. De tar vi denne uken.

Mandag 12.aug:
Trening kl. 20:30
Oppvarming: Prepp
Pasningsøvelse
Sprints: Min rest 2x7-10
5v5/7v7: 5x7 min

Tirsdag 13.aug:
Egentrening/fri.

MSB: Ullern - Heggedal. Kampstart 20:15. 

Onsdag 14.aug:
Trening kl. 17:00 (Keepere med keepertrener fra 16:45).
Oppvarming
Dødballer 
3v3/4v4: 3x1,5 min

Torsdag 15.aug:
Raufoss - Ullern. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

De som ikke er med i tropp trener med jr.2 kl 17:00.

Fredag 16.aug:
Trening kl. 17:00
Oppvarming
Skadeforebyggende
Possession: 4v4+3

Spill for de som ikke har mange minutter fra Torsdagen (muligens med jr2). 

Lørdag 17.aug:
Egentrening/fri.

Søndag 18.aug:
Video kl. 10:45
Trening kl. 11:30
Oppvarming
Possession 4v4+3
11v11 med coaching: Tema fra video
11v11: 2x8 min


0 Kommentar

Uke 33 - 1.div kamp lørdag

Postet av Ullern Fotball den 11. Aug 2019

Da er serien i gang igjen og lag 1 skal ut mot VASK på lørdag!

Ferie: Nå har det seg slik at mange spillere, først og fremst i TG2, har forlenget ferien sin i ganske betydelig grad. At noen må ha ferie når det kræsjer med opplegget er det full forståelse for, men ikkje i denne skalaen her. Samtidig har kommunikasjonen med hovedtrener vært fraværende eller meldt rett før treningsstart. Dato for ferier har blitt kommunisert skriftlig og muntlig for veldig lenge siden og da er vi som er ansvarlig for opplegget helt avhengig av ryddig kommunikasjon rundt dette. Minner samtidig om at opplegget for G15 sesongen har lagt ute i 'aktivitetsplanen' lenge allerede og der står alle datoer for feriene i 2020 sesongen. 

Stjernecup: Minner om Stjernecup som går av stabelen fredag 18. - søndag 20. oktober. 


UKE 33

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1:  Ludvig, Theo HV

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bela 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Spill på siste 1/3 del av banen (skape målanser og skåre mål)

Tema TG2: Frispilling og høyt press 

 

Mandag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Ekstensiv oppvarming, avslutningsøvelse (rolle), spill 6v6 + nedjogg 5 min

TG2 kl 15:30 (15:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming, passningsøvelse, avslutningsøvelse og spill på så stor bane som mulig 

Tirsdag:

05.1 vs Lørenskog kl 15:30 (14:30 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel S, Trym M, Martin E, Sean BA, Ludvig L, Theo HV, Herman U, Markus F, OCK, Herman V, Thomas S, Thomas SD, Fabian G, Fredrik D, Johannes A

Onsdag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Skadeforebyggende, possession 12v4, fotballtennis + nedjogg 8 min

Spillersamtale kl 17:00 - Martin E

Spillersamtale kl 18:00 – Thomas SD

TG2 kl 15:30 (15:20) på hullebergmyra - Intensiv oppvarming m prepp, posessiondel og småbanespill 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, rolleøvelse med fokus på siste 1/3 av banen (skåre mål), spill 4v4 (4 lags) 4x2 min kamper, nedjogg 5 min

TG2 kl 15:30 (15:20) på gamlebanen - Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, forsvar v angrep øvelse og spill på så stor bane som mulig. 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs VASK kl 11:25 (10:30 i garderobe 1) Tropp: Mikkel, Ludvig, Dugstad, Johannes, Sean, Trym, Martin, Markus, OC, Theodor, Due, Støfring, Varden, Fabian, Gaas

Søndag:

Fri/egentrening

Styrke:overkropp

TG2 kl 13:00 (12:50) på gamlebanen - Oppvarming m ball, passningsøvelse 5v2, avslutningsøvelse og spill + konkurranse 


‘Effort is between you and you. It ain’t got nothing to do with nobody else’


0 Kommentar

Uke 32 - Seriespillet i gang igjen!

Postet av Ullern Fotball den 4. Aug 2019

Torsdag braker det løs igjen! Det blir spennende å se hvordan vi står i forhold til ukens motstander, og om vi klarer å fortsette fremgangen vår. Ønsker at alle tenker litt i gjennom punktene vi hadde på forrige spillermøte, og da spesielt hvordan innstilling vi skal ha til de kommende månedene. Mye ligger der for vår del, og hvis vi samler hodene våre rundt det gjenstår det bare å glede seg til samtlige kamper!

Treningsuken vår er igjen slik dere kjenner de, og i morgen venter en tøff økt for både bein og hoder. Skal vi vippe kamper vår vei fremover er det gunstig å kunne opprettholde kvalitet i det vi gjør bedre enn våre motstandere, og det er akkurat den evnen vi skal utvikle på morgendagens økt. Videre bygger uken på momentene fra uken som har gått: Oppbygging, og offensiv struktur.

Fortsatt gjenstår spillersamtaler, og dere som ikke har hatt kan være forberedt på å bli kalt inn kommende uke.

Mandag 5.aug:
Trening kl. 18:30
Oppvarming: Prepp
Possession: Pressøvelse
Sprinter: Min rest 2x8-10
5v5/7v7: 5x7 min

Tirsdag 6.aug:
Egentrening/fri.

Onsdag 7.aug:
Trening kl. 17:00 (Keepere med Daniel fra 16:45)
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
3v3/4v4: 3x1,5 min

Torsdag 8.aug:
Ullern - Lørenskog. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 9.aug:
Trening kl. 17:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession 4v4+3: 4x3 min

Spill for de som spilte mindre enn 45 min dagen før (Muligens med JR2). 

Lørdag 10.aug:
Egentrening/fri.

Søndag 11.aug:
Trening fra kl. 14:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse 8v3
11v11 med coaching: Tema fra video
11v11: 2x8 min


0 Kommentar

Uke 32 og 33: Summer camp!

Postet av Ullern Fotball den 4. Aug 2019

Da var det dags for årets Summer camp: 2 uker med mange treninger, mye læring og mange sosiale tilstelninger. Jeg lager her to uker i én og samme ukeplan, sånn at dere kan se hva som venter og planlegge disse to ukene etter beste evne. Som vi har sagt og skrevet, er det ikke obligatorisk å være med på «det andre» opplegget vårt utenom treningene, men det er obligatorisk å delta på mins tre treninger hver uke. Tirsdag, onsdag og fredag i uke 32, og mandag, onsdag og fredag i uke 33. Treningene er spillerne med på uten en ekstra kostnad, mens resten av opplegget forutsetter at det betales en ekstra avgift. Vi håper på to uker med et maksimalt sportslig utbytte, men også et maksimalt sosialt utbytte! Det vil mye moro og mange fine opplevelser sammen som et lag. 

Ta forbehold om mulige endringer i planene underveis, som alltid. Eventuelle endringer vil informeres om på Facebook. Siden Jakob er litt opptatt med jobb denne uka, får vi også besøk av en ny, flink trener som skal hjelpe til med treningene. Han heter Joshua og kommer opprinnelig fra Drøbak. Håper vi alle tar han godt imot, slik at han trives med oss! Ellers takk til alle som bidro under cupen i helga! 

Ukeplan TG3: Ingen treninger (begynner når skolen starter), men om man er meldt på Summer camp, så er man med på både treningene og det resterende opplegget. 


Ukenes tema: Generell spillestil og individuelle fokusområder. 


Utstyrsansvarlige: 

TG1: Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. ______________________________________________________________________________________________________________


TG2: Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. ______________________________________________________________________________________________________________


TG3: Henrik tar ut vester og kjegler før treningen. Embrik tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). Elias tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

Mandag 

Summer camp: KL. 11:00-12:30. Basistrening med Runhild.   

KL. 12:30-13:00: Felles lunsj. Ta med matpakke. 

KL. 13:00-14:30. Trening. Innhold: ·Firkanter ·Konkurranser 

Tirsdag

Summer camp: KL. 10:00-11:30. Kostholdsforedrag med Anders. Oppmøte på klubbhuset. 

KL. 11:30-12:00. Enkel lunsj felles. Ta med matpakke. 

KL. 12:00-14:00. Trening. Innhold: ·Firkant 4-6v2 ·Possession ·Spill på så stor bane som mulig Tema: Høyt press og spill mot høyt press 

Onsdag

 KL. 10:00-12:00. Trening. Innhold: ·Ballmestring ·1v1 ·Omstillingsspill ·Spill

Summer camp: KL. 12:00-12:30. Lunsj. Ta med matpakke. 

KL. 12:30-14:00: Ullernmesterskap i fotballtennis 

Torsdag 

Summer camp: KL. 11:00 Vålerenga-trening. Møtes kl. 10:15 utenfor Intility Arena, men her arrangerer vi noe felles tur med kollektivtransport. Anders blir med gutta på buss/bane. Etter Vålerenga-treningen drar alle sammen hjem for å spise lunsj og forberede seg til trening senere på dagen. Anders blir med til Ullern via kollektivtrafikken igjen. 

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold: ·Firkant/pasningsøvelse ·Possession ·Spill på så stor bane som mulig. Tema: Omstillinger fra angrep til forsvar 

Fredag 

KL. 13:00-15:00. Trening. Innhold: Ballmestring/pasningsøvelse ·2v1/3v2 ·Spill på så stor bane som mulig. Tema: Omstillinger fra angrep til forsvar. ·Basistrening 

Summer camp: KL. 15:30. Foredrag med Vålerenga-spiller Felix Horn Myhre. Tar kanskje en time, kanskje mer. Spørs hvor lenge vi får låne han :-)   

Lørdag

FRI! Slapp helt av. 

Søndag 

Summer camp: KL. 11:00-12:00. Om mental trening og idrettspsykologi med Roxana Haghiry på Øraker skole. Summer camp: KL. 12:00. Felles lunsj på Ørakerskolen etter foredraget. Ta med matpakke.  

Summer camp: KL. 13:00. Internkamper. Ta med drakt, shorts og strømper.   

Mandag

Summer camp: KL. 10:00-11:30. Video fra kampene på søndag.   

KL. 11:30-12:00: Lunsj. Ta med matpakke. KL. 12:30-14:00. Trening: ·Pasninger ·Firkanter ·Konkurranser 

Tirsdag 

Summer camp: KL. 10:00-11:30. Fysisk trening med gjestetrener! 

KL. 11:30-12:30: Lunsj. Ta med matpakke.

KL. 12:30-14:30. Trening: ·Ballmestring ·1v1 ·Småbanespill ·Basistrening 

Onsdag 

KL. 10:00-12:00. Trening. Innhold: 

·Firkant ·Possession ·Spill på så stor bane som mulig. Tema: Frispilling (spill mot høyt press)

KL. 12:00-12:30. Pause.

Summer camp: KL. 12:30-15:30. Sollerudstranda. Ta med badetøy, håndkle, og tørt ombytte! Fint om noen også tar med noen leker eller spill (f.eks. kubb, frisbee, volleyball). Anders ordner med noe grillmat, men det er lurt å ta med en matpakke også. Ta også med fotballskoene og tøy det går an å spille fotball i (dra i fotballtøyet, det er det smarteste), så kjører vi en turnering på gressbanen der. Vi går eller sykler sammen fra banen til Sollerud.

Torsdag 

KL. 10:00-11:30. Trening: ·Teknikk (volleyer, heading, langpasning) ·Avslutningsøvelser ·Spill. Tema: Spill i begge bokser. 

Summer camp: Fotballquiz. KL. 12:15-13:30 på tribunen.

Fredag 

KL. 10:00-12:00: Trening. Innhold: ·Ballmestring/pasningsøvelse ·2v1/3v2 ·Spill. Tema: Omstilling fra forsvar til angrep. ·Basistrening 

Summer camp: KL. 12:30-15:00. Fotballturnering (+ litt bading) på Sollerudstranda. Ta med matpakke, fotballtøy og evt. badetøy!

Lørdag 

KL. 10:00-12:00. Trening. Innhold: ·Ballmestring/pasningsøvelse ·2v1/3v2 ·Spill på så stor bane som mulig.

Summer camp: KL. 12:00-13:00. Lunsj på klubbhuset. 

Summer camp: KL. 13:00-14:00. 07-mesterskapet i Luring. Summer camp: A-kamp. Ullern vs. FK Tønsberg. KL. 14:00. 

Søndag 

FRI


0 Kommentar

Summer camp Uke 32-33

Postet av Ullern Fotball den 4. Aug 2019

Summercamp G08

 

Takk for en fantastisk cup i Skara! En stor takk til alle spillere og foreldrene som var med, det var en glede å dra på tur med dere!

Vi er endelig klare for to uker med mye fotball og moro! Uke 32 og 33 ligger i samme ukeplan, slik at dere kan planlegge uka best mulig.
Det er obligatorisk for alle 08 spillere å delta på minst tre treninger per uke. Treninger er spillere med uten noe ekstra kostnad, men alle de andre aktivitetene forutsetter at det betales en ekstra avgift (gjennom Truegroups).
 Jeg håper at de neste to ukene blir to lærerike uker med mye fotball og mange sosialle tiltak som kan få til et bedre samhold i gruppa.

Treninger som er skrevet i «kursiv» kan alle i G2008 delta på!
For å planlegge økt må jeg få vite hvem som kommer før kl 21.00 dagen før.
 Endringer i ukeplanen og opplegget under Summer camp kan komme underveis. Følg godt med på nettsiden og raske beskjed kommer som vanlig ut på Facebook.

  

 

Lørdag

Summer camp

Kl. 11.30 Lunsj. Ta med matpakke.

Kl. 12.00 – 13.30 Trening
                                Innhold: Ballmestring, innleggsøvelse, spill. Fokus på dødballer

Kl. 14.00 A-kamp Ullern vs FK Tønsberg. 

 

Søndag 


Akademiliga hos Holmen kl 12.00 (oppmøte 30 min før). Kampene spilles samtidig.

Holmen stiller denne gangen med to lag, så jeg har tatt ut to tropper som forhåpentligvis matcher nivået de stiller med.
Send meg en mld om det evt ikke skulle passe å spille kamp på søndag.


Ullern 1: Ludwig, Eimhjellen, Loly, Erik, Amund, William, Iver, Ola T, Tarald, Fjellman, Max.

Ullern 2: Oscar S, Albert, Martinus, Philip A, Aslak, Rye, Johan WJ, Orri, Heine, Noah. Thomas, Martin AØ.

Summercamp:

Vålerenga- FK Haugesund på Intitliy Arena.
Kampstart Kl. 18.00 - Oppmøte kl. 17.15.
Det koster 100 kr for billetten og det blir påmelding ved å vippse 41287059. Husk navn på spiller!
Frist for påmelding torsdag kl 15.00


0 Kommentar

Uke 32 - første høstuke

Postet av Ullern Fotball den 3. Aug 2019

Da er den såkalte høstsesongen i gang igjen! Vel gjennomført Norway Cup av begge lag og det blir gøy å se fremgangen fortsette utover høsten. Husk at vi skal delta på Stjernecup i slutten av oktober forresten!

UKE 32

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fredrik D, Johannes A, Sean A

Ordensmenn denne uken TG2: Bull og Molly 

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Spill på siste 1/3 del av banen (skape målsjanser og skåre mål)

Tema TG2: Frispilling og høyt press 

 

Mandag:

TG2 kl 17:30 (17:20) på gamlebanen - Oppvarming m ball, skadeforebygging, 5v2 og spill på så stor bane som mulig + konkurranse. 

Tirsdag:

Egentrening/fri

Onsdag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Skadeforebyggende + fotballtenniskonkurranse!

Styrke: overkropp

TG2 kl: 14:00 (13:50) på hullebergmyra - Oppvarming m ball, passningsøvelse og spill på så stor bane som mulig. 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 15:30 (15:20) – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, pasningsøvelse 5v2, spill på stor bane + nedjogg 10 min

TG2 kl 15:30 (15:20) på CC vest - Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill på stor bane. 

Lørdag:

Egentrening/fri

TG2 kl 12:00 (11:50) på CC vest - Oppvarming m ball, 5v2 pasningsøvelse, avslutninger og spill. 

Søndag:

TG1 kl 12:00 (11:50) – Intensiv oppvarming med prepp + firkant 3v1, siste 3-dels øvelse med mål, spill på stor bane + nedjogg 10 min

 


‘You are what you do, not what you say’


0 Kommentar

Uke 32 - Høstsesongen begynner her

Postet av Ullern Fotball den 3. Aug 2019

Da er det knappe to uker til høstsesongen smeller igang og vi må bruke tiden effektivt. Så denne uken blir ganske pakka med aktiviteter flere dager på rad, vi styrer såklart intensiteten så det ikke blir for mye. 

Merk at jeg Rudi reiser bort fra fredag av, så det blir andre trenere som leder søndagen og mandag neste uke. 

Det er veldig lurt å allerede nå begynne å dreie mot normal døgnrytme. 

18 oktober smeller det - da skal vi være 100% klare! 

Onsdag 7 aug

Kl.18.30 - Trening TG.1. Innhold: Taktisk gjennomgang, oppvarming m/u ball, Taktisk trening - defensiv struktur og spill 4v4/6v6.

Kl. 20.00 - Trening TG.2. Innhold: Kommer

Torsdag 8 aug

Kl.18.30 - Trening TG.1. Innhold: Spillermøte om høsten (målsetting, regler og rammer), skadeforebyggende trening, oppvarming, Rolletrening og spill 6v6.

Kl. 18.45 - Trening TG.2. Innhold: Kommer

Fredag 9 aug

Fri/egentrening

Lørdag 10 aug

Fri/egentrening

Søndag 11 aug

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 og Spill/struktur 11v11. Runar som leder denne økten da jeg er på tur med 06.

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold: Kommer


0 Kommentar

G05: 2.plass i G14 klassen Norway Cup 2019!

Postet av Ullern Fotball den 3. Aug 2019

Etter et feilfritt gruppespille med tre smultringer og bunnsolide 17-0 målforskjell var det ting som åpenbart var i gjere fra gjengen til trenerduoen Alexander Bendiksen og Mads Hultgreen på Ekebergsletta.

Men i første sluttspillkamp ble det plutselig mer spennende enn ventet da Bergen Nord holdt våre gutter til uavgjort ved full tid. Men en flott pasning fra Herman Udnes til en annen Herman, nemlig Varden, fikset biffen bare sekunder ut i ekstraomgangene. Dermed klare for 16-dels finale hvor et nytt Amerikansk lag ventet i Belmont United. Full kontroll og 3-0 ledelse ble plutselig spennende da det ble redusert to ganger helt på slutten, men tiden rant ut og Ullern var igjen videre. 

Marikollen, lille Marikollen hadde tatt seg helt til 8-dels finale, men der ble det helt stopp når Ullerntoget valset over de og kunne gjøre seg klare for et tøft oppgjør med Oppsal som alltid er vanskelige. I en tøff kamp trakk vi det lengste strået og dermed ventet Asker i semifinalen. Våre hvite naboer fra Asker gav god kamp, men for første gang i denne klassen var Ullern klare for finale mot Trops FC fra Brasil som ikke hadde sluppet inn et eneste mål så langt. Til tross for topp innsats ble brassene for tøffe og finalen ender 0-6. 

Det krever stabile prestasjoner over flere dager og mange kamper for å nå en finale i Norway Cup, gode valg både på banen og utenfor banen. Vi gratulerer guttene på banen og lederne på sidelinjen med sølvet og fantastisk innsats! 


0 Kommentar

Uke 32 - Camp Sunnmøre 2019

Postet av Ullern Fotball den 3. Aug 2019

Da gratulerer vi G05 med sølvet på Norway Cup og ser from mot en spennende uke både for små og store. Torsdag setter bussen fart mot Sunnmøre og årets testprosjekt Camp Sunnmøre. For de som IKKE skal være med, men har lyst å trene mens vi er borte, ta kontakt med meg eller Mads for å finne passende alternative økter. 

Man 5 aug

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende trening, pasningsøvelse 3v3+2, Rolletrening - offensiv samhandling og spill 6v6/9v9. 

Tirs 6 aug

Kl 1000 - Trening TG2. Hullebergmyra. Innhold. Skadeforebyggende, pasningsøvelse og spill 7v7

Kl.15.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v6+4 og spill/struktur 9v9

Onsdag 7 aug

Kl 1200 - Trening TG2 Hullebergmyra. Innhold: Pasningsøvelse, 2v2 omstilling, spill 9v9

Tors 8 aug 

Avreise Sunnmøre - se egen artikkel om det. 


0 Kommentar

Uke 32 OG 33: Høstsesongstart!

Postet av Ullern Fotball den 3. Aug 2019

Nei, men se her: En dobbel ukeplan! Dobbelt så mye snacks å lese. Plis, les riktige dager. Det er ingen god unnskyldning å lese feil dag, selv om alle ukedagene står dobbelt så mange ganger. At dere her får en dobbel ukeplan er fordi jeg og Gaja har to uker med Summer camp på våre yngre kull. Det vil si to uker som krever masse planlegging fra vår side. Det fører til at vi må planlegge dagene våre nøye, to uker i strekk, på JR også. Og da skader det vel ikke å legge inn alle planene samtidig, så dere ser hva som venter. Ta forbehold om mindre endringer! Jo lengre frem i tid vi planlegger, jo mer må vi justere underveis. Disse to ukene bringer uansett med seg så mange som tre kamper og selvsagt mange treninger. Planen oppdateres som alltid fortløpende når det kommer endringer. Vi kårer ikke månedens spiller for juli, ei heller en månedsvinner i poengkampen, da det ikke ble mange dagene med aktivitet i juli måned. Derfor må det bli ekstra stas å vinne i august, som da inkluderer juli-prestasjonene også. 

Merk også at vi har nye utstyrsansvarlige. 

Ævvern ble månedens spiller i juni, og leder også poengkampen i skrivende stund. 

Utstyrsansvarlige:

Heeirthan, Magnus HH og Einar har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Sander har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Gallo, Jørgensen og Herman har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Felix har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KAMP – OBOS CUP, Heming vs. Ullern.  Kl. 19:30 på Heming kunstgress, oppmøte senest 18:30 i garderoben på Heming. Tropp: Gusevik, Sander, Oma, Heeirthan, Casper L, Ihlen, August, Gallo, Munken, Nilsen, Mørk, Karlsen, Oskar HJ, Herman, Halla, Batman, Haugli, Sigurd

Tirsdag

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Heming, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + rolleoppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
  • ·Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.

*Fin dag for egentrening etter økta

Fredag  

KL. 17:30-19:00. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + liten firkant
  • Overtall/undertallsøvelse
  • Spill: 9v9-11v11, 3x9-12 min. Fokus: Høyt press og respons på feil (egne og andres)

*Fin dag for egentrening etter økta, eller styrke bein for dem som ikke spiller kamp på søndag.

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening 

Søndag 

KAMP – 8. div., Sagene vs. Ullern.  Kl. 20:15 på Bjølsen kunstgress, oppmøte senest 19:15 på banen på Bjølsen. Tropp: Oskar HJ, Halla, Elias HS, Sindre, Jesper, Emil, Haugli, Batman, Einar, Jørgensen, Herman, Karlsen, Isak, Magnus HH 

Her blir det kanskje en ekstra trening for dem som ikke spiller kamp. 

Mandag

Kl. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball + noe skade
  • Firkant (stor)
  • Spill for dem som spilte mindre enn én omgang vs. Sagene, lagkonkurranse for dem som spilte én omgang eller mer  

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Onsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (possession/rondo)
  • Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min. 

Torsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + liten firkant
  • Repetert sprint
  • Forsvar vs. angrep
  • ·Spill: 9v9-11v11, 3x9-12 min.                                                                                                                  *Fin dag for egentrening eller styrke bein etter økta 

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

Lørdag  

KL. 16:00-17:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming + liten firkant
  • 1v1
  • Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.
  • Egentrening for dem som ikke spiller kamp dagen etterpå

Søndag 

KAMP – 8. div. herrer, Ullern vs. Dania. Kl. 20:15 på Ullern, oppmøte senest 19:15 i garderobe 2. Tropp: Gusevik, Jesper, Halla, Einar, Felix, Haugli, Elias HS, Isak, William, Sindre, August, Mørk, Sigurd, Magnus Heien, Herman

Som forrige søndag blir det antakelig muligheter for en ekstratrening for dem som ikke skal spille kamp. 


0 Kommentar

Skara Cup

Postet av Ullern Fotball den 1. Aug 2019

Lag 1: Max, Ludwig, Iver J, Lucas, Loly, Erik, William, Amund, Emil, Ola

Lag 2: Lars T, Martin AØ, Mateo, Teodor, Philip H, Otto, Jacob L, Joachim, Tarald.

Lag 3: Sander, Aslak, Kristoffer, Bernhard, Kristian T, Henrik AØ, Aksel AW, Johan WJ, Rye, Christian E. 

Lag 4: Albert, Oscar S, Tian, Orri, Heine, Even, Francke, Aksel H, Noah 

 

Lag 1: 

Fredag 09:00 Ullern 1 – Degefors IF Ungdom        D-Plan 1

Fredag 10:20 Skattkarr – Ullern 1        D-Plan 1

Fredag 11:40 Eneby BK – Ullern 1       D-Plan 2

Fredag 16:20 Ullern 1 – IFK Kumla      D-Plan 1
 

Søndag 14:30 Ullern 1 – IFK Kumla      K1

 

Lag 2: 

Lørdag 09:00 Ullern 2 – Vimmerby IF      K3

Lørdag 11:40 Varmbols FC – Ullern 2      K2

Lørdag 14:40 Døsjøbro – Ullern 2      K1

Lørdag 16:00 Ullern 2 – Arboga Sødra IF        K1
 

Søndag 10:30 Ullern 2 – Gideonsberg IF          K3

Søndag 14:30 Vimmerby IF – Ullern 2        K3

 

Lag 3: 

Lørdag 10:20 Ullern 3 – Horred/Kungkarl        K2

Lørdag 11:40 Ullern 3 – Vimmerby IF        K3

Lørdag 13:00 Gideonsberg – Ullern 3      K3

Lørdag 17:20 Hafslund – Ullern 3       K1
 

Søndag 08:30 Ullern 3 – Døsjøbro       K3

Søndag 14:30 Ullern 3 – Skara FC      K2

 

Lag 4

Lørdag 09.40 Ålvsborgs FF – Ullern 4         K1

Lørdag 12.20 Ullern 4 – Varmbols FC      K2

Lørdag 15:20 Ullern 4 – Skara FC       K1

Lørdag 17:20 IFK Kumla – Ullern 4      K3
 

Søndag 10:30 Arboga Sødra IF – Ullern 4  K2

Søndag 12:30 Ullern 4 – Ålvsborgs FF       K3


0 Kommentar

Camp Sunnmøre 2019 - info

Postet av Ullern Fotball den 1. Aug 2019

Da nærmer det seg avreise til Sunnmøre og følgende er da info som per nå er klar. Denne saken blir oppdatert løpende, f.eks er dagsplaner ikke 100% spikre og enkelte steder litt væravhengig. 


Dagsplaner med tidspunkter 

Tirsdag 13 august

Kl.10.00 – Frokost

Kl.11.00 – Avreise til trening på Sæbø

Kl.11.30 – Trening på Sæbø kunstgress.

Kl.13.15 – Rusle ned til kaia og kjøpe is. Ferge t/r Leknes går kl.13.45. Retur kl.14.00. Om fint vær! Viss ikke så trener vi litt lengre bare og spiser is eller annet nede ved fjorden. 

Kl.15.00 – Retur til Bøgda. Alle dusjer på stadion før vi kjøper grillmat sammen 2 og 3 stk via Spar på vei til grillings. 

Kl.16.30 - Grillings på Rudigarden. 

Kl.21.30 – Pakke, rydde og vaske alt som er mulig å vaske! 

Onsdag 14 august

Kl.09.00 – Frokost

Rydde og pakke.

Kl.10.00 – Buss heim


0 Kommentar

INFO SKARA CUP

Postet av Ullern Fotball den 30. Jul 2019

Hei! Siden vi trenerne anså Larvik cup som en stor suksess på de aller fleste fronter, tenker vi å gjøre mye av det samme før og under Skara cup også. Det betyr at dette infoskrivet er ganske likt det forrige, så her bør det være en del kjent. Men likevel anbefaler jeg å lese det, for det er et par viktige detaljer å få med seg. Si ifra om det er noe helt essensielt som mangler!  

Angående det sportslige: Jeg og Muslim Akil Razzaq, bedre kjent som "Mush", har ansvaret for 07-kullet på denne turen. Mush kjenner kullet godt fra før, og gutta kjenner han. Jeg har hovedansvar for lag 1, mens vi kommer til å dele på ansvaret for lag 2 og lag 3 (det kan fort skje at noen av lagene spiller samtidig eller på ugunstige tidspunkt i sluttspillet). Lag 1 er valgt på samme grunnlag som i seriespillet, og de spiller 9-er i G13-klassen. Lag 2 og lag 3 er som i Larvik delt inn i to jevne lag, og spiller 7-erfotball i G12-klassen. Som i Larvik er dette først og fremst en tur hvor det sosiale er viktigst; vi skal ha det kult på cup sammen, både på og utenfor banen. Men de to første dagene er litt annerledes for dem som er på lag 1 kontra dem som spiller på lag 2 og lag 3. I billetten er det inkludert en inngang til Skara sommarland (som også har navnet på cupen), og der er det organisert slik at G13-klassen er i parken på fredag, og spiller kamper på lørdag. G12-klassen gjør det motsatte: Kamper på fredag og sommarland på lørdag. Her vil vi gjerne ha hjelp med å organisere turen til Sommarland! Om vi får med én voksen fredag med lag 1, og to voksne lørdag, skulle det være nok. 

På søndag spiller alle kamper, enten det er i A- eller B-sluttspill. 

 Laginndelingen er som følger:

Lag 1: Samuel, Martin Ø, Max, Mikkel BA, Elias, Albert, Nicco, Jone, Peder, N Mathias, Markus

Lag 2: Leon, Iver, Trym, Cornelius, Kristian K, Kasper, Lars, Filip RH, Martin FH, Peder T  

Lag 3: Dyrland, Myhre, Gaaserud, Viktor, Pavel, Mikkel K, Kristoffer, Johannes, Daniel M, Alex

N.B.: Det benyttes gressbaner på Skara. Ta med ett par gressko, eller i det minste sko med knotter, og evt. et par kunstgressko.

Her er kampoppsett for alle våre lag. Lag 2 heter Ullern 1 i P12-klassen, og lag 3 heter Ullern 2 i samme klasse. 

https://www.procup.se/cup/32990.htm?f=CLASS


Praktisk info: 

Vi sover på skole og reiser innover torsdag. Oppmøte er senest 17:00. Sindre Næss har allerede lagt ut tilstrekkelig info om reisen på Facebook. 

Øvrig info:

·        Vi sover på skole sammen. Anders og Mush sover sammen med guttene. Om det skulle oppstå noe som tilsier at vi trenger hjelp, så er det fint om 1-2 foreldre står klare til å bidra, om nødvendig overnatte på skolen.

·        Vi får middag torsdag kveld, frokost, lunsj og middag fredag og lørdag, og frokost og lunsj på søndag. Ta med matboks likevel, som det står i pakkelista. Kan godt hende man trenger litt påfyll under ei travel og aktiv helg! En liten matpakke til bilturen på torsdag vil nok være lurt også.

Pakkeliste:

·        Liggeunderlag/oppblåsbar madrass

·        Sovepose + evt. pute (anbefales!)

·        Toalettsaker

·        Håndkle

·        DRAKT, SHORTS og STRØMPER

·        FOTBALLSKO, gjerne to par.

·        Leggskinn

·        Matboks (anbefales!)

·        Drikkeflaske (får kjøpt en Ullern-flaske av Anders for 50kr ila. uka om du mangler)

·        Ullern-genser (rød)/Ullern-jakke (rød/sort). Denne skal vi bruke under oppvarming til kamp, men også når vi spiser fellesmåltid på skolen.

·        Mobiltelefon (se også kjøreregler litt lenger ned)

·        Nok tørt ombytte.

·        Lommepenger: Maks 200 kroner

IKKE nettbrett og bærbar PC eller noe sånt, om noen i det hele tatt tenkte tanken.

Kjøreregler (viktigst at spillerne leser denne!):

·        Vi er i Skara for å bedrive idrett, så vi avstår fra godteri og sukkerholdige drikker denne helga her. Ja, dette inkluderer kjeks, potetgull, boller, brus og is. Red bull og slike energidrikker er forbudt. Det som er tillatt: sjokomelk rett etter kamp (helst YT, da den inneholder mer protein), mellombarer eller new energy kort tid før kamp, nøttemiks. Det er mulig vi trenerne legger inn et lite vindu hvor vi setter av tid til litt godis og mobilspilling på lørdag kveld, om oppførselen er god. Det får dere spillerne da beskjed om. Man får også lov til å kjøpe seg én is per dag.

·        Mobiltelefon er forbudt når vi spiser sammen. Vi er her som et lag, og da er vi sosiale mens vi spiser.

·        Det oppfordres til et minimumsbruk av mobiltelefonen generelt. Om vi ser at enkelte blir for opphengt i telefonen sin, så vil vi trenerne konfiskere den for en periode.

·        Leggetid: I seng med lysene slukket 22:00.

·        Alle tidspunktene spillerne får av Anders og Jakob er absolutte, og vi vil alltid skrive det tidspunktet man senest skal starte noe. F.eks.: Hvis det står frokost kl. 08:00, betyr det at vi begynner å spise senest 08:00. Det samme gjelder for ALLE tidspunkter. Blir ikke tidspunktene overholdt, går det utover spilletid. à Klarer du ikke å møte til satt tidspunkt, må du gi beskjed til Anders eller Jakob på SMS (har du ikke numrene våre, så skaff deg dem. Står under kontaktinfo på hjemmesiden vår).

·        Det viktigste med turen er at vi alle skal ha det gøy og trives sammen. Det betyr at ingen skal bli utelatt fra noe som helst! Gjør ditt for at de andre skal ha det trivelig på tur, og vær den beste utgaven av deg selv for resten av laget.

·        Hvis det måtte oppstå noe i løpet av helga som du ikke synes er greit, så si ifra til Anders med en gang.


0 Kommentar

Uke 31

Postet av Ullern Fotball den 28. Jul 2019

Med alle mann alle omsider på plass går vi løs på siste treningsuke før høstsesongen er i gang. Vi kan si oss fornøyd med hvordan vi har startet opp, og forhåpentligvis kjenner folk allerede på Mandag at både bein og hode er i modus igjen. Noen solid kveldsøkter unna verste varmen gir oss også forhåpentligvis enda et gir opp!
Som varslet skal vi altså holde et fokus på det vi gjør med ballen i laget kommende uke, og spesielt Mandagens møte og økt vil i hovedsak dreie seg om det. Vi har tatt noen viktige steg her ila siste ukene, og det blir spennende å se om vi kan ta dette med oss i Onsdagens treningskamp mot Grorud.

FOM neste uke av igjen er vi over på våre vanlige treningsdager, med kampdag Torsdag og treninger Man, Ons, Fre og Søn.

Anbefaler også å tenke i gjennom hvordan få en god inngang til øktene nå som mange har ferie. Måltider dagen i gjennom, inntak av vann og at man ikke tilbringer de siste timene inn mot økt på å slikke sol feks.

Mandag 29.juli:
Spillermøte kl. 19:00
Trening fra kl. 20:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse 8v3
11v11 med coaching: Oppbygging og offensiv struktur
11v11: 3x8

Tirsdag 30.juli:
Trening kl. 20:30
Oppvarming
Possession: 4v4+3
Rolletrening: Individuelle fokusområder
5v5/7v7: 2x4 min

Onsdag 31.juli:
Ullern - Grorud. Oppmøte 18:00. Kampstart 19:00.

Torsdag 1.aug:
Trening kl. 10:00 - Restitusjon
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse
Konkurranse

Fredag 2.aug:
Egentrening/fri.

Lørdag 3.aug:
Egentrening/fri.

Søndag 4.aug:
Trening kl. 09:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3
11v11: Tema kommer
11v11: 2x8 min


0 Kommentar

Uke 31 - Nesten vanlig treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 27. Jul 2019

Andre uke er straks i sving. Som forrige uke er vi ikke helt fulltallige og tilbake til normale uker helt enda, men fra og med neste uke er vi det. Neste mandag er også kampen mot Heming, så jeg håper det fungerer som en ekstra motivasjonsfaktor for å yte godt i den kommende uka. Som jeg tidligere har skrevet på Facebook håper jeg også disse tre siste ferieukene brukes på best mulig måte av dere som har ambisjoner utover det å prestere godt for JR2; mye søvn, riktig kosthold og optimal treningsmengde inkludert egentrening er altså det som menes her. 

Mandag blir det en litt annerledes trening. Mer om det senere 😊 Og torsdag til søndag er Anders og Gaja på Skara cup med 07 og 08, som er årsaken til at vi trener tidlig torsdag og sent søndag. Fint om dere også får inn ei egentreningsøkt på lørdagen der. 

Bytter utstyrsansvarlige neste uke. 

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

Kl. 10:00-11:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarmingsøvelse
  • Deløvelse
  • Evt. enda en deløvelse / rolletrening
  • Spill: 9v9-11v11, 3x6-9 min. 

Tirsdag

Egentrening/fri

  • fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

 

Onsdag

KL. 12:00-13:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball
  • Ekstensiv pasningsøvelse (firkant/rondo)
  • Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.. Tema: Fra lavt til høyt press. 

Torsdag

KL. 10:00-11:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball + EPE og firkant 3x1 min.
  • Forsvar vs. angrep. Tema: Frispilling
  • ·Spill: Så stor bane som mulig. 3x7-12 min., avhengig av banestørrelse. Tema: Høyt press                    *Fin dag for egentrening etter økta, eller styrke bein. 

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for egentrening 

Søndag 

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming 
  • Firkant 4v1/3v1
  • Evt.: Taktisk repetisjon inn mot Heming-kampen
  • Spill: 2v2-4v4, 6x1 min.
  • Dødballer

0 Kommentar

J15: Ullern Fossum Jenter 2004 er klare for semifinale i B sluttspillet på Dana Cup!

Postet av Ullern Fotball den 26. Jul 2019

I sommervarmen i Danmark er Ullern Fossum Jenter 2004 på plass på Dana Cup i Hjørring og etter et litt ineffektivt gruppespill så ble det B sluttspill. Der har jentene nå tatt seg til semifinalen der du i kveld fredag møter Skogn IL kl.18.15. 

Vi ønsker jentene lykke til og kommer tilbake etter kampen. 


0 Kommentar

G19-2: Inn mot en spennende høstsesong etter flott vår

Postet av Ullern Fotball den 26. Jul 2019

Lagbilde etter en sterk borteseier mot ØHIL.

I løpet av en morsom vår har Ullerns G19-2-gruppe skaffet seg et meget godt utgangspunkt inn mot høsten, og kjemper på flere fronter.

Ullerns G19-2-gruppe har i år tre kamparenaer, da de i skrivende stund er så mange som 27 spillere i troppen. Guttene har deltatt i 8. div. herrer, OBOS cup og 2. div. junior. Etter halvspilt sesong er ståa som følger: 2. plass i 8. div., kvartfinale i OBOS cup og 1. plass i 2. div. junior.

- Jeg synes det har vært ekstremt bra, både når det gjelder i kamp og trening. Angående treninger har vi hatt bedre perioder enn andre og i kamp har det jo vært seier i alle kamper unntatt én (tap for Snarøya borte, 1-3). Det tror jeg vi kunne endret på og hatt "perfect record". Den kampen mot Snarøya dreide seg om litt slurv, sier lagets kaptein, Lukas Gallo.  

Resultatene i vår gjør at gruppa kan nå de resultatmålene de selv satte seg før sesongen, der det viktigste målet er opprykk fra 2. div. junior. Å vinne OBOS cup og rykke opp fra 8. div. er også veldig ønskelig, om alt skulle gå JR2s vei.

- Jeg håper høstsesongen kan bli enda bedre selv om vi mister noen viktige spillere. Men jeg er veldig sikker på at vi både rykker opp og tar OBOS, sier kaptein Gallo.

JR2 begynner høsten med OBOS-kvartfinalen borte mot Heming mandag 5. august. Deretter starter henholdsvis 8. div. og 2. div. i tur og orden. I sistnevnte liga er det våre naboer i ØHIL som ser ut til å bli den største utfordreren, som bare er bak oss på målforskjell. Det blir i alle fall en spennende høst, med mange kamper som forhåpentligvis kan friste Ullern-publikummet ned på CC Vest Arena for å følge våre JR2-gutter.


0 Kommentar

Uke 31 - frivillige treninger og Skara cup

Postet av Ullern Fotball den 24. Jul 2019

Da kjører vi på med ei «enkel» uke med frivillige treninger mandag og tirsdag, før vi drar på cup på torsdag. Innhold og tidspunkt for øktene kommer søndag kveld. Begge treningene er frivillige, med påmelding til Anders senest kl. 12:00 samme dag. TG3-spillere er også velkomne, om de ønsker å delta på disse. Siden vi har mye baneplass er det fullt mulig vi drøyer økten så lenge vi kan, så jeg anbefaler guttene å sykle/gå til trening og hjem igjen. Torsdag reiser vi som sagt på Skara cup. Her kommer alt av info på Facebook, så følg med der de nærmeste dagene 😊

Ukeplan TG3: 

Sommerferie! Ingen treninger. 

Ukens tema:

Varierer fra økt til økt. 

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Sebby, Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. 

Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL: 15:00-16:30. Frivillig trening. Påmelding til Anders på tekstmelding innen kl. 12:00 samme dag. 

Innhold:

  • 1v1
  • Omstillingsspill/1v1-4v4-øvelse
  • Spill

Tirsdag

KL: 15:00-16:30. Frivillig trening. Påmelding til Anders på tekstmelding innen kl. 12:00 samme dag. 

Innhold:

  • Firkant
  • Possession
  • Spill

Onsdag

Fri/egentrening

Torsdag

Avreise Skara-cup. Info kommer på Facebook!

Fredag

Skara cup.

Lørdag

Skara cup.

Søndag

Skara cup (og hjemreise).

 


0 Kommentar

Uke 30-31 - Norway Cup

Postet av Ullern Fotball den 23. Jul 2019

Da er sommercupen rett rundt hjørnet og vi gleder oss stort!

Under finner dere laginndeling, ukeplan og kampoppsett. Det skal bli meget varmt utover uken så utrolig viktig å ikkje oppholde seg i solen i timesvis, drikke nok vann (med elektrolytter/salt) og spise nok slik at energilagrene er fulle når kampene sparkes i gang!


Tropp lag 1: Mikkel S, Fredrik D, Martin E, Trym M, Ola R, Johannes A, Ludvig L, Henrik G, OCK, Herman U, Markus F, Theo HV, Fabian G, Thomas SD, Herman V, Thomas S + Sean BA


Tropp lag 2: Myhre, Gantzel, Erlend, Leo B, A Aasen, Otto N, William A, Oskar, Olav S, A Bull, Theo R, Haakon U, Victor,  Markus,  Peter F,  Peder 


Uke 30


TG 1 & 2 

Utstyrsansvarlige: Alle!

Torsdag kl 20:00 - Skadeforebyggende, pasningsøvelse 5v2, spill stor bane

Fredag kl 11:00 - Innhold kommer

Lørdag kl 11:00 - Innhold kommer


TG2 trener på CC vest torsdag og lørdag. Og på gamlebanen på fredag. 


Kampoppsett lag 1: 

05.1 vs Hafslo på Furuset bane 2 kl 16:10 søndag

05.1 vs New York på Ekeberg bane 29 kl 10:50 mandag

05.1 va Tertnes på Ekeberg bane 36 kl 09:00 tirsdag 


Kampoppsett lag 2: 

05.2 vs Karmøy på Abildsø bane  kl 16:10 søndag

05.2 vs Bremnes på Ekeberg bane 32 kl 15:10 mandag

05.2 vs Moingen på Ekeberg bane 35 kl 09:00 tirsdag



Togheter

Everyone

Achieves             

More


0 Kommentar

Uke 30 - Høstsesongen i gang!

Postet av Ullern Fotball den 19. Jul 2019

Vi er på gang igjen! Håper alle har hatt noen fine uker, og ikke minst gleder seg til å fortsette der vi slapp. Vi skal ha to solide treningsuker før det står seriekamp i ukeplanen igjen, og forberede oss til å angripe en spennende høst sammen. I disse ukene skal vi friske opp rundt vår måte å spille på i ulike spillfaser, med spesielt fokus på vårt offensive spill. I tillegg skal vi gjennomføre en treningskamp, som vil spilles Onsdag 31. Juli. Ser frem til å gå løs på treningsfeltet med dere igjen, og som alltid skal vi ha 100 % kvalitet i hvert minutt vi trener - sørg for å være klar for å bidra til det.

Vi skal også gjennomføre et spillermøte i slutten av uken, eller i starten av neste - oppdaterer fortløpende. 

Mandag 22.juli:
Trening kl. 10:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession: 4v4+3
3v2/4v3: 3x5 min
7v7/9v9: 2x6 min

Tirsdag 23.juli:
Trening kl. 18:30
Oppvarming: Prepp + EPE (9x30+3)
Possession: Pressøvelse
8v8/11v11: 3x12 min

Onsdag 24.juli:
Egentrening/fri.

Torsdag 25.juli:
Trening kl. 18:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
5v5/7v7: 4x3 min

Fredag 26.juli:
Trening kl. 10:00
Oppvarming: Prepp + EPE (9x30+3m)
Possession: 4v4+3
8v8/11v11: 3x15 min

Lørdag 27.juli:
Egentrening/fri.

Søndag 28.juli:
Egentrening/fri.


0 Kommentar

Uke 30 - oppstart

Postet av Ullern Fotball den 18. Jul 2019

Da var vi tilbake igjen. Nå starter oppkjøringen inn mot det som har alle forutsetninger for å bli en spennende og morsom høstsesong. Jeg håper vi har ladet batteriene godt og kanskje fått inn noen egentreninger i løpet av sommerferien. For det kommer noen krevende måneder og kamper som vi bør være så godt som mulig forberedt på! Husk at vi spiller mot Heming allerede på mandag om to uker, altså 5. august! 

Månedens spiller for juni tar vi så fort som mulig. Minn meg på det, i fall det blir glemt 😉

Vi venter et par uker til før vi endrer utstyrsansvarlige, om dere lurte. 

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

 

Mandag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse (firkant 4-6v2, 6x1,5 min.)

·Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.

Tirsdag

KL. 20:00-21:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse (possession/rondo)

·Spill: 9v9-11v11, 3x6-9 min. 

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Torsdag

KL. 17:30-19:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Forsvar vs. angrep. Tema: Forsvar og angrep av boks

·Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.

*Fin dag for egentrening etter økta

Fredag  

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming med og uten ball + 3x1 min firkant 3v1-4v1

·Omstillingsspill 2v2-3v3

·Spill: 9v9-11v11, 3x9-12 min.. Tema: Høyt press

*Fin dag for styrke bein etter økt.

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

Søndag 

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming 

·Rolletrening

·Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min.


0 Kommentar

Oppstart uke 31

Postet av Ullern Fotball den 17. Jul 2019

1 august begynner de obligatoriske treningene igjen for TG.1 og 2, mens TG.3 som kjent følger skolens ferier. 

Lørdag 3 aug

Fri/egentrening

Søndag 4 aug

Kl.12.00 - Trening TG.1 evt lag 1 kamp. Vi prøver å få til 11v11 spill her, mest sannsynlig en internkampvariant med de Jr 2erne som ikke spiller kamp på mandagen. 



0 Kommentar

Uke 30 og Norway Cup

Postet av Ullern Fotball den 15. Jul 2019

Da har vi alle hatt en velfortjent pause fra hverandre, men jeg håper at mange har benyttet sjansen til å kose seg med fotballen også mens vi har hatt fri fra fellestrening. Fra 25 juli er vi igang med obligatoriske treninger igjen, men allerede mandag 22 juli er det muligheter for de som er klare. 

Tropper og link til kampoppsettet for Norway Cup uken ligger i arrangementet Norway Cup på Facebooksiden vår. Husk at kamper kan bli endret på både når det gjelder sted, dag og tid, så pass på å sjekke dagen før at du har kontroll. Oppmøte som vanlig 30 min før kampene ved banen i hvit drakt. Vi har med reservedrakter i tilfelle like farger. 

Når første økt blir ETTER Norway Cup avhenger litt av hvor langt vi kommer med de ulike lagene, så det kommer vi tilbake til etterhvert. 

Fredag 26 juli 

Kl.19.00 - Trening TG.2. Hullebergmyra. Innhold: Pasningsøvelse og spill. 

Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse og spill. 

Lørdag 27 juli

Kl. 13.00 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse og spill.

Søndag 28 juli

Norway Cup starter!

Tropp Ullern 1: Andreas, Brage, David, Ellef, Emil, Estin, Gustav, Jacob, Storm, Tollef, Victor E
Kamper Ullern 1:
https://results.cupmanager.net/6339495,2019,nb/team/21867807/matches

Tropp Ullern 2: Adrian SV, Alex, Benjamin, Dani, Edvard, Elias, Jonas GP, Philip FB, Sebastian, Thomas, William
Kamper Ullern 2:
https://results.cupmanager.net/6339495,2019,nb/team/21867813/matches

Tropp Ullern 3: Anders, Christoffer S, Henrik EW, Jonas L, Mathias, Ole, Oscar LJ, Philip S, Preben, Tobias, Linus
Kamper Ullern 3:
https://results.cupmanager.net/6339495,2019,nb/team/21867811/matches

Tropp Ullern 4: Falk, Henrik A, Herman A, Jens SJ, Nicolai P, Noah, Oliver, Rasmus, Christoffer B (søndag), Ludwig, Amund, Nicholas (tirsdag til fredag)
Kamper Ullern 4:
https://results.cupmanager.net/6339495,2019,nb/team/21867809/matches



0 Kommentar

Ullern Fotball søker trenere

Postet av Ullern Fotball den 8. Jul 2019

Er du en trener som brenner for spillerutvikling, ønsker å være en positiv faktor i barn og ungdoms oppvekst, er opptatt av egenutvikling, og drømmer om å bidra til utvikling av toppspillere? Om svaret er ja på ett eller flere av disse spørsmålene er Ullern klubben for deg!

Vi etterstreber et optimalt spillerutviklingstilbud for samtlige alderstrinn fra 5 år og oppover. Gjennom alderstrinnenes organisering, og ikke minst aktivitetsinnhold, strekker vi oss alltid mot denne målsettingen. Det gir et engasjert, nysgjerrig og endringsvillig trenerteam som jobber sammen mot felles mål.

Som vår bydels største fritidstilbud for barn og ungdom, handler Ullern likevel om mer enn spillerutvikling. Vi forsøker å bevise at et ambisiøst opplegg for spillerutvikling kan gå hånd i hånd med et arbeid for å ha flest mulig barn og ungdom aktive i fotballen. Ferdigheter skal ikke ekskludere deg fra et ønsket treningstilbud i Ullern, og vi tar alle spillernes fotballtilbud på alvor. Vi har tro på at uansett hvor mye tid du ønsker å investere i ditt fotballtilbud, finner du glede i å utvikle deg og oppleve mestring i idretten din.

Med yrkesendringer, studiesemestre utenlands, foreldrepermisjoner, og det som verre er i vår stab, er muligheten tilstede for å bli en del av et utviklende og trivelig trenerkollegium i Ullern. Vi er en stor klubb med mye aktivitet fra senior til 5-åringer med mulighet for å tilby både små og store deltidsstillinger avhengig av hvor mye tid du vil og kan bruke på trenergjerningen. Ullern holder til rett ved Bjørnsletta T-banestasjon og er enkelt å komme seg til fra hele Oslo. 

Ta kontakt med sportslig leder på magne.aarvik@gmail.com



0 Kommentar

MSB topper 4.div!

Postet av Ullern Fotball den 28. Jun 2019

Ullern MSB fortsetter sin imponerende sesong og slår i dag Follo etter hvert komfortabelt hjemme på CC Vest Arena. Det betyr at en tar ferie på delt 1.plass med Oppsal i antall poeng. 

Kampleder Bendiksen beskriver imidlertid matchen som følger: Ny solid gjennomført kamp i kveld hvor foruten minutt 40-50 er veldig gode og seieren er fullt fortjent. I dag er vi god i høyt press gjennom store deler av kampen hvor vi har gode utgangsposisjoner og deretter flytter beina fort - det fører til en del gunstige brudd høyt i banen. Offensivt klarer vi å ha ballen over lengre perioder - noe som kan være en fordel i 25 grader og sol. Samtidig er vi flinke til å utnytte ubalanse i motstanderlaget og spille hurtig fremover. Vi gleder oss over at mange juniorspillere leverer en god kamp og viser at det gror godt i de yngre rekker. Gleder oss til å ta i mot Heggedal i august!

 

Kampfakta | fredag 28.juni 2019 kl. 19:00

Ullern MSB vs Follo 2 4-1 (1-0)

Ullern CC Vest Arena

Ullerns mål: 1-0 Lillestjerna (33 min), 1-1 (49 min), 2-1 Lillestjerna (57 min), 3-1 Fosen (79 min), 4-1 Lillestjerna (81 min)

Gule kort: Fosen

Tilskuere: 30

 

Neste for Ullern MSB: Heggedal, tirsdag 13. august kl 20:15 på Ullern CC Vest Arena


0 Kommentar

Uke 26

Postet av Ullern Fotball den 23. Jun 2019

Da går vi inn i vårsesongens siste uke, etter noen lærerike første måneder på interkretsnivå. Nå skal vi ha fullt fokus på å forberede oss etter beste evne på kampen vår mot Skedsmo. Søndagens økt skaper nok noen nye tanker hos oss alle, og forhåpentligvis kan noen av disse resultere i mer produkt i form av skapte sjanser mot etablert forsvar. Om det blir kampbildet allerede i Tirsdagens oppgjør er det ingen som vet. 

Etter økt Mandag blir det også anledning for et tilbakeblikk når vi skal evaluer Mai/Juni. Nå som skolene er slutt har forhåpentligvis alle tid og tankekraft igjen for å kunne gjøre seg opp noen refleksjoner/tilbakemeldinger til oss trenere. Enten til evaluering eller spillersamtale. 

Fredag ligger det altså an til en aldri så liten fotballgolf - denne gangen en ekte variant! Kommer tilbake med info, men hold av ettermiddag/kveld. Vi kommer også til å satse på å spise i forbindelse med denne! 


Mandag 24.juni:
Trening kl. 16:00
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
5v5/7v7: 3x3 min

Evaluering på klubbhuset etter økt! 

Tirsdag 25.juni:
Skedsmo - Ullern. Oppmøte 19:30. Kampstart 20:30.

Onsdag 26.juni:
Egentrening/fri + spillersamtaler.

Torsdag 27.juni:
Fotballgolf på Lier kl. 17:00! 

Fredag 28.juni:
Ferie. 

Lørdag 29.juni:
Ferie.

Søndag 30.juni:
Ferie.


0 Kommentar

Uke 26 - kamper mot Skeid torsdag!

Postet av Ullern Fotball den 23. Jun 2019

Da kjører vi på med siste treningsuke før vi tar noen uker fri fra hverandre. Kamp mot Skeid torsdag blir gøy og en fin test for begge lag.

Ferien: Hvordan du bruker ferien mtp trening er opp til hver enkelt, men det er et absolutt krav til alle i TG1 at de kommer tilbake som minst like gode fotballspiller som en var da ferien startet. Det legger visse føringer for hva du gjør. Utover det er sommerferien alltid en gyllen mulighet til å ta noen steg på flere områder og det er det dine ambisjoner og mål som avgjør. I slutten av august kommer eg til å invitere foreldre og spiller som ønsker å høre litt mer om hva som skal til for å kunne bli virkelig god i fotball (nå et profesjonelt nivå). Kommer tilbake til dato og detaljer i slutten av juli. 

UKE 26

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fabian G, Herman V, Thomas S

Ordensmenn denne uken TG2: William og BS

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Etablert angrep 

 

Mandag:

TG1 kl 13:00 (12:50) – Ekstensiv oppvarming, diverse lagkonkurranser + spill. 

*på Hullebergmyra

TG2 kl 15:00 (14:50) på hullebergmyra - Ekstensiv oppvarming m ball, posessiondel/pressøvelse og spill på så stor bane som mulig (taktisk tema: frispilling og høyt press) + konkurranser 

Tirsdag:

TG1 kl 15:00 – Intensiv oppvarming m/pasningsøvelse 3v1, posisjonsøvelse med retning, spill 6v6/7v7 med fokus på etablert angrep 

TG2 kl 13:00 (12:50) på hullebergmyra - Ekstensiv oppvarming m ball, 2v2 omstillingsspill og spill (taktisk tema: Frispilling og høyt press). 

Onsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Torsdag:

05.2 vs Skeid kl 19:00 (oppmøte 18:15) tropp: Gantzel, Bull, Olav, Aasen, Otto, BS, Shane, Haakon, Peter, Bela, Victor og Markus 

05.1 vs Skeid kl 20:15 (oppmøte 19:30)

Fredag:

TG1 kl 15:00 (14:50) – Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, posisjonsøvelse + fotballtenniskonkurranse!

Lørdag:

TG1 kl 11:00 – Intensiv oppvarming m/prepp, avslutninger + spill (4-lags) + nedjogg

Søndag:

Styrke: bein


Shaquille O’Neal was 17. He had just finished basketball camp. He was a talented player but coasting. When he got home, his mum urged him to try harder. To give more of himself. But O’Neal responded: “I can’t do that right now. Maybe later.” It was his mother’s response that changed everything. “Later doesn’t always come to everybody.”


0 Kommentar

Uke 26 - Siste normale uke!

Postet av Ullern Fotball den 22. Jun 2019

Då nærma det seg sommarpause med stormskritt her. Først ei siste normal veke. 

Minne alle i TG.1 om dei nye utstyrsrutinene, flate hatter gjengen har samlet 1 poeng i "jakten" på ballansvar i neste periode. 

Husk ellers at forfall meldes direkte til din trener senest kl.12.00 samme dag. Ingen andre enn DEG (ikke mamma, pappa, lillesøster eller onkel får lov å gjøre det for deg så sant du ikke ligger med 40 i feber) melder om dette. Mange på konfleir går det rykter om, så derfor en aldri så liten påminner om dette. 

Kampen for lag 1 på søndag er ikkje 100% spikra. 

Man 24 juni

Kl.18.00 - TG.1 Videogjennomgang i klubbhuset. 

Kl.18.45 - Trening TG.1. Ferdig skifta i gard 3 kl.18.30. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4 + 3 4X4 min, Rolletrening 30 min og spill 9v9 i 30 min. Kveldsmat i klubbhuset etter økt og dusj. 

Tirs 25 juni

Kl. 18.30 - Trening TG.1 og 2. Innhold: Oppvarming, rolletrening, storbanespill 9v9.

Ons 26 juni

Fri/egentrening

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tors 27 juni

Kl.15.00 - Trening TG.1. Ferdig skifta i gard 3 kl.14.45. Innhold: Oppvarming, rolletrening og spill 5v5.

Kl. 15.00 -Trening TG.2. Innhold: Intensiv oppvarming (prep), 2v2 omstillingspill, småbanespill.

Fre 28 juni

Kl.15.00 - Trening TG.1. Ferdig skifta i gard 3 kl.10.45. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse og spill 11v11.

Kl 16.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming med ball, possession, spill 5v5.

Lør 29 juni

Fri/egentrening

Søn 30 juni

Kl.20.30 - Trening TG.1. Ferdig skifta i gard 3 kl.20.15. Innhold: Oppvarming og struktur/spill stor bane. 



0 Kommentar

Uke 26 - Siste normale treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 22. Jun 2019

Da er det duket for vårens siste normale treningsuke. Merk at vi tar oss en tur på lø bikj på fredag eftermiddag der, husk mat og drikke til den. 

Først tre MEGET viktige punkter fra sjefen sjølv, Haakon Francke: 

  1. Vi trenger flere spillere til HamKam Talentcup 6.-8. september. Denne cupen er for alle. Påmelding skjer ved betaling, og informasjon ligger i arrangementet på Facebook.
  2. Til Norway cup 27. juli - 3. august ønsker vi også flere spillere. Hvis det er noen flere som vil være med, kan de gi beskjed innen tirsdag 25. juni
  3. Det er nå lagt ut betalingsinformasjon på Facebook for turen til Sunnmøre. Fint om alle påmeldte betaler denne innen fristen 15. juli så vi slipper å bruke tid på dette i ferien.

Minner også om å betalt avgift sats for sommerhalvåret så er dere ferdig med det og kan entre ferien med null og niks til forfall! 

Man 24 juni

Kl.13.00 - TG.1 Videogjennomgang. 

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl. 20.00-22.00 - TG.2. Trening Hullebergmyra. Skadeforebyggende, pasningsøvelse, spill 5v5 og spill 9v9 (siste 30 min).

Tirs 25 juni

Kl.11.00 - Trening TG.1 på Hulleberg. Innhold: Skadeforebyggende, 1v1+1 spill, Rolletrening og spill 6v6 på 2 baner. 

Ons 26 juni

Kl.13.00-15.00 - Trening TG.2 på Hulleberg + de som ikke er i tropp til lag 1 kamp. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse, spill 5v5/6v6 og spill 9v9 (siste 30 min).

Kl.18.00 - Lag 1 vs Bækkelaget på CC Vest. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Victor, Ellef, Jacob, Emil, David, Gustav, Tollef, Andreas, Brage, Estin og Sam. 

Tors 27 juni

Kl.13.00 - TG.1 Videogjennomgang. 

Fre 28 juni

Kl.09.00 - Trening TG.1 på Hulleberg. Innhold: Pasningsøvelse 4v4+3, 3v2 med innlegg og spill. 

Kl.13.00 - Trening TG.2 på Hulleberg. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse, spill 5v5 og spill 9v9 (siste 30 min).

Kl.17.00 - Grillings på Sollerud. Ha med egen mat og drikk, vi ordner med griller. Moro om folk tar med fotball, freesbee eller hva det måtte være! Bading også naturlig nok noe som kan vurderes om være er good! 

Lør 29 juni

Fri/egentrening

Kl.16.00 - MSA vs Grei på CC Vest Arena. 

Søn 30 juni

Kl.18.30 - Trening TG.1 og 2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, fotballgolf med heftige premier og spill 4v4 turnering på tvers av gruppene. 


0 Kommentar

Uke 26 - siste uke før ferie

Postet av Ullern Fotball den 22. Jun 2019

Som dere sikkert har fått med dere, er dette den siste uka før fotballferien starter. Som det står i aktivitetsplanen, varer den fra 1. til 21. juli. Håper dere får ladet batteriene og kost dere i ferien, og at dere samtidig tar ansvar for at dere kommer tilbake i noenlunde OK form. Det blir en tøff høst, der vi fortsatt er med i konkurransen i alle tre turneringene vi deltar i, og det vil kreve sine forberedelser. 

Men før vi tar ferie er det en siste kamp i andredivisjons som gjenstår: BVH på tirsdag. Ellers trener vi mandag, onsdag og fredag, og så er det ferie. Ha en fin sommer til vi ses igjen, gutter!

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

Mandag

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming med og uten ball

·Omstillingsspill 2v2-3v3

·Spill (format og mengde avhengig av om du spiller kamp dagen derpå eller ikke)

*Fin dag for egentrening etter økta

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Pasningsøvelse (possession)

·Spill på så stor bane som mulig 

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp etter økt 

Onsdag

KL. 16:00-17:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Angrep vs. forsvar 

·Spill på så stor bane som mulig

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

Fredag  

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Omstillingsspill 3v3  

·Spill 9v9-11v11, 3x9-11min. 

*styrke bein etter økt

P.S.: Anders på kurs. Gaja kjører. 

Lørdag  

Ferie

Søndag 

Ferie 


0 Kommentar

MSB roter bort 2 poeng mot Oslo City

Postet av Ullern Fotball den 19. Jun 2019

I 4.divisjon avdeling 1 har man pr. midten av juni rundet halvveis i seriespillet, slik at lagene rekker å møte enkelte motstandere for 2.gang i år før man henter badebuksen for en velfortjent ferie. Ullern MSB serieåpnet mot sympatiske Oslo City i en noenlunde jevn og målløs match på Ullernbanen. Tirsdag 18.juni var det tur for bortekamp på Furuset kunstgress, eller «Festning Furuset» for hjemmelaget, som hadde til gode å tape på hjemmebane i år med 2 seire og 3 uavgjort i posen sålangt før kveldens oppgjør. Ullern MSB stilte heller ikke til kamp uten en viss trygghet til egne prestasjoner; Hele 4 seire på 5 bortekamper har det blitt og dermed bedre bortestatistikk enn poengfangst på Ullern CC Vest Arena. Dette talte for et oppgjør som kunne gå begge veier.

Ullern, for anledningen i helhvitt, stilte som vanlig en solid miks av mannskaper til 4.divisjonsspill; En kombo av A-lagsspillere og det kjekkeste fra college-spill i USA skulle vise City hvordan Bendiksen-ball sikret borteseier i neonlyset fra IKEA. Og etter de første 15 minutter luktet det tydelig overlegen borteseier! Kampleder Bendiksen beskriver imidlertid matchen som følger: At denne kampen ender med bare ett poeng er ubegripelig. Sjansestatistikken etter 1.omg er 12-0, men resultatet er 2-2! Det betyr at vi også skaper målsjansene til motstanderen og det er sjelden smart. Første omgang er vi fullstendig suverene og skaper store målsjanser på løpende bånd og må si oss godt fornøyd med det offensive spillet. Mangel på kommunikasjon uten ball fører dessverre til to horrible baklengsmål. 2.omgang derimot er er vi svake og presterer langt under forventet nivå. At vi får en utligning til 3-3 på overtid gjorde i hvert fall at vi ikke reiste tomhendt hjem. Bittert å avgi poeng her, spesielt med tanke på at de andre topplagene alle avga poeng. 

 

Matchfakta | tirsdag 18.juni 2018 kl. 20:15

Oslo City – Ullern MSB 3-3 (2-2)

Furuset kunstgress

Ullerns mål: 0-1 Bakken (3 min), 0-2 Bakken (6 min), 3-3 Lillestjerna (90 min)

Gule kort: Lindøe

Tilskuere: 40

 

Neste for Ullern MSB: Follo 2, fredag 28.juni kl.19 på Ullern CC Vest Arena


0 Kommentar

G2004: Klare for høstens G16 interkrets-kvalik!

Postet av Ullern Fotball den 18. Jun 2019

Etter en relativt kort vårsesong med 7 kamper mot god og ikke så god motstand er G2004 laget klare for neste runde i kvalifiseringen til G16 Interkrets 2020. Til høsten møter vi lag som KFUM, Lyn og Asker. Etter en vårsesong hvor vi fikk høyest målforskjell på +44, endte vi til slutt på en litt bitter 3. plass (som naturligvis holdt til neste runde) i serien vår. Systemet funker ved at det er 3 avdelinger rundt i Oslo. De 10 med best poengsnitt etter alle kamper spilt går videre til neste runde. Dermed møter alle disse 10 hverandre til høsten. 

Veien til kvalik var både tøff og spennende. Vi startet første kamp mot Ready som er et godt lag, men som vi har slått 2 ganger før i januar-februar måned. Her dominerer vi mye av spillet og har mange gode sekvenser med angrepsspill. Vi ender kampen med en hel hau med sjanser, men klarer ikke få ballen i mål. Det sto 0-0 lenge, men Ready klarer å få et mål 2 min før slutt. Ikke helt den starten vi ønsket, men vi måtte tenke videre og ta kamp for kamp. Vi fikk vår første seier i 2.serierunde hvor utfordringen var Høybråten Stovner. En kamp vi vinner 0-6, men allikevel kunne scoret 4-6 mål til. En kamp vi dominerer fra start til slutt. Vi fortsetter med 12-0 seier hjemme mot Oppsal, før vi slår Skeid 1-8 på bortebane. Etter 3 seiere og 1 tap ligger vi nest øverst på tabellen med BVH (Bærum Verk Hauger) og BMIL (Bygdø Monolitten) like bak oss. Neste kamp er mot BVH, som altså betyr at dette var en viktig kamp. Vi var ikke nødt til å vinne, men ting hadde nok vært sikra om vi hadde vunnet. For her går vi nemlig på et tap 1-3. Vi har mye ballen, men sliter med å skape noe. BVH hadde en rask trussel på topp som gjorde det vanskelig for oss på slutten. Vi hadde nå gjort det litt vanskelig for oss selv, men hadde fortsatt en mulighet. 

De to siste kampene våre skulle vise seg å bli viktigere enn vi trodde. Grorud og BMIL var lagene som sto igjen. Grorud (som endte sist på tabellen) skulle bli en enkel kamp, men hvor vi var nødt til å score en del mål for å ha målforskjellen på vår side. Her presterer vi å vinner 0-20 og sikrer oss en margin på mellom 17-20 mer i målforskjell enn BVH som ligger A-poeng med oss. Alt lå til rette for at vi skal klare det med en kamp igjen. Siste kamp var mot BMIL (som allerede var sikra neste serie). Det møtte opp en del publikum og alt lå til rette for en god fotballkamp. Kampen åpner med at BMIL scorer etter under 5 min spilt. Ikke helt den starten vi hadde ønsket. Resten av kampen er det mye frem og tilbake, men vi har mest ballen og er mer effektive foran mål. Vi utligner med et skudd ut av en annen verden fra vår spiss Bendik Foss Evensen, fra ca. 35 meter. Da sto det 1-1 til pause. I 2.omgang fortsetter vi å ha ballen og øker til 2-1 og 3-1. Vi vinner kampen til slutt med hattrick fra Bendik. En spennende kamp, hvor vi klarer å ro det i land. Det betydde dermed at plassen var sikra og det ble en god avslutning for vår trener Morten, som slutter nå i sommer. 

Vi har mye å jobbe med til høsten både på og utenfor banen, men skal gjøre alt vi kan for å være best mulig forberedt og klar til det som kommer. Det blir tøft, men alle gutta har troa og har lyst til å klare dette. Vi gleder oss!

Tekst skrevet av Ole Dokken Skrivervik på jobbskygging av Johan Egil Rudi. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 25

Postet av Ullern Fotball den 17. Jun 2019

Lang og slitsom, men også veldig morsom uke bak oss, som avsluttes med langhelg over grensa i Arvika. Må forøvrig takke for turen, det var moro å være på tur med dere! 


Uken som kommer byr på mye aktivitet, i form av seriekamper. Samtidig som at det er ulike tilstelninger og avslutninger på skolen, så byr jo det på utfordringer, men vi får gjøre vårt aller beste for å få gjennomført ukens 3 seriekamper, før uke 26 runder av vårsesongen med trening + ulike sosiale tiltak sammen med G06. Husk viktigheten av nok søvn, nok vann i varmen, fornuftig mat og drikke, for at vi skal klare å komme oss (helskinnet) igjennom uken som kommer, spesielt med tanke på uken som har vært hvor nok alle kjenner på at det har vært mye aktivitet. Mandag trener vi, mens vi tar fri tirsdag, før kamper onsdag, torsdag og lørdag.


Mandag. 15.00 - 16.30. Restitusjon med boks og tennis. 

Onsdag: Seriekamp hjemme mot Lyn. Oppmøte kl 18.00 på Ullern.

Torsdag: Seriekamp, hjemme mot Korsvoll. Oppmøte kl 19.45 på Ullern.

Lørdag. Seriekamp, hjemme mot Abildsø. Oppmøte kl 14.30 på Ullern. 

 


0 Kommentar

Uke 25 - siste før skoleferie og nest siste før sommerferie

Postet av Ullern Fotball den 16. Jun 2019

Et noe bittert poengtap for lag 1 i helgen, men spillet tilsier at vi går en spennende høstsesong i møte. Begge lag har en kamp igjen av vårsesongen og det hadde ikkje vært feil med en god prestasjon og 6 poeng i bagasjen hvor en du har tenkt deg på ferie!

I uke 26 jobber vi med å skaffe to motstandere slik at vi kan avslutte uken med kamp for begge lag - det er utfordrende, men vi jobber med det så får vi se hva som skjer. Minner igjen om at hverken Lars eller eg skal ha noen som helst forfall i uke 26 - er du borte hele eller deler av uke 26 skulle det vært meldt fra om for lenge siden og seinest ila mandag kveld! Treningstidene i uke 26 står helt nederst i ukeplanen.

Sommeravslutning: Husk sommeravslutningen kl 18:00 i morgen på Bestum skole - planlegg slik at du går rett fra treningen. Om noen ønsker å dusje er det helt sikkert mulig å gjøre i Øraker Idrettshall ved siden av Hullebergmyra (hvor økten mandag er!). 

UKE 25

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Thomas SD, Markus F, Herman U

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Leo

Oppgaver: Pumpe 28 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Etablert angrep 

 

Mandag:

TG1-2 kl 16:00 (15:50) – 4-kant + spill!

*på Hullebergmyra

Tirsdag:

Egentrening med ball/fri

Styrke: overkropp

Onsdag:

TG1 kl 17:00 (16:50) – Intensiv oppvarming m/prepp, sonespill på mål, spill 4v4/5v5 + nedjogg 8 min + spillermøte i klubbhuset etter økten

*2 timers økt

2.div: 05.2 vs Kjelsås kl 20:15 (oppmøte kl 19:30 senest) Tropp: Gantzel, Erlend, Bull, Olav, Aasen, Shane, Theo Rise, Schneidt, Theodor, Bela, Leo, Peder, Otto og Herman BS og Markus 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 13:30 (13:20) Oppvarming m/skadeforebyggende, 9v9/11v11 + egentrening 20 min. 

TG2 kl 13:30 (13:20) på hullebergmyra: Oppvarming m/skadeforebyggende, passningsøvelse og spill på stor bane (taktisk tema: høyt press og frispilling). 

Lørdag:

1.div: Vålerengen vs 05.1 kl 10:00 (oppmøte 09:15 på Valle Hovin kunstgress 2)

Tropp: Mikkel, Ludvig, Martin, Trym, Johannes, Udnæs, OC, Markus, Due, Varden, Støfring, Fabian, Dugstad, Ola

Søndag:

Styrke: bein


Uke 26:

Mandag: TG1 kl 13:00 *på Hullebergmyra   

Tirsdag: TG1 kl 15:00

Torsdag: Kamp mot Skeid kl 20.15 på Ullernbanen

Fredag: TG1 kl 15:00

Lørdag: TG1 kl 11:00


Mandag: TG2 kl 15:00 (hullebergmyra) 

Tirsdag: TG2 kl 13:30 (hullebergmyra) 

Torsdag: Kamp mot Skeid kl 19:00 på Ullernbanen


“Nothing thought provoking, inspiring, evolutionary ever happened in the comfort zone” 


0 Kommentar

Uke 25

Postet av Ullern Fotball den 16. Jun 2019

Jaggu er vi både høyt og lavt i uken som har gått. To vidt forskjellige fotballkamper, med kort tid i mellom. Som vi snakket om etter dagens match blir det viktig for oss å riste tapet av oss, og fokusere på å bli klar til neste. Uansett hvordan en vender og vrir på det har vi tatt noen viktig steg de siste 2-3 ukene, og det kommer til å komme godt med!

I uken som kommer starter vi også med spillersamtaler, og alle skal ha før det blir sommerferie. Her er det et ønske at vi får til en god evaluering av sesongen hittil. Dere skal tenke i gjennom hva dere er fornøyde og mindre fornøyde med, og hvilke ønsker dere har for høstsesongen. Når dere skal ha samtale legges fortløpende ut på FB om det ikke står her.

Opp og frem! 

Mandag 17.juni:
Spillersamtaler: Tobbe (17:00), Wold (17:20), Jon (17:30)
Trening kl. 18:30.
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession 4v4+3: 3x4 min

Spill for de som ikke har tøff belastning fra Mandag.
Lag 2: ØHIL - Ullern. Kampstart 20:15.

Tirsdag 18.juni:
Egentrening/fri.

Onsdag 19.juni:
Trening kl. 17:00. (Keepere med Garcia fra 16:45)
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelt fokus
5v5/7v7: 2x4 min

Torsdag 20.juni:
Oppsal - Ullern. Oppmøte 19:15 (OBS: Haugerud KG). Kampstart 20:15!

Fredag 21.juni:

Trening kl. 17:00.
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession 4v4+3: 3x3 min

Spill for de som ikke har høy belastning Torsdag. 

Lørdag 22.juni:
Egentrening/fri.

Søndag 23.juni:
Video kl. 11:00.
Trening fra kl. 12:00
Oppvarming
Pasningsøvelse 8v3
11v11 med coaching: Tema fra video
11v11: 1x12 min


0 Kommentar

Ukeplan uke 25

Postet av Ullern Fotball den 16. Jun 2019

Uke 25


Siste uka før sommerferie!

Husk at alle har mulighet til å bli med på fotballskole som er i uke 26.

 

Lag 2 spiller sin siste seriekamp før sommerferien denne uka, ingen andre lag har kamp.

 

Etter treningen på onsdag har vi en sommeravslutning for alle i G08-kullet på Sollerudstranda. Håper alle møter opp og koser seg med pølse og bading. Mer info på Facebook.    

 

 

Utstyrsansvarlige i Juni

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Erik & Max

Jakob L & Philip A


Vester

Eimhjellen & Emil

Orri & Francke


Kjegler

Tarald & Tian

Otto & Mads T

 

 

Ukens tema: Lavt press.

 

 

Mandag


 KL. 15:00-16:30 Trening for de som ikke spiller kamp.

 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.40) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). Ullern – Vestre Aker på Ullernbanen
Tropp: Johannes, Cedric, Mateo, Otto, Tian, Aksel AW, Kristoffer Ler, Edvard T, Fredrik T, Joachim, Bernhard.

Dommeransvarlig: Aksel Amundsen Westgaard

 

 

 

Tirsdag

 

Egentrening med ball / Fri

 

Onsdag


 KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Kl. 17.00 Sommeravslutning ved Sollerudstranda. 

 

Torsdag

 

Egentrening med ball / Fri


Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag

 

Egentrening med ball / Fri

 

 

Søndag

 

Egentrening med ball / Fri


0 Kommentar

Uke 25 - Siste uke med seriespill!

Postet av Ullern Fotball den 15. Jun 2019

Da er det altså sånn at jeg, Johan Egil Rudi, tar over treneransvaret for TG.1 først og fremst og så skal jeg etter beste evne styre G2004 kullet ut sesongen. En stor og flott gjeng med hele fire lag, det er kult, jeg har helt klart et mål om at vi skal klare å ha fire lag også inn i 2020 sesongen. Siden jeg også er ansvarlig for G2006 og sterkt involvert på Junior 1 så ber jeg alle ha litt tålmodighet med meg, bruk Gajardo som godt kjent TG.2 ansvarlig og Victor som styrer TG.3 med kyndig hånd også er jeg evt så tilgjengelig jeg kan om ting må tas med meg som ansvarlig. Det går nok bra, ting er drevet godt. 

Når det gjelder 2020 sesongen så har vi allerede begynt å se godt på den og lagt en del planer. For lag 1 er Odd Hummel Elite Cup allerede booket i november, treningsleir i uke 8 er påbegynt plan for, Ski Storsenter Cup i vinter som et avbrekk med futsal og en felles sommercup i 2020 er også alt satt igang planleggingen av. I aktivitetsplanen er det nå fylt på med litt info som dere kan sjekke, mer kommer der gjennom sommeren. 

Utstyrsansvar for TG.1 fra tirsdag 18 juni frem til 1 september. Avgjørende at vi har kvalitet på utstyr, er disiplinerte på vårt ansvar for at alt ligger til rette for at økten glir godt uten unødig tidsbruk på mangel av utstyr eller dårlig utstyr. Ansvaret rulleres på hver andre måned. 

Baller (22 baller i to ballsekker merket G2004 som lagres i garasjen. Lufttrykk 1.00 skal sjekkes før hver eneste økt. Dette er det viktigste ansvaret for at økten vår blir god, bløte baller er ingen glade i!): Bendik, Stinus og Cleve. 

Vanlige hatter (alle gule, røde og blå hatter merket G04 skal med ut og inn av garasjen): Johan og Andreas

Flate hatter (alle gule og orange merket G04 med inn og ut av garasjen): Peter og Ivers. 

Vester (10 stk i hvit og 10 stk i grønn som minimum, EN type, ikke en blanding av diverse grønne! Inn og ut av garasjen): Didrik, Tor Ed og Edwin. 

Medisinbag (står G15/G06 og står i midterste buret. Sjekk alltid at der er kompress og is som et minimum!): MJ, Lynne og Railo. 

Klargjøring av utstyr til kamp og bringing til bortekamper (en ballsekk, 11 flate hatter, 10 hatter, 5 vester og medisinkoffer): Jonas, Sletten og Rudi. 

Uken forløper som følgende med en liten OBS på helgen der lag 1 muligens får inn en kamp mot Inter Amerika som er et lag bestående av talenter i Skandinavia med latinamerikansk opprinnelse. Info om det når den tid nærmer seg. 

Vi legger opp til normale økter som kjent frem til 1 juli, så blir det frivillige økter første og siste uken i juli for de som er hjemme! 

Spør om det er noe, da kjør vi på! 

Man 17 juni

Kl.17.00 - Spillermøte TG.1 i klubbhuset. Tema: Trenerbytte, sommerpausen, høsten og kort om programmet for sesong 2020. 

*Lag 1 som spilte tilnærmet full i går: 20 min sykkel, styrke overkropp, balanse og lett bevegelighet. 

Tirs 18 juni

Kl.20.00 - Trening TG.1. Ferdig skiftet i garderoben 3 kl.19.45 med alt av utstyr på plass. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v4+3 4X4 min,

Kl. 18.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, possession, spill.

Kl.20.30 - Lag 4 vs Stabæk på Ullernbanen. Oppmøte kl.19.45. Tropp: Alle i TG.3. 

Ons 19 juni 

Kl.18.30 - Trening TG.1. Ferdig skiftet kl.18.15 i garderoben 3 med alt av utstyr på plass. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse med dobbel 2v1 situasjoner og spill 3v3/4v4 i 35 min.

Kl. 20.30 - Trening TG2 på Hulleberg. Trening for de som ikke spiller kamp. Innhold:

Kl.19.30 - Lag 2 vs KFUM på KFUM Arena. Oppmøte kl.18.30. Tropp: Ivers, Jo, Jordet, Andreas, Peter, Johannes, Kloster, Erling, Jonatan, Casper, August, Moritz, Philip, Lynne, Simen. 

Tors 20 juni

Kl.20.30 - Lag 3 vs Haslum på Haslum KGB 2. Oppmøte kl.19.30. Tropp: Jesper, Samson, Martin, Andres, Sigurd, William, Niko S, Nico G, Jens, Viktor, Trond, Dawid, HF, +05. 

Fre 21 juni

Kl.20.00 - Lag 1 vs Inter America på CC Vest Arena. Oppmøte kl.19.00 i gard 3. Tropp blir fra 04, 03 og 02 da vi møter tilsvarende lag: Tropp: M. Edwin, Didrik, Jonas, Mathias, Dokken, Stinus, Cleve, Bendik, Johan, Oma (03), Karlsen (03), Sindre (02), Jesper H (02). Kan bli 1-2 til. 

Lør 22 juni

Kl.10.00 - Trening TG.1. Ferdig skiftet kl.09.45 i garderobe 2. Vi skifter og dusjer sammen i garderobe 2. Lunsj etter trening i klubbhuset. Innhold trening: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 5X5 min (de som spilte mye går i bua for styrke etter denne delen), 3v2/2v1 øvelse (spille av press 2 mot 1) og spill 6v6/8v8 45 min, nedjogg. 

Søn 23 juni

Kl.17.00 - Trening TG.3. Innhold: Vanlig økt på Ullernbanen.

Kl. 17.00 - Trening TG.2. Innhold kommer.

*TG.1: Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 


0 Kommentar

Uke 25 - siste kampuke og sommeravslutning

Postet av Ullern Fotball den 15. Jun 2019

Nå er ferien straks her. Sjekk at du har alt i orden mtp. Skara cup, Summer camp og fotballskole i sommer. Det vil si: Sjekk at du er påmeldt, om du skal være det! For førstnevnte, altså Skara, så har vi også en cupkomité som står på for at det skal bli en bra opplevelse for barna, så det er fint om dere hjelper dem etter aller beste evne. 

Denne uka her den siste uka med kamper i serien før vi tar en ferie. Det er fullt mulig vi tar et par frivillige treninger neste uke også, men det får dere da beskjed om på Facebook. Alle lag har kamper, så jeg håper dere tar en siste tur nede på banen - eller på bortebane - for å støtte opp om guttene :-) 

Onsdag er det avslutning for hele kullet. Påmelding på Facebook-gruppen vår!

Ukeplan TG3: 

Trening: KL. 15:00-16:30 fredag. 

Avslutning: På Sollerudstranda kl. 18:00-19.45 torsdag. 

Ukens tema:

Lavt press og spill mot etablert forsvar (spill mot lavt press)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Sebby, Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. 

Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Henrik tar ut vester og kjegler før treningen. 

Embrik tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Elias tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene: 

·Firkanter

·Pasningsøvelse / possession

·Spill

KAMP – Korsvoll Blå vs. Ullern 2, Blå kl. 18:55 på Korsvoll kunstgress 9er . Oppmøte senest 18:25 ute på banen på Korsvoll. Tropp: Mathias, Gaaserud, Mikkel K, Cornelius, Lars, Sebby, Myhre, Dyrland, Kleivdal, Herman JC, Henke, Trym N, Kasper, Nicco, Markus.

Tirsdag

KAMP – Korsvoll vs. Ullern 1 kl. 19:10 på Korsvoll kunstgress 9er B. Oppmøte senest 18:40 ute på banen på Korsvoll. Tropp: Mathias, Martin Ø, Mikkel BA, Peder N, Elias R, Samuel W, Nicco, Jone N, Albert, Ludwig, William, Markus

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening.

·Ballmestring

·1v1

·Spill

KAMP - Ullern 3 - Heming 3 kl. 18:55 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:25 på banen. Tropp: Filip R, Alex L, Pavel, Iver, Leon, Viktor, Olav Heyerdahl, Johan F, Daniel M, Johannes, Kristoffer, Benjamin, Hugo, Arkady, Phillip TM, Martin FH

Torsdag

ALLE: Avslutning på Sollerudstranda kl. 18.00-19:45. "Vi serverer hamburgere, saft og is. Gi beskjed ved spesielle behov. Ta med badetøy". 

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (TG1, TG2 og TG3). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring/pasningsøvelse

·2v1/3v2

·Spill på så stor bane som mulig for TG1 (9-er) og TG2.

·Gjennomgang av basisprogram (TG1 og TG2).

P.S.: Anders muligens borte grunnet kurs. 

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

Egentrening/fri


0 Kommentar

Uke 25 - bortekamp i 2. div.

Postet av Ullern Fotball den 15. Jun 2019

Da var vi ferdig med vårsesongen i 8. div., men i 2. div. junior har vi fortsatt to kamper igjen. La oss avslutte med stil! Vårens nest siste hinder er ØHIL, en motstander vi har gledet oss på lenge. Forbered oss godt, og sørg for at vi får nok mat, søvn og drikke inn mot den kampen. Neste uke venter BVH, og så tar vi en ferie fra kamper. 

Ellers går vi inn i en relativt vanlig treningsuke. Anders er på trenerkurs fra fredag til søndag i Lillestrøm, så dermed blir det Gajardo som kjører disse øktene. 

Etterstreb det å komme tidsnok til trening, gutta. Ikke være fornøyde med at vi kommer for sent med "en god grunn" og at vi da slipper bua. At du kommer tidlig nok er først og fremst for at du skal få optimale forberedelser, og at vi skal få optimale forberedelser. Sånn får du og gruppa en best mulig økt. 

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid 

Mandag

KL. 17:30-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse

·Lagkonkurranse

·Evt. egentrening (for dem som har spilt < 45 min. vs. Nesodden dagen før

KAMP, 2. div. junior – ØHIL vs. Ullern kl. 20:25 på Jarmyra kunstgress, oppmøte senest kl. 19:25 på Jarmyra. Tropp: Reka, Nilsen, Gallo, Heeirth, Munken, Oma, William H, Ølnes, Ihlen, Mørk, August, Sander, Herman, Einar, Gusevik

*fin dag for bevegelighetstrening/styrke overkropp for dem som har hatt trening, fin dag for styrke bein for dem som har hatt kamp

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening/styrke overkropp

NB: Dere som spiller en omgang eller mer på mandag har eget ansvar for å enten ta restitusjonstrening på egenhånd på tirsdag (og fri onsdag) ELLERS tar dere fri tirsdag og er med på 2/3 av økta på onsdag. 

Onsdag

KL. 18:30-21:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse + litt rolletrening

·Spill på så stor bane som mulig

*Fin dag for bevegelighetstrening, styrke overkropp eller egentrening etter økta.

NB: Dere som spiller en omgang eller mer på mandag har eget ansvar for å enten ta restitusjonstrening på egenhånd på tirsdag (og fri onsdag) ELLERS tar dere fri tirsdag og er med på 2/3 av økta på onsdag.

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening på Hullebergmyra. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Ekstensiv pasningsøvelse 

·Spill 3v3-6v6. Antall kamper og spillform avhengig av antall spillere. 

*Fin dag for bevegelighetstrening, styrke overkropp eller egentrening etter økta.

Fredag  

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming

·Forsvar vs. angrep. Tema: Off. omstillinger.   

·Spill 9v9-11v11, 3x9-11min. Tema: Høyt press og frispilling. 

*styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

Søndag 

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball + pasningsøvelse

·Rolletrening

·Spill 

*strålende dag for egentrening etter økta! :) 


0 Kommentar

Uke 25 - Siste skoleuke!

Postet av Ullern Fotball den 15. Jun 2019

Da nærmer vi oss den aldeles nydelige sommerferien med masse fritid til å spille ball med kompiser på banen dagen lang uten å tenke på prøver, lekser og tjas og mas. 

Sjekk event på FB siden for sommeravslutning på Sollerudstranda. Meld dere på der! 

Om noen skoler eller gjenger har tidlig fri noen dager eller helt fri til og med, så meld fra! 

God uke! 

Man 17 juni

Kl.15.00 - Trening TG.2 Hullebergmyra (frivillig/fri for de som hadde kamp søndag). Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 2v2v2, spill 6v6/7v7

*Styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 18 juni

Kl.16.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4v2+1 20 min, overtallsspill 2v1/3v2 med innlegg og forsvar av mål og spill 2v2/3v3 30 min. 

Kl.20.15 - Lag 2 vs Lille Tøyen på Caltexløkka 9er. Oppmøte kl.19.45. Tropp: Ole TC, Adrian, David, Philip, William, Elias, Benni, Estin, Dani, Malla, Thomas og Seb. 

Ons 19 juni

Fri/egentrening

Tors 20 juni

Kl.15.30 - Trening TG.2 på Ullern CC Vest Arena. Innhold: Intensiv oppvarming, pasningsøvelse 3+3v3, 3v2/4v3 avslutningsøvelser, spill 5v5/6v6

Kl.16.30 - Trening TG.1 på Hulleberg. Innhold: 2v1 i bokser 20 min, 2v1X2 i pasningsoppsett 30 min og spill 6v6 mot lav 4-2 45 min. 

Fre 21 juni

Kl.15.00 - Trening TG.2. Hullebergmyra. Innhold: Skadeforebyggende, 2v2 omstillinger/overganger, spill 9v9

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 3v3+3 30 min, Rolletrening og spill 9v9 45 min. 

Lør 22 juni

Fri/egentrening

Søn 23 juni

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, konkurranse på hatter, avslutninger og spill 9v9. 

Kl.15.30 - Trening TG.2. Innhold: Som TG.1 i utgangspunktet. 

Kl.18.00 - Lag 1 vs Vollen på CC Vest. Oppmøte kl.17.30. Tropp: Victor, Ellef, Emil, David, Jacob, Gustav, Tollef, Andreas, Brage, Samuel og Philip. 

Kl.18.30 - Lag 4 vs Gruner3 på Gamle kunstgress. Oppmøte kl.18.00. Tropp: Rasmus, GP, Falk, Adrian Z,  Nico P, Oscar LJ, Philip S, Linus, Malla, Lukas, Nikolai O, Nour, Nicholas 


0 Kommentar

MSB fortsetter å vinne!

Postet av Ullern Fotball den 13. Jun 2019

På MSB-menyen en tirsdag aften i midten av juni; Majorstuen Fotballklubb på sin hjemmebane i kveldsskyggen av NRK-bygget. Lagene møtte hverandre i 4.divisjon seriespill både i 2017 og 2018, med Ullern 2 i føringen statistikkmessig med 2 seire, 1 uavgjort og 1 tap med herlige 16-6 i målforskjell på de 4 kampene. Det var derfor lave odds på målshow for anledningen. Ullern stilte som vanlig med en solid stamme fra A-lagstroppen og kompletterte denne med spilleberettigede studenter på hjemmeferie, som står som en god Ullerntradisjon i perioden mellom eksamen i mai og studiestart i midten av august.

I regnværet på Marienlyst glimret riktignok målshowet med sitt fravær. Kun en kanon fra unge Hoftvedt, på lån fra Kjelsås, fikk en notis i målprotokollen etter 10 minutter av 2.omgang. Bortelaget Ullern sikret seg dermed 3 glade poeng og inntar da tredjeplassen på 4.divisjonstabellen med 20 poeng på 11 matcher.

 

Tirsdag 11.juni kl.2015:

Majorstuen FK – Ullern IF 2       0-1 (0-0)

Marienlyst kunstgress

Mål Ullern: Hoftvedt (50 min)

Gule kort: Kasper Hoftvedt og Torbjørn Rosvoll

Tilskuere: ca. 25 (våte)

Kiosk: Fraværende og dermed terningkast 1


0 Kommentar

Hall2020: Første etasje er oppe å stå

Postet av Ullern Fotball den 12. Jun 2019

Et bygg er i ferd med å ta form på Ullernbanen. Første etasje er oppe å stå og gulvet til andre etasje støpes i disse dager. 

Fremdriften er etter planen meldes det fra informasjonsansvarlig. 


0 Kommentar

Fridag ble fotballdag for gutter og jenter fra Bestum skole

Postet av Ullern Fotball den 12. Jun 2019

Onsdag hadde barna på Bestum skole fri på formiddagen for å markedsdag senere på dag. I den anledning inviterte vi de eldste til fotballøkt og mat på Ullernbanen. 

I fem grupper ble det masse spill før alle gikk i klubbhuset for å innta en velfortjent lunsj med brød levert fra Coop Extra Lysehagan. 

Tiltaket ble, til tross for litt småsurt vær, en kjempesuksess og vi antar i utvide tilbudet til alle aldersklasser fra Bestum barneskole neste år. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 24

Postet av Ullern Fotball den 9. Jun 2019

Hektisk og litt annerledes uke, som vi runder av med en tur til Sverige.

Torsdag som var besøkte vi Kringsjå og Lyn, en våt affære hvor det resultatmessig går vår vei. Vi har flere store muligheter, men Lyn har en over snittet habil figur mellom stengene som nesten lykkes i å holde buret helt rent. Vil trekke frem innsatsen her, spesielt i andre omgang, som bidrar til at vi klarer å dra seieren i land. Utover det kan vi fortsatt bli flinkere til å ta muligheter som byr seg eller som motstanderen gir oss, spesielt står Lyn til tider veldig høyt og etterlater et stort bakrom, som vi alt for sjeldent får utnyttet. Uansett fint med 3 poeng. 


Mandag. Seriekamp, oppmøte kl 19.30 på Årvoll.

Tirsdag. 18.30-20.00. Oppvarming m/styrke, avslutninger, spill

Onsdag. Seriekamp, oppmøte kl 18.25 på Ferd. 

Trening fra kl 10-12, i utgangspunktet for dere på Bestum. Gjelder ikke dere som skal spille kamp senere på kvelden. 

Torsdag. Avreise Arvika. Cup hele helgen. 


0 Kommentar

Uke 24

Postet av Ullern Fotball den 9. Jun 2019

Fredag er det altså en liten sommerfest på Ullernbanen fra 17:00 og utover. Alle i TG1, TG2 og TG3 skal være med her. Forfall må inn i løpet av 10. juni, slik at vi kan anslå hvor mange som kommer.

Mandag 10. juni

TG1
Kl. 10:00: Fotballgolf, skadeforebyggende, oppspillsmønster+avslutninger, spill

TG2

Egentrening med ball / Fri

Tirsdag 11. juni

TG1
Fri / Egentrening

TG2

Kl. 18.30: Oppvarming, skadeforebyggende, possession, spill 5v5.

TG3
Kl. 20:30 (19:45) - kamp for lag 4. Ullern - ØHIL. Alle i TG3 skal være med.

Onsdag 12. juni

TG1
Kl. 19:30: Oppvarming, strukturtrening, spill 9v9/11v11
Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 2: Høybråten Stovner - Ullern. Tropp kommer.

TG2

Kl. 18:45: 1 times økt for de som ikke spiller kamp. Innhold: Oppvarming, 1v1 omstillingspill, kortbanespill.

Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 2: Høybråten Stovner - Ullern. Tropp: Philip, Kloster, Moritz, Trond, Viktor, Sigurd, Erling, Casper, August, Martin, Jo, Peter, Simen, Johannes.

Torsdag 13. juni

TG1
Kl. 17:00: Oppvarming med ball, skadeforebyggende, pasningsøvelse (firkanter), spill mellomstor bane.

TG2
Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 3: BVH - Ullern på Rud kgress (Hauger Skolevei 21, 1351 Rud). Tropp: Avin, Jens, Fredrik, HF, Dawid, Tidemann, Samson, Andres, Nicolai G, Niko S, Lukas, Jesper, Jasper.


Fredag 14. juni

Kl. 17:00: Sommerfest på Ullernbanen.

Lørdag 15. juni

TG1
Kl. 11:00: Kampforberedende økt

TG2

Egentrening med ball / Fri

Søndag 16. juni

TG1
Kl. 18:30 (17:30) - kamp for lag 1. Ullern - BMIL på Ullernbanen. Tropp kommer.

TG2
Kl. 17.00: Ekstensiv oppvarming med ball, avslutninger/innlegg, storbanespill.

TG3
Kl. 17:00: Vanlig økt på gamlebanen


0 Kommentar

Uke 24

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

OBS: Ta forbehold om at tidspunktene i planen kan justeres noe!

Håper alle har hatt godt av noen ekstra dager fri, og ser frem til å starte forberedelsene mot ukens to kamper. Både Lyn og KFUM er motstandere vi ser frem til å ta i mot, og forhåpentligvis skal vi fortsette med noen steg i riktig retning fra uken som har vært. Det vil bli avgjørende at vi fortsetter å trene med trøkk og kvalitet, og ikke minst at vi forsøker å suge læring ut av kampen mot Kongsvinger. Spesielt på våre fokusområder før kamp (!).

Fortsatt god pinse, og så klinker vi til Mandag kveld! 

Mandag 10.juni:
Video kl. 19:30
Trening kl. 20:15
Oppvarming og skadeforebyggende
Pasningsøvelse
Taktisk trening: Tema fra video
7v7/9v9: 4x7 min

Tirsdag 11.juni:
Egentrening/fri.

Onsdag 12.juni:
Trening kl. 18:30
Oppvarming
Rolletrening: Individuelle fokusområder
4v4: 4x1,5 min

Torsdag 13.juni:
Ullern - Lyn. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15.

Fredag 14.juni:
Egentrening/fri.

Lørdag 15.juni:
Trening kl. 10:00
Oppvarming og skadeforebyggende
Possession
8v8/9v9: 1x10 min

Søndag 16.juni:
Ullern - KFUM. Oppmøte 11:00. Kampstart 12:00.


0 Kommentar

Uke 24 - vi kjører på!

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Sommeren er i anmarsj og vinter og vår har gått utrolig fort! Vi har hatt en fryktelig gøy sesong så langt og vi skal jobbe knallhardt for at det fortsetter!

Sommerferie: Siste økt før sommerferien blir lørdag 29. juni kl 11:00. Om noen er borte deler eller hele den uken skal det meldes i fra til meg omgående - fravær samme uke er ikkje ok. Spillerne er selvsagt ansvarlig for å melde fra om dette selv!


UKE 24

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ludvig L, Theo R, Theo HV

Ordensmenn denne uken TG2: Bela og Peter 

Oppgaver: Pumpe 24 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Frispilling/oppbyggende angrepsspill

 

Mandag:

TG1 kl 11:30 (11:20) – Ekstensiv oppvarming, soneøvelse på mål, spill 8v8 (4x8 min) + nedjogg 5 min

TG2 kl 11:30 (11:20) - Ekstensiv oppvarming, forsvar mot angrep øvelse og spill på stor bane (taktisk tema: Forsvar av egen bok og skape målsjanser på siste 1/3) 

Tirsdag:

Egentrening med ball/fri

Styrke: overkropp

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) – Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse på mål, spill 4v4/5v5 + nedjogg 8 min

*2 timers økt

Hosp til G04: 

2.div: Hjemme mot Lommedalen 19:40 (oppmøte senest 18:55 i garderobe 4) tropp: Gantzel, Niko, Bull, Erlend, Olav, Aasen, William, Ludvig, Peder, Theo Rise, Schneidt, Shane, Bela, Theodor, Markus, Leo, BS og Peter. 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 20:00 (19:45): Oppvarming m/skadeforebyggende, 11v11 spill med fokus på oppbyggende spill. 

TG2 kl 16:30 (16:20): Oppvarming m/skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill (taktisk tema: forsvar av egen boks og skape målsjanser på siste 1/3). 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Haslum kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, Dugs, Trym, Ola, Johannes, Udnæs, OC, Gaas, Fabian, Støfring, Varden, Due, Theodor HV, Jacob, Markus F, Ludvig

Søndag:

TG1 kl 12:30 – Video i klubbhuset

Restitusjonsøkt for alle etter møte

TG2 kl 13:00 (12:50) på hullebergmyra - Oppvarming med ball, forsvar vs angrep øvelse og spill på stor bane + konkurranse. 


Togheter

Everyone

Achieves             

More    


0 Kommentar

Uke 24 - sommeren nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Ukene flyr og snart er vi jaggu ferdig med skolen - helt vilt! Vi har hatt en flott vinter og vår med mye moro og stor fremgang på banen. I uke 24 skal vi fortsette den trenden gjennom gode forberedelser og et krystallklart ønske om å bidra maksimalt for gruppen på hver eneste økt!

Sommerferie: Siste trening før vi tar sommerferie blir lørdag 29 juni på morgenen. Om noen er bortreist deler eller hele den uken må det meldes fra om nå og ikke et par dager i forveien og det er selvsagt spillernes ansvar. 


UKE 24

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Ludvig L, Theo R, Theo HV

Ordensmenn denne uken TG2

Oppgaver: Pumpe 24 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Frispilling/oppbyggende angrepsspill

 

Mandag:

TG1 kl 11:30 (11:20) – Ekstensiv oppvarming, soneøvelse på mål, spill 8v8 (4x8 min) + nedjogg 5 min

TG2 kl 11:30 (11:20)

Tirsdag:

Egentrening med ball/fri

Styrke: overkropp

Onsdag:

TG1 kl 18:45 (18:30) – Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse på mål, spill 4v4/5v5 + nedjogg 8 min

*2 timers økt

Hosp til G04: 

2.dvi:

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

Fredag:

TG1 kl 20:00 (19:45): Oppvarming m/skadeforebyggende, 11v11 spill med fokus på oppbyggende spill. 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs Haslum kl 13:00 (oppmøte 12:00 i garderobe 1)

Søndag:

TG1 kl 12:30 – Video i klubbhuset

Restitusjonsøkt for alle etter møte

 

 

Togheter

Everyone

Achieves             

More

 

 


0 Kommentar

Uke 24 - Fri mandag og markedsdag på Bestum onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Dessverre er seriesystemet i yngre klasser i Oslo ganske syltynt, noe som gir oss alt alt for få kamper og lange perioder uten kamp. Har prøvd å få til en eller to ekstra lag 2 kamper uten å lykkes, så dessverre ny uke uten kamp. 

Onsdag har Bestum fri formiddagen, så da blir det en ekstra økt for de som går der + lunsj etterpå. 

Med sommerferien rett rundt hjørnet så minner vi om at vi trener ut juni og så er det frivillige økter i uke 27 for de som er hjemme. 

God uke! 

Man 10 juni

Kl.13.00 - Trening TG.1 (de som ikke spille kamp). På CC Vest Arena. Innhold: Pasningsøvelse, overtallsøvelse og spill. 

Kl.19.00 - Lag 1 vs Klemetsrud på CC Vest. Oppmøte kl.18.30. Tropp: Victor, Gustav, Jacob, Emil, Ellef, Tollef, Andreas, Storm, Brage, David, Estin og Benjamin. 

Tirs 11 juni

Kl.16.00 - Videomøte TG.1 i klubbhuset. 

Kl.20.15 - Lag 3 vs Frigg på Tørteberg. Oppmøte kl.19.45. Tropp: Ole, Olli, Tobias, Chris S, Preben, Jonas L, William AM, Mathias, Philip S, Henrik EW, Oscar LJ, Seb, Malla

Ons 12 juni

Kl.10.00 - Ekstraøkt for de som går på Bestum og har fri pga markedsdag. Innhold: Pasningsøvelse og spill. Mat i klubbhuset etterpå. Meld fra at du kommer tirsdag kveld. 

Kl.18.30 - Trening TG.1 på Hulleberg. Innhold: Pasningsøvelse 4+3v4, 3v1 i 2 X 2v1 og spill. 

Tors 13 juni

Kl.15.30 - Trening TG.2. Innhold: Intensiv oppvarming, Pasningsøvelse 6+1v3/4+1v2, Spill 5v5/6v6

Fre 14 juni

Kl.15.00 - Trening TG.2 på Hulleberg: Innhold: Skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 9v9

Kl.16.30 - Trening TG.1 på Hulleberg. Innhold: Skadeforebyggende, Rolletrening og spill. 

Lør 15 juni

Kl.18.00 - MSA vs Norild på CC Vest Arena. 

Søn 16 juni

Kl.14.00 - Trening TG.1 og 2. Innhold: Pasningsøvelse 4+3v4, 2v1/3v2 øvelse og spill.

Kl.18.55 - Lag 4 vs Heming på Ullernbanen. Oppmøte kl.18.30. Tropp: Victor, Adrian Z, GP, Jens, Nour, Lukas, Torje, Chris B, Nico P, Falk, Nicholas, Henrik A, Nikolai O, William RB, Anders, Linus


0 Kommentar

Uke 24 - Kamp for (nesten) alle lag

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Uke 24 byr på kamper for alle lag, bortsett fra lag 3. Lag 1 har to kamper, faktisk. Tirsdag og torsdag. De som er med på begge kampene trener derfor ikke onsdag. Ellers trener vi mandag, onsdag og fredag, men tar fri i helga. Mulig vi legger inn ei ekstratrening for TG2, men det får vi se an litt utover uka. Legg også merke til at vi trener kl. 16:00, ikke 15:00, på mandag (Andre pinsedag). 

Ukeplan TG3: 

Trening: KL. 15:00-16:30 fredag. 

Kamp: Onsdag vs. Haslum 3 kl. 19:10 på Haslum kunstgress 9er. Oppmøte senest 18:40 ute på banen på Haslum.

Ukens tema:

Høyt press og spill mot etablert forsvar (spill mot høyt press)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Sebby, Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. 

Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Henrik tar ut vester og kjegler før treningen. 

Embrik tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Elias tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene: 

·Firkanter

·Pasningsøvelse / possession

·Spill

KAMP – Ullern 2 vs. Lyn Blå kl. 19:10 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 18:40 ute på banen. Tropp: Mathias, Gaaserud, Mikkel K, Cornelius, Martin FH, Sebby, Myhre, Dyrland, Kleivdal, Herman JC, Henke, Trym N, Lars, Kasper, Markus. Dommeransvarlig: Herman JC

Tirsdag

KAMP – Heming vs. Ullern 1 kl. 18:55 på Heming kunstgress 9er. Oppmøte senest 18:25 ute på banen på Heming. Tropp: Mathias, Martin Ø, Mikkel BA, Peder N, Elias R, Samuel W, Nicco, Jone N, Albert, Ludwig, William.

Månedens spiller på TG1, Elias Roander, og resten av lag 1 er klare til 2 kamper denne uka. Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for lag 2 og lag 3 (de som ikke spiller kamp tirsdag og torsdag): 

·Ballmestring

·1v1

·Spill

KAMP – Haslum 3 vs. Ullern 4 kl. 19:10 på Haslum kunstgress 9er. Oppmøte senest 18:40 ute på banen på Haslum. Tropp: Alle i TG3.

Torsdag

KAMP –Ullern 1 kl. 17:30 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 17:00 ute på banen. Tropp: Mathias, Martin Ø, Mikkel BA, Peder N, Elias R, Samuel W, Nicco, Jone N, Albert, Ludwig, William, Markus

Fredag

KL. 15:00-17:00. Trening for alle (TG1, TG2 og TG3). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring/pasningsøvelse

·2v1/3v2

·Spill på så stor bane som mulig for TG2 (9-er) og TG1.

·Gjennomgang av basisprogram (TG1 og TG2).

*De som spilte kamp både tirsdag og torsdag har en roligere trening denne dagen, og følger ikke planen fullt ut. 

Lørdag

KL. 14:00-15:30. Frivillig trening for satsningsgruppene på gamlebanen. Påmelding til Anders (90507691) innen kl. 12:00 samme dag. 

Søndag

Egentrening/fri


0 Kommentar

Uke 24 - Kamp i 8. div x 2

Postet av Ullern Fotball den 8. Jun 2019

Forrige uke ble det klart at vi møter Heming til kvartfinale i OBOS Cup. Kampen skal i utgangspunktet spilles i september, men det er mulig den blir flyttet frem til august (12.). Ellers hadde vi en grei kamp mot BMIL, men nå må vi umiddelbart se fremover mot tøffere kamper og nye utfordringer. På mandag møter vi Oslo-Ørn borte i 8. divisjon, og på søndag er det også satt opp en kamp mot Nesodden i samme divisjon (som vi prøver å få flyttet frem). Mandagen etter så møter vi ØHIL på Jarmyra, en kamp vi har gledet oss til lenge 😊 Mye spennende som skjer. Sørg for at du gjør ditt beste for at du selv er best mulig forberedt. Gjør alle det, så blir dette bra, det!  

Månedens spiller på TG2 i mai, Einar Super-Bloch!

Utstyrsansvarlige:

Gusevik, Oma og Davidsen har ansvar for å ta ut ballene, telle dem og pumpe dem opp før trening.

Haugli har ansvar for å ta ut våre kjegler og vester før trening.

Elde, Jesper, Karlsen og Emil Varden har ansvar for å telle ballene, legge dem i nettet og ta dem med inn i ballboden etter trening (legges selvsagt i buret med låsen på). Bare ballene som det står TG2A/JR2 skal ligge i våre ballnett!

Nilsen har ansvar for å ta inn våre vester og kjegler etter trening. Av praktiske årsaker skal disse kjeglene sorteres etter farge, og gjerne vestene også! Bare kjeglene det står JR2 på skal vi legge i buret vårt.

Deres egne forventninger til dere selv i treningshverdagen (valgt på møtet fredag 8. mars):

  • 100 % innsats, fokus og trøkk
  • Engasjement og vinnervilje
  • Stille krav til hverandre 
  • Konstruktiv kommunikasjon (positivt treningsmiljø)
  • Effektive (ryddig og oppsetting av bane, være klare til øvelser fort)

Forventninger utenom selve treningen, for at treningene skal bli best mulig:

  • Nok søvn og hvile
  • Nok mat og drikke
  • Riktig bekledning til trening
  • Møte tidsnok
  • Sette seg mål for økta og evaluere seg selv i ettertid

 

Mandag

KAMP, 8. div. herrer – Oslo Ørn vs. Ullern kl. 20:15 på Ekeberg 4, oppmøte senest kl. 19:15 ved klubbhuset på Ekeberg. Tropp: Elias HS, Sindre, Isak, Haugli, Einar, Jesper, Emil, Karlsen, King, Herman, Oskar HJ, Oma, August, Sander

Tirsdag

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Ekstensiv pasningsøvelse

·Spill på så stor bane som mulig (høy belastning) / lagkonkurranse

*Fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp etter økta – eller styrke bein, om du har hatt høyere belastning på økten. 

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening eller styrke overkropp

   Torsdag

KL. 18:30-20:00. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming

·Ekstensiv pasningsøvelse 

·Spill 2v2-4v4, 6x1-2 min. (avhengig av antall spillere)

·Dødballer

*G19-1 spiller etter oss, anbefaler å se kampen.  

  Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

·Intensiv oppvarming

·Forsvar vs. angrep. Tema: Def. omstillinger  

·Spill 9v9-11v11, 3x9-11min. Tema: Høyt press og def. omstillinger

*litt styrke bein etter økt

  Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening og tøying 

  Søndag 

KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:

·Ekstensiv oppvarming med og uten ball

·Rolletrening

·Spill 2v2-4v4, 6x0.30-1 min. (avhengig av antall spillere)

KAMP, 8. div. herrer – Ullern vs. Nesodden 3 kl. 20:15 på Ullern KG2, oppmøte senest kl. 19:15 i garderobe 2. Tropp: Gusevik, Sindre, Karlsen, Einar, Abdi, William, Haugli, Jesper, Emil, Isak, King, Herman


0 Kommentar

Ukeplan uke 24

Postet av Ullern Fotball den 7. Jun 2019

Uke 24


Bestum skole har markedsdag på onsdag mellom 14-18, derfor tilbyr vi trening tidlig den dagen. Alle 08 spillere er invitert til denne trening.
Treningen starter kl 10.00 og varer som vanlig ca 1.5 timer.

 

Akademikamp mot Snarøya på søndag. Snarøya klarer kun å stille med to lag, derfor ble det lagt ut to tropper 

 

Utstyrsansvarlige i Juni

 

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å rydde sammen alle baller, kjegler og vester etter treningen.

 

Baller

Erik & Max

Jakob L & Philip A


Vester

Eimhjellen & Emil

Orri & Francke


Kjegler

Tarald & Tian

Otto & Mads T

 

 

Ukens tema: Overgang F-A

 

 

Mandag

 

Kl. 18.40 (Oppmøte 18.00) Kamp for lag 1 (Ullern 5 – G12 9er). Lyn – Ullern på kringsjå kgress.
 Tropp:
 Loly, Emil, Lucas, Even, Eimhjellen, Tarald, Ola, Erik, Iver, Fjellman, Amund. 

 

Kl. 19.10 (Oppmøte 18.30) Kamp for lag 2 (Ullern 6 – G12 9er). BVH – Ullern på Rud kgress.
 Tropp:
Cedric, Johannes, Otto, Kristoffer Ler, Aksel AW, Mateo, Tian, Joachim, Edvard T, Aksel H, Fredrik T. 


 Egentrening med ball / Fri for alle som ikke spiller kamp.

 

 

Tirsdag

 

Kl. 18.00 (Oppmøte 17.30) Kamp for lag 5 (Ullern 2 – G11 7er). Korsvoll – Ullern på Korsvoll kgress.
 
Tropp: Mathias, Benjamin, Lukas J, Niclas, Askil, Marcus, Eirik, Philip G, Mads T, Lars, Johan F, Emil, Oscar S. 

 

Egentrening med ball / Fri

 

Onsdag

 

Kl. 10:00 -12.00: Trening for Bestum skole

Kl. 15.00-16.30: Trening.


Torsdag

 

Kl. 17.50 (Oppmøte 17.20) Kamp for lag 4 (Ullern 1 – G11 7er). Frigg – Ullern på Tørteberg kgress.
 
Tropp: Nytian, Martinus, Albert, Jonathan, Tobias, Urbanik, Philip H, Adrian.

 

 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

 

Lørdag


A-laget

Ullern - Norild kl. 18.00 på CC Vest Arena.

 

Søndag

 

Kl. 15.30 (Oppmøte 30 min før)


Akademi kamp mot Snarøya på Ullernbanen.

Begge kamper spilles samtidig! 

 

Tropp lag 1: Ludwig, Amund, Emil, Eimhjellen, Tarald, Erik, Fjellman, Iver, William, Even.  

 

Dommeransvarlig: Alexander Loly

 

 

Tropp lag 2: Strandbakken, Aslak, Noah, Thomas, Orri, Jacob L, Henrik, Sander, Bjørklund, Rye, Heine, Noah, Martin AØ, Kristian T.

 

Dommeransvarlig: Johan Williams Johannessen


0 Kommentar

MSB tilbake på vinnersporet!

Postet av Ullern Fotball den 5. Jun 2019

Etter en liten arbeidsulykke forrige uke kom MSB tilbake på vinnersporet mot Lommedalen. Laget er nå for fullt med i opprykkskampen vel vitende at A-laget også må rykke opp om det skal kunne bli en realitet. Uansett har vi nå skapt en god arena for våre beste G19 spillere som er veldig verdifullt.

Alexander Bendiksen sier følgende om kampen; Vi har snakket mye om å bli bedre på å etablere spill på offensiv halvdel denne sesongen og dette er vel den kampen hvor vi får dette til på en god måte. Det medfører færre balltap, færre overganger i mot og større mulighet for gjenvinning når vi først skulle miste ballen. Det lave presset fungerer godt og vi får mange fine overgangsmuligheter som vi er nære ved å utnytte. I andre omgang leverer vi muligens årsbeste hvor vi har ballen mye, skaper mange målsjanser og gjenvinner ballen høyt i banen. Det gjør at vi også til slutt får det avgjørende 3. målet og kan innkassere 3 herlige poeng!


Ullern MSB v Lommedalen 3-2 (1-2)

Ullern CC Vest Arena, tirsdag 04.06.19 kl. 20:15

Ullerns mål: Jesper Sandberg (str. 30. min), Torbjørn Rosvoll (47. min), Felix Smith (80. min)

Gule kort: Stian Børven

Tilskuere: 45


0 Kommentar

Uke 23

Postet av Ullern Fotball den 3. Jun 2019

Det virker som det var en meget bra tur til Danmark! Nå nærmer det seg sommeren med stormskritt, så nå gjelder det å avslutte denne delen av sesongen på en best mulig måte. 

Mandag 3. juni

TG1
Kl. 16:30: Restitusjonsøkt på gamebanen.

TG2
Fri - hvile!

Tirsdag 4. juni

TG1
Fri / Egentrening

TG2

Kl. 18.30: Ekstensiv oppvarming, skadeforebyggende, possession, 4-lags spill.

TG3
Kl. 17:00 (16:30) - kamp for lag 4: Heming - Ullern på Heming kgress (Gulleråsveien, 0779 Oslo). Alle i TG3 skal være med.

Onsdag 5. juni

TG1
Kl. 16:30: Oppvarming med ball, 2v1/2v2 omstillingsspill, kortbanespill
Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 2: Ullern - Grei på Ullernbanen. Tropp kommer.

TG2

Kl. 19.00: Oppvarming, 1v1 omst, kortbanespill. 

Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 2: Ullern - Grei på Ullernbanen. Tropp: Ivers, Sigurd, Marcus, Simen, Peter, Johannes, Erling, Casper, August, Martin, Moritz, Lynne, Jonatan, Andreas, Viktor.

Torsdag 6. juni

TG1
Kl. 18:00: Oppvarming med ball, skadeforebyggende, pasningsøvelse (firkanter), spill mellomstor bane.

TG2
Kl. 20:30 (19:30) - kamp for lag 3: Ullern - ØHIL på Ullernbanen. Tropp: Andres, HF, Wilson, Samson, Dawid, Tidemann,William, Jasper, Lukas, Fredrik, Trond, Sigurd, Viktor, Jens.

TG3
Kl. 19:30 (18:30) - kamp for lag 4: Høvik - Ullern på Høvik kgress (Glassverkveien 116, 1363 Høvik). Alle i TG3 skal være med.


Fredag 7. juni

TG1
Fri / Egentrening

TG2

Kl. 16.30: Restitusjonsøkt for lag 2 og 3. 

Lørdag 8. juni

TG1
Fri / egentrening

TG2

Søndag 9. juni

TG1
Kl. 16:30: Innhold kommer

TG2

Kl. 15.30: Innhold kommer.

TG3
Kl. 17:00: Vanlig økt på gamlebanen


0 Kommentar

Uke 23 - Sosialt og frihelg!

Postet av Ullern Fotball den 3. Jun 2019

Da gjenstår det å se hvor bra vi står samlet, og hvor raskt vi klarer å gjøre justeringer på det vi har gått gjennom i dag. Hvis vi klarer å starte de kommende øktene med samme innstilling som vi gikk løs med i dag er det en veldig god start! Synes også vi raskt ser en fremgang, og forhåpentligvis klarer vi å bli enda tydeligere ila uken.
Fredag er det duket for samling, som gutta i sosialkomiteen tar ansvar for. Her er planen å ha en aktivitet, som også blir restitusjonsøkt den dagen. Vi har en ekstra hviledag denne uken (fri Søndag) ettersom at vi har to kamper neste uke.

Vi trener 2. pinsedag, altså Mandag 10. Juni kl. 20:00, med video i forkant.

Mandag 3.juni:
Trening kl. 17:15.
Prepp og EPE
Sprinter: Min rest
5v5/7v7: 5x7 min 

Tirsdag 4.juni:
Egentrening/fri. 

MSB: Ullern 2 - Lommedalen. Oppmøte 19:15. Kampstart 20:15. 

Onsdag 5.juni:
Trening kl. 18:30 (Keepere fra 18:00 med Garcia)
Oppvarming
Rolletrening: Relasjonelle fokusområder
3v3/4v4: 3x1,5 

Torsdag 6.juni:
Kongsvinger - Ullern. Oppmøte 19:00. Kampstart 20:00. 

Fredag 7.juni:
Sosial aktivitet: Sosialkomite arrangerer. Info kommer.

Lørdag 8.juni:
Egentrening/fri. 

Søndag 9. juni:
Egentrening/fri. 


0 Kommentar

Uke 23 - kamp for lag 3 og 4

Postet av Ullern Fotball den 3. Jun 2019

Dette blir nok ei rolig uke, kampmessig. Vi har flyttet et par kamper med hensyn til at mange av spillerne våre er på leirskole. Det er da kjempeviktig at dere merker dere hvilke kamper som er flyttet, sånn at dere ikke møter opp på Frigg-banen uten at det er kamp der, f.eks.. Det er bare én kamp denne uka, for lag 3. Se lenger ned for kamptropp og tidspunkt!

Som det står i aktivitetsplanen, skal vi ha Summercamp i, ja, sommer. Den kan du melde sønnen på ved å bli medlem (og eventuelt betale) her: https://www.truegroups.com/Group/GroupDetails?GroupId=524504&selectedTabId=0

Jeg bare gjengir informasjonen som står i aktivitetsplanen, jeg:

Uke 32 og uke 33 (5.-18. august) vil vi ha en treningssamling på Ullern hvor vi skal både trene sammen, gjøre sosiale aktiviteter og få faglige innspill fra ressurspersoner i klubben. Obligatorisk for satsningsspillerne å delta på disse treningsøktene (dette er da inkludert i treningsavgiftene), men det er frivillig å melde seg på det ekstra opplegget da det vil påløpe en kostnad (også mulig for TG3-spillere å melde seg på dette). Alle med sats forventes å være på 3 treninger denne uka.

Ukeplan TG3: 

Trening: KL. 15:00-16:30 fredag. 

Kamp: Ingen

Ukens tema:

Omstillinger fra a-f og f-a (kontringer)

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Mikkel BA tar ut vester og kjegler før treningen. 

Max og Kristian tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Martin Ø tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Sebby, Elias og Markus tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Martin FH tar ut vester og kjegler før treningen. 

Arkady og Hugo tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Johan tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Herman JC, Olav og Sondre tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

_____________________________________________________________________________

TG3: 

Henrik tar ut vester og kjegler før treningen. 

Embrik tar med et ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Elias tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Bror tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene: 

·Firkanter

·Pasningsøvelse / possession

·Spill

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene.

·Pasningsøvelse

·Omstillingsspill

·Spill på liten bane

IKKE KAMP, UTSATT: Ullern 4 vs. BVH Blå 

IKKE KAMP, UTSATT: Ullern 1 vs. Lyn

IKKE KAMP, AVLYST: Frigg vs. Ullern 2 

IKKE KAMP, UTSATT (til torsdag!): BVH Grønn vs. Ullern 3

Torsdag

KAMP – BVH Grønn vs. Ullern 3, kl. 17:10 på Gommerud kunstgress, oppmøte senest 16:40 på Gommerud. Kamptropp: Mikkel BA, Kasper, Pavel, Johan, Benjamin, Viktor, Arkady, Hugo, Olav
+2/3 lånespillere fra 08.

Fredag

KL. 15:00-16:30. Trening for alle (TG1, TG2 og TG3). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring/pasningsøvelse

·2v1/3v2

·Spill på så stor bane som mulig for TG1 (9-er) og TG2.

Lørdag

KL. 09:30-11:00. Trening for satsningsgruppene. 

·Oppvarming og sprinter

·1v1

·Spill på så stor bane som mulig

·Konkurranse

Søndag

Egentrening/fri


0 Kommentar

Uke 23 - kamp for lag 2 og lag 4

Postet av Ullern Fotball den 3. Jun 2019

Dette blir nok ei rolig uke, kampmessig. Vi har flyttet et par kamper med hensyn til at mange av spillerne våre er på leirskole. Det er da kjempeviktig at dere merker dere hvilke kamper som er fly